Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήρθατε στην 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Έχετε μόνο τέσσερις περισσότερες εβδομάδες μέχρι τη μέση . Εάν δεν έχετε δοκιμάσει τυπική φαγητό για την εγκυμοσύνη, μπορεί να ξεκινήσει τώρα.
Το τρίμηνο σας: Δεύτερο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 24
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Αισθάνεσαι μερικές μυστηριώδεις πεταλούδες στην κοιλιά σου; Είναι πιθανό να μην νεύρα, αλλά μια ένδειξη ότι το μωρό σας να είναι να πάρει κάποια άσκηση.
Ορισμένες μητέρες δευτερόλεπτα μπορεί να αισθάνονται πτερυγισμούς μωρών , που ονομάζονται ταχείες, ήδη από 16 εβδομάδες. Αλλά αν είστε πρώτος χρόνος, πιθανότατα δεν θα αρχίσετε να αισθάνεστε τις πρώτες κινήσεις του μωρού μέχρι την εβδομάδα 18 έως την 20η εβδομάδα . Είτε αισθάνεστε ότι τα πρώτα πτερύγια σας τώρα ή αργότερα, το παιδικό σας μωρό κινείται αρκετά στα 7½ ουγκιά αμνιακού υγρού που τον περιβάλλει. (Αρχικά, το αμνιακό υγρό αποτελείται από νερό που παρέχεται από εσάς, περίπου 20 εβδομάδες, τα εμβρυϊκά ούρα είναι η κύρια ουσία.)
Ενώ δεν είναι ξεκάθαρο γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόθους, που μπορεί να χτυπήσουν περίπου τώρα, υποθέτουμε ότι μπορεί να σχετίζονται με, μαντέψατε, ορμόνες. Σημειώστε: Εάν είστε λαχτάρα πράγματα που δεν είναι τρόφιμα, όπως πάγος, βρωμιά ή κερί, αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση που ονομάζεται pica , η οποία πρέπει να συζητηθεί με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Έτσι, πολλές από τις εσωτερικές λειτουργίες του μωρού αρχίζουν να λειτουργούν πραγματικά αυτήν την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων των ουροφόρων και κυκλοφορικών συστημάτων του.
Στην πραγματικότητα, η καρδιά του baby-to-be σας αντλεί τώρα περίπου 25 κιλά αίματος την ημέρα. (Μέχρι την εβδομάδα 40 , ο αριθμός αυτός θα μεταβεί καθημερινά σε 1.900 τετραγωνικά.)
Μέχρι την 16η εβδομάδα, το μωρό σας μπορεί τώρα να κρατήσει το μικρό του κεφάλι όρθιο, και τα αυτιά και τα μάτια του έχουν τελειώσει τη μετανάστευσή τους, τελικά τοποθετημένα στις θέσεις τους που προορίζονται για να είναι. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, το μωρό σας θα έχει μήκος περίπου 5,31 εκατοστά και αυτός θα ζυγίζει 2½ ουγκιές.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Εάν το τελευταίο σας ραντεβού ήταν την 12η εβδομάδα , θα επιστρέψετε στο γραφείο του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης σας αυτή την εβδομάδα για το επόμενο ραντεβού σας. Εκτός από το πρότυπο τρίο που ζητά δείγμα ούρων, μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και μέτρηση βάρους, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα καταγράψει επίσης την απόσταση μεταξύ της κορυφής του ηβικού οστού και της κορυφής της μήτρας. Αυτό ονομάζεται το βάθος ή το ύψος της βάσης, και βοηθά το OB ή τη μαία σας να παρακολουθεί την εμβρυϊκή ανάπτυξη .
Ταυτόχρονα, μεταξύ της εβδομάδας 15 και της εβδομάδας 18 , όλες οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζονται με άλλη επιλογή επιλογής για χρωμοσωμικές ανωμαλίες και ελαττώματα νευρικού σωλήνα . Εδώ, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προσφέρει μια ομάδα δοκιμασιών που ονομάζονται εξετάσεις μητρικού ορρού του δεύτερου τριμήνου (ή η δοκιμή πολλαπλών δεικτών, η τριπλή οθόνη ή η τετραπλή οθόνη). Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αποτελέσματα αυτής της ανίχνευσης θα συγκριθούν με τα αποτελέσματα της οθόνης του πρώτου τριμήνου για να έχετε μια σαφέστερη εικόνα του κινδύνου του μωρού σας.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Το επόμενο προγεννητικό σας ραντεβού θα είναι εδώ πριν το ξέρεις και, ενώ εκεί, μπορεί να πάρετε ένα δομικό υπερηχογράφημα , που ονομάζεται επίσης οθόνη ανατομίας. (Αυτό συμβαίνει γενικά μεταξύ της εβδομάδας 18 και της εβδομάδας 20 ). Εδώ, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα αξιολογήσει τον τρόπο με τον οποίο το μωρό σας αναπτύσσεται, ελέγχει τη θέση του πλακούντα και τη θέση του μωρού και μετράει την κατάσταση των κύριων τμημάτων του εγκεφάλου, , της ουροδόχου κύστης και του στομάχου.
Εάν η εγκυμοσύνη σας θεωρείται χαμηλού κινδύνου, ωστόσο, δεν μπορεί να προσφερθεί δομικό υπερηχογράφημα. "Τελικά, η απόφαση να αποκτηθεί κάποιος πρέπει να γίνει ανάμεσα σε εσάς και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης", λέει ο Allison Hill, MD, ένας OB / GYN, συγγραφέας της εγκυμοσύνης σας, ο τρόπος σας και συν-συγγραφέας του τελικού οδηγού της εγκυμοσύνης του The Mommy Docs και Γέννηση .
Προσέχοντας
Να βρεθείτε σε μια άνετη θέση κατά την ώρα του ύπνου μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη κατά την εγκυμοσύνη, και αυτό είναι ακόμα πριν από την κοιλιά σας σκάει . Αλλά ξέρτε αυτό: "Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχει ανασφαλής θέση να κοιμηθείς", λέει ο Δρ Hill. "Απλά κάντε ό, τι είναι άνετο."
Είναι μια καλή ιδέα, ωστόσο, να αρχίσετε να συνηθίζετε να κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά όσο μπορείτε.
Κατ 'αρχάς, το να στέκεστε στο πίσω μέρος κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας μπορεί να πιέσει τη μήτρα σας στους πνεύμονές σας, προκαλώντας δύσπνοια. Δεύτερον, η τοποθέτηση στη δεξιά πλευρά σας μπορεί να διαταράξει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας, τη μήτρα και το υπόλοιπο σώμα σας.
"Υπάρχει ένα μεγάλο αιμοφόρο αγγείο που ονομάζεται κατώτερη κοίλη φλέβα που τρέχει κατά μήκος της δεξιάς πλευράς της σπονδυλικής στήλης σας, η οποία είναι υπεύθυνη για την επιστροφή αίματος από το κατώτερο μισό στην καρδιά σας", εξηγεί ο Δρ Hill. "Θεωρητικά, το βάρος του μωρού και της μήτρας μπορεί να πιέσει την κοίλη φλέβα, υπονομεύοντας την παροχή αίματος".
Ο ευκολότερος τρόπος να αρχίσετε να κοιμάστε σε αυτή τη θέση: Περάστε στην αριστερή σας πλευρά και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας και ένα άλλο ανάμεσα στα λυγισμένα γόνατά σας, για στήριξη και ευθυγράμμιση. Για ακόμη μεγαλύτερη υποστήριξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι σφηνών για την πλάτη σας.
Για συνεργάτες
Έχετε σκεφτεί ακόμα τα ονόματα μωρών ; Κάντε κάποια διασκέδαση και τυλίξτε μια λίστα με τις κορυφαίες επιλογές σας για να συγκρίνετε με τους συνεργάτες σας. Και γνωρίζετε αυτό: Καθώς αρχίζετε να διαδίδετε τα νέα "είμαστε έγκυος" , σχεδόν όλοι θα σας ρωτήσουν τι πρόκειται να ονομάσετε το μωρό. Εάν επιλέξετε να απαντήσετε, τότε θα υποβληθείτε σε πολλές απόψεις. Εξαιτίας αυτού, είναι μια έξυπνη ιδέα για εσάς και το συνεργάτη σας να αποφασίσετε για τη στρατηγική σας για την κοινή χρήση ονόματος και για το πώς να διακόψετε ήπια την κοινή χρήση της κοινής γνώμης, όσο καλοπροαίρετα μπορεί να είναι.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Πάρτε πιο τακτικά ή ειδικά μαξιλάρια, αν χρειαστεί.
Αρχίστε να δημιουργείτε λίστες με ονόματα μωρών
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 15
Ερχόμενοι: εβδομάδα 17
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Χαμηλά επίπεδα αμνιακών υγρών: Ολιγοϋδραμνιός. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios/
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 16. http://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
> Μάρτιος των Δήμων. Πιθανοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/cravings-during-pregnancy.aspx
> Το Ίδρυμα Nemours. Kidshealth.org. Ημερολόγιο εγκυμοσύνης, εβδομάδα 16. http://kidshealth.org/en/parents/week16.html