Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήρθατε στην εβδομάδα 17 της εγκυμοσύνης σας. Ενώ το δεύτερο τρίμηνο είναι λιγότερο δύσκολο για το σώμα σας από το πρώτο και το τρίτο, πιθανότατα θα εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κάποια σωματική δυσφορία, χάρη εν μέρει στο αυξανόμενο μωρό σας που αγκαλιάζει τα όργανα σας από το δρόμο του.
Το τρίμηνο σας: Δεύτερο τρίμηνο
Εβδομάδες προς Μετάβαση: 23
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Το μωρό σας δεν είναι το μόνο πράγμα που κινείται τώρα.
Τα όργανα σας βρίσκονται στο δικό τους ταξίδι, με τη μήτρα σας να βρίσκεται περίπου στο μισό μεταξύ του ηβικού οστού σας και του κουμπιού της κοιλιάς, ωθώντας τα έντερα σας προς τα πάνω και προς τα έξω από την κοιλιά σας.
Ταυτόχρονα, το αυξανόμενο μωρό σας μπορεί να ασκεί πίεση στο ισχιακό νεύρο σας, το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα. Κάνει κλαδιά από την κάτω πλάτη σας, από το οπίσθιο άκρο και κάτω από το πίσω μέρος των ποδιών σας, οπότε όταν το μωρό σπρώχνει πάνω του μπορεί να εμφανιστεί περιοδικός πόνος οπουδήποτε κατά μήκος αυτής της οδού.
Μια άλλη δυσάρεστη παρενέργεια που ίσως αντιμετωπίζετε τώρα: ρινίτιδα εγκυμοσύνης, γνωστή ως κυκλοφοριακή συμφόρηση που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, επηρεάζει περίπου το 39 τοις εκατό των εγκύων γυναικών, με τις περισσότερες περιπτώσεις εντυπωσιακές μεταξύ της εβδομάδας 13 και της εβδομάδας 21 , σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Advances in Experimental Medicine and Biology . Θεωρείται ότι η αύξηση του όγκου του αίματος και οι διάφορες ορμονικές μετατοπίσεις προκαλούν βλεννογόνους αδένες για να αυξήσουν την παραγωγή τους, προκαλώντας βουλωμένες μύτες και φτάρνισμα.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το μικρό μωρό σας, μήκους 5,7 ιντσών, με βάρος 4 ουγκιών, πλέον ζυγίζει περισσότερο από τον πλακούντα του. Την εβδομάδα 17, το μωρό σας αρχίζει να σχηματίζει λιπώδη ιστό. Οι κύριες δουλειές του; Για να αποθηκεύσετε ενέργεια, να απομονώσετε το σώμα, να προστατεύσετε τα όργανα και να συμπληρώσετε τα χαρακτηριστικά του μωρού (βοηθώντας τον να μοιάζει περισσότερο με εσάς).
Ταυτόχρονα, ο ομφάλιος λώρος και ο πλακούντας αυξάνονται σταθερά. Το πρώτο είναι πάχυνση και επιμήκυνση για να τροφοδοτήσει καλύτερα το μωρό σας, ενώ το τελευταίο περιέχει τώρα χιλιάδες αιμοφόρα αγγεία που εργάζονται για να μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο από το σώμα σας στο μωρό σας.
Θυμηθείτε πώς τα μικρά οστά που αποτελούν το ακουστικό σύστημα του μωρού άρχισαν να κάνουν σοβαρή πρόοδο πριν από μερικές εβδομάδες; Μέχρι τώρα, μπορεί να αναπτυχθούν αρκετά ώστε να επιτρέπουν πραγματικά στο μωρό να ακούει τη φωνή σας, είτε τραγουδάτε νοσταλγικά ή παραγγέλνετε μια πίτσα.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Τώρα που η ενέργεια είναι πιθανό να είναι επάνω, είναι πολύ καλή στιγμή να μιλήσετε περισσότερο με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την άσκηση - ή, πιο συγκεκριμένα, τι είναι ασφαλές και τι δεν είναι. Για παράδειγμα, συνιστάται γενικά ότι οι έγκυες γυναίκες αποφεύγουν τα αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο, καθώς και τις σωματικές δραστηριότητες που συνεπάγονται ξαφνικές κινήσεις πάνω-κάτω. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η δραστηριότητά σας είναι έγκυρη.
Αν δεν είναι, ξέρετε ότι εξακολουθεί να είναι σημαντικό να βρείτε κάτι που να λειτουργεί για εσάς. Εξάλλου, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τα ποσοστά διαβήτη κύησης και την καισαρική τομή , καθώς και τον χρόνο μετά τον τοκετό , σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Εάν ήδη είχατε δειγματοληψία χοριακής κοιλότητας (CVS) ή αμνιοπαρακέντηση που οδήγησε σε αβέβαια αποτελέσματα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προσφέρει καρδιοκέντηση, επίσης γνωστή ως διαδερμική δειγματοληψία ομφαλίου αίματος, μετά από 17 εβδομάδες κύησης. Η καρδιοκέντηση είναι ένα διαγνωστικό προγεννητικό τεστ στο οποίο το αίμα εξάγεται από τον ομφάλιο λώρο και ελέγχεται για λοίμωξη, γενετικές διαταραχές και συνθήκες αίματος.
Προσέχοντας
Εάν η ρινίτιδα κατά της εγκυμοσύνης σας προκαλέσει μυρμήγκιασμα, φτέρνισμα και αίσθημα συμφόρησης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σπρέι φυσιολογικού ορού, ένα δοχείο neti (ένα ρινικό εργαλείο άρδευσης που χρησιμοποιεί 100 τοις εκατό φυσιολογικό ορό) και / ή να φοράτε ρινική ταινία τη νύχτα για να ανοίξετε τα ρινικά σας περάσματα.
Ταυτόχρονα, κοιμάστε με ένα επιπλέον μαξιλάρι ή δύο κάτω από το κεφάλι σας για να αφήσετε τη βαρύτητα να δουλέψει για την αποστράγγιση της συμφόρησης.
Είναι επίσης καλύτερο να αποφύγετε τους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως οι χημικοί καπνοί και ο καπνός τσιγάρων (καλή πρακτική ανεξάρτητα). Εάν τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, μιλήστε στον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές αποσυμφορητικής φαρμακευτικής αγωγής. μπορεί να μην σας συμβουλεύσει ένα over-the-counter αναμονή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για συνεργάτες
Μέσα στο δεύτερο τρίμηνο, ο σύντροφός σας μπορεί να βιώνει αυξημένη σεξουαλική επιθυμία . (Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθολική αλήθεια. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν το αντίθετο.) Η ενέργειά της μπορεί να είναι επάνω και το επίπεδο της ναυτίας κάτω, θέτοντάς της περισσότερο στη διάθεση από ό, τι πριν. Υπάρχει επίσης μια αύξηση της ροής αίματος και των υγρών στην περιοχή των γεννητικών οργάνων που μπορεί να κάνει την κλειτορίδα και τον κόλπο πιο ευαίσθητες.
Αλλά ξέρετε αυτό: Η επιθυμία σας μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί, επίσης. Ενώ μερικοί απολαμβάνουν τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα των συνεργατών τους και αισθάνονται μια ισχυρότερη αίσθηση σύνδεσης, άλλοι μπορεί να αισθάνονται άγχος για να βλάψουν το μωρό κατά τη σεξουαλική επαφή και το άγχος για τον επερχόμενο ρόλο τους ως γονέα. Μπορεί επίσης να αγωνίζεστε να προσαρμόσετε την αλλαγή ταυτότητας του εταίρου σας από σεξουαλικό σύντροφο σε μελλοντική μητέρα. Το πιο σημαντικό πράγμα? Μιλήστε γι 'αυτό, επιφυλάσσοντας την κρίση και θυμηθείτε ότι και οι δύο σας ρυθμίζετε.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Πάρτε ένα δοχείο neti? σπρέι αλατόνερου. ή ρινικές λωρίδες, αν χρειαστεί.
Επανεκκινήστε τη ρουτίνα άσκησής σας, εάν κάνατε διάλειμμα στις προηγούμενες εβδομάδες, αλλάζοντας τη ρουτίνα σας αν σας συμβούλευα.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 16
Ερχόμενοι: 18η εβδομάδα
> Πηγές:
> Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Φυσική δραστηριότητα και άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της μετά τον τοκετό περιόδου . https://www.acog.org/Resources-και-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Physical-Activity-and-Exercise-During-Pregnancy-and-the-Postpartum-Period
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 17. http://americanpregnancy.org/week-by-week/17-weeks-pregnant/
> Dzieciolowska-Baran E, Teul-Swiniarska Ι. Η ρινίτιδα ως αιτία αναπνευστικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Adv Exp Med Biol. 2013, 755: 213-20. https://doi.org/10.1007/978-94-007-4546-9_27
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: 17 εβδομάδες έγκυος. http://www.healthywomen.org/content/article/17-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Το Ίδρυμα Nemours. Kidshealth.org. Ημερολόγιο εγκυμοσύνης, εβδομάδα 17. http://kidshealth.org/en/parents/week17.html