Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Αυτή η εβδομάδα 8 της εγκυμοσύνης σας μπορεί να είναι η πρώτη φορά που θα δείτε το αναπτυσσόμενο μωρό σας σε υπερηχογράφημα . Το πιστεύετε ή όχι, αυτός ή αυτή έχει τώρα όλα τα όργανα του, αν και δεν μοιάζει αρκετά τώρα. Ενώ δεν εμφανίζετε ακόμα, η μήτρα σας επεκτείνεται σημαντικά. Μπορεί να έχετε επίσης συμπτώματα όπως κράμπες.
Η εβδομάδα 8 είναι πιθανότατα η πρώτη ευκαιρία που θα έπρεπε να έχετε σε έναν επαγγελματία υγείας να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας.
Μην ανησυχείτε για τη λήψη όλων των απαντήσεων αυτή την εβδομάδα. Θα βλέπετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τακτικά μέχρι την παράδοση.
Το τρίμηνο σας: Πρώτο τρίμηνο
Εβδομάδες προς Μετάβαση: 32
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Πριν είστε έγκυος, η μήτρα σας ήταν περίπου το μέγεθος της γροθιάς σας. Τώρα? Πλησιάζει το μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ. Αυτή η φυσιολογική και φυσική επέκταση της μήτρας προκαλεί επίσης την τάνυση των συνδέσμων και των μυών που στηρίζουν τη μήτρα. Όλη αυτή η ανάπτυξη, συν συνεχώς αυξανόμενα επίπεδα της ορμόνης ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG ), μπορεί να προκαλέσει κάποια κράμπες. (Τα επίπεδα hCG θα φτάσουν στο μέγιστο μεταξύ της εβδομάδας 8 και της εβδομάδας 12 ). Μπορεί να αισθάνεται σαν μια αόρατη δύναμη να τραβάει την κοιλιά σας από τη μια ή και τις δύο πλευρές ή μπορεί απλώς να μιμείται κράμπες περιόδου. Ενώ αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι τρομακτική, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι φυσιολογικό και τίποτα δεν πρέπει να ανησυχείς.
Η συγκράτηση των ορμονών εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ζάλη .
Για μερικούς, αυτό σημαίνει ότι αισθάνεσαι λίγο φως. Για άλλους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε κρύο, κρεμώδες, και ναυτία συγχρόνως. Εάν αισθάνεστε ζάλη, θα πρέπει να ξαπλώνετε ή, αν αυτό είναι αδύνατο, να καθίσετε με το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Την εβδομάδα 8, το μωρό σας θα έχει όλα τα όργανα και τα μέρη του σώματος ενός ενήλικα ανθρώπου, σε πολύ μικρότερη κλίμακα.
(Το έμβρυό σας έχει μήκος πάνω από μια ίντσα.) Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει αρκετός χώρος στην κοιλιά του μωρού για τα έντερα του. μέχρι περίπου τις 12 εβδομάδες, θα επεκταθούν στον ομφάλιο λώρο.
Φυσικά, τα πάντα δεν έχουν διαμορφωθεί ακόμα, αλλά φτάνουν εκεί. Συγκεκριμένα, τα οστά του μωρού αρχίζουν να αναπτύσσονται. οι μύες του / της μπορούν να συστέλλονται. και οι μικροί αγκώνες και οι καρποί μπορούν να λυγίσουν. Το χρωστικό αναπτύσσεται στον αμφιβληστροειδή του μωρού. (Το μόνιμο χρώμα των ματιών του μωρού σας, ωστόσο, δεν αποκαλύπτεται μέχρι να είναι τουλάχιστον ένα έτος.)
Η εμφάνιση που μοιάζει με μπουμπούκι του μωρού είναι ξεθωριασμένη (συμπεριλαμβάνεται και η εμβρυϊκή ουρά) καθώς το σώμα του ή του σώματος αρχίζει να ισιώνει και εκείνα τα χέρια και τα πόδια, που μοιάζουν με κουπιά, αρχίζουν να χάνουν τα δάχτυλα και τα δάκτυλα των ποδιών.
Οι γονάδες του μωρού γίνονται είτε όρχεις είτε ωοθήκες αυτή την εβδομάδα. Και ενώ το φύλο του μωρού σας είναι ήδη καθορισμένο, η ολίσθηση ενός ραβδωτού ραδιοειδούς ραβδιού πάνω από την κοιλιά σας δεν μπορεί να το αποκαλύψει ακόμα . (Αυτό συμβαίνει περίπου την εβδομάδα 18 έως την 20η εβδομάδα .) Άλλες δοκιμασίες μπορεί να είναι σε θέση να επιβεβαιώσουν το σεξ του μωρού νωρίτερα .
Στο γραφείο του γιατρού σας
Για πολλούς, αυτή θα είναι η πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη . Είναι πιθανό η μεγαλύτερη και πιο ολοκληρωμένη σας επίσης.
Εδώ, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας ζητήσει να μοιραστείτε την πλήρη ιατρική, ψυχολογική και εμμηνορροϊκή ιστορία σας, συμπεριλαμβανομένων παρελθόντων νοσημάτων, ασθενειών και εγκυμοσύνων. ανθυγιεινές συνήθειες, τακτικότητα περιόδου και πολλά άλλα.
Η ημερομηνία της τελευταίας σας εμμηνόρροιας θα καταγραφεί για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ημερομηνία λήξης . Θα ερωτηθείτε επίσης για το ιστορικό υγείας της οικογένειάς σας, ειδικά όσον αφορά τις χρόνιες ασθένειες, τις ασθένειες και τα γενετικά και χρωμοσωμικά γενετικά ελαττώματα.
Η εξέταση, η αρτηριακή σας πίεση, το ύψος και το βάρος θα μετρηθούν. Θα σας δοθεί εξέταση μαστού και πυέλου και μια δοκιμή Παπανικολάου αν δεν το έχετε πάρει πρόσφατα. Και βεβαίως, η ανάλυση ούρων και οι εξετάσεις αίματος βρίσκονται επίσης στον κατάλογο για να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη και την οθόνη για πράγματα όπως UTI, αναιμία, ερυθρίαση, σύφιλη, ηπατίτιδα Β, κυστική ίνωση, HIV και πολλά άλλα.
Μέσα από αυτό, θα προσδιοριστεί ο τύπος αίματός σας και ο παράγοντας Rh . Εάν εσείς και το μωρό σας έχετε αντικρουόμενους παράγοντες Rh, θα χρειαστείτε φάρμακα για να αποφύγετε επιπλοκές. Παρόλο που δεν θα σας ζητηθεί να τραβήξετε αίμα σε κάθε προγεννητική επίσκεψη, θα σας ζητηθεί να καπνίζετε σε ένα φλιτζάνι κάθε φορά. Σημείωση: Για αυτή την επίσκεψη, δεν θα χρειαστεί να διεκδικήσετε αυτές τις εξετάσεις αίματος.
Για ορισμένους, το ραντεβού των 8 εβδομάδων είναι επίσης όταν εμφανιστεί ο πρώτος υπερηχογράφος . (Εάν βρίσκεται στο κατάστρωμα, μάθετε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν απαιτείται πλήρης κύστη για πιο ακριβή αποτελέσματα.) Εδώ, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα στραγγίξει λίγο κρύο πήκτωμα στην κοιλιά σας και στη συνέχεια θα χειριστεί έναν αισθητήρα ραβδώσεων πάνω από το δέρμα σας χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει μια εικόνα του μωρού. Αυτό γίνεται για να καθορίσετε την ημερομηνία λήξης του μωρού σας. (Εάν το μωρό σας είναι βαθιά στη λεκάνη σας ή εάν είστε υπέρβαρος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας υπερφυσικός υπερηχογράφος . Για αυτό, ο μορφοτροπέας τοποθετείται μέσα στον κόλπο για να τραβήξει μια εικόνα.)
Ωστόσο, μια σάρωση 8 εβδομάδων δεν είναι απαραίτητη. Πρώτον, ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα δεν θα καλύπτουν περισσότερα από ένα ορισμένο αριθμό υπερήχων, οπότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί περιττό. Δεύτερον, όλοι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης δεν θεωρούν αναγκαία την πρόωρη υπερηχογραφήματα . Ορισμένες γυναίκες έχουν πολλές υπερηχογραφίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ μερικές δεν έχουν κανένα. Δεν υπάρχουν καθορισμένα πρότυπα ή κανόνες.
Προσέχοντας
Με την πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη έρχεται συχνά η πρώτη σας επίσημη ζύγιση όταν είστε έγκυος. Εξαιτίας αυτού, το κέρδος βάρους στην εγκυμοσύνη μπορεί να είναι στο μυαλό σας. Είναι φυσιολογικό, φυσικό, και αναμένεται ότι οι έγκυες γυναίκες θα κερδίσουν περίπου δύο έως τέσσερις λίβρες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Φυσικά, ο καθένας είναι διαφορετικός και είναι επίσης φυσιολογικό για τις γυναίκες να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου λόγω ναυτίας και εμέτου .
Όταν πρόκειται για το φαγητό σας, "μπορείτε να εναλλάσσετε μεταξύ αίσθημα ναυτία - και δεν έχουν όρεξη - και οργισμένοι, ειδικά από νωρίς, χάρη σε μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των προγεστερόνη, ινσουλίνη, λεπτίνη, και γκρελίνη", λέει ο Allison Hill, MD , μια ιδιωτική πρακτική OB-GYN στο Λος Άντζελες.
Εάν διαπιστώσετε ότι αποφεύγετε πολλά τρόφιμα, φροντίστε να διατηρείτε ενυδατωμένα και να πάρετε τις προγεννητικές βιταμίνες . (Κάτω από αυτά με ένα φαγητό που μπορείτε να ανεχτείτε για να βοηθήσετε να περιορίσετε τη ναυτία που σχετίζεται με τη βιταμίνη). Και εάν αισθάνεστε περισσότερο πεινασμένοι από ποτέ, προχωρήστε και απαντήστε στις επιθυμίες σας με ολόκληρα τρόφιμα που θα ικανοποιήσουν.
Διατηρήστε υγιεινά, εύκολα-να-αρπάξει σνακ , όπως τα μήλα και το φυστικοβούτυρο ή hummus και ολόκληρα τσιπ σιταριού pita, κοντά? οι συνδυασμοί υδατάνθρακα / πρωτεΐνης είναι ιδιαίτερα γεμίζουν. Και γνωρίζετε ότι χρειάζεστε περίπου 300 επιπλέον υγιείς θερμίδες ημερησίως για να θρέψετε το αναπτυσσόμενο μωρό σας (το κάνουν 600 για δίδυμα). Για μερικές προοπτικές, μια μπανάνα μεσαίου μεγέθους ψιλοκομμένη με δύο κουταλιές της σούπας βούτυρο φυστικοβούτυρου και ολοκληρώθηκε με αποξηραμένα ρολόγια καρύδας σε 293 θερμίδες. Ένα κούνημα που γίνεται με δύο μπανάνες, τέσσερις κύβους πάγου, ένα φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μη γαλακτοκομικά και μια κουταλιά σούπας σκόνης κακάο χωρίς ζάχαρη είναι 342 θερμίδες.
Ειδικές εκτιμήσεις
Εάν έχετε βιώσει ποτέ ανησυχίες ή προκλήσεις που περιστρέφονται γύρω από την εικόνα του σώματος, το βάρος ή / και τον έλεγχο του σώματός σας, η εγκυμοσύνη έχει έναν τρόπο να φέρει όλα αυτά τα θέματα στο φως. «Γνωρίζετε ότι είναι πάντα εντάξει να αναζητήσετε υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας για να πλοηγηθείτε σε αυτά τα δυνητικά περίπλοκα θέματα και να εμπλακείτε στην αυτο-φροντίδα», λέει η Shara Marrero Brofman, PsyD, αναπαραγωγική και περιγεννητική ψυχολόγος στο Ινστιτούτο Seleni, μη κερδοσκοπικός οργανισμός ειδικεύεται στη μητρική και αναπαραγωγική ψυχική υγεία των γυναικών. Για βοήθεια σχετικά με την εξεύρεση κατάλληλου επαγγελματία ψυχικής υγείας κοντά σε εσάς, σκεφτείτε να επισκεφθείτε τη Διεθνή Υποστήριξη για την Παρηγορία. Παρά το ό, τι υπονοεί το όνομα, η ομάδα εστιάζει επίσης σε περιγεννητικά (προγεννητικά) θέματα.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Εάν είστε υγιείς και δεν υπάρχουν παράγοντες που περιπλέκουν, μπορείτε να περιμένετε να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σε περίπου ένα μήνα, όταν είστε 12 εβδομάδες έγκυος . (Οι επισκέψεις κάθε τέσσερις εβδομάδες θα συνεχιστούν μέχρι την 28η εβδομάδα, μετά από κάθε δύο εβδομάδες μέχρι τις 36 εβδομάδες , στη συνέχεια μία φορά την εβδομάδα έως ότου παραδώσετε.)
Κατά την επόμενη επίσκεψή σας, πιθανόν να σας προσφέρουμε προγεννητική εξέταση. εμφανίζονται προβολές πρώτου τριμήνου μεταξύ της εβδομάδας 10 και της εβδομάδας 14 . Εκείνη την εποχή, ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει μια εξέταση αίματος που μπορεί να ανιχνεύσει την τρισωμία 18 και 21 , καθώς και μια διαλογή νουκλεϊνής διαύγειας, η οποία είναι ένας υπερηχογράφος που μετρά την ποσότητα του υγρού πίσω από το λαιμό του μωρού ή την πτυχή της νόσου. Και οι δύο δοκιμές χρησιμοποιούνται για την εξέταση του συνδρόμου Down και μερικές άλλες χρωμοσωμικές καταστάσεις.
Το αν οι εξετάσεις αυτές είναι κατάλληλες για εσάς είναι μια απόφαση μεταξύ εσάς, του συνεργάτη σας και του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Πάρτε το χρόνο από τώρα μέχρι αυτή την επίσκεψη για να σκεφτείτε πώς θα θέλατε να προχωρήσετε.
Για συνεργάτες
Ενώ ο σύντροφός σας είναι πιθανό να μην αθλητική ακόμη μια κοιλιά μωρών , που δεν θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Αν ελπίζετε να τεκμηριώσετε την πρόοδο της χτύπησής της, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να σπάτε αυτές τις μηνιαίες εικόνες. Ταυτόχρονα, γνωρίζετε ότι είναι εντάξει για τους δυο σας να θέλετε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε όλα αυτά που συμβαίνουν. Ενώ το κάνετε αυτό, περιποιηθείτε την και τον εαυτό σας. Δύο σύντομα γονείς που καλλιεργούν τη δική τους ψυχική ευεξία μπορούν να είναι ικανοποιημένοι μόνο για το μωρό σας.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συζητήστε με τον σύντροφό σας για γενετικές εξετάσεις.
Ελάτε μαζί με μια λίστα με υγιεινά σνακ για να τα αποθέσετε.
Φροντίστε τον εαυτό σας.
Σκεφθείτε να αναζητήσετε την καθοδήγηση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Τελευταία εβδομάδα: εβδομάδα 7
Ερχόμενοι: 9η εβδομάδα
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών. Familydoctor.org. Υπερηχογράφημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Healthychildren.org. Νεογέννητο χρώμα ματιών. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> Έκδοση καταναλωτικού εγχειριδίου Merck. Στάδια ανάπτυξης του εμβρύου. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-fetus
> Shara Marrero Brofman, Psyd. Email και τηλεφωνικές επικοινωνίες. Οκτώβριος, Δεκέμβριος 2017.