Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήλθατε στην εβδομάδα 36 της εγκυμοσύνης σας. Ενώ δεν είστε ακόμη θεωρημένος ως πλήρης όρος, ετοιμαστείτε: Το δεκατρία τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών πηγαίνουν στην εργασία πριν από 37 εβδομάδες .
Το τρίμηνο σας: Τρίτο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 4
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Μέχρι το τέλος της εβδομάδας 36, η μήτρα σας θα καταλάβει σχεδόν όλο το δωμάτιο μέσα στην κοιλιά σας, καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο να μετακινηθείτε με ευκολία.
"Αυτή είναι μια περίοδος ταχείας αύξησης για το μωρό σας και επιπλέον κέρδος βάρους για εσάς, καθιστώντας το τέλος του τρίτου τριμήνου πολύ πιο άβολο", λέει η Allison Hill, MD, μια ιδιωτική πρακτική OB-GYN στο Λος Άντζελες.
Καθώς οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις στη λεκάνη σας χαλαρώνουν για να προετοιμαστούν για την έξοδο του μωρού, οι γοφοί σας μπορεί να γίνουν ασταθής, αυξάνοντας τις πιθανότητες ταξιδιών και πτώσεων. Ταυτόχρονα, το μωρό σας πιθανότατα πέφτει κάτω στη λεκάνη σας , γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πυελική πίεση. (Ορισμένες γυναίκες περιγράφουν το συναίσθημα καθώς συμπιέζουν μια μπάλα μπόουλινγκ ανάμεσα στα πόδια τους.)
Ενώ η ενόχληση είναι απολύτως φυσιολογική, εάν η πίεση και ο πόνος είναι έντονες και συνοδεύονται από αιμορραγία ή πυρετό, επικοινωνήστε αμέσως με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Εν τω μεταξύ, ο τράχηλος είναι επιμήκης και περιέχει παχιά βλέννα, γνωστή και ως βλεννογόνο - αλλά όχι για πολύ. Αυτό το βύσμα άρχισε να σχηματίζεται πριν από πολλούς μήνες, όταν το γονιμοποιημένο αυγό σας εμφυτεύτηκε στον τοίχο της μήτρας σας , εργάζοντάς το για να κρατήσει τα βακτηρίδια και τους ιούς έξω από το σπίτι του μωρού.
Τις επόμενες εβδομάδες, ωστόσο, θα περάσετε το βύσμα, μια ένδειξη ότι η εργασία μπορεί να είναι κοντά.
Μπορεί να παρατηρήσετε τη σαφή, ζελατινώδη ουσία με κόκκινη ή σκοτεινή χρώση του αίματος όταν πηγαίνετε στο μπάνιο ή ίσως να μην καταλάβετε ότι έχετε περάσει καθόλου το βύσμα.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το μωρό σας κερδίζει περίπου μια ουγκιά κάθε μέρα, φέρνοντας το συνολικό βάρος του σε περίπου 5¾ έως 6¾ λίρες μέχρι το τέλος της εβδομάδας. αυτός ή αυτή πιθανότατα θα εκτείνεται από 17 ½ έως 19 ίντσες μακρύ κατά την ίδια περίοδο.
Οι πιθανότητες είναι καλές ότι το μωρό σας να είναι στην κεφαλή-κάτω θέση, προετοιμάζοντας για τα γενέθλιά του.
Ταυτόχρονα, το μωρό σας εξακολουθεί να είναι απασχολημένο, εφαρμόζοντας τις ικανότητές του για αναπνοή και κατάποση, παίρνοντας όλο και περισσότερους lanugo και vernix, καθώς και οι δύο απορρίπτονται γρήγορα από το σώμα του μωρού. (Να θυμάστε ότι το lanugo είναι η λεπτή τρίχα που καλύπτει το δέρμα του μωρού σας, ενώ το vernix προσφέρει μια παχιά και κηρώδη προστατευτική επικάλυψη.) Το combo του lanugo-vernix-amniotic fluid το οποίο το μωρό σας καταπιεί θα δημιουργήσει την πρώτη κίνηση του εντέρου του μωρού, που ονομάζεται meconium .
Στο γραφείο του γιατρού σας
Τώρα που είστε 36 εβδομάδες έγκυος, πιθανότατα θα είστε στο γιατρό σας ή το γραφείο της μαίας μία φορά την εβδομάδα μέχρι την ημέρα παράδοσης. Μπορείτε να περιμένετε τα συνηθισμένα κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων, αλλά ταυτόχρονα ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας ζητήσει να αρχίσετε να μετράτε τα μωράκια , αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Σημειώστε, ωστόσο, ότι οι κινήσεις από εδώ και πέρα μπορεί να είναι λιγότερο συχνές ή όχι τόσο προφανείς όσο ήταν κάποτε. Θα πρέπει να αισθάνεστε το μωρό να κινείται κάθε δύο ώρες, απλά λιγότερο έντονα καθώς αυτός ή αυτή τρέχει έξω από το δωμάτιο για τη συνήθη γυμναστική του.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να κάνει μια εσωτερική εξέταση για να διαπιστώσει εάν έχετε διασταλίες (όταν ο τράχηλος αρχίζει να ανοίγει) και / ή να εμφανίσετε αυχενική εξάλειψη (αραίωση του τράχηλου).
Δεν το κάνουν όλοι οι ασκούμενοι - και δεν το θέλουν όλες οι έγκυες γυναίκες. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτήν την εξέταση, είστε εντός των δικαιωμάτων σας να το απορρίψετε και δεν υπάρχει κίνδυνος να το κάνετε αυτό.
Ειδικές εκτιμήσεις
Εάν ο γιατρός ή η μαία σας έχουν πει ότι το μωρό σας φαίνεται μεγάλο, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε. Στην πραγματικότητα, παρόλο που το ένα τρίτο των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη του 2015 στην Εφημερίδα της Μητέρας και της Παιδικής Υγιεινής ενημερώθηκε ότι το μωρό τους μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο κοντά στο τέλος του τρίτου τριμήνου, μόνο ένας στους πέντε από αυτούς στην πραγματικότητα γεννήθηκε ένα μωρό 8 λίρες, 13 ουγκιές - το συνηθισμένο όριο για την επισήμανση ενός μωρού "μεγάλο". Εν συντομία: Ο προσδιορισμός εάν ένα μωρό είναι στην πραγματικότητα "πολύ μεγάλο" είναι στην καλύτερη περίπτωση ακατάλληλο.
Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας υποπτεύεται ότι το μωρό σας μπορεί να ζυγίζει περισσότερο από 8 κιλά, 13 ουγγιές, αυτό γενικά δεν έχει λόγο να προκαλέσει εργασία ή να προγραμματίσετε μια καισαρική τομή , σύμφωνα με το American College of Obstetricians and Gynecologists. Εντούτοις, ένα τμήμα C μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη επιλογή από μια κολπική παράδοση εάν ένα μωρό υποψιάζεται ότι ζυγίζει μεταξύ περίπου 9 και 11 κιλών, ανάλογα με τη μητρική δυσανεξία στη μητέρα. Η ηλικία σας, το προηγούμενο ιστορικό παράδοσης (εάν υπάρχει) και εάν έχετε διαβήτη κύησης ή όχι, θα ληφθούν επίσης υπόψη.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Θα επιστρέψετε για να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης την επόμενη εβδομάδα και αυτός είναι ο κατάλληλος χρόνος για να ξεπεράσετε όλα τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι μπορεί να εργάζεστε . Φέρτε το σημειωματάριό σας και ρωτήστε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις, όπως:
Μπορώ να φάω και να πιω κατά τη διάρκεια της εργασίας;
Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να επιταχύνω την εργασία μόλις αρχίσω;
Σε ποιο σημείο συστήνετε να πάω στο κέντρο γέννησης ή στο νοσοκομείο;
Τι γίνεται αν εμφανίζομαι πολύ νωρίς; Θα με στείλεις σπίτι ;
Προσέχοντας
Ο πυελικός πόνος είναι κοινός σε αυτό το πρόσφατο στάδιο της εγκυμοσύνης. Ενώ δεν μπορείτε πραγματικά να αποτρέψετε αυτούς τους πόνους, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας. το να φοράτε μια ζώνη υποστήριξης της λεκάνης ή ένα συνδετικό υλικό, για παράδειγμα, μπορεί να πάρει μέρος της πίεσης από την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Επίσης, λαμβάνοντας ζεστά λουτρά , χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ζεστού νερού, και να απολαύσετε ένα προγεννητικό μασάζ, όλα δουλεύουν για να καταπραΰνουν τους μύες.
Για συνεργάτες
Ενώ ο σύντροφός σας προτίθεται να ζητήσει από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης τυχόν παρατεταμένες ερωτήσεις εργασίας, σας παρακαλεί να κάνετε το ίδιο. Ακολουθούν ορισμένα σημεία που μπορεί να θέλετε να καλύψετε με τον γιατρό ή τη μαία και / ή τον σύντροφό σας:
Ελέγξτε πώς να μετρήσετε τις συσπάσεις . μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη σας τη λήψη μιας εφαρμογής που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό όταν αρχίσουν τα πάντα.
Πηγαίνετε πόσο καιρό διαρκεί κάθε στάδιο της εργασίας .
Ξαναδιαβάστε το σχέδιο γέννησης για να είστε συνήγορος του συντρόφου σας.
Συγκεντρώστε διάφορους τύπους περισπασμούς και υποστήριξη για διαφορετικά στάδια εργασίας (και συνειδητοποιήστε ότι, παρόλο που μπορεί να είναι χρήσιμο για ορισμένους, ο / η σύντροφός σας μπορεί ή δεν μπορεί να μην έχει τη διάθεση γι 'αυτούς αυτή τη στιγμή).
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά.
Συνεχίστε να κάνετε τα καθημερινά περιγεννητικά μασάζ σας .
Συγκεντρώστε τυχόν παρατεταμένες ερωτήσεις εργασίας και παράδοσης για τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Την περασμένη εβδομάδα: εβδομάδα 35
Ερχόμενοι επάνω: την εβδομάδα 37
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτών και Γυναικολόγων. Πρώιμες παραδόσεις χωρίς ιατρικές ενδείξεις: Απλά πείτε όχι . διαφήμιση
> Barth WH Jr. Practice Bulletin Νο. 173: Εμβρυϊκή μακροσκόπηση. Obstet Gynecol. 2016 Nov · 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA. Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Εμπειρίες εργασίας και παράδοσης των μητέρων με υποψία μεγάλα μωρά. Matern Child Health Ι. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: 36 εβδομάδες έγκυος.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregant-symptoms-and-signs