Σύμφωνα με ανάλυση του 2014 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ο επιπολασμός του διαβήτη κύησης είναι 9,2%. Οι έγκυες γυναίκες που δεν είχαν ποτέ διαβήτη πριν, αλλά έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λέγεται ότι έχουν διαβήτη κύησης. Εμφανίζεται συνήθως στο μέσο του δεύτερου τριμήνου, μετά το σχηματισμό του μωρού, αλλά ενώ είναι απασχολημένος με την ανάπτυξη.
Ο διαβήτης κύησης εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού. Μόλις έχετε διαβήτη κύησης, κινδυνεύετε να το πάρετε ξανά κατά τη διάρκεια μιας άλλης εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, μόλις έχετε διαβήτη κύησης, οι πιθανότητές σας είναι 2 στις 3 που θα επιστρέψει σε μελλοντικές εγκυμοσύνες.
Επιπλέον, κινδυνεύετε επίσης να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2. Οι μητέρες με διαβήτη κύησης έχουν σχεδόν 10 φορές μακροπρόθεσμο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Έχουν επίσης σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης prediabetes και πρόωρων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο διαβήτης κύησης πρέπει να είναι μια κλήση αφύπνισης για κάθε αναμενόμενη μητέρα να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής όχι μόνο για την υγεία του μωρού αλλά και για να αποτρέψει την ανάπτυξη αυτών των ασθενειών μετά τη γέννηση του μωρού.
Ποιος κινδυνεύει για διαβήτη κύησης
Οι περισσότεροι από τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη κύησης είναι ελεγχόμενοι. Εάν σχεδιάζετε να έχετε ένα μωρό, η τροποποίηση ορισμένων από τους παράγοντες του τρόπου ζωής σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και αν διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης, μπορείτε ακόμα να έχετε ένα υγιές μωρό. Εδώ είναι μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου:
- Η παχυσαρκία - με BMI 30 ή περισσότερο - χάνοντας περίπου το 20% του σωματικού σας βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σας
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2
- Αν είστε μεγαλύτερης ηλικίας 35 ετών ή μεγαλύτερης ηλικίας
- Εάν παρήγατε στο παρελθόν μεγαλύτερα μωρά (μεταξύ 8 κιλών, 5 ουγκιών και 9 κιλών, 14 ουγκιά)
- Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
- Είστε Ισπανικός, Αφρικανός Αμερικανός, Ιθαγενής Αμερική, Νότια ή Ανατολική Ασία ή από την καταγωγή του νησιού του Ειρηνικού.
- Αν έχετε ανθυγιεινή χοληστερόλη
- Αν καπνίζετε
- Εάν δεν έχετε αρκετή σωματική δραστηριότητα
- Αν είσαι ανθυγιεινός τρώγων
Τι προκαλεί τον διαβήτη κύησης
Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής αιτία διαβήτη κύησης, υπάρχουν κάποιες ιδέες για το γιατί ορισμένες γυναίκες την αναπτύσσουν. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται ινσουλίνη, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη για καύσιμα. Όταν ένα μωρό αναπτύσσεται, υποστηρίζεται από τον πλακούντα. Ο πλακούντας παράγει πολλούς διαφορετικούς τύπους ορμονών που βοηθούν το μωρό να αναπτυχθεί, αλλά αυτές οι ακριβείς ορμόνες μπορούν επίσης να εμποδίσουν τη δράση της ινσουλίνης στο σώμα της μητέρας. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα γίνονται ανθεκτικά στην ινσουλίνη που κάνει η μητέρα και τα σάκχαρα αίματος αυξάνονται.
Η περίσσεια ζάχαρης μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα, προκαλώντας το πάγκρεας του μωρού να κάνει ινσουλίνη για να απαλλαγεί από τη ζάχαρη. Επειδή το μωρό παίρνει περισσότερη ενέργεια από ό, τι χρειάζεται για να αναπτυχθεί, η επιπλέον ζάχαρη αποθηκεύεται ως λίπος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε "μακροζωία", γνωστό και ως "ένα παχύ μωρό". Η μακροσκόπηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ώμων κατά τη γέννηση και να αυξήσει το κίνδυνο για βρέφη να γίνουν παχύσαρκοι και να αναπτύξουν διαβήτη αργότερα στη ζωή.
Επιπλέον, τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που έχουν ανεξέλεγκτα σάκχαρα στο αίμα, μπορούν να έχουν επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη γέννηση (λόγω της πρόσθετης ινσουλίνης που κάνουν), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για όλες τις μητέρες να δοκιμαστούν για τον διαβήτη κύησης και ότι εκείνοι με διαβήτη κύησης διατηρούν τα σάκχαρα αίματος τους υπό έλεγχο.
Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης κύησης
Η καλή προγεννητική φροντίδα είναι σημαντική για όλες τις έγκυες μητέρες, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που φέρουν τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη κύησης. Μόλις μια γυναίκα έχει μείνει έγκυος, η συνέχιση των ιατρικών επισκέψεων είναι σημαντική.
Ο διαβήτης κύησης συνήθως δοκιμάζεται μεταξύ 24 και 28 εβδομάδων κύησης. Εάν δοκιμάσετε θετικά για τον διαβήτη κύησης, θα πρέπει να μάθετε πώς να ελέγχετε σωστά τα σάκχαρα του αίματος για να διασφαλίσετε την ευημερία τόσο του εαυτού σας όσο και του μωρού σας.
Συνήθως, υπό την καθοδήγηση του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, μια υγιής, ισορροπημένη διατροφή που είναι συνεπής σε υδατάνθρακες και περισσότερη άσκηση μπορεί να προχωρήσει πολύ προς τον έλεγχο του διαβήτη κύησης. Οι υδατάνθρακες είναι τα θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν περισσότερο τα σάκχαρα στο αίμα, επομένως θα θέλετε να καταλάβετε από πού προέρχονται οι υδατάνθρακες και πώς να επιλέξετε τα σωστά είδη υδατανθράκων για καλό έλεγχο σακχάρου στο αίμα.
Η άσκηση βοηθάει στην καύση της ζάχαρης και βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, έτσι ώστε να πάρει μια καλή ρουτίνα θα συμβάλει επίσης στην ομαλοποίηση των σακχάρων στο αίμα σας. Εάν δεν έχετε ασκήσει ποτέ πριν, το περπάτημα μπορεί να ωφελήσει πραγματικά την υγεία σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η δίαιτα και η άσκηση δεν επαρκούν για τον έλεγχο των σακχάρων στο αίμα, η ινσουλίνη θα χρησιμοποιηθεί επίσης για να διατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό. Η ιατρική σας ομάδα θα σας δώσει τους στόχους ζάχαρης στο αίμα σας και θα σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσετε το glucometer σας. Ο καλός έλεγχος θα εξασφαλίσει ένα ευτυχές, υγιές αποτέλεσμα για όλους.
> Ενημερώθηκε: Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Πόροι:
> Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Τι είναι ο διαβήτης κύησης.
Feig DS, Zinman Β, Wang X, Hux JE. Κίνδυνος ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη μετά από διάγνωση διαβήτη κύησης. CMAJ 2008; 179: 229
> Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Διαβήτης κύησης. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/gdm.html?referrer=https://www.google.com/