Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ορίσατε στην εβδομάδα 28 της εγκυμοσύνης σας και την πρώτη εβδομάδα του τρίτου και τελευταίου τριμήνου. Μόλις 12 ακόμη εβδομάδες μέχρι να γνωρίσετε το μωρό σας. (Υπενθυμίζουμε ότι δεν συμφωνούν όλοι οι εμπειρογνώμονες όταν ξεκινά και τελειώνει κάθε τρίμηνο . Ακολουθούμε τον οδηγό που έχει θέσει το American College of Obstetricians and Gynecologists).
Το τρίμηνο σας: Τρίτο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 12
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Στις 28 εβδομάδες έγκυος, έχετε πιθανώς κέρδισε μεταξύ 17 και 24 κιλά .
Το βάρος σε συνδυασμό με τις ορμόνες σας ίσως να ενισχύσει τον πόνο στην πλάτη σας . Ταυτόχρονα, το συνεχώς αυξανόμενο μωρό σας μπορεί πολύ περισσότερο να πιέσει περισσότερο από το συνηθισμένο ισχιακό νεύρο, το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα σας, προκαλώντας μια ομοιόμορφη κατάσταση που ονομάζεται ισχιαλγία.
Το Sciatica αισθάνεται διαφορετικό από τον πόνο στην πλάτη της τελευταίας εγκυμοσύνης, επειδή ακτινοβολεί κάτω από το πίσω άκρο, το πόδι, το γόνατο, το πόδι και τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλεί τσούξιμο κατά μήκος του δρόμου. (Ο πόνος είναι γενικά μονόπλευρος, ο πόνος μπορεί να είναι διπλής όψης, αλλά είναι λιγότερο κοινός.) Η σοβαρή ισχιαλγία μπορεί να προκαλέσει πόνο και στην περιοχή των βουβωνιών σας.)
Άλλες όχι τόσο ευχάριστες παρενέργειες που συνεχίζουν να έρχονται στο τρίτο τρίμηνο περιλαμβάνουν κράμπες στα πόδια , δυσκοιλιότητα και αϋπνία .
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το αυξανόμενο μωρό σας, που φτάνει τα 2½ λιβρών, συμπληρώνεται λόγω της σταθερής ανάπτυξης της αποθήκευσης λίπους κάτω από το δέρμα του / της. Επίσης αυξάνεται: ο εγκέφαλος του μωρού. Μέχρι την 28η εβδομάδα, η επιφάνεια του εγκεφάλου του μωρού σας ήταν σχετικά ομαλή.
Τώρα, όμως, σχηματίζονται αυλακώσεις και πτυχές χάρη στην ανάπτυξη του ιστού του εγκεφάλου. Ταυτόχρονα, το μωρό σας βιώνει ήδη κύκλους ύπνου και τώρα μπορεί να απολαύσει βαθύτερο ύπνο, γεμάτο με όνειρα.
Σε περισσότερες εβδομάδες-28 νέα: Τα βλέφαρα του μωρού μπορούν να ανοίξουν και να κλείσουν. Ο ομφάλιος λώρος, ο οποίος αναπτύσσεται από την 5η εβδομάδα , έφτασε τελικά στο μέγιστο μήκος μεταξύ 22 και 24 ίντσες.
Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, το μωρό σας θα έχει μήκος περίπου 14 ίντσες.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Η πρώτη προγεννητική επίσκεψη στο τρίτο τρίμηνο εμφανίζεται συχνά την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Από τώρα έως την εβδομάδα 36, θα δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης κάθε δύο εβδομάδες. Μετά από αυτό, θα έχετε εβδομαδιαίες επισκέψεις γραφείου έως ότου φτάσει το μωρό σας. Αυτό το ραντεβού θα μοιάζει πολύ με το υπόλοιπο εκτός αν δοκιμάσατε Rh αρνητικό σε μια προηγούμενη επίσκεψη.
Στις αρχές της εγκυμοσύνης σας, κάνατε μια εξέταση αίματος για να μετρήσετε τον παράγοντα Rh σας, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια των περισσότερων ανθρώπων. Εάν δεν το έχετε, αλλά το μωρό σας το κάνει, αυτό σημαίνει ότι είστε (Rh αρνητικό) και το μωρό σας (Rh θετικό) είναι ασυμβίβαστο. Ενώ η ασυμβατότητα του Rh δεν είναι από μόνη της ένα πρόβλημα, τότε γίνεται ένα εάν το Rh-θετικό αίμα του μωρού σας αναμιγνύεται με το Rh αρνητικό αίμα σας, το οποίο μπορεί να συμβεί κατά την παράδοση .
Η Rh-ασυμβατότητα μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και ίκτερο . σε ακραίες περιπτώσεις, όταν δεν υπήρξε ιατρική παρέμβαση, μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη.
Ωστόσο, ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, δίνοντάς σας ένα στιγμιότυπο Im Immunoglobulin την 28η εβδομάδα και στη συνέχεια και πάλι εντός 73 ωρών από την παράδοση. Αυτά τα πλάνα καθιστούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λιγότερο ικανό να αναγνωρίσει και να προσβάλει Rh θετικό αίμα από το μωρό σας που έχει εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Κατά το επόμενο προγεννητικό σας ραντεβού , ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αισθάνεται γύρω από την κοιλιά σας για να δει αν το μωρό σας βρίσκεται στην κεφαλή, στα πόδια ή στην πρώτη θέση. Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε εάν το μωρό σας δεν είναι ήδη κεφαλής , που είναι η προτιμώμενη θέση γέννησης. Έχει ακόμα 12 εβδομάδες για να το κάνει σωστό.
Προσέχοντας
Ο πόνος της ουλίτιδας πυροβολεί την πλάτη, το πίσω μέρος, τα πόδια, και μερικές φορές μέχρι τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας και μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτική. Αν υποψιάζεστε ισχιαλγία, επισκεφθείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για επιβεβαίωση. Από εκεί, αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει μια ποικιλία επιλογών για να διευκολύνει τον πόνο σας, όπως:
Τοποθετώντας την πλευρά του σώματος σας απέναντι από το σημείο όπου αισθάνεστε δυσφορία
Αποφεύγοντας οποιαδήποτε βαριά ανύψωση
Λήψη διαλείμματος από την παραμονή για παρατεταμένες χρονικές περιόδους
Λαμβάνοντας ζεστά ντους
Εξετάζοντας τον βελονισμό: Εδώ, οι βελόνες τρίχας εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που πιστεύεται ότι διεγείρουν την απελευθέρωση ενδορφινών, τις φυσικές χημικές ουσίες ανακούφισης του πόνου του σώματός σας.
Αναζητώντας θεραπεία προγεννητικής μασάζ : Όταν η θεραπεία με μασάζ στοχεύει τη χαμηλότερη πλάτη, τη λεκάνη, το μηρό και τα πόδια, μπορεί να αυξήσει την εμβέλειά σας και να μειώσει τον πόνο.
Επίσκεψη σε χειροπράκτη
Πηγαίνετε στη φυσική θεραπεία για μια αξιολόγηση και να μάθετε τις ασκήσεις τέντωσης και ενίσχυσης.
(Είναι πάντα καλύτερο να ρωτήσετε οποιονδήποτε επαγγελματία εργάζεστε εάν είναι άνετο να θεραπεύσετε τις έγκυες γυναίκες.)
Καθώς πλησιάζετε και πλησιάζετε στην εβδομάδα 40 , το μωρό σας θα μετατοπίζει τη θέση του, η οποία μπορεί να μειώσει και την ταλαιπωρία σας. Να γνωρίζετε ότι η ισχιαλγία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη σχεδόν πάντα εξασθενεί μετά τη γέννηση.
Για συνεργάτες
Η πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ σωστή για τώρα. Γιατί; Λόγω των πραγματικών κλοτσιές μωρών . Για πολλούς συνεργάτες, η εγκυμοσύνη μπορεί να αισθανθεί αφηρημένη μέχρι να δει ή να αισθανθεί κινήσεις από το εξωτερικό , και αυτό ξεκινά γύρω από την εβδομάδα 28.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά.
Συζητήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν υποψιάζεστε ισχιαλγία.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 27
Ερχόμενοι: 29η εβδομάδα
> Πηγές:
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Μάρτιος των Δήμων. Ανωμαλίες του ομφάλιου λώρου. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Έκδοση καταναλωτικού εγχειριδίου Merck. Rh Ασυμβατότητα. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: 28 εβδομάδες έγκυος. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregant-symptoms-and-signs