Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήρθατε στην εβδομάδα 27 της εγκυμοσύνης σας, την τελευταία εβδομάδα του δεύτερου τριμήνου . Το μωρό σας κινείται αρκετά λίγο αυτές τις μέρες και είναι σημαντικό να το κάνετε και εσείς (επιλέγοντας ασφαλείς δραστηριότητες αν συνιστάται φυσικά η άσκηση). Παρόλο που ίσως απολαύσατε λιγότερη κόπωση αυτό το τρίμηνο, αυτό μπορεί να αλλάξει τις επόμενες εβδομάδες.
Το τρίμηνο σας: Δεύτερο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 13
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Συνεχίζετε να κερδίζετε το βάρος που χρειάζεστε για να υποστηρίξετε σωστά το αναπτυσσόμενο μωρό σας - και αυτό το βάρος εγκαθίσταται σε πολλές διαφορετικές περιοχές. Για παράδειγμα, το μέσο μαστό πριν την εγκυμοσύνη ζυγίζει περίπου επτά ουγγιές. Αλλά μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, κάθε στήθος μπορεί να διπλασιάσει αυτό το ποσό.
Καθώς ο αριθμός των κλωτσιών του μωρού σας συνεχίζει να αυξάνεται, ίσως και ο δεσμός - και η ανησυχία - που αισθάνεστε. Μόλις το μωρό σας φτάσει σε αυτό το επίπεδο δραστηριότητας, μπορεί να ανησυχείτε για το πόσο συχνά θα πρέπει να αισθάνεστε το μωρό σας να μετακινηθεί. Ταυτόχρονα, μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση ανάμεσα στο δικό σας αέριο και τον λόξυγγα του μωρού, τις κραυγές και τα κλωτσιά . Μην ανησυχείτε: Θα έρθετε σταδιακά να μάθετε τι είναι αυτό. Στην πραγματικότητα, αρκετά σύντομα θα είστε σε θέση να προβλέψετε τους κύκλους ύπνου και αφυπνίσεων του μωρού.
Εάν η εγκυμοσύνη σας θεωρείται υψηλού κινδύνου, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συμβουλεύσει να ορίσετε το χρόνο ημερησίως για να μετρήσετε τις εμβρυϊκές κινήσεις που αρχίζουν από τώρα.
Ανεξάρτητα από το αν το μωρό σας φαίνεται λιγότερο ενεργό από το συνηθισμένο, συζητήστε το με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Οι αιμορροΐδες είναι πολύ συχνές σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, και οι λόγοι είναι διπλοί. Κατ 'αρχάς, η ροή αίματος και η αυξανόμενη μήτρα σας προκαλούν μεγάλη πίεση μέσα στην κοιλιά σας, ωθώντας τις φλέβες στο ορθό σας να διογκωθούν.
Δεύτερον, η επίστρωση προγεστερόνης που βιώνετε προκαλεί τα τρόφιμα να μετακινούνται στα έντερα σας πιο αργά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα .
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το μωρό σας αυξάνεται σταθερά , με μήκος 13,7 ίντσες και βάρος 2,25 κιλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας 27. Εάν μεταφέρετε πολλαπλάσια, μέχρι τώρα, τα μωρά σας αναπτύσσονται περίπου στο ίδιο ρυθμό με τα μωράκια. Ωστόσο, οι τριπλές και τετράπλευρες εγκυμοσύνες αρχίζουν να επιβραδύνονται γύρω από αυτό το χρονικό διάστημα , ενώ το ίδιο συμβαίνει και στις δίδυμες εγκυμοσύνες γύρω στην εβδομάδα 30 .
Ο εγκέφαλος του μωρού είναι πιο ενεργός από ποτέ. Οι πρόσφατα διαμορφωμένοι νευρώνες και οι συνδέσεις του είναι ο λόγος για τον οποίο το μωρό σας μπορεί να διακρίνει τη φωνή σας από άλλους μέχρι τώρα.
Τέλος, καθώς οι πνεύμονες του μωρού σας πλησιάζουν την ωριμότητα και αυτός ή αυτή συνεχίζει να ασκεί την κατάποση αμνιακού υγρού , ο λόξυγγας είναι υποχρεωμένος να συμβεί. Ίσως να τους αισθάνεσαι και ως τσιμπημένα, ρυθμικά κινήματα στη μήτρα σου.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Το CDC συστήνει σε όλες τις έγκυες γυναίκες να πάρουν το κοκκινωπό εμβόλιο βήχα (Tdap) μεταξύ 27 και 36 εβδομάδων κάθε εγκυμοσύνης. Επειδή τα μωρά δεν μπορούν να εμβολιαστούν κατά του μακρού βήχα (που ονομάζεται επίσης κοκκύτης) έως ότου είναι ηλικίας δύο μηνών, είναι σημαντικό να περάσετε τα αντισώματα στο μωρό σας πριν από τη γέννηση κάνοντας τον εαυτό σας Tdap.
Για να μεγιστοποιήσετε την αντίδραση αντισωμάτων, είναι καλύτερο να πάρετε το πλάνο όσο το δυνατόν πιο κοντά στις 27 εβδομάδες. Και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε: Το εμβόλιο είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό σας. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
Πόνος, ερυθρότητα ή οίδημα στο σημείο της ένεσης
Πονοκέφαλο
Πόνοι σώματος
Κούραση
Είναι σημαντικό να εμβολιαστεί ο / η σύντροφός σας και οποιοσδήποτε άλλος που θα είναι κοντά στο μωρό σας.
Ειδικές εκτιμήσεις
Εάν έχετε διαγνωστεί με πλακούντα previa , όπου ο πλακούντας καλύπτει όλο ή μέρος του τράχηλου και δεν έχει ακόμη επιλυθεί μόνη της, ίσως είναι καιρός ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης να σας ζητήσει να αλλάξετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Για παράδειγμα, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αποφύγετε την άσκηση και τη σεξουαλική επαφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας συμβουλεύσει και η ανάπαυση στο κρεβάτι .
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Νωρίτερα στην εγκυμοσύνη σας, προσδιορίστηκαν ο τύπος αίματος και ο παράγοντας Rh (ένας τύπος πρωτεΐνης σε ερυθρά αιμοσφαίρια). Εάν μάθατε ότι είστε Rh-αρνητικός, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα λάβει τα απαραίτητα μέτρα για να σας βοηθήσει να κρατήσετε εσάς και το μωρό σας ασφαλείς στην επόμενη προγεννητική σας επίσκεψη.
Προσέχοντας
Οι αιμορροΐδες είναι ένα κοινό πρόβλημα την εβδομάδα 27 και μετά. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να διευκολύνετε τη δυσφορία σας:
Πάρτε μια μπανιέρα sitz , όπου τρέχετε απαλά ζεστό νερό πάνω από σας αιμορροΐδες, ενώ βρίσκεται σε ένα μίνι-μπανιέρα που ταιριάζει ακριβώς πάνω από την τουαλέτα σας.
Εφαρμόστε φουντουκιά (βάλτε τις μπάλες από βαμβάκι ή χρησιμοποιήστε προ-εμποτισμένα μαξιλάρια) απευθείας σε αιμορροΐδες.
Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλες εκτάσεις.
Καταναλώστε πολλές ίνες, όπως ολόκληρο το σιτάρι, το λινάρι, τα φρούτα με δέρματα, τα λαχανικά, το καστανό ρύζι και τις φακές.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο στη διατροφή σας, όπως σκούρα πράσινα φύλλα, αβοκάντο και ξηροί καρποί. Αυτές οι επιλογές σας βοηθούν να χαλαρώσετε τα έντερά σας και να τραβήξετε νερό στα έντερα σας.
Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα κινούμενο.
Εκπαιδεύστε τακτικά για να μεταφέρετε τα απόβλητα μέσω των εντέρων.
Μην τεντώνετε ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα. Η συσχέτιση που σχετίζεται με τη δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.
Για συνεργάτες
Η πλειονότητα των νοσοκομείων απαιτούν από όλους τους νέους γονείς να έχουν ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου πριν πάρουν το νεογέννητο σπίτι τους. Πριν συμβάλλετε στην επιλογή ενός, ξέρετε ότι:
Όλα τα μωρά πρέπει να οδηγούν σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου που βρίσκεται απέναντι από το πίσω μέρος, το βρέφος ή το μετατρέψιμο αυτοκίνητο μέχρι την ηλικία των 2 ετών ή έως ότου το παιδί φτάσει στο υψηλότερο ύψος ή βάρος που επιτρέπεται από τον κατασκευαστή του καθίσματος.
Οι Καταγγελίες των Καταναλωτών συμβουλεύουν ότι είναι καλύτερο να αποφύγετε την αγορά ενός μεταχειρισμένου καθίσματος αυτοκινήτου, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί το ιστορικό σύγκρουσης, οι ημερομηνίες λήξης και οι ανακλήσεις.
Μπορείτε να λάβετε βοήθεια με την εγκατάσταση. Σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν τεχνικό ασφάλειας των επιβατών (CPST), ο οποίος μπορεί να διασφαλίσει ότι το κάθισμά σας έχει εγκατασταθεί σωστά. Το τοπικό σας τμήμα αστυνομίας ή υγείας μπορεί επίσης να προσφέρει αυτή την υπηρεσία.
Ο οδηγός ευκολίας χρήσης του Υπουργείου Μεταφορών των ΗΠΑ μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο κάθισμα είναι το καλύτερο για την οικογένειά σας.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά.
Αγοράστε ένα μπάνιο sitz και φουντουκιά, εάν έχετε αιμορροΐδες.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και μαγνήσιο στη λίστα τροφίμων.
Αρχίστε την έρευνα για τα καθίσματα αυτοκινήτων.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 26
Ερχόμενοι: Εβδομάδα 28
> Πηγές:
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Επιπλοκές σε μια πολλαπλή εγκυμοσύνη. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 27. http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Εγκυος? Πάρτε Tdap στο τρίτο τρίμηνο σας. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> Εκθέσεις καταναλωτών. Τα Καθίσματα Αυτοκινήτων Μεταχειρισμένων Αυτοκινήτων είναι ασφαλή; https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: 27 εβδομάδες έγκυος. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregant-symptoms-and-signs