Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήρθατε στην εβδομάδα 26 της εγκυμοσύνης σας. Καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας, το ίδιο ισχύει και για την πρόβλεψη της άφιξης του μωρού. Το μωρό σας σας δίνει όλο και πιο ήπια (και όχι τόσο πολύ) υπενθυμίσεις μέσω περισσότερης δραστηριότητας αυτή την εβδομάδα. Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε πραγματικά να σχεδιάζουμε τη μεγάλη ημέρα.
Το τρίμηνο σας: Δεύτερο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 14
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Στις 26 εβδομάδες έγκυος, η μήτρα σας πιθανώς αισθάνεται σαν ένα μπαλόνι που κινείται σταθερά υψηλότερα και ψηλότερα στην κοιλιά σας.
Τώρα, η κορυφή της μήτρας σας μπορεί να αισθανθεί περίπου 2½ ίντσες πάνω από το κουμπί της κοιλιάς σας, και θα συνεχίσει να αυξάνεται περίπου μισή ίντσα την εβδομάδα για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.
Υπάρχει πιθανότητα να σηκωθείτε στην κίνηση του μωρού αυτή την εβδομάδα, επίσης, με κλωτσιές και τρυπήματα. Εάν βλάπτει τα πλευρά σας, αλλάξτε τη θέση σας ή δώστε στο μωρό σας υπαινιγμό ότι πρέπει να κινηθεί. (Ήπια πίεση στην κοιλιά σας, όπου μπορείτε να αισθανθείτε ότι το μωρό συχνά λειτουργεί.)
Σε αυτό το σημείο, θα έχετε πιθανώς κερδίσει μεταξύ 16 και 22 κιλά , και μπορείτε ή δεν μπορεί να είναι αθλητικές ραγάδες . Μερικές φορές αυτές οι "λωρίδες εγκυμοσύνης" δεν εμφανίζονται καθόλου. Άλλες φορές, εμφανίζονται πιο κοντά στην ημέρα παράδοσης.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το ηλικίας σας ηλικίας 26 εβδομάδων θα είναι 2 ολόκληρες λίβρες και θα εκτείνεται σε περίπου 13,38 ίντσες μέχρι το τέλος της εβδομάδας. Ενώ τα όργανα και τα συστήματα του μωρού είναι σχεδόν πλήρεις, εξακολουθούν να συμβαίνουν πολλά.
Για παράδειγμα, εάν μεταφέρετε ένα αγόρι, οι όρχεις του έχουν αρχίσει να κατεβαίνουν στο όσχεό του.
Το δέρμα που μόλις διαφαίνεται για το μωρό κινείται πιο κοντά στο αδιαφανές και οι βλεφαρίδες αναβλύζουν στα μάτια του. Παρόλο που τα μάτια του μωρού είναι κλειστά, αυτός ή αυτή εξακολουθεί να αισθάνεται ότι το φως μετατοπίζεται μέσω της κοιλιάς σας και αντιδρά σε αυτά.
Ταυτόχρονα, τα νεύρα στα αυτιά του μωρού συνεχίζουν να αναπτύσσονται, επιτρέποντάς του να ανταποκριθεί στους ήχους εκτός μήτρας πιο σταθερά αυτήν την εβδομάδα.
Όλα αυτά - καθώς και το γεγονός ότι το νευρικό σύστημα του μωρού βελτιώνει τα χέρια και τα πόδια του - σημαίνει ότι το μωρό κινείται και κλοτσιάζει όλο και περισσότερο.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Εάν μεταφέρετε περισσότερα από ένα μωρό, αντιμετωπίζουν προβλήματα πλακούντα . ή εάν έχετε προεκλαμψία ή εκλαμψία , υπάρχει πιθανότητα να ακούσετε τη φράση ενδομήτριο περιορισμό ανάπτυξης (IUGR) στο γιατρό ή το γραφείο της μαίας σας. Το IUGR αναφέρεται στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του μωρού και ανιχνεύεται με μετρήσεις ύψους φόντου ή υπερηχογράφημα.
Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης εντοπίσει μια διαφορά μεγέθους δύο εβδομάδων ή περισσότερο, πιθανότατα θα υποβληθείτε σε κανονικούς υπερήχους για να παρακολουθήσετε την ανάπτυξη, τις κινήσεις, τη ροή του αίματος και την ποσότητα του αμνιακού υγρού που υπάρχει. Είναι επίσης πιθανό ότι θα πάρετε μια δοκιμή μη-stress .
Ειδικές εκτιμήσεις
Εάν ο πρόσφατος έλεγχος γλυκόζης οδήγησε σε μια διάγνωση διαβήτη κύησης , ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας παρακολουθεί στενά για να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών, όπως η προεκλαμψία και η πρόωρη γέννηση . Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του μωρού σας και του βρέφους σας είναι να διατηρείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας όσο καλύτερα μπορείτε. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να γίνει αυτό:
Περπατήστε, κολυμπήστε ή πάρετε μια προγεννητική τάξη γυμναστικής. Η τακτική και μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να ρυθμίσει καλύτερα την παραγωγή ινσουλίνης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Συνεργαστείτε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τη σωστή ισορροπία των υδατανθράκων και της γλυκόζης Πάρα πολλά από αυτά μπορούν να πετάξουν τα σάκχαρά σας στο αίμα.
Αυξήστε την πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
Περιορίστε την πρόσληψη λίπους σε 30% ή λιγότερες ημερήσιες θερμίδες.
Ανάλογα με το τι συμβουλεύει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να χρειαστεί να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι. Εάν άλλα μέτρα δεν λειτουργούν, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ινσουλίνη.
Ο διαβήτης κύησης γενικά σβήνει μετά τον τοκετό. Ωστόσο, μόλις έχετε διαβήτη κύησης, οι πιθανότητές σας είναι δύο στα τρία που θα επιστρέψουν σε άλλες εγκυμοσύνες.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Το επόμενο προγεννητικό σας ραντεβού θα είναι το πρώτο του τρίτου τριμήνου . Και με αυτό το νέο τρίμηνο έρχονται νέες συζητήσεις που πρέπει να γίνουν.
Για παράδειγμα, ίσως θελήσετε να μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της τραπεζικής αιμοδοσίας και της δωρεάς αίματος ομφάλιου λώρου στην επόμενη επίσκεψή σας. Το αίμα από το κορδόνι είναι το αίμα που παραμένει στον ομφάλιο λώρο και στον πλακούντα μετά τη γέννηση. Περιέχει βλαστοκύτταρα τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία ποικίλων ιατρικών προβλημάτων όπως η λευχαιμία, η δρεπανοκυτταρική νόσο και οι μεταβολικές διαταραχές. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν η τράπεζα ή η δωρεά είναι κατάλληλες για εσάς.
Προσέχοντας
Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να έχετε ένα σχέδιο για τη γέννηση . Αυτό είναι απλώς ένα γραπτό έγγραφο που περιγράφει τις προτιμήσεις σας κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. Πρέπει να αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον οποίο ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, το προσωπικό του νοσοκομείου και ο σύντροφός σας μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μια θετική εμπειρία γέννησης
Σκεφτείτε αυτό ως ευκαιρία να ανακαλύψετε ποιες επιλογές θέλετε και τι θέλετε να αποφύγετε. εντοπίστε τις ερωτήσεις που ενδέχεται να έχετε. και αισθάνονται πιο σίγουροι για το τι να περιμένουν. «Βρήκα πραγματικά ότι μια γυναίκα με ένα σχέδιο γέννησης είναι ο ιδανικός ασθενής για να εργαστεί», λέει ο Allison Hill, MD, μια ιδιωτική πρακτική OB-GYN στο Λος Άντζελες. "Έχει κάνει την έρευνά της και έχει πάρει το χρόνο να αποσταλεί τι είναι σημαντικό για την."
Ορισμένες συμβουλές για τη δημιουργία του σχεδίου σας, σύμφωνα με τον Δρ Hill:
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποια θα ήταν η ιδανική γέννηση;
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι είναι πραγματικά σημαντικό για τη γέννησή μου;
Αποφύγετε μια λίστα με "Δεν θέλω" και "Θέλω μόνο". Αυτά δεν βοηθούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να κατανοήσει τον λόγο πίσω από αυτές τις προτιμήσεις, κάτι που είναι το πιο σημαντικό.
Κατανοήστε ότι εάν η εργασία λάβει μια απροσδόκητη στροφή, το σχέδιό σας δεν θα εμποδίσει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να προσφέρει ή να προχωρήσει σε κατάλληλες παρεμβάσεις.
Συμπεριλάβετε οδηγίες για το πώς θέλετε να λαμβάνετε πληροφορίες (όλες οι λεπτομέρειες σε σχέση με τη μεγάλη εικόνα).
Σημειώστε τι σημαίνει συναίνεση για εσάς, τι σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς και σεβαστό, και τι είδους επαφή και αφή είναι χρήσιμη.
Καταλάβετε ότι τα σχέδια γεννήσεων πρέπει να είναι ρευστά και ότι σας επιτρέπεται να αλλάξετε γνώμη.
Για συνεργάτες
Μεταξύ της εβδομάδας 27 και της εβδομάδας 36 , ο σύντροφός σας θα εμβολιαστεί κατά του μακρού βήχα (κοκκύτη). Αυτό εξασφαλίζει ότι τα αντισώματα της μητέρας θα μεταβιβαστούν στο μωρό σας, προστατεύοντάς τον από την ασθένεια.
Αλλά δεν είναι μόνο οι μητέρες που πρέπει να εμβολιαστούν. Όλοι οι έφηβοι και οι ενήλικες που θα βρίσκονται σε στενή επαφή με το νεογνό σας, συμπεριλαμβανομένων των φροντιστών, θα πρέπει να είναι ενημερωμένοι με το εμβόλιο Tdap. Δώστε στον θεράποντα ιατρό σας μια κλήση για να μάθετε αν χρειάζεστε τη λήψη και αναλάβετε τη δουλειά να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με όσους είναι σίγουροι ότι είστε κοντά στο μικρό σας.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά.
Ξεκινήστε την έρευνα και τη γραφή του σχεδίου γέννησής σας.
Τελευταία Εβδομάδα: 25η Εβδομάδα
Ερχόμενοι: Εβδομάδα 27
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Πώς να αντιμετωπίσετε τον διαβήτη κύησης. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: 26 εβδομάδες έγκυος. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregant-symptoms-and-signs
> Το Ίδρυμα Nemours. Kidshealth.org. Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης Εβδομάδα 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. MedlinePlus. Ενδομήτριος περιορισμός ανάπτυξης. https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm