Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήλθατε στην εβδομάδα 39 της εγκυμοσύνης σας. Το μωρό σας θεωρείται τελικά ως πλήρης όρος. Μπορεί να αισθάνεστε σαν "είναι ώρα", και θα μπορούσε να είναι πολύ καλά. Δεν είναι όλες οι γυναίκες έγκυες για αρκετό καιρό για να παραδώσουν το σήμα 40 εβδομάδων .
Το τρίμηνο σας: Τρίτο τρίμηνο
Εβδομάδες προς Μετάβαση: 1
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Στις 39 εβδομάδες, το μωρό σας βρίσκεται χαμηλά στη λεκάνη σας και βαθμιαία εισέρχεται πιο κοντά στον τράχηλό σας .
Ταυτόχρονα, ο τράχηλός σας μαλακώνει, συντομεύει και αραιώνει. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ωρίμανση ή εξάλειψη. Για μερικές γυναίκες, η εξάλειψη και η διαστολή (άνοιγμα του τράχηλου) έρχονται αργά και σταθερά σε εβδομάδες. Για άλλους, όλα συμβαίνουν μάλλον γρήγορα. Και για δευτερόλεπτα moms, η διαστολή συμβαίνει πραγματικά πριν από την εξάλειψη.
Όλα τα παραπάνω συμβαίνουν, εν μέρει, επειδή αντιμετωπίζετε μια επίστρωση προσταγλανδινών, ορμονών που βοηθούν στην έτοιμη πρόληψη του τραχήλου σας. Ωστόσο, οι προσταγλανδίνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια διάρροια, η εργασία είναι στο άμεσο μέλλον σας.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Αυτή τη στιγμή, τα όργανα του μωρού σας είναι πλήρως ανεπτυγμένα και είναι πλέον ικανά να λειτουργούν κανονικά εκτός της μήτρας. Αλλά αυτό δεν κάνει αυτές τις τελευταίες ημέρες και εβδομάδες εγκυμοσύνης λιγότερο σημαντική. "Είναι πραγματικά μια κρίσιμη στιγμή για το μωρό σας να τοποθετηθεί σωστά στον εαυτό του για εργασία ", λέει ο Allison Hill, MD, ιδιωτική πρακτική OB-GYN στο Λος Άντζελες.
Αυτό δεν σημαίνει ότι τίποτα δεν συμβαίνει με την ανάπτυξη του μωρού σας. Το σημαντικό μονωτικό στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα του / της εξακολουθεί να ωριμάζει. (Αυτό είναι το κλειδί για το μωρό σας να έχει τη δυνατότητα να ρυθμίσει σωστά τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη γέννησή του.) Ταυτόχρονα, ο νεογέννητος αρχίζει να σχηματίζει νέα κύτταρα του δέρματος για να αντικαταστήσει το παλιό.
Και το σώμα σας προμηθεύει βιαστικά τα αντισώματα του μωρού σας μέσω του πλακούντα που θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος για τους πρώτους έξι έως 12 μήνες ζωής.
Με το κλείσιμο της εβδομάδας, το μωρό σας θα τεντώσει μεταξύ 18 και 20 ίντσες μακρύ? αυτός ή αυτή θα ζυγίζει περίπου 6 ½ έως 8 κιλά. και το παχύ ομφάλιο καλώδιο πάχους μισού ίντσας θα έχει μήκος περίπου 22 ίντσες.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Στις 39 εβδομάδες, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας προτείνει να απογυμνώσετε τις μεμβράνες σας . Για να γίνει αυτό, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σκουπίσει το δάχτυλό του γύρω από τον τράχηλό σας, αποσπώντας απαλά τον αμνιακό σας σάκο από τον τοίχο της μήτρας. Ταυτόχρονα, αυτή η δράση μπορεί να διεγείρει τις προσταγλανδίνες.
Αν και ο γιατρός ή η μαία δεν το κάνει αυτό, ο Δρ. Hill σημειώνει ότι αυτό μπορεί να μειώσει την ανάγκη επαγωγής και να μειώσει τις πιθανότητές σας να είστε μεταγενέστεροι . Γνωρίζετε ότι η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία (παρόμοια με τις εμμηνόρροιας κράμπες) και πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κάποιες κηλίδες μέχρι τρεις ημέρες μετά, αλλά όλα αυτά είναι απόλυτα φυσιολογικά.
Ειδικές εκτιμήσεις
Πολλές μητέρες φοβούνται ότι ο ομφάλιος λώρος, που ονομάζεται επίσης νουχαλικό κορδόνι, μπορεί να τυλίξει το λαιμό του μωρού . Ενώ είναι αλήθεια ότι αυτό είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό (παρόν σε 20 τοις εκατό έως 30 τοις εκατό των γεννήσεων), το νουχαλικό σκοινί σπανίως παρεμποδίζει την κατάβαση ή την παράδοση του μωρού, σύμφωνα με έρευνα στην Εφημερίδα της Μαιευτικής και Αναπαραγωγικής Υγείας .
"Η πιθανή ανησυχία δεν είναι ότι το μωρό δεν μπορεί να αναπνεύσει, αλλά ότι η ροή αίματος μέσα από το καλώδιο θα σταματήσει", λέει ο Δρ Hill. "Αλλά οι δύο αρτηρίες και οι φλέβες στον ομφάλιο λώρο προστατεύονται από μια παχιά ουσία που ονομάζεται γέλη του Wharton, η οποία εμποτίζει τα αγγεία από σοβαρές βλάβες".
Τις περισσότερες φορές, ο ομφάλιος λώρος είναι τυλιγμένος χαλαρά, οπότε ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί εύκολα να γλιστρήσει πάνω από το κεφάλι του μωρού κατά την παράδοση. Εάν ο ομφάλιος λώρος είναι καλά τυλιγμένος, ο ιατρός ή η μαία σας μπορεί να κόψει το καλώδιο πριν γεννηθεί το μωρό σας. (Εδώ εφαρμόζονται δύο σφιγκτήρες στο καλώδιο · ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης κόβει μεταξύ τους.)
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Τα δάχτυλα διέσχισαν ότι την επόμενη φορά που θα δείτε το γιατρό σας ή η μαία είναι στο δωμάτιό σας. Αλλά θυμηθείτε, μια ημερομηνία λήξης είναι μια καλύτερη εκτιμώμενη εικασία . Εάν δεν υπάρχουν σημάδια εργασίας κατά την επίσκεψή σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα σας προσφέρει να σκουπίσετε τις μεμβράνες σας (ίσως και πάλι). Μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνει να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.
Προσέχοντας
Έτοιμοι να γεννήσεις το μωρό σου; Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που μπορεί να ενθαρρύνουν απαλά την έξοδο του μωρού . Εάν ο γιατρός σας δεν προσπαθεί να σας εμποδίσει να πάτε στην εργασία για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε:
Κάντε περιπάτους. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η όρθια και η κίνηση ενθαρρύνουν το μωρό να γλιστρήσει πιο κάτω και να ασκήσει πίεση στον τράχηλό σας, προκαλώντας διαστολή.
Ενεργοποιήστε τις θηλές σας . Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης που μπορεί στη συνέχεια να διεγείρει τις συστολές. (Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα στήθη σας, να εφαρμόζετε ζεστά κομμάτια, να χρησιμοποιείτε μια αντλία για το στήθος ή να ζητάτε βοήθεια από τον σύντροφό σας.)
Έχετε σεξ . Μερικοί πιστεύουν ότι οι προσταγλανδίνες στο σπέρμα μπορούν να ενθαρρύνουν την εργασία. Άλλοι σημειώνουν ότι η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι αυτό που μπορεί να βοηθήσει τον ομοαξονικό μωρό. Ούτε αποδεικνύεται επιστημονικά. Τούτου λεχθέντος, εάν είστε επάνω για αυτό και αυτό θα βοηθήσει να πάρει το μυαλό σας από το να είναι 39 εβδομάδες έγκυος, αξίζει μια δοκιμή.
Πάρτε το πετρέλαιο νυχτολούλουδου. Αυτό περιέχει λινολενικό οξύ, το οποίο διεγείρει την παραγωγή προσταγλανδινών. Παρόλο που τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτό δεν επαρκούν, φαίνεται ότι είναι απολύτως ασφαλής. Δοκιμάστε δύο ή τρεις κάψουλες 500 mg την ημέρα, σημειώνει ο Δρ Hill.
Για συνεργάτες
Όπως μπορείτε να δείτε παραπάνω, η σεξουαλική επαφή, ο γυναικείος οργασμός και η διέγερση των θηλών μπορεί να συμβάλουν στην ενθάρρυνση της εργασίας. Όμως, όλα τα παραπάνω δεν θα κάνουν τίποτα εκτός αν η μαμά είναι χαλαρή και έχει τη διάθεση για οικείες αλληλεπιδράσεις. Εάν είναι ιατρικά εκκαθαρισμένη για να πάει στη δουλειά (δηλαδή ο γιατρός της στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης δεν έχει ρητά δηλώσει κάτι διαφορετικό) και οι δυο σας ενδιαφέρονται να προσπαθήσουν να ξεκινήσουν τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο, κάντε ό, τι μπορείτε για να την κάνετε να αισθάνεστε άνετα. Και θυμήσου:
Η σεξουαλική επαφή δεν επιτρέπεται εάν έχει σπάσει το νερό του συντρόφου σας.
Η σεξουαλική επαφή δεν συνιστάται εάν ο σύντροφος σας υποφέρει από αιμορραγία.
Είναι ο οργασμός και η ευχαρίστησή της που θα ωθήσουν την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης.
Η εκσπερμάτωση πρέπει να συμβεί μέσα στον κόλπο για τις προσταγλανδίνες του σπέρματος για να κάνουν τη δουλειά τους.
Ορισμένες θέσεις σεξ μπορεί να είναι πιο άνετες γι 'αυτήν από άλλους.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συνεχίστε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά.
Συνεχίστε να κάνετε τα καθημερινά περιγεννητικά μασάζ σας .
Δοκιμάστε τη σεξουαλική επαφή, τον οργασμό και / ή τη διέγερση των θηλών για να υποβοηθήσετε την εργασία.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 38
Ερχόμενοι: Εβδομάδα 40
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Ob-Gyns Επαναπροσδιορισμός της έννοιας "Εγκυμοσύνη". Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Εβδομάδα εγκυμοσύνης 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Διαχείριση του Nuchal Cord κατά τη γέννηση. Εφημερίδα της Μαιευτικής και της αναπαραγωγικής υγείας , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Το Ίδρυμα Nemours. Kidshealth.org. Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης, Εβδομάδα 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html