Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήρθατε στην εβδομάδα 13 της εγκυμοσύνης σας την τελευταία εβδομάδα του πρώτου τριμήνου . Θα σκεφτόσαστε ότι κάτι τόσο βασικό όσο όταν αρχίζει και τελειώνει ένα τρίμηνο θα συμφωνούσε καθολικά. Δεν είναι πραγματικά. Μερικοί εμπειρογνώμονες σηματοδοτούν αυτή την εβδομάδα ως την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, ενώ άλλοι υπολογίζουν την εβδομάδα 15 ως την αρχή. Παίρνουμε το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων σε αυτό το ένα και λέμε ότι το τρίμηνο νούμερο 2 ξεκινάει την επόμενη εβδομάδα .
Το τρίμηνο σας: Πρώτο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 27
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Το δεύτερο τρίμηνο σας είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία και, σαν μια κρυμμένη ματιά, μπορεί ήδη να αισθάνεστε λιγότερο κακοσχηματισμένος και εξαντλημένος, και να δοκιμάσετε ένα όφελος στην ενέργεια. Αυτή η επόμενη φάση της εγκυμοσύνης θεωρείται γενικά η ευκολότερη. Τούτου λεχθέντος, μην περιμένετε να μην εξαφανιστεί απλά το σύμπτωμα της εγκυμοσύνης που δεν είναι τόσο ευχάριστο την εβδομάδα 13. Για μερικές γυναίκες, είναι περισσότερο μια σταδιακή μετακίνηση να αισθάνεστε καλύτερα. Είτε έτσι είτε αλλιώς εισέρχεστε στη λιγότερο συμπτωματική φάση της εγκυμοσύνης σας .
Για μερικές γυναίκες, η σεξουαλική επιθυμία επιστρέφει δεξιά μαζί με την ενέργεια. Εάν δεν υπάρχουν ελαφρυντικές περιστάσεις (όπως ο προγενέστερος πλακούντας ή η αιμορραγία του κόλπου), η σεξουαλική επαφή θεωρείται γενικά ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Αλλά ξέρετε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο ελαφρύ κράμπες μετά τον οργασμό . Αυτό δεν πρέπει να ανησυχείτε. Η μήτρα σας συμβαίνει απλά ήπια.
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Το κεφάλι του μωρού είναι το ήμισυ του μεγέθους ολόκληρου του σώματος για λίγο.
Αλλά ξεκινώντας αυτή την εβδομάδα, τα πράγματα γίνονται λίγο πιο αναλογικά, με το κεφάλι του μωρού να μετράει περίπου το ένα τρίτο του μεγέθους του σώματός του. Τούτου λεχθέντος, το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πολύ μικροσκοπικό σε σχεδόν 3,7 ίντσες (9,5 εκατοστά) και αυτή την εβδομάδα.
Το δέρμα του μωρού είναι αρκετά διαφανές και λεπτό, αλλά τώρα μαλακό, λεπτό τρίχωμα που ονομάζεται lanugo αρχίζει να το καλύπτει.
(Κάτω από το δρόμο, το lanugo θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια προστατευτική ουσία που ονομάζεται vernix για το δέρμα του μωρού, προστατεύοντάς την από το αμνιακό υγρό .) Οι άκρες των 10 μικροσκοπικών δακτύλων κρατούν τώρα τα αιώνια και μοναδικά δακτυλικά αποτυπώματα του μωρού.
Ο πλακούντας σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται, παρέχοντας στο μωρό σας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και φιλτράροντας τα απόβλητα. Θα είναι όμως περίπου πέντε έως επτά εβδομάδες μέχρι ο πλακούντας να σχηματιστεί πλήρως.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Εάν δεν είδατε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη δεύτερη προγεννητική επίσκεψή σας την περασμένη εβδομάδα, πιθανότατα θα είστε στο δρόμο σας αυτήν την εβδομάδα. Εδώ, το βάρος σας, η αρτηριακή σας πίεση και τα ούρα θα ελεγχθούν. Ο γιατρός ή η μαία σας θα χρησιμοποιήσουν επίσης ένα φορητό όργανο Doppler που τοποθετείται στην κοιλιά σας, πάνω από τη μήτρα σας, για να ελέγξετε τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας . Με αυτό, θα έχετε να ακούσετε το πολύτιμο χτύπημα του καρδιακού παλμού του μωρού σας.
Ειδικές εκτιμήσεις
Εάν έχετε ιστορικό τραχηλικής ανεπάρκειας , αποκαλούμενος μερικές φορές ανίκανος ή ασθενής τραχήλου της μήτρας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας μιλήσει για την απόκτηση ενός αυχενικού κερατοειδούς μεταξύ της έως και της εβδομάδας 14 της εγκυμοσύνης σας. (Αυτό θεωρείται το ιδανικό χρονοδιάγραμμα για την απόκτηση της διαδικασίας.) Εδώ θα λάβετε είτε γενική, σπονδυλική ή επισκληρίδιο αναισθησία , ενώ ένας χειρούργος ράμματα γύρω από τον τράχηλο για να τον εμποδίσετε να λιώσει και να ανοίξει πολύ νωρίς, προκαλώντας πρόωρο γέννηση.
Τα ράμματα μπορούν να αφαιρεθούν στο γραφείο του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης στις 37 εβδομάδες .
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Έχετε ήδη την πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Αισθανθήκατε ότι υποστηρίζετε και ακούτε; Είναι ο γιατρός ή η μαία σας απόκριση και σεβασμό όταν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες; Γνωρίζετε ότι αν δεν νομίζετε ότι ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης σας είναι ο σωστός, έχετε κάθε δικαίωμα - ακόμα και μια υποχρέωση - να αλλάξετε.
Αν αποφασίσετε να αλλάξετε παρόχους , γνωρίζετε ότι η διαδικασία δεν είναι δύσκολη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε μια έκδοση για να μεταφέρετε τα ιατρικά σας αρχεία. Εάν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε πρόσωπο με πρόσωπο τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, απλώς ο νέος παροχέας σας θα επεξεργαστεί την απελευθέρωση.
Προσέχοντας
Έχετε σχεδόν τελειώσει με το πρώτο τρίμηνο-ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι η ναυτία σας είναι πολύ πιθανό να εξασθενεί, τώρα είναι ένας σπουδαίος χρόνος για να αρχίσετε να επεκτείνετε τις επιλογές υγιεινής διατροφής σας . "Αυτός ο μήνας είναι ένας μεγάλος χρόνος για να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου, βιταμίνης D και μαγνησίου, καθώς βοηθά το καθένα να αναπτύσσει γρήγορα τα οστά και τα δόντια του μωρού", λέει η Dana Angelo White, MS, RD, βοηθός κλινικού καθηγητή στο Quinnipiac University στο Hamden, Κονέκτικατ και προγραμματιστής συνταγών για το βιβλίο, συμπεριλαμβανομένου του The Whole 9 Months .
Υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν:
Ασβέστιο: Γαλακτοκομικά, εμπλουτισμένο αμύγδαλο ή γάλα σόγιας, τοφου, μπρόκολο και βότκα
Βιταμίνη D: Κρόκοι αυγών, λιπαρά ψάρια και σαρδέλες
Μαγνήσιο: Πρώτο σπανάκι, σκουός, σπόροι κολοκύθας, αβοκάντο, σόγια και φακές
Για συνεργάτες
Ορισμένοι εταίροι αντιμετωπίζουν τα συμπαθητικά συμπτώματα εγκυμοσύνης , επίσης γνωστά ως σύνδρομο couvade, στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Αυτό είναι σωστό - ίσως να κερδίζετε βάρος ή να αισθάνεστε άσχημα μαζί με την έγκυο σύντροφό σας. Τα καλά νέα: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 στο περιοδικό Medical Science Monitor , η συχνότητα των συμπτωμάτων συστολής συνδέεται με την ενσυναίσθηση. Έτσι, αν δεν αισθάνεστε το καλύτερο, δεν αντιγράφετε για την προσοχή? είστε απλά συναισθηματικά ευαίσθητοι.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Συνεχίστε να πίνετε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Προσέξτε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνη D και μαγνήσιο.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 12
Ερχόμενοι: 14η εβδομάδα
> Πηγές:
> Το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτών και Γυναικολόγων. Προγεννητική ανάπτυξη: Πώς μεγαλώνει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Τραχηλικό τραχηλικό. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Ανεπαρκής τραχηλισμός: εξασθενημένος τραχήλου. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Σύνδρομο Couvade μεταξύ των Πολωνών αναμενόμενων πατέρων. Med Sci Monit. 2013 Feb 21, 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Εθνικό κέντρο υγείας των γυναικών. Healthywomen.org. Εγκυμοσύνη και γονιμοποίηση Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: 16 εβδομάδες έγκυος. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregant-symptoms-and-signs