Οι πρώτες μέρες με ένα μωρό μπορεί να είναι αγχωτικό και το κάπνισμα είναι ένας τρόπος που πολλές γυναίκες ανακουφίζουν από το άγχος. Η νικοτίνη, η ψυχοτρόπος ουσία στα τσιγάρα, είναι επίσης μία από τις πιο εθιστικές ουσίες και είναι πιο δύσκολο να εγκαταλείψει. Τόσες πολλές νέες μητέρες που έχουν καπνίσει προηγουμένως, ρωτούν: "Μπορώ να καπνίζω όταν θηλάω;"
Οι συμβουλές σχετικά με το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σαφείς - είναι επιβλαβείς για το μωρό και πρέπει να αποφεύγονται.
Αλλά τι γίνεται αν υποτροπιάσετε μετά από το μωρό; Πρέπει να θηλάσετε ακόμα;
Ας δούμε τι μας λέει η έρευνα.
Ο θηλασμός και το κάπνισμα
Η έρευνα μας λέει ότι εάν καπνίζετε πριν θηλάζετε, η νικοτίνη μεταδίδεται στο μωρό στο μητρικό γάλα σας. Ο χρόνος ημίσειας ζωής της νικοτίνης είναι περίπου μια ώρα και μισή, πράγμα που σημαίνει ότι θα παραμείνει στο μητρικό γάλα σας για τουλάχιστον τρεις ώρες αφού καπνίζετε και κάποια νικοτίνη μπορεί να παραμείνει μετά από αυτό το διάστημα.
Το κάπνισμα μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή γάλακτος και να μειώσει το επίπεδο βιταμίνης C που το μωρό σας περνάει από το μητρικό σας γάλα.
Συμβουλή: Εάν επιλέξετε να καπνίσετε όταν θηλάζετε, κρατήστε το τσιγάρο αυτό μέχρι να τρώτε το μωρό σας. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις ώρες πριν από το θηλασμό και πάλι, ακόμα και αν πρέπει να αντλούν και να απορρίψετε - να εκφράσετε και να απορρίψετε κάποιο μητρικό γάλα.
Τι θα κάνει η νικοτίνη στο μωρό μου εάν κάνω καπνό και θηλάζω;
Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι για την υγεία από την έκθεση σε νικοτίνη στο μωρό σας είναι:
- Αυξημένη συχνότητα εμφάνισης της αναπνευστικής αλλεργίας του βρέφους
- SIDS
- Χαμηλή παραγωγή γάλακτος
- Κακή ανάπτυξη των βρεφών
Οι ερευνητές δυσκολεύονται να διακρίνουν τις βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνίσματος και τις επιπτώσεις της νικοτίνης που μεταφέρεται στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα μωρά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν είναι πιθανότερο να αναπτύξουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας.
Συχνά είναι κολικούς και ευερεθιστό από τα μωρά των οποίων οι μητέρες δεν καπνίζουν και έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αναπνευστικών και γαστρεντερικών ασθενειών που χρειάζονται νοσοκομειακή περίθαλψη.
Άλλες συνθήκες υγείας που η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά των καπνιστών μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης περιλαμβάνουν άπνοια (διακοπή της αναπνοής για σύντομες χρονικές περιόδους), έμετο, κακή ανάπτυξη, στραβισμός (στραβισμός), χυτοσίδηρο ή τεμπέλημα, ακοή, λοίμωξη, αλλεργίες και προβλήματα ανοσοανεπάρκειας.
Η νικοτίνη είναι μια τοξική ουσία και η έκθεση σε υψηλά επίπεδα νικοτίνης μέσω του μητρικού γάλακτος μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση από τη νικοτίνη και δηλητηρίαση από τη νικοτίνη στο μωρό σας. Τα συμπτώματα της εξάρτησης από νικοτίνη στα μωρά περιλαμβάνουν συμπτώματα στέρησης διαταραχών του ύπνου, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από νικοτίνη στα μωρά περιλαμβάνουν εμετό μετά από τροφή, γκρι χρώμα δέρματος, χαλαρά κόπρανα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και ανησυχία. Το μωρό μπορεί να σκαρφαλώσει και να σκαρφαλώσει, κοιτάζοντας σαν να προσπαθούν να πετάξουν νερό και μπορεί να φαίνονται πολύ κουρασμένοι, αλλά δυσκολεύονται να κρατήσουν τα μάτια τους κλειστά.
Αυτά τα συμπτώματα είναι σπάνια και εμφανίζονται σε μωρά που εκτίθενται σε πολύ καπνό. Αν και αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να αντιστραφούν εάν σταματήσετε να καπνίζετε και προστατεύετε το μωρό σας από το παθητικό κάπνισμα άλλων ανθρώπων, το μωρό σας μπορεί στη συνέχεια να γκρινιάζει καθώς τα συμπτώματα στέρησης αναλαμβάνουν.
Συμβουλή: Μερικά μωρά είναι πιο «δύσκολα» από άλλα, αλλά εάν το μωρό σας εκτίθεται σε υψηλά επίπεδα καπνού μέσω του μητρικού γάλακτος και / ή του παθητικού καπνού, θεωρήστε ότι η νικοτίνη μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του μωρού σας. Αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν νικοτίνη ενώ θηλάζετε.
Κίνδυνος SIDS
Το μωρό σας θα είναι εκτεθειμένο σε παθητικό κάπνισμα εάν καπνίζετε ενώ βρίσκεστε με το μωρό και ακόμα κι αν δεν καπνίζετε γύρω από το μωρό, μπορεί ακόμα να βλάπτεται από τον καπνό του τρίτου. Έχοντας τους γονείς που καπνίζουν αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο του μωρού σας να πεθάνει από το SIDS. Συνεπώς, η συνέχιση του καπνίσματος, ακόμη και αν δεν θηλάζετε, θα αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας του μωρού σας και ο ίδιος ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο SIDS.
Μπορείτε πάντα να βρείτε παραδείγματα γυναικών που καπνίζουν γύρω από τα παιδιά τους που δεν πεθαίνουν από SIDS - θυμηθείτε, ο κίνδυνος υπολογίζεται εξετάζοντας τη συμπεριφορά μεγάλου αριθμού ανθρώπων και όχι ατόμων.
Συμβουλή: Είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα πριν θηλάσετε. Η διακοπή του καπνίσματος, η προστασία του μωρού σας από άλλους καπνιστές και ο θηλασμός είναι τρεις από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας του μωρού σας από το SIDS.
Διαβάστε σχετικά με άλλους τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο του SIDS.
Η κατώτατη γραμμή
Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο δύσκολους εθισμούς για να ξεπεραστεί, αλλά εκατομμύρια άνθρωποι τελικά κατάφεραν να το κάνουν. Ο χρόνος που θηλάζετε είναι μία από τις πιο ευχάριστες φορές για να σταματήσετε, επειδή ορισμένες ουσίες στο σύστημά σας - προλακτίνη και ενδογενή οπιοειδή - θα μειώσουν τα συμπτώματα στέρησης. Μπορεί επίσης να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπαλαρία αντικατάστασης νικοτίνης για μέρος της ημέρας και να την αφαιρέσετε τρεις με τέσσερις ώρες πριν από το θηλασμό - μιλήστε στο γιατρό σας για αυτή την επιλογή εάν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να το κόψετε μόνοι σας.
Η δεύτερη καλύτερη επιλογή είναι να μειώσετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, και ειδικά για να μειώσετε την έκθεση του μωρού σας σε παθητικό και τρίτο μέρος του καπνίσματος. Καθώς ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο SIDS, μην σταματήσετε το θηλασμό, ακόμα και αν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής "Δήλωση Πολιτικής: Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος." Pediatrics 129: e827-e841.
Cook, P., Petersen, R. & Moore, D. Αλκοόλ, καπνός και άλλα φάρμακα μπορεί να βλάψουν το αγέννητο. Αναφορά DHHA (ADM) αριθ. 92-1711. 1990.
Liebrechts-Akkerman, G., Lao, Ο., Liu, F., van Sleuwen, Β., Engelberts, Α., L'hoir, Μ., Tiemeier, Η., Kayser, Μ. σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τα SIDS. " European Journal of Pediatrics 170: 1281-91. 2011.
Liston, J. "Ο θηλασμός και η χρήση ψυχαναγκαστικών ναρκωτικών - αλκοόλ, καφεΐνη, νικοτίνη και μαριχουάνα". Επισκόπηση θηλασμού 6: 27-30. 1998.
Guedes, H. & Souza, L. "Η έκθεση στο μητρικό κάπνισμα κατά το πρώτο έτος της ζωής παρεμποδίζει το προστατευτικό αποτέλεσμα του θηλασμού έναντι της εμφάνισης της αναπνευστικής αλλεργίας από τη γέννηση ως το 5ο έτος." Pediatr Allergy Immunol 20: 30-34. 2009.
Wilton, J. "Ο θηλασμός και η χημικά εξαρτώμενη γυναίκα". Τα κλινικά ζητήματα της NAACOG στην περιγεννητική και τη γυναικεία υγειονομική περίθαλψη 3: 667-7. 1992.