Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διπλή εγκυμοσύνη
Ερώτηση: Συχνές ερωτήσεις για την εγκυμοσύνη: Πόσο βάρος θα κερδίσω;
Απάντηση:
Οι γυναίκες ανησυχούν πάντα για την ποσότητα βάρους που θα κερδίσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανησυχώντας για το πώς θα επηρεάσει την εικόνα τους. Όπως μπορεί να υποψιάζεστε, μια γυναίκα που έχει πολλαπλάσια θα δει περισσότερο από μια αύξηση στην κλίμακα της από ό, τι αν είχε μόνο ένα μωρό. Δεν είναι μόνο ότι τρώει περισσότερο.
Το επιπλέον βάρος μπορεί να αποδοθεί όχι μόνο στα συνδυασμένα βάρη των μωρών, αλλά και στην αύξηση του υγρού, του ιστού, της μήτρας και του αυξημένου όγκου αίματος που απαιτείται για την προμήθεια του πλακούντα με τροφή για δύο ή περισσότερα μωρά.
Το 2009, η Δρ Barbara Luke εισήγαγε νέες οδηγίες για την αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τα δίδυμα. Ο Δρ. Λουκά είναι καθηγητής του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, ο οποίος δημιούργησε τις κατευθυντήριες γραμμές για το Ινστιτούτο Ιατρικής με βάση μια ερευνητική μελέτη πάνω από 2.000 δίδυμες εγκυμοσύνες. Αξιολόγησε την αύξηση του βάρους της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου για να αναπτύξει μοντέλα βέλτιστου κέρδους βάρους βάσει του δείκτη BMI πριν από την εγκυμοσύνη (Δείκτης Μάζας Σώματος).
Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν:
- Υγιείς, κανονικές μητέρες: 37-54 λίβρες
- Οι υπέρβαροι μητέρες: 31-50 λίβρες
- Παχύσαρκες μητέρες: 25-42 λίβρες
Προηγούμενες κατευθυντήριες γραμμές αναπτύχθηκαν σχεδόν πριν από είκοσι χρόνια και δεν έλαβαν υπόψη την κατάσταση της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη.
Οι νέες συστάσεις, λέει ο Luke, "... είναι τα πρώτα που είναι τα BMI-ειδικά - είναι το 25ο έως το 75ο εκατοστημόριο του σωματικού βάρους του BMI που σχετίζεται με βάρος δύο γεννήσεων 5 κιλά 8 ουγγιές ή μεγαλύτερη σε πλήρη θητεία. «Ελπίζουμε ότι οι νέες συστάσεις θα παράγουν μωρά με βέλτιστο βάρος γέννησης και θα μειώσουν τη νεογνική νοσηρότητα.
Γενικά, μια υγιής εγκυμοσύνη απαιτεί μια γυναίκα να κερδίσει 25 έως 35 κιλά κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης εννέα μηνών. Αλλά αυτό είναι για ένα μόνο μωρό. Όπως και τα πάντα για το να έχετε πολλαπλάσια, απαιτούνται περισσότερα. Οι συστάσεις γιατρού ποικίλλουν, αλλά οι περισσότερες γυναίκες κερδίζουν περίπου 35 έως 50 λίβρες κατά τη διάρκεια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης, με περίπου 10 επιπλέον κιλά για κάθε επιπλέον μωρό σε υψηλότερη σειρά πολλαπλής εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, περίπου το ένα τρίτο του βάρους ανήκει στα μωρά.
Παρόλο που η σκέψη του να πάρει βάρος μπορεί να είναι τρομακτικό, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μωρών, και για τη μαμά, πάρα πολύ. Χρειάζεται μια απίστευτη ποσότητα ενέργειας για να διατηρηθεί μια δίδυμη ή πολλαπλή εγκυμοσύνη . Τα μητρικά καταστήματα λίπους παρέχουν κάποια από αυτή την ενέργεια, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, όταν τα μωρά παίρνουν κάθε κομμάτι της διατροφής που μπορεί να πάρει η μητέρα! Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρώτε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να δημιουργήσετε τα αποθέματα λίπους για να διατηρήσετε την υγεία σας στους επόμενους μήνες.
Συζητήστε τις διατροφικές σας ανάγκες με το γιατρό σας ή τον φροντιστή σας και μην ανησυχείτε για τη μεγάλη κλίμακα. Έχετε τα καλύτερα συμφέροντα των μωρών σας στην καρδιά!
Μια άτυπη δημοσκόπηση των γονέων σε αυτό το site, έδειξε ότι το 75% των μητέρων πολλαπλών που ανταποκρίθηκαν κέρδισε μεταξύ 20 και 60 λίβρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Ανησυχείτε για τις κιλά εγκυμοσύνης; Μάθετε πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση των μωρών σας.
Περισσότερες απαντήσεις σε Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με τη Δίδυμη Εγκυμοσύνη
Πηγή:
Luke, Β. Και Eberlein, Τ. Όταν περιμένετε δίδυμα, τριάδες ή τετράγωνα (3η έκδοση). Νέα Υόρκη: HarperCollins Publishers, 2011. Εκτύπωση.
«Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». ACOG , προσήλθε στις 29 Νοεμβρίου 2015. http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/co548.pdf?dmc=1&ts=20151129T1234362540