Οι ισχυροί μόνοι γονείς θυσιάζουν με συνέπεια τις δικές τους ανάγκες και θέλουν να βάλουν πρώτα τα παιδιά τους. Αλλά υπάρχει περισσότερος για να είναι ένας επιτυχημένος σόλο γονέας από το να πάρετε ένα πίσω κάθισμα σε υψηλότερες προτεραιότητες. Εδώ είναι μια ματιά στο πώς μπορείτε να αναπτύξετε ορισμένες βασικές συνήθειες και τα σκεπτόμενα σκέψης στη ζωή σας.
Ορίστε σαφείς στόχους
Είναι σημαντικό να έχετε μια σαφή εικόνα στο μυαλό σας για το τι θέλετε για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας.
Εκεί προέρχεται η πεποίθηση, η αποφασιστικότητα και η δέσμευση που πρέπει να είστε ένας ισχυρός μόνος γονέας. Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί οι στόχοι που πρέπει να ρυθμίσετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας; Ανάλογα με το πού βρίσκεστε τώρα, τρέχουν τη γκάμα από απλούς στόχους, όπως η δημιουργία μιας ρουτίνας το πρωί, ώστε να βγείτε από την πόρτα στην ώρα σας ευκολότερα στη δημιουργία μακροπρόθεσμων στόχων, όπως η επιστροφή στο σχολείο, η μετεγκατάσταση για να είστε κοντά στην οικογένεια, τη διαχείριση των χρημάτων σας πιο αποτελεσματικά, ή τη βελτίωση της σχέσης σας με τους γονείς σας με την πρώην σας.
Να είστε καλά οργανωμένοι
Κανείς δεν ζευγαρώνει περισσότερο από ό, τι οι εργαζόμενοι γονείς που έχουν σωματική επιμέλεια. Έχετε το δικό σας πρόγραμμα για να διαχειριστείτε, συν τα συνήθη ρουτίνα των παιδιών σας, την εργασία σας και στη συνέχεια όλη τη συσκευασία και τη μεταφορά που συμβαίνει με τη διαχείριση των κοινών προγραμμάτων φύλαξης. Για να οργανωθείτε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρονικό σύστημα ημερολογίου, όπως το Ημερολόγιο Google ή το Cozi. Και τα δύο αυτά εργαλεία σας επιτρέπουν να δημιουργείτε ημερολόγια, να διαχειρίζεστε επαναλαμβανόμενα γεγονότα και να μοιράζεστε ημερολόγια με μέλη της οικογένειας - όπως τους γονείς σας και τον πρώην σας.
Μόλις τα πάρετε άνετα χρησιμοποιώντας αυτά, πάρετε τη συνήθεια να προσθέσετε νέα στοιχεία στο ημερολόγιο μόλις έρθουν, όπως η σχολική εκδήλωση και τα αθλητικά προγράμματα των παιδιών σας. Ένα από τα βασικά οφέλη για τους συγγενείς είναι ότι ένα κοινό ηλεκτρονικό ημερολόγιο σημαίνει ότι είναι ευθύνη του πρώην σας να ελέγξετε το ημερολόγιο και να είστε ενημερωμένοι, έναντι της ευθύνης σας να καλέσετε, να στείλετε κείμενο ή να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όταν ένα άλλο φυλλάδιο επιστρέφει στο σχολείο.
Και για τα παιδιά, ένα τεράστιο όφελος είναι ότι και οι δύο θα είστε σε περισσότερα από τα γεγονότα τους, επειδή μοιράζεστε τις λεπτομέρειες για το τι συμβαίνει και πότε γίνεται τόσο ευκολότερο.
Να είσαι ευέλικτος
Ανεξάρτητα από το πόσο οργανωμένο είστε, θα εξακολουθούν να υπάρχουν πράγματα που δεν συμβαίνουν ή δεν έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα από ό, τι είχε προγραμματίσει. Όταν συμβαίνει αυτό, να είστε δημιουργικοί και να αναζητάτε εναλλακτικές λύσεις. Δεν μπορείτε να πάτε στο σχολείο για να επιλέξετε το παιδί σας από τη φροντίδα μετά την έγκαιρη διάσκεψη; Καλέστε έναν εφεδρικό φορέα φροντίδας παιδιών που εμπιστεύεστε, όπως ένας γείτονας, για να συμπληρώσετε. Είναι ο πρώην σας στη γραμμή, ζητώντας να ανταλλάξετε Σαββατοκύριακα μαζί σας τον επόμενο μήνα; Όσο είναι εφικτό για εσάς και τα παιδιά, προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι και να επιτρέπετε αλλαγές - με την προσδοκία ότι θα σας επεκτείνει την ίδια ευγένεια και ευελιξία όταν ένα απροσδόκητο ταξίδι εργασίας σας αναγκάζει να ζητήσετε μια εύνοια εν πτήσει. (Μερικές φορές η απλή πράξη απάντησης σε μια αίτηση με χάρη είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε ένα νέο μοτίβο αμοιβαίας ευελιξίας μεταξύ σας.)
... Ωστόσο, επιχείρηση
Οι ισχυροί μόνοι γονείς γνωρίζουν επίσης ότι πρέπει να επιδείξουν στα παιδιά τους ότι λένε απολύτως τι σημαίνουν και σημαίνουν αυτό που λένε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε γνώμη! Αλλά όταν πειθαρχείτε στα παιδιά σας ή εκδίδετε συνέπειες ανάλογες της ηλικίας για κακή συμπεριφορά, πρέπει να το κάνετε με αυτοπεποίθηση.
Είναι πολύ πιο εύκολο να αποκατασταθεί η συνέπεια από ό, τι είναι να αφήσετε την κακή συμπεριφορά ή μια κακή συμπεριφορά να περάσει από «απαρατήρητο» και αργότερα αναμένετε από τα παιδιά σας να κάνουν τροποποιήσεις. Και σε εκείνες τις στιγμές που απλά δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε ανταποκρινόμενοι σε κάτι που έχουν κάνει τα παιδιά σας, ελέγξτε την επόμενη συμβουλή και τηλεφωνήστε σε έναν φίλο!
Να γνωρίζετε πότε πρέπει να είστε ανεξάρτητοι και πότε να βασίζεστε σε άλλους
Αυτό είναι ένα biggie. Ως ένας μόνο γονέας, πιθανότατα έχετε συνηθίσει να είστε ανεξάρτητος, ανεξάρτητα από το αν έχετε ανάγκη ή προτίμησή σας. Αλλά ισχυροί μονογονείς γνωρίζουν ότι υπάρχουν στιγμές που πρέπει να πάτε μόνοι τους, και υπάρχουν φορές που πρέπει να περιπλανηθείτε με άλλους μόνο για να περάσετε τη μέρα.
Πάρτε λοιπόν αυτή τη συμβουλή: αγγίξτε το δίκτυό σας. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σκεφτείτε ότι δεν υπάρχει κανείς για να προσφέρει υποστήριξη και ενθάρρυνση όταν το χρειάζεστε. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν είσαι τόσο μοναχικός όσο αισθάνεσαι. Ρίξτε μια καλή ματιά γύρω και αποκαλύψτε νέες ευκαιρίες για να επενδύσετε σε σχέσεις. Από τους συναδέλφους σε γείτονες και παλιούς φίλους, υπάρχει ένα δίκτυο υποστήριξης εκεί για να μπορέσετε να αξιοποιήσετε.
Πίστεψε στον εαυτό σου
Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως ένας μόνο γονέας. Η κατάστασή σας μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά αρκεί . Κοιτάξτε πίσω τους προηγούμενους μήνες και τα έτη (ή ημέρες και εβδομάδες, εάν είστε νέος γονέας). Δώστε στον εαυτό σας «στηρίγματα» για όλα όσα έχετε καταφέρει και έχετε υπομείνει μέχρι τώρα. Αναγνωρίστε τι έχετε περάσει και πόσο ισχυρότερος είστε σήμερα από ό, τι ήταν την ημέρα που ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι. Και αν δεν είστε πεπεισμένοι, σας προτείνω: αρπάξτε ένα περιοδικό και αρχίστε να γράφετε. Δεν με νοιάζει αν είναι ένα φοβερό σημειωματάριο! Ακριβώς ξεκινήστε να σημειώνετε τι συμβαίνει, πώς αντιμετωπίζετε αυτό και τι έχετε παρατηρήσει για τον εαυτό σας στην πορεία. Σκεφτείτε το ως τεκμηρίωση για την προσωπική σας ανάπτυξη. Την επόμενη φορά που αναρωτιέστε πόσο μακριά έχετε έρθει, θα μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να το δείτε στο σημειωματάριό σας.
Ξέρτε ότι οι κακουχίες είναι προσωρινές
Οι ισχυροί μόνοι γονείς έχουν προοπτική. Μπορούν να δουν ότι οτιδήποτε είναι πιο δύσκολο τώρα δεν είναι κατ 'ανάγκη το μεγαλύτερο πράγμα που θα αντιμετωπίσετε με ένα μήνα από τώρα - ή ακόμα και μια εβδομάδα από τώρα. Για να βάλετε κάποιο περιθώριο γύρω από αυτό που περνάτε, προσθέστε τη φράση "για τώρα" στο λεξιλόγιο αυτο-ομιλίας σας. Έντονα σε σύγκρουση με την πρώην φύλαξή σας; Προς το παρόν - επειδή έρχεται ψήφισμα. Απογοητευμένος που οι τέσσερις χρονών σου έχουν κολλήσει και κλαψουρίζουν; Προς το παρόν. Συνεχίστε να μοιράζεστε την άφθονη αγάπη σας και η εμπιστοσύνη του θα αυξηθεί Όταν αναγνωρίζετε ότι οι τρέχοντες αγώνες σας είναι προσωρινές, αφήνετε τον εαυτό σας να βλέπει μακροπρόθεσμα. Και εκεί θα αρχίσετε να βλέπετε όλη την ελπίδα και τη χαρά που σας κρατά το μέλλον.
Δώσε πίσω
Τέλος, οι ισχυροί μονογονείς γνωρίζουν ότι έχουν κερδίσει κάθε χαρά της δύναμης και της εμπιστοσύνης που έχουν δημιουργήσει τα τελευταία χρόνια και είναι γενναιόδωροι για να μοιραστούν το ταξίδι τους έτσι ώστε να ωφεληθούν και άλλοι. Σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια ενιαία ομάδα υποστήριξης γονέων στην περιοχή σας, έτσι ώστε οι άλλοι γονείς να μπορούν να βρουν πιο εύκολα υποστήριξη, ενθάρρυνση και συντροφικότητα. Είτε το φιλοξενείτε στο σχολείο των παιδιών σας είτε συναντάτε ένα τοπικό καφενείο μία φορά το μήνα, θα εκπλαγείτε πόσα μοναδικές μητέρες και μπαμπάδες στην πόλη σας ψάχνουν για μια ομάδα που θα ενταχθούν!
Οι ισχυροί μόνοι γονείς γνωρίζουν ότι αυτή η δουλειά δεν είναι εύκολη, με κανένα τρόπο. Αλλά αναγνωρίζουν επίσης τη βαθιά αξία και το προνόμιο που είναι εγγενείς στην αύξηση των παιδιών σας ως μία μαμά ή μπαμπά. Θα έχετε μέρες μπροστά - σας υπόσχομαι - όταν πιάσετε τον εαυτό σας εκτός φρουράς, έκπληκτος από το πόσο σίγουρος για τον εαυτό σας αισθανθήκατε σε μια στιγμή που προηγουμένως θα μπορούσε να σας άφησε να αισθάνεστε ανήσυχοι και αβέβαιοι. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε σε αυτό το ταξίδι, γνωρίζετε ότι το έργο που κάνετε είναι σημαντικό, και με κάθε περνώντας έτος, θα αποκτήσετε ένα άλλο μέτρο εμπιστοσύνης και δύναμης. Πριν από πολύ καιρό, θα δείτε τι βλέπουν οι άλλοι μέσα σας για αρκετό καιρό τώρα: βράζεστε!