Λάβετε μέτρα για να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπηδήσουν πιο γρήγορα
Καθώς ένας γάμος διαλύεται, κάποιοι γονείς βρίσκουν ερωτήσεις όπως: "Πρέπει να μείνουμε μαζί για τα παιδιά;" Άλλοι γονείς βρίσκουν το διαζύγιο είναι η μόνη επιλογή τους.
Και ενώ όλοι οι γονείς μπορεί να έχουν πολλές ανησυχίες στο μυαλό τους - από το μέλλον της ζωής τους στην αβεβαιότητα της ρύθμισης custody - μπορεί να ανησυχούν περισσότερο για το πώς τα παιδιά θα αντιμετωπίσουν το διαζύγιο.
Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά; Οι ερευνητές λένε ότι εξαρτάται. Ενώ το διαζύγιο είναι αγχωτικό για όλα τα παιδιά , κάποια παιδιά αναπολώνται ταχύτερα από άλλα.
Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν να λάβουν μέτρα για τη μείωση των ψυχολογικών επιπτώσεων του διαζυγίου στα παιδιά. Μερικές υποστηρικτικές στρατηγικές γονικής μέριμνας μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν στις αλλαγές που προκάλεσε το διαζύγιο.
Το πρώτο έτος μετά το διαζύγιο είναι το πιο δύσκολο
Τα ποσοστά διαζυγίου έχουν εξελιχθεί σε ολόκληρο τον κόσμο τις τελευταίες δεκαετίες. Εκτιμάται ότι το 48 τοις εκατό των Αμερικανών και των Βρετανών παιδιών ζουν σε διαζευγμένα μονογονεϊκά σπίτια μέχρι την ηλικία των 16 ετών.
Όπως μπορείτε να περιμένετε, η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι τα παιδιά παλεύουν περισσότερο κατά το πρώτο ή δύο χρόνια μετά το διαζύγιο. Τα παιδιά είναι πιθανό να αισθάνονται δυσφορία, θυμό, άγχος και δυσπιστία. Αλλά πολλά παιδιά φαίνεται να αναπηδούν πίσω. Συντάσσονται με τις αλλαγές στις καθημερινές τους συνήθειες και μεγαλώνουν άνετα με τις ρυθμίσεις τους.
Άλλοι, ωστόσο, ποτέ δεν φαίνεται να πηγαίνουν πίσω στο "κανονικό". Αυτό το μικρό ποσοστό παιδιών μπορεί να βιώνει συνεχιζόμενα - ίσως ακόμη και δια βίου - προβλήματα μετά το διαζύγιο των γονιών τους.
Το Συναισθηματικό Αντίκτυπος Διαζυγίου έχει στα παιδιά
Το διαζύγιο δημιουργεί συναισθηματική αναταραχή για όλη την οικογένεια, αλλά για τα παιδιά, η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά τρομακτική, σύγχυση και απογοήτευση:
- Τα μικρά παιδιά προσπαθούν συχνά να καταλάβουν γιατί πρέπει να πάνε μεταξύ δύο σπιτιών. Μπορεί να ανησυχούν ότι εάν οι γονείς τους μπορούν να σταματήσουν να αγαπούν ο ένας τον άλλο ότι κάποια μέρα, οι γονείς τους μπορεί να σταματήσουν να τους αγαπούν.
- Τα παιδιά των σχολικών τάξεων μπορεί να ανησυχούν ότι το διαζύγιο είναι δικό τους λάθος. Μπορεί να φοβούνται ότι έχουν κακή συμπεριφορά ή μπορεί να υποθέσουν ότι έκαναν κάτι λάθος.
- Οι έφηβοι μπορεί να γίνονται αρκετά θυμωμένοι για το διαζύγιο και τις αλλαγές που δημιουργεί. Μπορούν να κατηγορήσουν έναν γονέα για τη διάλυση του γάμου ή μπορεί να προσβάλλουν έναν ή και τους δύο γονείς για την αναταραχή στην οικογένεια.
Φυσικά, κάθε κατάσταση είναι μοναδική. Σε ακραίες περιπτώσεις, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται ανακουφισμένος από το διαχωρισμό - εάν ένα διαζύγιο σημαίνει λιγότερα επιχειρήματα και λιγότερο άγχος.
Αγχωτικές εκδηλώσεις που σχετίζονται με το διαζύγιο
Το διαζύγιο συνήθως σημαίνει ότι τα παιδιά χάνουν καθημερινή επαφή με έναν γονέα - συνήθως πατέρες. Η μειωμένη επαφή επηρεάζει τη σχέση γονέα-παιδιού και οι ερευνητές έχουν βρει πολλά παιδιά να αισθάνονται λιγότερο κοντά στους πατέρες τους μετά το διαζύγιο.
Το διαζύγιο επηρεάζει επίσης τη σχέση του παιδιού με τον γονέα στερητική της ελευθερίας - συνήθως μητέρες. Οι πρωτοβάθμιοι φροντιστές συχνά αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα άγχους που συνδέονται με το μόνο γονιές. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες είναι συχνά λιγότερο υποστηρικτικές και λιγότερο αγάπες μετά το διαζύγιο.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η πειθαρχία τους γίνεται λιγότερο συνεπής και λιγότερο αποτελεσματική.
Για μερικά παιδιά, ο γονικός διαχωρισμός δεν είναι το δυσκολότερο μέρος. Αντ 'αυτού, οι συνοδευτικοί παράγοντες άγχους είναι αυτό που κάνει το διαζύγιο το πιο δύσκολο. Αλλάζοντας τα σχολεία, μετακομίζοντας σε ένα καινούργιο σπίτι και ζώντας με έναν μόνο γονέα που αισθάνεται λίγο πιο ασαφής είναι μόνο μερικοί από τους πρόσθετους άγχους που κάνουν το διαζύγιο δύσκολο.
Οι οικονομικές δυσκολίες είναι επίσης κοινές μετά το διαζύγιο. Πολλές οικογένειες πρέπει να μετακινηθούν σε μικρότερα σπίτια ή να αλλάξουν γειτονιές και συχνά έχουν λιγότερους υλικούς πόρους.
Ανανέωση γάμου και συνεχείς προσαρμογές
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι περισσότεροι ενήλικες ξαναπαντρεύουν μέσα σε τέσσερα έως πέντε χρόνια μετά από ένα διαζύγιο.
Αυτό σημαίνει ότι πολλά παιδιά υπομένουν συνεχείς αλλαγές στην οικογενειακή τους δυναμική.
Η προσθήκη ενός γονέα βημάτων και πιθανώς μερικά αδέλφια βημάτων μπορεί να είναι μια άλλη μεγάλη προσαρμογή. Και πολύ συχνά και οι δύο γονείς ξαναγυρίζουν, πράγμα που σημαίνει πολλές αλλαγές για τα παιδιά. Το ποσοστό αποτυχίας για τους δεύτερους γάμους είναι ακόμη υψηλότερο από τους πρώτους γάμους. Τόσα παιδιά αντιμετωπίζουν πολλαπλούς διαχωρισμούς και διαζύγια με τα χρόνια.
Το διαζύγιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας
Το διαζύγιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά και την εφηβεία. Ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τον πολιτισμό, οι μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά διαζευγμένων γονιών έχουν αυξημένα ψυχολογικά προβλήματα.
Το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μια διαταραχή προσαρμογής στα παιδιά που θα επιλυθεί μέσα σε λίγους μήνες. Ωστόσο, μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι τα ποσοστά κατάθλιψης και ανησυχίας είναι υψηλότερα σε παιδιά από διαζευγμένους γονείς.
Το διαζύγιο μπορεί να αυξήσει τα προβλήματα συμπεριφοράς
Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες ενδέχεται να αντιμετωπίσουν περισσότερα προβλήματα εξωτερίκευσης, όπως διαταραχές της συμπεριφοράς, παραβατικότητα και παρορμητική συμπεριφορά από παιδιά από οικογένειες με δύο γονείς. Εκτός από τα αυξημένα προβλήματα συμπεριφοράς, τα παιδιά μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν περισσότερες συγκρούσεις με τους συνομηλίκους μετά από ένα διαζύγιο.
Το διαζύγιο μπορεί να επηρεάσει την ακαδημαϊκή απόδοση
Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες δεν εκτελούν τόσο ακαδημαϊκά. Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες βαθμολογούνται επίσης χαμηλότερα στις δοκιμές επίτευξης. Το γονικό διαζύγιο έχει επίσης συνδεθεί με υψηλότερα ποσοστά αθλιότητας και υψηλότερα ποσοστά εγκατάλειψης.
Τα παιδιά με διαζευγμένους γονείς είναι πιο πιθανό να αναλάβουν κινδύνους
Οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να συμμετάσχουν σε επικίνδυνη συμπεριφορά, όπως η χρήση ουσιών και η έγκαιρη σεξουαλική δραστηριότητα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς κατανάλωναν αλκοόλ νωρίτερα και ανέφεραν υψηλότερο αλκοόλ, μαριχουάνα, καπνό και χρήση ναρκωτικών από τους συνομηλίκους τους.
Οι έφηβοι, των οποίων οι γονείς διαζευγμένοι όταν ήταν 5 ετών ή νεότεροι, αντιμετώπιζαν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί πριν από την ηλικία των 16 ετών. Ο πρόωρος γονικός διαχωρισμός έχει επίσης συσχετιστεί με αυξημένο αριθμό σεξουαλικών συντρόφων κατά την εφηβεία.
Προβλήματα που μπορεί να επεκταθούν στην ενηλικίωση
Για μια λεπτή μειονότητα παιδιών, οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου μπορεί να είναι μακροχρόνιες. Μερικές μελέτες έχουν συνδέσει το γονικό διαζύγιο με αυξημένα προβλήματα ψυχικής υγείας, θέματα χρήσης ουσιών και ψυχιατρικές νοσηλείες κατά την ενηλικίωση.
Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι το γονικό διαζύγιο μπορεί να σχετίζεται με λιγότερη επιτυχία στη νεανική ηλικία όσον αφορά την εκπαίδευση, την εργασία και τις ρομαντικές σχέσεις. Οι ενήλικες που έζησαν το διαζύγιο κατά την παιδική ηλικία τείνουν να έχουν χαμηλότερο μορφωτικό και επαγγελματικό επίτευγμα και περισσότερα προβλήματα απασχόλησης και οικονομίας.
Οι ενήλικες που έζησαν το διαζύγιο κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί επίσης να έχουν περισσότερες δυσκολίες στη σχέση. Τα ποσοστά διαζυγίου είναι υψηλότερα για τα άτομα των οποίων οι γονείς είχαν διαζευχθεί.
Οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς τα παιδιά προσαρμόζονται σε ένα διαζύγιο. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν το ψυχολογικό διαζύγιο διοδίων για τα παιδιά:
- Συν-γονείς ειρηνικά. Έντονη σύγκρουση μεταξύ γονέων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ανησυχία των παιδιών. Η αυστηρή εχθρότητα, όπως η κραυγή και η απειλή μεταξύ τους, έχει συνδεθεί με προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά. Αλλά η μικρή ένταση μπορεί επίσης να αυξήσει την ανησυχία ενός παιδιού. Εάν αγωνίζεστε να συγκατοικήσετε με τον πρώην σύζυγό σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
- Μην βάζετε τα παιδιά στη μέση. Ζητώντας από τα παιδιά να επιλέξουν ποιος γονέας τους αρέσει περισσότερο ή να τους δίνουν μηνύματα να δίνουν σε άλλους γονείς δεν είναι κατάλληλη. Τα παιδιά που βρίσκονται στη μέση είναι πιο πιθανό να βιώσουν την κατάθλιψη και το άγχος.
- Διατηρήστε μια υγιή σχέση με το παιδί σας. Η θετική επικοινωνία, η γονική ζεστασιά και τα χαμηλά επίπεδα σύγκρουσης μπορεί να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν καλύτερα στο διαζύγιο. Μια υγιής σχέση γονέα-παιδιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση και καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις μετά το διαζύγιο.
- Χρησιμοποιήστε σταθερή πειθαρχία. Καθιέρωση κατάλληλων κανόνων για την ηλικία και παρακολούθηση με συνέπειες, όταν χρειάζεται. Οι μελέτες δείχνουν αποτελεσματική πειθαρχία μετά το διαζύγιο μειώνει την εγκληματικότητα και βελτιώνει την ακαδημαϊκή απόδοση.
- Παρακολουθήστε στενά τους εφήβους. Όταν οι γονείς δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι κάνουν οι έφηβοι και με ποιόν περνούν το χρόνο τους, οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα συμπεριφοράς μετά από διαζύγιο. Αυτό σημαίνει μειωμένη πιθανότητα χρήσης ουσιών και λιγότερα ακαδημαϊκά προβλήματα.
- Ενδυναμώστε το παιδί σας. Τα παιδιά που αμφισβητούν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν τις αλλαγές και όσοι θεωρούν τους εαυτούς τους ως αβοήθητα θύματα είναι πιο πιθανό να βιώσουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Διδάξτε το παιδί σας ότι αν και η αντιμετώπιση του διαζυγίου είναι δύσκολη, έχει τη διανοητική δύναμη να το χειριστεί.
- Διδάξτε συγκεκριμένες δεξιότητες αντιμετώπισης. Τα παιδιά με ενεργητικές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και δεξιοτεχνικές ικανότητες αναδόμησης, προσαρμόζονται καλύτερα στο διαζύγιο. Διδάξτε το παιδί σας πώς να διαχειριστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του με έναν υγιή τρόπο.
- Βοηθήστε το παιδί σας να αισθάνεται ασφαλές. Ο φόβος της εγκατάλειψης και οι ανησυχίες για το μέλλον μπορεί να προκαλέσουν πολύ άγχος. Αλλά βοηθώντας το παιδί σας να αισθάνεται αγαπημένο, ασφαλές και ασφαλές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας.
- Παρακολουθήστε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης γονέων. Υπάρχουν πολλά προγράμματα διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη μείωση του αντίκτυπου που έχει το διαζύγιο στα παιδιά. Οι γονείς διδάσκουν τις δεξιότητες και τις στρατηγικές συντροφικής γονικής μέριμνας για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις προσαρμογές.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για τον εαυτό σας. Η μείωση του επιπέδου στρες μπορεί να συμβάλει στην παροχή βοήθειας στο παιδί σας. Εξασκηθείτε μόνος-περίθαλψη και να εξετάσει θεραπεία ομιλίας ή άλλους πόρους για να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τις αλλαγές στην οικογένειά σας.
Τα παιδιά είναι καλύτερο όταν οι γονείς μένουν παντρεμένοι;
Παρά το γεγονός ότι το διαζύγιο είναι δύσκολο για τις οικογένειες, η διαμονή μαζί μόνο για τα παιδιά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με πολλές αντιπαραθέσεις, εχθρότητα και δυσαρέσκεια μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας και προβλημάτων συμπεριφοράς.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια για το παιδί σας
Είναι φυσικό τα παιδιά να αγωνίζονται με τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους αμέσως μετά τον γονικό χωρισμό. Αλλά, εάν τα προβλήματα διάθεσης του παιδιού σας ή τα προβλήματα συμπεριφοράς επιμένουν, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια . Ξεκινήστε μιλώντας με τον παιδίατρο του παιδιού σας . Συζητήστε τις ανησυχίες σας και ενημερωθείτε για το εάν το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική υποστήριξη. Μπορεί να συνιστάται παραπομπή σε θεραπεία ομιλίας ή άλλες υποστηρικτικές υπηρεσίες.
Η ατομική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεκαθαρίσει τα συναισθήματά του. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί επίσης να συνιστάται για την αντιμετώπιση των αλλαγών στην οικογενειακή δυναμική. Ορισμένες κοινότητες προσφέρουν επίσης ομάδες υποστήριξης για παιδιά. Οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν σε παιδιά σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες να συναντηθούν με άλλα παιδιά που ενδέχεται να αντιμετωπίζουν παρόμοιες αλλαγές στη δομή της οικογένειας.
> Πηγές:
> Carr CM, Wolchik SA. Διεθνής Εγκυκλοπαίδεια των Επιστημών Κοινωνικής και Συμπεριφοράς . 2η έκδοση. Elsevier Science. 2015.
> Cronin S, Becher EH, McCann E, Mcguire J, Powell S. Συγκριτική σύγκρουση και αποτελέσματα από ένα online πρόγραμμα εκπαίδευσης διαζυγίου. Αξιολόγηση και προγραμματισμός προγράμματος . 2017 '62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Πρώιμη έκθεση σε γονείς Ασυλλεξία σχέσεων: Επιπτώσεις για τη σεξουαλική συμπεριφορά και την κατάθλιψη στην εφηβεία. Εφημερίδα της εφηβικής υγείας . 2010 · 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Οι αντιξοότητες στην παιδική ηλικία και ο αντίκτυπός τους στην ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της ζωής. Ευρωπαϊκή Ψυχιατρική . 2016 · 33.
> Sun Y, Li Y. Γονικό διαζύγιο, μέγεθος αδείας, οικογενειακοί πόροι και ακαδημαϊκή απόδοση παιδιών. Έρευνα Κοινωνικών Επιστημών . 2009 · 38 (3): 622-634.