Τι να περιμένετε για τα στήθη, τα οστά και πολλά άλλα
Εάν είστε έτοιμοι να καλωσορίσετε το πρώτο σας μωρό ή έχετε γεννήσει πρόσφατα, ίσως να αναρωτιέστε τι να περιμένετε για τον εαυτό σας. Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι μιλάνε για το τι να περιμένουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα σας, ακόμα και τι να περιμένετε για το μωρό σας, αλλά ήταν λίγο ασαφείς στις λεπτομέρειες για το τι, εσείς, η μητέρα της κατάστασης, είστε που θα συναντήσετε.
Είναι πιθανό ότι έχετε ήδη βιώσει κάποιες σημαντικές αλλαγές στο σώμα σας και κατά τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περιόδου, αλλά μπορεί να υπάρξουν ακόμα περισσότερες αλλαγές που ενδεχομένως να μην συνειδητοποιήσετε - και είναι όλες κανονικές.
Το στήθος σου
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα στήθη σας πιθανότατα αυξήθηκαν σημαντικά σε μέγεθος και τα ιτιά σας (η περιοχή γύρω από τις θηλές σας) πιθανότατα να γίνουν μεγαλύτερα και πιο σκούρα στο χρώμα. Μετά τη γέννηση, αν θηλάζετε, τα στήθη σας θα συνεχίσουν να είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος, καθώς οι μαστικοί αδένες σας μπαίνουν στην παραγωγή. Θα παρατηρήσετε ότι το στήθος σας αλλάζει σε μέγεθος ανάλογα με το πόσο γάλα είναι μέσα από αυτά, αλλά οι περιοχές σας θα μειώσουν επίσης λίγο, χωρίς αυτές τις ορμόνες εγκυμοσύνης να αναδεύονται στο σώμα σας.
Μετά το θηλασμό, τα στήθη σας μπορεί επίσης να αλλάζουν σημαντικά στο σχήμα και την εμφάνιση - μπορεί να παρατηρήσετε ραγάδες, αραιωμένο δέρμα και κάποια χαλάρωση , αλλά αυτό οφείλεται γενικά στην μεγάλη αλλαγή μεγέθους που υποβάλλονται στο στήθος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και δεν είναι άμεση αποτέλεσμα του ίδιου του θηλασμού.
Τα οστά σας
Μπορεί να ακούγεται τρελός, αλλά τα οστά σας μπορούν να διευρυνθούν κυριολεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να ικανοποιήσουν το αυξανόμενο βάρος του μωρού σας και το αλλοιωμένο μέγεθος σας. (Γεια σου, δεν θα ήθελες να πέσεις όλη την ώρα, έτσι;) Δύο από τα πιο κοινά μέρη που οι γυναίκες παρατηρούν αυτή η αλλαγή είναι στα ισχία και τα πόδια τους .
Ακόμη και αν ζυγίζετε το ίδιο μετά από ένα μωρό, δεν μπορείτε να φορέσετε το ίδιο μέγεθος ρούχων ή μέγεθος παπουτσιού, καθώς τα ισχία και τα πόδια σας μπορούν να διευρυνθούν μόνιμα μετά την εγκυμοσύνη και τη γέννηση. Φοράω ένα μεγάλο μέγεθος παπουτσιών μεγαλύτερο μετά από τέσσερα παιδιά! Συμβαίνει.
Η θερμοκρασία σας
Την πρώτη φορά που έκανα ένα μωρό, ξύπνησα μέλισσα στη μέση της νύχτας λίγες μέρες μετά τον τοκετό και νόμιζα ότι κάτι ήταν τρομερά λανθασμένο με μένα. Κανείς δεν με είχε προειδοποιήσει για τους μεταθανάτιους νυχτερινούς ιδρώτες και δεν είχα ιδέα ότι αυτό που βιώνω ήταν πολύ φυσιολογικό.
Αφού έχετε ένα μωρό, συμβαίνουν μερικά πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν σοβαρούς νυχτερινούς ιδρώτες
- Το σώμα σας προσπαθεί ενεργά να ξεπλύνει όλο το επιπλέον υγρό που συσσωρεύσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης
- Οι ορμόνες σας είναι παντού και προσπαθούν να ρυθμίσουν και πάλι
- Η ρύθμιση της θερμοκρασίας στο σώμα σας προσαρμόζεται στο γεγονός ότι δεν θερμαίνει πλέον έναν άλλο άνθρωπο, επομένως σκεφτείτε το ως φούρνο με λίγο καύσιμο για λίγο - απλά χρειάζεται να κάψετε τη φωτιά για λίγο.
Βεβαιωθείτε ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό δεν διαρκούν για πάντα, αλλά μπορεί να είναι τρομακτικοί εάν δεν τις περιμένετε. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε δροσερά, λεπτά στρώματα και σκεφτείτε να προσθέσετε ανεμιστήρα στην κρεβατοκάμαρά σας για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας κάτω.
Ως πρόσθετο επίδομα, οι οπαδοί έχουν συνδεθεί με τη μείωση του ποσοστού του SIDS, οπότε αν ακολουθείτε τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής για την κατανομή των δωματίων , εσείς και το μωρό σας θα επωφεληθείτε και οι δύο.
Τα μαλλιά σας
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ακούσει ότι μπορείτε να περιμένετε να χάσετε τα μαλλιά μετά την εγκυμοσύνη, αλλά αυτό μπορεί να είναι παραπλανητικό. Στην πραγματικότητα δεν χάνετε τα μαλλιά, αλλά χάνετε τα επιπλέον μαλλιά που μπορεί να έχετε στη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναπτύσσετε επιπλέον θυλάκια των τριχών, έτσι δίνει την εμφάνιση ότι τα μαλλιά σας είναι παχύτερα και πιο λαμπερά. (Γεια σας, λάμψη εγκυμοσύνης!) Μετά την εγκυμοσύνη, αυτά τα θυλάκια τρίχας εξαφανίζονται σταδιακά, έτσι κάθε περίσσεια μαλλιών που αναπτύξατε θα πέσει έξω.
Έτσι, ναι, θα χάσετε τα μαλλιά μετά την εγκυμοσύνη, αλλά δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε, επειδή ήταν απλά επιπλέον για να ξεκινήσετε με anyways.