Το εμφιαλωμένο νερό έχει γίνει πολύ δημοφιλές αυτές τις μέρες. Εκτός από το να είναι βολικό, ορισμένοι γονείς έχουν την ιδέα ότι είναι επίσης ασφαλέστερο και υγιεινό για τα παιδιά τους.
Εμφιαλωμένο νερό έναντι νερού βρύσης
Το εμφιαλωμένο νερό έχει οφέλη πέρα από το νερό της βρύσης εκτός από το αν είναι βολικό;
Όχι πραγματικά. Δεν είναι ασφαλέστερο ή υγιέστερο. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις, το εμφιαλωμένο νερό που αγοράζετε είναι απλώς το νερό της βρύσης από μια μεγάλη πόλη που διέρχεται από μια διαδικασία φιλτραρίσματος πριν να τεθεί σε όλα αυτά τα μικρά πλαστικά μπουκάλια.
Αν δεν σας αρέσει η γεύση του νερού της βρύσης σας, που είναι ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν για το πόσιμο εμφιαλωμένο νερό, τότε εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε ένα φθηνό φίλτρο νερού για τη βρύση σας. Οι εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν στάμνες φίλτρου νερού ή μεγαλύτερους διανεμητές που πηγαίνουν στο ψυγείο ή ενσωματωμένο φίλτρο για το διανεμητή νερού του ψυγείου σας. Μπορείτε ακόμη να πάρετε επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια νερού με ενσωματωμένο φίλτρο νερού.
Ευτυχώς, τα απλά φίλτρα νερού, βρύσης και ψυγείου, όπως τα BRITA και PUR, δεν φιλτράρουν το φθόριο. Ένα πιο εξελιγμένο σύστημα αντίστροφης ώσμωσης πιθανότατα, όμως, θα πρέπει να μιλήσετε στον παιδίατρο ή τον παιδοδοντίατρό σας για τα συμπληρώματα φθορίου εάν έχετε στο σπίτι σας.
Φθοριούχο στο Νερό
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα βρέφη αρχίζουν να χρειάζονται συμπληρώματα φθορίου όταν είναι έξι μηνών. Αν το τοπικό σας πόσιμο νερό (νερό της βρύσης) περιέχει τουλάχιστον 0,3 μέρη ανά εκατομμύριο (ppm) φθορίου, τότε είναι συνήθως καλύτερο να λαμβάνετε αυτό το φθόριο από φθοριούχο νερό.
Ενώ μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας φθοριούχο σταγόνες, υπάρχει ο κίνδυνος να πάρει πάρα πολύ φθοριούχο εάν πίνει επίσης φθοριούχο νερό και παίρνει πάρα πολύ φθόριο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βαφή δοντιών (φθορίωση).
Εκτός από το φθοριωμένο νερό της βρύσης, μπορείτε επίσης να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό με προστιθέμενο φθόριο, συμπεριλαμβανομένου του νερού «βρεφών» για μωρά.
Νερό πηγαδιού
Υπάρχει μια άλλη εναλλακτική λύση για το εμφιαλωμένο νερό και το νερό της βρύσης.
Πολλές οικογένειες εξακολουθούν να λαμβάνουν το νερό από ιδιωτικά πηγάδια, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν πηγή νιτρικών αλάτων, πτητικών οργανικών ενώσεων, παρασιτοκτόνων, βακτηρίων, μολύβδου και άλλων ουσιών. Το νερό του νερού μπορεί επίσης να έχει φυσικό φθόριο αν και μπορεί να μην είναι στα συνιστώμενα επίπεδα.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες καθιστούν σημαντικό το νερό της πηγής να δοκιμαστεί πριν χρησιμοποιηθεί και τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει επίσης να καθαριστεί καλά το νερό για να αφαιρεθεί τουλάχιστον ο μόλυβδος, τα είδη Cryptosporidium και ορισμένοι πτητικοί υδρογονάνθρακες.
Πόσιμο νερό
Τα παιδιά πρέπει να πίνουν νερό. Λοιπόν, όχι απαραίτητα νερό, αλλά πρέπει να πίνουν και χρειάζονται φθόριο. Αυτό κάνει το νερό της βρύσης μια μεγάλη επιλογή για τα παιδιά σας.
Το νερό δεν έχει θερμίδες, γεγονός που το καθιστά μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την σόδα , το τσάι και το χυμό φρούτων . Και δεν έχει καφεΐνη, όπως η σόδα ή τα ενεργειακά ποτά που έχουν αρχίσει να πίνουν κάποιοι έφηβοι.
Επιπλέον, είναι ασφαλές και φθηνό και μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου βολικό με το εμφιαλωμένο νερό εάν χρησιμοποιείτε τα δικά σας επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού, χωρίς όλα τα πρόσθετα πλαστικά.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Προληπτική παρέμβαση για την στοματική υγεία για τους παιδίατρους. Παιδιατρική. Δεκέμβριος 2008; 122: 6 1387-1394
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Πολιτικής. Πόσιμο νερό από ιδιωτικά πηγάδια και κίνδυνοι για παιδιά. Pediatrics Vol. 123 Αρ. 6 Ιουνίου 1, 2009. σελ. 1599-1605