Η χρονολόγηση ενός φοβερού μπορεί να σας αποστερήσει από την αυτοεκτίμησή σας
Εάν είστε όπως οι περισσότεροι έφηβοι, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε πόσο κοινός έφηβος χρονολογείται κατάχρηση είναι πραγματικά. Ίσως πιστεύετε ότι συμβαίνει μόνο σε κάποιον άλλο σε ένα σχολείο μακριά από το σημείο στο οποίο ζείτε. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε ότι οι φίλες δεν μπορούν να είναι καταχρηστικές, ότι είναι μόνο τα αγόρια, ή ότι η σωματική κακοποίηση είναι η μόνη που μετράει. Η πραγματικότητα είναι ότι η κατάχρηση των ενηλίκων έρχεται παντού, ακόμα και στο σχολείο σας.
Σύμφωνα με στατιστικές, το 23% των εφηβικών κοριτσιών και το 14% των αγοριών έχουν βιώσει χρονολόγηση πριν από τα 18α γενέθλιά τους. Εν τω μεταξύ, ένας στους 10 μαθητές γυμνασίου έχει χτυπήσει, χτυπηθεί ή τραυματιστεί σωματικά από έναν φίλο ή φίλη. Οι πιθανότητες είναι ότι θα μπορούσε να συμβεί σε εσάς ή στον φίλο σας.
Το πρώτο βήμα στην πρόληψη της κατάχρησης χρονολογείται στη ζωή σας είναι να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης. Εάν ο σημαντικός σας άλλος κάνει ακόμη και ένα από αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά για να βγείτε από τη σχέση.
Σε αγνοεί
Εάν ο στενός συνεργάτης σας κάνει τη διασκέδαση από εσάς και σας καλεί σε ανυπότακτα ονόματα, είστε σε σχέση με έναν κακοποιό και έναν κακοποιό. Άλλες ασεβείς συμπεριφορές εκφοβισμού που πρέπει να προσέξουμε περιλαμβάνουν:
- Σας επικρίνει και υπονομεύει τις αντιλήψεις σας
- Σας λέει πώς πρέπει να αισθάνεστε αντί να αποδεχτείτε τα αληθινά σας συναισθήματα
- Κατηγορώντας σας ότι είστε πολύ ευαίσθητοι ή συναισθηματικοί όταν προσπαθείτε να συζητήσετε την κακή συμπεριφορά
Πράξεις ανώτερες και δικαιωμένες
Οι αστυνομικοί μιλούν σε άλλους και είναι συγκαταβατικοί και αγενείς. Μπορεί να τον ακούσετε να λέει ότι οι απόψεις σας (και οι απόψεις των άλλων) είναι ηλίθιοι ή δεν έχουν νόημα.
Σε γενικές γραμμές, οι φοβεροί και οι κακοποιοί επικοινωνούν ότι εσείς ή οι άλλοι είναι κατώτεροι με κάποιο τρόπο. Με απλά λόγια, αυτές οι ενέργειες αποτελούν μέρος μιας στρατηγικής για τη διατήρηση της εξουσίας και του ελέγχου πάνω σε εσάς ή σε άλλους.
Ανταποκρίνεται στον εκφοβισμό
Η εκφοβιστική συμπεριφορά είναι μια ψυχολογική ή / και φυσική μέθοδος που προσπαθεί να δημιουργήσει και να διατηρήσει την εξουσία και τον έλεγχό σας. Ο στενός συνεργάτης σας μπορεί:
- Γίνετε σωματικά απειλητικοί με χειρονομίες όπως τρύπημα τοίχων, κατάχρηση των κατοικίδιων ζώων σας, ή ρίχνοντας έπιπλα γύρω
- Επιδείξτε την ψυχολογική κατάχρηση με απειλές για να σας αμηχανία αποκαλύπτοντας προσωπικές πληροφορίες
- Χρησιμοποιήστε λέξεις που σας κάνουν να αισθανθείτε τόσο άξια που νομίζετε ότι δεν αξίζετε καλύτερη θεραπεία
Έχουμε την Εμπάθεια
Η αυτοσυγκράτηση είναι η έλλειψη ευαισθησίας στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και στην ποιότητα που συχνά στερούνται οι συναισθηματικά καταχρηστικοί άνθρωποι. Δεν δείχνουν γνήσιο συναίσθημα ή ανησυχία για άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, μπορεί να δείχνουν συναισθήματα, αλλά δεν είναι πραγματικά ειλικρινείς γι 'αυτούς. Αντ 'αυτού, μοιάζει περισσότερο σαν να κάνουν μια πράξη του τι είναι αποδεκτό σε δεδομένες καταστάσεις. Επίσης, δεν υπάρχει πραγματική τύψη για οποιαδήποτε παράβαση.
Αγωνίζεται με φθόνο και ζήλια
Μια απεικόνιση ζηλιάρης και φθόνος είναι μια κόκκινη σημαία. Είναι επίσης συχνά ένα από τα πρώτα πράγματα που θα παρατηρήσετε. Μην κάνετε λάθος για την αγάπη.
Αυτή η ανασφαλής συμπεριφορά οδηγεί σε θέματα ελέγχου και αντιπροσωπεύει το φόβο ενός φοβερού να χάσει τη σχέση. Εάν ο στενός συνεργάτης σας είναι εξαιρετικά ζηλότυπος, είναι καιρός να προχωρήσετε πριν τα πράγματα κλιμακωθούν.
Κάνει παράλογες απαιτήσεις
Οι φοβεροί είναι συχνά πολύ παράλογοι με τους άλλους, ειδικά εκείνους που θεωρούν ότι είναι λιγότερο από αυτούς, όπως ένας σερβιτόρος ή άλλοι υπάλληλοι υπηρεσιών. Τελικά, ο σύντροφός σας θα σας βάλει επίσης παράλογες απαιτήσεις. Για παράδειγμα, ο συνεργάτης σας μπορεί:
- Ζητήστε να περάσετε όλο το χρόνο μαζί
- Προσπαθήστε να ελέγξετε τι φοράτε
- Κατηγορήστε ότι δεν δεσμεύεστε στη σχέση εάν δεν ανταποκριθείτε στα αιτήματά του ή ακολουθείτε τους κανόνες του
Στερετσίζεις και απομονώνει εσύ
Ο εκφοβισμός και η κατάχρηση αφορούν μόνο τον έλεγχο. Αυτοί οι εκφοβιστές έχουν άκαμπτες προσδοκίες και αποστρέφουν όποιον δεν κάνει το βαθμό.
Καθώς μετατρέπουν την κατάχρηση τους σε σας, μπορεί να προσπαθήσουν να πάρουν τον έλεγχο της ζωής σας με:
- Λήψη του κινητού σας τηλεφώνου για να ελέγξετε τα κείμενα, τα αρχεία καταγραφής κλήσεων και τα μηνύματα τηλεφωνητή
- Κρίση των φίλων και των μελών της οικογένειάς σας
- Σας χειρίζομαι να ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας μαζί τους και να θυμώνεστε στους άλλους φίλους σας
Καταχρηστικά λεκτικά άλλα
Οι αστυνομικοί και οι κακοποιοί συχνά ταλανίζουν τους ανθρώπους μπροστά σε άλλους. Ο στόχος τους είναι να κάνουν κάποιος άλλος να αισθάνεται μικρός και άχρηστος, ενώ φουσκώνει τη δική του δύναμη στην κατάσταση. Αν ο φίλος ή η φίλη σας συχνά εμπλέκεται στην κλήση ονομάτων , είναι καιρός να βγούμε από τη σχέση.
Ένα Word From Verywell
Θυμηθείτε, η κατάχρηση οποιουδήποτε τύπου δεν αποτελεί μέρος μιας υγιούς σχέσης. Επιπλέον, ο εκφοβισμός και η κακομεταχείριση του συνεργάτη σας δεν είναι δικό σας λάθος. Αυτές οι απρόσφορες συμπεριφορές είναι επιλογές που κάνουν οι νταής και αυτό το άτομο είναι υπεύθυνο για τη συμπεριφορά.
Αν νομίζετε ότι η αγαπημένη σας μπορεί να σας εκφοβίσει, βρείτε εξωτερική υποστήριξη και αναζητήστε επιλογές σχετικά με τον τρόπο τερματισμού της σχέσης. Συζητήστε με τους γονείς σας ή με άλλο έμπιστο ενήλικα και λάβετε προφυλάξεις προτού το καλέσετε. Αυτή είναι η μοναδική στιγμή κατά την οποία η διάσπαση μέσω μηνύματος κειμένου ή δημόσιας είναι κατάλληλη. Η κατάχρηση συχνά κλιμακώνεται όταν τελειώνει μια σχέση. Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς όταν κάνετε το τελικό διάλειμμα.
> Πηγές:
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Teen Dating Βία. Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. 2018.
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Παρακολούθηση Συμπεριφοράς Κινδύνου Νέων-Ηνωμένες Πολιτείες, 2015 . Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. 2016. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf