Η απαρίθμηση αυτών των τριών περιοχών συμβάλλει στη βελτίωση των συνήθων άσκησης
Όταν αποκαλύπτετε το σπίτι σας, απελευθερώνετε χρόνο, χώρο και χρήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για γυμναστήριο. Ποτέ δεν σκεφτήκαμε να απογοητεύσουμε αυτόν τον τρόπο; Ακουσε με. Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα τρία είδη ακαταστασίας, θα αναπνεύσετε ευκολότερα στο σπίτι. Αλλά μπορείτε επίσης να ξανακάνετε τις συνήθειες άσκησης σας ταυτόχρονα.
Declutter Target # 1: Εξοπλισμός γυμναστικής
Ποια παλιά εργαλεία γυμναστικής συλλέγουν σκόνη στο σπίτι σας;
Ίσως είναι κάτι τόσο μεγάλο όσο ένας διάδρομος, ένας πάγκος βάρους ή ένα σταθερό ποδήλατο. Ή ίσως είναι μόνο μικρά πράγματα, όπως ταινίες VCR (uh, έχετε ακόμα ένα βίντεο;), ένα σχοινί άλμα, ή χέρι βάρη.
Ακόμα κι αν είναι κρυμμένοι σε ένα ντουλάπι, αυτά τα αντικείμενα αναλαμβάνουν τόσο τον σωματικό όσο και τον ψυχικό χώρο. Τραβήξτε τους και αποκόψτε την ενοχή που πηγαίνει μαζί με το να μην τις χρησιμοποιήσετε. Δώστε στον εαυτό σας το χώρο, και ίσως ακόμη και τα χρήματα, για να δοκιμάσετε κάτι νέο. Ίσως θα ήταν πολύ χαρούμενος να απλώσετε ένα μαξιλάρι γιόγκα όπου ήταν εκείνος ο διάδρομος ή να αλλάζετε τον πάγκο βάρους για μια ελλειπτική μηχανή.
Πώς να απαλλαγείτε από παλιό εξοπλισμό γυμναστικής: Δωρίστε σε ένα κατάστημα ψεύτικων ή καταφύγιο? πωλούν σε μια αγορά ναυπηγείων ή μέσω διαβαθμισμένης διαφήμισης · ανταλλάξτε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας.
Declutter Στόχος # 2: Ένδυση
Εάν κρατάτε πολύ σφιχτά ρούχα επειδή μπορεί να χωρέσουν πάλι κάποια μέρα, σταματήστε. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η στρατηγική δεν είναι κίνητρο. Σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας.
Και μάντεψε τι? Ακόμα κι αν χάσετε βάρος και πετάξετε ένα μέγεθος ρούχων ή δύο, τα παλιά σας ρούχα μπορεί ακόμα να μην ταιριάζουν, επειδή το σχήμα του σώματός σας μπορεί να αλλάξει. Ή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν φροντίζετε αυτά τα παλιά ρούχα ακόμα και αν τα ταιριάζουν ξανά.
Και μην ξεχάσετε να αντιμετωπίσετε τα ρούχα προπόνησης, επίσης. Μερικές φορές δεν ξέρετε μέχρι να φορέσετε κάτι μερικές φορές που δεν αντέχει στο συνηθισμένο σας workout.
Είναι πάρα πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό, βγαίνει πάνω ή πέφτει κάτω, ή το ύφασμα υψηλής τεχνολογίας χαλαρώνει και τσάντα - ανεξάρτητα από την απόσπαση της προσοχής, δεν το χρειάζεστε όταν προσπαθείτε να ασκήσετε. Κόψτε τις απώλειές σας και ρίξτε το για να δημιουργήσετε χώρο για ενεργητική φθορά που νιώθετε καλά.
Πώς να απαλλαγείτε από τα είδη ένδυσης: Δωρίστε σε ένα κατάστημα λιτότητας ή φιλανθρωπικό ίδρυμα ή παραδώστε το εάν είναι εκ νέου πωλητή.
Declutter Target # 3: Παιδικά αθλήματα
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να δοκιμάσουν πολλά διαφορετικά αθλήματα για να καταλάβουν τι τους αρέσει . Το μειονέκτημα, φυσικά, είναι ότι μπορείτε να μείνετε με σωρούς εργαλείων που δεν χρησιμοποιούνται. Αντί να το αποθηκεύσετε για μια μυθική μέρα ("κάποια μέρα, ένας νεαρός αδερφός ίσως χρειαστεί ..." "Κάποτε μπορεί να αλλάξει γνώμη για το ποδόσφαιρο"), να το μεταβιβάσει έτσι ώστε κάποιος άλλος να το χρησιμοποιήσει. Μπορεί ακόμη και να είστε σε θέση να ανακτήσετε μέρος του κόστους μέσω της μεταπώλησης. Όπως και με τα μεγάλα εργαλεία, η εκκαθάριση αυτών των στοιχείων σημαίνει λιγότερα πράγματα για να καθαρίσετε και να αποθηκεύσετε, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο και χώρο για τις δικές σας ανάγκες γυμναστικής.
Πώς να απαλλαγείτε από τα αθλητικά αγαθά των παιδιών: Να τα δώσετε σε έναν συγκεκριμένο αθλητικό οργανισμό ή πρωτάθλημα, που θα χρησιμοποιηθεί ως εξοπλισμός δανεισμού. φιλοξενούν ή συμβάλλουν στην ανταλλαγή αθλητικών αγαθών · να πουλήσετε ή να αποστείλετε σε έναν αντιπρόσωπο όπως το Play It Again Sports ή να μεταβείτε σε μια διαφήμιση μέσω διαφήμισης.