Αθλητικές εκπλήξεις παιδιών πρέπει να γνωρίζετε

Τα αθλήματα των παιδιών έχουν αλλάξει πολύ στην προηγούμενη γενιά ή σε δύο. Έτσι, ακόμα κι αν παίζατε τον εαυτό σας στον αθλητισμό όταν ήσαστε παιδί, μπορείτε να ποντάρετε ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθετε καθώς τα παιδιά σας εμπλέκονται στα αθλήματα των νέων και των σχολείων. Κρατήστε τους λίγο αθλητές πιο υγιείς, ασφαλέστερους και πιο ευτυχισμένους με αυτό το playbook.

1 -

Υπάρχει ένας αθλητισμός για όλους

Η αθλητική συμμετοχή των παιδιών δεν χρειάζεται να περιορίζεται σε κλασικά όπως το ποδόσφαιρο και το κολύμπι (αν και, φυσικά, αυτά είναι υπέροχες επιλογές για μερικά παιδιά). Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα άλλων επιλογών εκεί έξω: τοξοβολία, στοίβαγμα σπορ , Ultimate, υδατοσφαίριση, ακόμα και Quidditch! Και υπάρχουν και περισσότερες επιλογές από ποτέ για παιδιά με ειδικές ανάγκες . Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει τον αγώνα και να βρει ένα άθλημα που πραγματικά θα το απολαύσει.

2 -

Δεν είναι πολύ αργά η συμμετοχή

Είναι (σχεδόν) ποτέ αργά για ένα νέο άθλημα ! Χορηγημένος, αν ο 16χρονος θέλει να είναι ολυμπιακός γυμναστής, πιθανότατα χάθηκε το παράθυρο ευκαιρίας του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να πάρει ένα τραπέζι ή μια τάξη χορού ή άλμα σε ένα τραμπολίνο για διασκέδαση. Τα παιδιά μπορούν να πάρουν ή να δοκιμάσουν σχεδόν οποιοδήποτε άθλημα σε οποιαδήποτε ηλικία. μπορεί να μην φθάσουν στα υψηλότερα ανταγωνιστικά επίπεδα.

Εάν είστε σε μια ομάδα είναι αυτό που είναι σημαντικό για το παιδί σας, μπορεί να αναζητήσει λιγότερο δημοφιλή αθλήματα που χρειάζονται πραγματικά συμμετέχοντες (π.χ. γκολφ), μεγαλύτερες ομάδες που καλωσορίζουν τους πάντες (για παράδειγμα, cross-country running) ή casual intramural ή rec league παιχνίδι (εναντίον ελίτ ανταγωνισμού).

3 -

Πρέπει να είστε διάσημοι

Δυστυχώς, οι ψυχραιμία είναι ένας πραγματικός κίνδυνος για τα αθλήματα πολλών παιδιών - και όχι μόνο για αθλήματα επαφής όπως ποδόσφαιρο και χόκεϊ επί πάγου. Παιδιά που παίζουν ποδόσφαιρο ή μπάσκετ, ιππασία άλογα, ακόμα και πατίνια, μπορεί να υποστούν τραυματική εγκεφαλική βλάβη εάν πέσουν στο έδαφος ή συγκρουστούν με έναν άλλο παίκτη. Και επειδή ο τραυματισμός είναι αόρατος, τα παιδιά (και οι εποπτευόμενοι ενήλικες) μπορεί να μην συνειδητοποιούν πάντα πόσο σοβαρό είναι.

Οι αθλητές που επιστρέφουν στο παιχνίδι πολύ σύντομα μετά από διάσειση μπορούν να διακινδυνεύσουν σοβαρές επιπλοκές. Και όποιος πάσχει από μία διάσειση μπορεί να έχει έναν σκληρότερο χρόνο να ανακάμψει από έναν δεύτερο ή τρίτο τραυματισμό στο κεφάλι. Επομένως, είναι σημαντικό να:

• να γνωρίζουν τα σημεία και τα συμπτώματα της διάσεισης
• ανακαλύψτε τι είναι το σχολείο του παιδιού σας ή το πρωτόκολλο διάσεισης πρωταθλήματος
• μιλήστε στο παιδί σας σχετικά με τη σημασία της αναφοράς τυχόν συμπτωμάτων τραυματισμού ή διάσεισης
• πάρτε μια βασική δοκιμασία διάσεισης για το παιδί σας εάν είναι επιλέξιμη
• ακολουθήστε προσεκτικά ένα σχέδιο αποκατάστασης διάσεισης εάν το παιδί σας τραυματιστεί

4 -

Το αθλητικό παιδί σας εξακολουθεί να χρειάζεται δωρεάν παιχνίδι

Όπως και οι ενήλικες, τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης καθημερινά. Μην υποθέστε ότι επειδή το παιδί σας παίζει νεανικά αθλήματα, πληρώνει αυτό το ελάχιστο. Πιθανότατα δεν είναι στην πράξη κάθε μέρα, και ακόμη και μια πρακτική που διαρκεί μία ώρα δεν σημαίνει συνήθως 60 πλήρη λεπτά σωματικού παιχνιδιού.

Επιπλέον, τα παιδιά χρειάζονται επίσης μη δομημένο φυσικό παιχνίδι , όταν μπορούν να είναι δημιουργικοί και να μην ακολουθούν τους κανόνες και να κάνουν ασκήσεις όπως κάνουν στην αθλητική πρακτική. Συνεπώς, διατηρήστε το επίπεδο δραστηριότητας του αθλητή σας με συχνές δόσεις ελεύθερου παιχνιδιού και ενεργούς μετακίνησης (όπως περπάτημα ή ποδηλασία στο σχολείο).

5 -

Η απώλεια μπορεί να είναι ένα καλό πράγμα

Η μάθηση να χάσετε με αξιοπρέπεια και χάρη είναι ένα σημαντικό μάθημα ζωής, και ο αθλητισμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να οικοδομήσουμε αυτή την ικανότητα. Βοηθώντας το παιδί σας να μάθει καλή αθλητική ικανότητα είναι ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς σας ως γονέα. Οι προπονητές των παιδιών σας μπορούν να είναι συνεργάτες σας σε αυτή την προσπάθεια - εφ 'όσον έχετε όλοι τον ίδιο στόχο (και αυτός ο στόχος δεν είναι "νίκη είναι όλα").

6 -

Το τέντωμα και ο κλιματισμός είναι σημαντικοί

Όχι μόνο για τους πολεμιστές του Σαββατοκύριακου πια: Τα παιδιά μπορούν να υποφέρουν από υπερβολικές βλάβες. Για καλύτερα αποτελέσματα και καλύτερη υγεία, τα παιδιά πρέπει να διατηρούν τους μυς και τους αρθρώσεις τους ισχυρούς και ευέλικτους. Αυτό σημαίνει ότι θα παραμείνετε σε καλή κατάσταση καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, όχι υπερ- εξειδικευμένες ή υπερβολικές , και τεντώνοντας μετά από προπονήσεις και παιχνίδια. Εάν ο προπονητής του παιδιού σας δεν ενσωματώνει το τέντωμα στην πρακτική στιγμή, ενθαρρύνετε τον αθλητή σας να το κάνει μόνο του.

7 -

Το παιδί σας χρειάζεται πιθανώς Προστασία των ματιών

Ίσως ήξερε να προσέξουμε τις εγκεφαλικές συνέπειες και ο οδοντίατρος σου έδωσε ένα στόμα όταν το παιδί σου πήρε τιράντες. Αλλά τι γίνεται με την προστασία του οράματός της; Οι τραυματισμοί των ματιών είναι η κύρια αιτία τύφλωσης στα αμερικανικά παιδιά και οι περισσότεροι τραυματισμοί συμβαίνουν όταν τα παιδιά παίζουν αθλήματα. Ευτυχώς, η προστασία των ματιών είναι άμεσα διαθέσιμη, αποτελεσματική και (γενικά) ανέξοδη και οι περισσότεροι τραυματισμοί στα μάτια μπορούν να προληφθούν. Αποκτήστε αυτά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα!

8 -

Θα πρέπει να εθελοντήσετε

Μάντεψε? Η αθλητική συμμετοχή των παιδιών σημαίνει και τη συμμετοχή των γονέων. Μόλις το παιδί σας ξεπεράσει την κατηγορία ομαδικής κολύμβησης ή μάθει-να-skate μαθήματα και γίνεται μέλος μιας ομάδας ή λέσχη, είστε στο γάντζο για εθελοντική ώρα . Αυτό θα σήμαινε το άλμα στο πεδίο ως προπονητής ή βοηθός δευτερεύοντος. σφραγίζοντας τα φλαμουριά στο περίπτερο παραχώρησης. την οργάνωση παραγγελιών T-shirt ή την κράτηση δωματίων ξενοδοχείων για ένα τουρνουά εκτός πόλης.

Ναι, μπορείτε μερικές φορές να αντικαταστήσετε μια οικονομική συνεισφορά. Αλλά μόλις λάβετε μια ιδέα για το πόσο θα ξοδεύετε για αθλήματα, ίσως να μην θέλετε να προσθέσετε σε αυτό το σύνολο. Επιπλέον, ο εθελοντισμός δείχνει ότι είστε παίκτης ομάδας, ακριβώς όπως θέλετε να είναι το παιδί σας.

9 -

Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητικός για να είσαι αθλητικός γονέας

Είναι εντάξει εάν ο συντονισμός των χεριών-ματιών σας δεν έχει βελτιωθεί από την προσχολική ηλικία ή ποτέ δεν έχετε μάθει πώς να οδηγήσετε ποδήλατο ή να κουνήσετε μια ρακέτα του τένις. Μπορείτε ακόμα να είστε ένα μοντέλο και ο μεγαλύτερος ανεμιστήρας του παιδιού σας! Τσεκάρετε την και κάντε ερωτήσεις. Οι προπονητές, οι συνάδελφοι, ακόμα και το παιδί σας, θα χαρούν να απαντήσουν και σύντομα θα νιώσετε σαν μέλος της ομάδας.