Διδασκαλία καλών αθλητικών παιδιών

Με τα παιδιά να ξεκινούν ποδόσφαιρο στις 3 και να κολυμπήσουν στην ομάδα των 5, η διδασκαλία της καλής αθλητικής ικανότητας είναι πιο σημαντική από ποτέ. «Σαράντα εκατομμύρια παιδιά παίζουν αθλήματα νεολαίας και ειδικά για τα κορίτσια οι αριθμοί αυξάνονται δραματικά», λέει ο Joel Fish, Ph.D., συγγραφέας των 101 τρόπων να γίνει ένας θαυμάσιος αθλητικός γονέας και ο διευθυντής του Κέντρου Αθλητικής Ψυχολογίας στη Φιλαδέλφεια .

1 -

Γιατί το Sportsmanship έχει σημασία

Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη έμφαση στη νίκη, λέει ο Fish, αλλά προσφέρει επίσης την ευκαιρία να διδάξουμε τον αθλητισμό νωρίς και συχνά. Και η κατανόηση του πώς να είναι ένα καλό άθλημα είναι ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα ζωής που μπορούν να μάθουν τα παιδιά από τον αθλητισμό .

"Ο καλύτερος χρόνος για την ενδυνάμωση των αξιών είναι όταν τα παιδιά είναι νεότεροι", λέει ο Rob Gotlin, DO, συγγραφέας του οδηγού του Dr. Rob για την αύξηση των παιδιών . "Οι γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούν πόσο εύκολο είναι πραγματικά να ενσταλάξουν τις αξίες της αθλητικής ικανότητας", λέει. Για τα παιδιά - ιδιαίτερα τα νεότερα, ηλικίας 8 ετών και κάτω των στόχων των αθλημάτων νεολαίας πρέπει να είναι σωματική δραστηριότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση. "Εάν μπορούμε να θυμηθούμε αυτή την πραγματικότητα να ελέγξουμε ποια αθλήματα είναι όλα αυτά, έχουμε θέσει τα θεμέλια" για καλή αθλητική ικανότητα, λέει ο Δρ Gotlin.

2 -

Ξεκινήστε Young: Αθλητισμός για παιδιά 8 και κάτω

Ακόμα κι αν -όπως και η πρακτική σε πολλά αθλητικά πρωταθλήματα για μικρά παιδιά- δεν υπάρχουν επίσημοι νικητές ή ηττημένοι, έχοντας ομάδες και στολές που εισάγει την ιδέα του ανταγωνισμού . Έτσι είναι πολύ σημαντικό οι γονείς και οι προπονητές να δίνουν έμφαση στη διασκέδαση, στην άσκηση και στο παιχνίδι. Ο Δρ Gotlin τρέχει ένα πρωτάθλημα μπάσκετ για νέους και επιμένει ότι οι παίκτες σφίγγουν τα χέρια τόσο πριν όσο και μετά από παιχνίδια. Επίσης συνιστά τα παιδιά, οι προπονητές και οι γονείς να ξεκινήσουν το παιχνίδι με μια συνάντηση της ομάδας για να ξεπεράσουν τους κανόνες και να υπενθυμίσουν σε όλους να παίζουν και να έχουν καλό χρόνο. Εάν δεν θα κρατάτε το σκορ, ενημερώστε τα παιδιά - και εξηγήστε γιατί, λέει ο Δρ Ψάχας.

Σε αυτή την ηλικία, οι αθλητικές ομάδες χαμηλής πίεσης είναι οι καλύτερες. Το να είσαι επί τόπου στο ανάχωμα ή στο φαύλο κύπελλο είναι υπερβολικός έλεγχος για ένα μικρό παιδί, λέει ο Δρ Gotlin. Επιπλέον, σε ένα άθλημα όπως το μπέιζμπολ , τα παιδιά συχνά περνούν πολύ χρόνο περιμένοντας - και στέκεται ακόμα. Όταν παίζουν ποδόσφαιρο , πρέπει να συνεχίσουν να κινούνται! Ανεξάρτητα από το είδος του αθλητισμού που παίζει το παιδί σας, αναζητήστε ένα πρωτάθλημα και έναν προπονητή που δίνει έμφαση στη διασκέδαση και την φυσική κατάσταση, ενώ αποδίδει έμφαση στη νίκη και την απώλεια. όλα τα μέλη της ομάδας θα πρέπει να έχουν πολλές ευκαιρίες να παίξουν και να λάβουν πολλά θετικά σχόλια για τις προσπάθειές τους.

3 -

Κρατήστε ένα δροσερό κεφάλι: Αθλητισμός για παιδιά ηλικίας 8-12

Καθώς τα παιδιά προσεγγίζουν την εφηβεία, οι αδυναμίες αρχίζουν να ξεφλουδίζουν στο πεδίο και στο περιθώριο. Σε γενικές γραμμές , είναι εύκολο να συμφωνήσουμε στις βασικές αρχές της αθλητικής συμπεριφοράς : σεβασμό για τους συμπαίκτες, τους αντιπάλους και το παιχνίδι. χαρισματική νίκη και απώλεια. Για να μεταδώσουν αυτές τις αξίες, οι προπονητές (και οι γονείς ) μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα συνδυασμό εκπαίδευσης (διδασκαλία των παιδιών σε μια γλώσσα που καταλαβαίνουν), θετική πίεση από τους ομότιμους, και συνέπειες ή πολιτικές (όπως ένα σύστημα προειδοποιήσεων για σπασμένους κανόνες, ή παιχνίδι).

Ακόμη και με μια σταθερή βάση όπως αυτή, η μετάβαση δεν είναι πάντα εύκολη στη ζέστη της στιγμής. Έτσι και οι δύο γονείς και οι παίκτες πρέπει να ξέρουν πώς να προβλέπουν και να αποτρέπουν τα ανατινάξεις. Στο βιβλίο του, ο Δρ Fish περιγράφει ένα σχέδιο τριών βημάτων:

1. Γνωρίστε τις δικές σας στάσεις σχετικά με τη νίκη και την απώλεια, την ομαδική εργασία και τον ανταγωνισμό. Εάν είστε ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό άτομο, θα πρέπει να εργαστείτε σκληρότερα για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας.
2. Γνωρίστε τους ενεργοποιητές σας. "Αν βλέπω ένα λεωφορείο που μιλά σκληρά στο παιδί μου, αυτό ωθεί ένα κουμπί μέσα μου», λέει ο Δρ Fish. Για άλλους γονείς, οι παράγοντες ενεργοποίησης ενδέχεται να περιλαμβάνουν μια αντιληπτή κακή κλήση από τον διαιτητή ή μια αίσθηση ότι ένας αντίπαλος εκμεταλλεύεται το παιδί σας. Τα παιδιά μπορεί να ξεκινούν κάνοντας ένα λάθος (όπως το χτύπημα έξω).
3. Μάθετε πώς να ηρεμήσετε. Έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού για το τι πρέπει να κάνετε όταν κάποιος από αυτούς τους μηχανισμούς ενεργοποιεί μια συναισθηματική απάντηση. Ένας γονέας μπορεί να χρειαστεί να περπατήσει μακριά από το περιθώριο για μια στιγμή. Ένα παιδί θα μπορούσε να ζητήσει από έναν συμπαίκτη να του υπενθυμίσει να πάρει μια βαθιά αναπνοή ή "να το κουνήσει".

4 -

Διδάξτε το σεβασμό και την εμπιστοσύνη: Αθλητισμός για εφήβους

Στο γυμνάσιο, τα παιδιά έχουν επίγνωση της νίκης, της απώλειας και της δικής τους απόδοσης, και αυτό μπορεί να σημάνει προβλήματα για καλή αθλητική ικανότητα. «Όποτε υπάρχει περισσότερη πίεση για τα αποτελέσματα, αυτό αυξάνει τις πιθανότητες ότι τα παιδιά θα κάνουν ό, τι πρέπει να κάνουν για να κερδίσουν», λέει ο Δρ Fish. "Είναι πιο πιθανό να διασχίσουν τη γραμμή, να θορυβώσουν έναν άλλο παίκτη ή να απαρνηθούν έναν κανόνα."

Εάν ένας παίκτης κάνει λάθος, χάνει συχνά την εστίαση. "Η επιτυχία δημιουργεί εμπιστοσύνη και αντίστροφα", λέει ο Δρ Gotlin. Επομένως, η θετική ενίσχυση εξακολουθεί να είναι σημαντική τώρα, όπως και η έντονη έμφαση στην πειθαρχία και τις αξίες. Οι ενήλικες πρέπει να αναλάβουν το προβάδισμα. "Πρέπει να διδάξουμε από την πρώτη μέρα: Όταν πατάτε στο γήπεδο, στο γήπεδο ή στο γήπεδο, πρέπει να έχετε σεβασμό για το παιχνίδι και όλους τους ανταγωνιστές εξίσου, όπως βλέπετε στις πολεμικές τέχνες με σεβασμό στο dojo".

Οι γονείς πρέπει επίσης να προσέχουν τη δική τους νοοτροπία, λέει ο Δρ Gotlin. "Οι γονείς θέλουν να δουν το παιδί τους κλέβοντας μια βάση ή να πάρουν ένα επιπλέον χτύπημα. Είναι ο ενήλικος κόσμος δηλητηριάζοντας τα μυαλά των παιδιών." Πρέπει να αποκατασταθούμε πρώτα και στη συνέχεια να ενσταλάξουμε τις αξίες στα παιδιά μας ". Το μήνυμα που θέλετε να μεταδώσετε: "Είμαι εδώ για να σας δω να ανταγωνίζεστε και να εργάζεστε στις ικανότητές σας".

Δώστε έμφαση σε ό, τι μπορείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε: Αθλητισμός είναι μια επιλογή. "Υπάρχουν παντός είδους δυνάμεις εκεί έξω που οι γονείς και οι προπονητές δεν μπορούν να ελέγξουν", λέει ο Δρ Fish. "Δεν μπορώ να ελέγξω τι λέει το ESPN ή τι κάνει η άλλη ομάδα, αλλά μπορώ να διδάξω στο παιδί μου τη σημασία να παίζω με τους κανόνες, να κουνήσω τα χέρια του αντιπάλου, να τον βοηθήσω αν πέσει - διδάσκει τον ότι ακόμα και αν ο αντίπαλός του δεν το κάνει, μπορεί ακόμα να το κάνει επειδή είναι το σωστό πράγμα. "

5 -

Βρείτε έναν προπονητή που διδάσκει αθλητισμό

Πριν καταχωρήσετε το παιδί σας σε αθλητικό πρωτάθλημα νεολαίας ή σχολική ομάδα, ελέγξτε τη φιλοσοφία του σχετικά με την αθλητική ικανότητα. Παρακαλώ:

• Πώς το πρωτάθλημα διδάσκει αθλητισμό; Ποιες είναι οι πολιτικές της σχετικά με τη διατήρηση της βαθμολογίας, της συζήτησης με τα σκουπίδια (από τους παίκτες ή τους γονείς), τις αντιπαραθέσεις με τους αντιπάλους και την πειθαρχία;
• Πώς καθορίζεται ο χρόνος παιξίματος - από ταλέντο, αρχαιότητα, προσπάθεια στην πράξη; Ή μοιράζεται ισότιμα ​​μεταξύ όλων των παικτών;
• Ποιοι είναι οι στόχοι του προπονητή για την ομάδα; Είναι πραγματικά gung-ho για τη νίκη, ή είναι ο στόχος να εισαγάγει το άθλημα; Τι γίνεται με την ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας ή την κοινωνική αλληλεπίδραση

Δεν υπάρχουν απαραίτητα σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις εδώ. πολλά εξαρτώνται από την ηλικία και την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας. Αλλά αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τις απαντήσεις που παίρνετε, προσπαθήστε να βρείτε μια άλλη επιλογή - ή τουλάχιστον να γνωρίζετε τι εισάγετε και να διδάξετε τις αξίες στο παιδί σας μόνοι σας.

Αν είστε δυσαρεστημένοι με την απόδοση του προπονητή στο μέσο της σεζόν, αποφύγετε να τον αντιμετωπίσετε σε μια πρακτική ή παιχνίδι. Προγραμματίστε μια συνάντηση σε έναν ουδέτερο τόπο και χρόνο , συμπεριλάβετε και άλλους γονείς εάν μπορείτε και, βεβαίως, να σέβεστε τον προπονητή.

6 -

Προσαρμογή διδασκαλίας της αθλητικής παιδείας στην προσωπικότητα του παιδιού σας

Η γνώση της ιδιοσυγκρασίας του παιδιού σας σας βοηθά να βρείτε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διδάξετε την αθλητική ικανότητα και τις αξίες. Τα παιδιά κατανέμονται σε τέσσερις κύριους τύπους προσωπικότητας, λέει ο Δρ Fish: συναισθηματικός, συνειδητός, επιθετικός και κοινωνικός. (Ενώ τα περισσότερα παιδιά θα έχουν ένα συνδυασμό μερικών από αυτά, συνήθως κυριαρχεί.) Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε ποιο είναι το παιδί σας, τότε ξέρετε τι πρέπει να εργαστείτε περισσότερο όταν διδάσκετε αθλητισμό:

• Συναισθηματική : Εστίαση στο να τον διδάξει πώς να ηρεμήσει και να φωτίσει επάνω. Βοηθήστε τον να παρατηρήσει πώς το σώμα του αντιδρά όταν είναι αναστατωμένος (σφιχτοί μύες, ρηχή αναπνοή). Εμπιστευθείτε τους τρόπους για να απαντήσετε (μετρώντας σε 10, βαθιές αναπνοές, έναν γρήγορο περίπατο).
• Συνείδηση : Βοηθήστε τη να διαφοροποιήσει μεταξύ της προσπάθειας για τελειότητα και τελειομανία. Μιλήστε για τον καθορισμό θετικών στόχων για τον τρόπο βελτίωσης, αντί να αφήσετε υπερβολική εστίαση στα αρνητικά.
• Επιθετικός : Κάντε σαφείς συνέπειες. Δείξτε του πού βρίσκεται η γραμμή και ποια θα είναι η απάντηση αν το διασχίσει. (Στη συνέχεια, ακολουθήστε εάν παραβιάζει έναν κανόνα.)
• Κοινωνική : Χρησιμοποιήστε την πίεση από τους συμμαθητές σας προς όφελός σας. Τονίστε την αξία της συνεργασίας με τους συμπαίκτες της και θυμηθείτε ότι μπορούν να την βοηθήσουν να μείνει θετική αν αισθάνεται κάτω.