Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή χαράς αλλά και προσοχής. Ο καθένας έχει τροφική δηλητηρίαση σε μια ή την άλλη στιγμή και δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, αλλά οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες ανακτούν αρκετά εύκολα από τέτοιες λοιμώξεις. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια άλλη ιστορία. σε σοβαρές περιπτώσεις, τροφική δηλητηρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή θνησιμότητα.
Πάρτε προφυλάξεις με τα τρόφιμα για να αποτρέψετε τις αποβολές
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες έχουν ακούσει συστάσεις για την αποφυγή ορισμένων τύπων τροφίμων που θα μπορούσαν να φιλοξενήσουν επικίνδυνα βακτήρια, όπως Listeria , Salmonella και E. coli .
Αλλά ξέρετε ακριβώς ποιες τροφές μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο; Ακολουθεί ένας κατάλογος βασικών δεικτών σχετικά με τον τρόπο μείωσης του κινδύνου αποβολής και θνησιμότητας από λοιμώξεις που μεταδίδονται με τρόφιμα.
Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε
Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι είναι επικίνδυνα για τη βακτηριακή μόλυνση, προχωράει πολύ προς την πρόληψη της δηλητηρίασης των τροφίμων (και τη μείωση του κινδύνου αποβολής). Οι συνήθεις ενήλικες περιλαμβάνουν τα κρέατα με ντεκολτέ, τα ψημένα κρέατα, τα αβλαβή αυγά και τα άπλυτα λαχανικά.Παρακολουθήστε τα τυριά σας .
Αυτό εμπίπτει στην ίδια κατηγορία με τα παραπάνω, αλλά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση για να καταλάβουμε ποια τυριά μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την κάλυψη των επικίνδυνων βακτηρίων Listeria . Πρέπει να αποφεύγονται τυχόν τυριά που παρασκευάζονται από "ακατέργαστο" ή μη παστεριωμένο γάλα.Προετοιμάστε προσεκτικά τα τρόφιμα.
Όλοι, είτε είναι έγκυοι είτε όχι, θα μειώσουν τον κίνδυνο ενός περιστατικού με τροφική δηλητηρίαση εάν ακολουθήσουν απλές προφυλάξεις κατά την προετοιμασία των τροφίμων στο σπίτι. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα εστιατόρια που επισκέπτεστε ενώ είστε έγκυος επίσης. ακόμη και το καθαρότερο εστιατόριο θα μπορούσε ακόμα να έχει μια βρώμικη κουζίνα, αλλά να απομακρύνεται από οποιοδήποτε κατάστημα τροφίμων που θέτει προειδοποιητικά κουδούνια.
Μην ανησυχείτε πάρα πολύ.
Είναι εύκολο να τονίζεις όλα τα μικρά πράγματα όταν είσαι έγκυος (ειδικά αν είχατε μια αποβολή πριν), αλλά θυμηθείτε ότι η κοινή λογική πηγαίνει πολύ. Η δηλητηρίαση από τρόφιμα μπορεί πράγματι να προκαλέσει αποβολές, αλλά οι τροφικές λοιμώξεις απέχουν πολύ από μια κοινή αιτία της απώλειας της εγκυμοσύνης και δεν θα πρέπει να αποτελούν μείζονα ανησυχία εάν λάβετε τις παραπάνω προφυλάξεις.