Πώς να κάνετε μια ομαλή μετάβαση από την παιδική κούνια στο μεγάλο παιδικό κρεβάτι
Για τα μικρά παιδιά, η μετάβαση από τον ύπνο σε ένα πάτωμα στον ύπνο σε ένα κρεβάτι είναι μόνο ένα από τα πολλά ορόσημα . Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα συναρπαστικό άλμα από το μωρό στο μεγάλο παιδί για σας, το μικρό παιδί σας μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά. Ένα νέο κρεβάτι σημαίνει νέους κανόνες, νέες ελευθερίες, νέες ώρες ύπνου και ρουτίνας ύπνου, και ενδεχομένως νέους φόβους.
Για να βοηθήσει στην πλοήγηση στην ομαλή μετάβαση στο μεγάλο παιδικό κρεβάτι, η Lori Strong, πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου και ιδιοκτήτρια της Strong Little Sleepers στο Ώστιν, TX, έδωσε την διορατικότητα και την εμπειρογνωμοσύνη της για να απαντήσει σε επτά κοινές ερωτήσεις σχετικά με την πραγματοποίηση του διακόπτη.
Πότε πρέπει να μετακινήσουμε το μικρό παιδί μας σε ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι;
Εάν ένα παιδί είναι άνετο σε ένα παχνί, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μετακομίσετε σε ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι - μόνο και μόνο επειδή το παιδί σας γυρίζει 2 ή ακόμα και 3, δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να εκκενώσετε το παχνί. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το μικρό παιδί σας να είναι τουλάχιστον 2 για να μεταβαίνετε σε ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι, αλλά όσο πιο κοντά το παιδί σας είναι στο 3, τόσο το καλύτερο.
"Επίσης, δεν θέλετε να μεταβαίνετε σε ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι ως αντίδραση. Θέλετε να προγραμματιστεί έξω ", δήλωσε ο ισχυρός. Ακόμα κι αν το παιδί σας βγει από το παχνί , δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε αμέσως σε ένα κρεβάτι.
Πόσο μακριά πρέπει να αρχίσουμε να προετοιμάζουμε το μικρό παιδί μας για τη μετάβαση;
Δεν υπάρχει λόγος να περάσετε εβδομάδες για να προετοιμάσετε το μικρό παιδί σας για τη νέα του ρύθμιση ύπνου, αλλά πρέπει να ορίσετε τις προσδοκίες πριν κάνετε το διακόπτη. Η αφαίρεση του παχνιού χωρίς προειδοποίηση μπορεί να είναι τραυματική για ένα παιδί που δεν αναμένει ότι ο τόπος όπου κοιμόταν για τα τελευταία δύο ή περισσότερα χρόνια θα εξαφανιστεί ξαφνικά.
Ο ισχυρός συνιστά να του δοθεί τουλάχιστον λίγες μέρες να βυθιστεί ». Λίγες μέρες πριν μεταβαίνετε από το κρεβάτι στο κρεβάτι, μιλήστε με το παιδί σας. Πείτε:« Σας βάζουμε τώρα σε ένα κρεβάτι και αυτό είναι αλλά υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε όταν είμαστε στο κρεβάτι. "
Πείτε στο παιδί σας τι ακριβώς πρόκειται να συμβεί.
Εάν το παχνί θα μετατραπεί, εάν πρόκειται να πάρει ένα κανονικό κρεβάτι ή ακόμη και αν σκοπεύετε να βάλετε ένα στρώμα στο πάτωμα, εξηγήστε την επικείμενη αλλαγή σε αυτά, οπότε η αλλαγή δεν θα αποτελέσει έκπληξη.
Τι άλλο πρέπει να εξετάσουμε πριν από τη μετάβαση σε ένα κρεβάτι;
Μπορεί να φανεί τόσο εύκολο όσο κινούμενο κρεβάτι και παχνί, αλλά μόλις χάσουν τα μπαρ, ολόκληρο το δωμάτιο, για όλες τις προθέσεις και τους σκοπούς, γίνεται το παχνί. Θα χρειαστεί να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι ασφαλής, οπότε σκεφτείτε τι πρέπει να είναι ανθεκτικό στο μωρό, όπως εάν υπάρχουν αντικείμενα που πρέπει να στερεωθούν στον τοίχο ή να αφαιρεθούν από το δωμάτιο εντελώς.
Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την ελευθερία που έρχεται με ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι;
Οι βασικοί κανόνες είναι απαραίτητο, αλλά σύμφωνα με τον ισχυρό, "Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να καθοδηγήσετε ένα μικρό παιδί, αλλά στη συνέχεια να τους δώσετε λίγο έλεγχο της κατάστασης, ώστε να μην αισθάνονται σαν να είναι ανίσχυροι σε αυτή τη μετάβαση πρόκειται να είναι βοηθητικός."
Ισχυρή προτείνει να μιλάτε στο παιδί σας σχετικά με τη ρουτίνα του ύπνου. "Ρωτήστε το παιδί σας," Όταν φτάσουμε στο κρεβάτι, περνάμε από μια ρουτίνα κάθε βράδυ, τι κάνουμε; Λέμε καληνύχτα, βάζουμε τα καλύμματα, βάζουμε, κλείνουμε τα μάτια μας και μένουμε στο κρεβάτι μας μέχρι το πρωί ». Η υπέρβαση αυτών των κανόνων κάθε βράδυ για λίγο θα είναι χρήσιμη, επειδή την ενισχύετε κάθε φορά. "
Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γράφημα μαζί - κάτι βασικό, δεν χρειάζεται να πάρετε υπερβολικά Pinterest - χαρούμενος σε αυτό - που απεικονίζει την ρουτίνα πριν από το κρεβάτι με ανόητες εικόνες που απεικονίζουν το χρόνο λουτρού, την ιστορία, το βούρτσισμα των δοντιών, ».
Το κάναμε όλα αυτά και το μικρό παιδί μου δεν μένει ακόμα στο κρεβάτι. Και τώρα τι?
Συνεχίστε να ενισχύετε τους βασικούς κανόνες και τη ρουτίνα - θα γίνει ευκολότερη. Εν τω μεταξύ, δημιουργήστε ένα φυσικό εμπόδιο εάν το μικρό παιδί σας δεν μένει στο κρεβάτι . Η ισχυρή συνιστώ να χρησιμοποιήσετε μια θυροτηλέφωνο μπροστά από την πόρτα, η οποία θα θέσει ένα όριο, αλλά επίσης θα επιτρέψει στο παιδί να είναι πιο εύκολα προσβάσιμη από μια κλειδαριά στην πόρτα.
Μερικά παιδιά θα ξυπνήσουν και αμέσως θα σας βρουν. Όσο περισσότερο μπορείς να αγαπάς τη νέα κλήση σου, 5 π.μ. είναι νωρίς. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ρολόι μικρού παιδιού που γίνεται κίτρινο όταν είναι εντάξει για να βγείτε από το κρεβάτι.
Ή, αν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα νέο ρολόι, η Strong προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό ψηφιακό ρολόι. "Διδάξτε στο μικρό παιδί σας τον αριθμό 7 ή τον αριθμό 6 και στη συνέχεια καλύψτε τα δύο τελευταία ψηφία, έτσι ώστε να έχετε μόνο το πρώτο ψηφίο που θα εμφανίσει, όταν θα είναι 6, μπορώ να σηκωθώ".
Για τα μικρότερα μικρά παιδιά που δεν είναι έτοιμα να ξεκινήσουν να μαθαίνουν αριθμούς, προσπαθήστε να τα επιστρέψετε ήσυχα στο κρεβάτι τους μέχρι να βγάλουν την εικόνα ότι δεν είναι καιρός να βρεθούν ακόμα.
Πόσο θα αλλάξει η ρουτίνα μας κατά την ώρα της νύχτας;
Αυτό εξαρτάται από το πόσο καλά έχετε θέσει τις προσδοκίες για την ώρα του ύπνου και πόσο πρόθυμοι είστε να ενισχύσετε αυτές τις προσδοκίες. Μπορεί να είναι δελεαστικό, όταν ένα παιδί είναι νωρίτερα σε ένα κρεβάτι, να παραμείνει στο δωμάτιό του μέχρι να κοιμηθεί, αλλά όταν αυτή η προσδοκία έχει τεθεί, θα είναι δύσκολο να αλλάξει.
"Το καλύτερο σενάριο είναι να ρυθμίσετε τη ρουτίνα και τις προσδοκίες μόλις κάνετε το διακόπτη", δήλωσε ο ισχυρός. "Μην περάσετε μια περίοδο όταν είστε όπως," Θα μείνω εδώ για λίγο, τότε θα καταλάβουμε πώς να το αλλάξετε αργότερα. "
Η ώρα για ύπνο είναι υπό έλεγχο, αλλά πώς χειριζόμαστε το χρόνο Nap;
Μερικές φορές ο χρόνος για ύπνο δεν είναι θέμα, αλλά όταν κάνετε τη μετακίνηση σε ένα μεγάλο παιδικό κρεβάτι, το NAP γίνεται αγώνας . Μεταξύ των ηλικιών 2 και 3, τα περισσότερα παιδιά παίρνουν μόνο έναν υπνάκο , και μερικοί αρχίζουν να πέφτουν τον τελευταίο υπνάκο. Ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει, οι γονείς μπορούν να απαιτήσουν από το μικρό παιδί τους να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
"Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να γλιτώσει σε αυτή την ηλικία, αλλά είναι σημαντικό για τους γονείς να βεβαιωθείτε ότι το παιδί τους έχει χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ξεκουραστεί το σώμα τους. αυτό είναι υπέροχο, θα είμαστε σε θέση να κάνουμε πολλά πράγματα το απόγευμα, όπως να πάτε στο πάρκο και να οδηγήσετε το ποδήλατό σας, και αν δεν πάρετε αυτό το υπόλοιπο τα σώματά μας δεν πρόκειται να είναι σε θέση να κάνουν αυτά τα πράγματα , '' δήλωσε ισχυρή.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα ρολόι στο δωμάτιο του μικρού σας παιδιού, ρυθμίστε το να σβήσει μετά από μια ώρα, έτσι ώστε το μικρό παιδί να γνωρίζει ότι ο χρόνος ανάπαυσης είναι περιορισμένος. Αν γνωρίζετε ότι το παιδί σας δεν πρόκειται να κοιμηθεί, προσπαθήστε να του δώσετε ένα κουτί ήσυχων δραστηριοτήτων που μπορούν να κάνουν στο δωμάτιό τους ή στο κρεβάτι τους. Μείνετε μακριά από τα παιχνίδια που κάνουν πολύ θόρυβο, ηλεκτρονικά και τηλεοπτικές εκπομπές. Αυτές οι δραστηριότητες θα ενθαρρυνθούν ακόμα κι αν φαίνεται ότι το μικρό παιδί σας χαλαρώνει.
Τελικά, όπως όλες οι πτυχές της μεγάλης μετάβασης στο κρεβάτι μικρών παιδιών, οι επιτυχημένοι χρόνοι υπνάδας μειώνονται στη συνέπεια. Εάν προσφέρετε συνεχώς χρόνο ύπνου την ίδια ώρα κάθε μέρα, το παιδί σας αναμένεται και στις περισσότερες περιπτώσεις θα συνεχίσει να το παίρνει.
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά το μικρό παιδί σας θα συνηθίσει να είναι στο κρεβάτι. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει και συνεχίζετε να ενισχύετε τις προσδοκίες για τον ύπνο αμέσως.