Προσθέστε ένα μικρό DIY σε ενεργό παιχνίδι με σπιτικό εξοπλισμό PE.
Κρατώντας τα παιδιά σωματικά ενεργά δεν απαιτεί ακριβά παιχνίδια και εργαλεία PE-σπιτικό εξοπλισμό μπορεί να κάνει τη δουλειά πάρα πολύ! Ευέλικτα αντικείμενα, όπως μικρά βάρη χεριών, μπάλες άσκησης, χούλα χούλα , σχοινιά άλματος και ζώνες αντοχής είναι φθηνά. Αλλά μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε την περιοχή παιχνιδιού των παιδιών σας (ή το γυμναστήριο του σπιτιού σας) χωρίς να ξοδέψετε δεκάρα. Αντικαταστήστε τα οικιακά αντικείμενα οικιακής χρήσης, για να τα μετατρέψετε σε δωρεάν εργαλεία και παιχνίδια για εσάς και την οικογένειά σας για να τα χρησιμοποιήσετε μαζί.
Σήραγγες και άλλα εμπόδια ή δομικά υλικά: Κουτιά από χαρτόνι , φύλλα από χαρτόνι ή μαξιλάρια καναπέδων
Βάρη χεριών: Γεμίστε πλαστικά μπουκάλια ή κανάτες γάλακτος με χρωματιστές χάντρες, αποξηραμένα φασόλια ή ακόμα και νερό για να προσθέσετε βάρος. Μεταβάλλει τα επίπεδα και τα περιεχόμενα για την επιθυμητή βαρύτητα, στη συνέχεια δουλεύει τα τρικέφαλα και τους δικέφαλους μυς. Προπονούνται παιδιά προσεκτικά, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να πέσουν βάρος στα δάχτυλα των ποδιών τους. Ή να τους σηκώσουν όπλα ενώ κάθονται.
Ισορροπία ζυγοστάθμισης: Η ταινία του Ζωγράφου τοποθετείται απευθείας στο πάτωμα ή εξωτερική κιμωλία πεζοδρομίου . τετράγωνα τετράγωνα γαλακτοκομικά χαρτοκιβώτια, πλυμένα, αποξηραμένα, γεμισμένα με εφημερίδες και κολλημένα μαζί σε ευθεία γραμμή. μια παλιά δοκό 2 "από 4" (λειανθεί, για να ελαχιστοποιηθούν τα θραύσματα). Μετά από το παιδί master-toe toe toe, μπορούν να φτάσουν στο ένα πόδι; Ακροποδητί? Βήμα προς τα πλάγια; Δείτε αν μπορούν να προτείνουν νέους τρόπους να ταξιδέψουν στη γραμμή.
Tightrope: Κανονικό σχοινί από νάιλον ή βαμβακερό ρούχο (προσθέστε ένα δεύτερο σχοινί για να κρατήσετε τα παιδιά για ισορροπία)
Μαλακές μπάλες (ασφαλή για χρήση σε εσωτερικούς χώρους): κυλινδρικές κάλτσες, μπαλόνια , βαμμένο χαρτί, τσάντες
Αλεξίπτωτο: Παλαιό φύλλο. Κερδίστε τα χέρια και τα καρδιακά ποσοστά χρησιμοποιώντας το φύλλο σας για να αναπηδήσετε τις μικρές μπάλες, τις κάλτσες ή τα μπαλόνια στην κορυφή. Ή απλά κυλά το αλεξίπτωτο πάνω-κάτω, κρύβεται κάτω από αυτό, το ρίχνει στον αέρα και ούτω καθεξής.
Τραμπολίνο: Τα μαξιλάρια των καναπέδων τοποθετούνται στο πάτωμα
Απορροφητήρες ή συλλέκτες: Αδειάστε τις κανάτες απορρυπαντικών πλυντηρίων ρούχων, με το κάτω μέρος να κόβεται (άκρες άμμου ή κάλυμμα με ηλεκτρική ταινία). Κρατήστε τη λαβή και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τη σέσουλα για να πετάξετε και να πιάσετε μικρές μπάλες στον αέρα ή μπροστά και πίσω με έναν φίλο ή έναν αδελφό.
Παπούτσι του μπέιζμπολ: Πλύνετε και στεγνώστε ένα κενό μπουκάλι σόδα 2 λίτρων. Ενισχύστε με μια ράβδο ράβδων 18 ιντσών (τοποθετήστε τη ράβδο στη φιάλη, ασφαλίστε με μια ξύλινη βίδα, φινίρετε με ταινία αγωγών). Χρησιμοποιήστε με μπάλες Wiffle, μπάλες Nerf, βαμβακερές κάλτσες, beanbags, κλπ.
Ράβδος χόκεϊ, ρόπαλο του μπέιζμπολ ή μανταλάκι pinata: Ένα παλιό noodle πισίνας ή ένα κριτήριο (προσέξτε για τα θραύσματα αν σπάσει)
Δίχτυ βόλεϊ ή μπαστούνια: Τεμάχιο νήματος, χορδή ή παλαιό φύλλο υφάσματος. Κρεμαστά απέναντι από κενά, μοκέτα και μπαλόνια σοφίτας, μπαλκόνια παραλίας ή χαρτί με συρραφή. Ή μήπως το κενό! Εάν τα παιδιά δεν μπορούν ή δεν θα αγκάθουν την πλάτη τους κάτω από το ραβδί φλυτζανιών (ή σε αυτή την περίπτωση, κορδέλα), ποιος νοιάζεται; Αφήστε τους να περπατούν, να σέρνουν ή να τρεμοπαίζουν κάτω από το "ραβδί", ωστόσο, τους αρέσει.
Κτυπήστε το στόχο: Κουτιά δημητριακών. πλαστικά μπουκάλια σχεδόν οποιουδήποτε μεγέθους (άδειο ή γεμισμένα με εφημερίδα, φασόλια, μπάλες με ψαλίδια - ό, τι έχετε βολικό), πλαστικά κύπελλα
Στόχος τερματοφύλακα: Παλαιό φύλλο κρεβατιού κρεμασμένο στην άκρη του ιματισμού (βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα εύθραυστο πίσω από αυτό!), Μεγάλο κουτί από χαρτόνι ή καλάθι καφέ
Στόχος Twister: Χρωματιστή ταινία. αντιολισθητική επένδυση ραφιών ή παλαιό χαλάκι γιόγκα κομμένη σε σχήματα? παλιά μαξιλάρια ποντικιού ή θερμά μαξιλάρια σιλικόνης. Απλώστε το στο πάτωμα για να δημιουργήσετε μαθήματα εμπόδια, άλματα, παιχνίδια που εκτείνονται και άλλα.
Πάγκοι πινγκ πονγκ: Μικρές, ανθεκτικές χαρτοβάτες με λαβές κατασκευασμένες από ραβδιά σκάφους ή από χαρτόνι. Αν δεν έχετε μπάλες πινγκ-πονγκ, χρησιμοποιήστε ένα μπαλόνι ή μια τσαλακωμένη μπάλα χαρτιού.
Τίποτα τίποτα: Οι τόνοι αυτών των διακοπών εγκεφάλου δεν απαιτούν εξοπλισμό εκτός από λίγο χώρο, ενέργεια και φαντασία.