Η λήψη απόφασης για το διαζύγιο δεν είναι εύκολη και πρέπει να πείτε στα παιδιά σας ότι δεν είναι ευκολότερη. Μιλώντας στα παιδιά σας σχετικά με το διαζύγιο - με το σύζυγό σας, αν είναι δυνατόν - είναι επιτακτική. Και σίγουρα δεν είναι μια συζήτηση για να πάρει ελαφρά.
Ο τρόπος με τον οποίο πλησιάζετε τη συζήτηση και τα πράγματα που λέτε θα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς το παιδί σας βλέπει το διαζύγιο και αυτό θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τις επερχόμενες αλλαγές στην οικογένειά σας.
Πριν από τη συζήτηση
Ίσως να είναι δύσκολο να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας που πρόκειται να γίνετε σύντομα. Ωστόσο, σε αυτό το σημείο, οι δυο σας πρέπει να δημιουργήσετε μια ομάδα για να στηρίξετε τα παιδιά σας. Είναι καλύτερο αν μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για να γράψετε τα κύρια σημεία συζήτησης της συζήτησης, έτσι ώστε και οι δύο είστε στην ίδια σελίδα και θα δώσετε τις ίδιες απαντήσεις σε ερωτήσεις που σίγουρα θα σας ζητηθούν.
Αυτή είναι η στιγμή να συμφωνήσουν να μην πολεμήσουν μπροστά στα παιδιά, κακό στόμα ο ένας τον άλλον, ή πιέζοντας τα παιδιά να πάρουν ένα side.or
Αν οι δυο σας δεν μπορούν πραγματικά να αντέξουν να είναι στο ίδιο μέρος για να πείτε στα παιδιά σας για το διαζύγιο, θα πρέπει να συζητήσετε για το τι πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά και να κάνουν τις ίδιες υποσχέσεις για να αντιμετωπίζονται με σεβασμό. Όταν η συνομιλία για το διαζύγιο συμβαίνει με κάθε γονέα, θα πρέπει να επαναλάβουν τι είπε ο άλλος γονέας.
Πότε και πού να μιλήσετε
Σκεφτείτε πολύ πότε και πού πρέπει να συζητήσετε με τα παιδιά σας.
Θέλετε να τους δώσετε αρκετό χρόνο για να θέσετε ερωτήσεις και να προσαρμόσετε πριν από τις αλλαγές και θέλετε να το κάνετε σε μια ήσυχη τοποθεσία που δεν έχει περισπασμούς.
Στην ιδανική περίπτωση, μιλήστε στα παιδιά σας για το διαζύγιό σας δύο με τρεις εβδομάδες πριν από εσάς και ο / η σύζυγός σας χωριστά - δεν θέλετε ένας γονέας να μετακινηθεί αμέσως μετά τη συνομιλία.
Τα παιδιά θα χρειαστούν χρόνο για να προσαρμόσουν και να κάνουν ερωτήσεις, οπότε σκεφτείτε να μιλήσετε μαζί τους στην αρχή του Σαββατοκύριακου. Έτσι, είστε έτοιμοι να μιλήσετε αν θέλουν να συζητήσουν περαιτέρω το διαζύγιο και θα έχουν μερικές μέρες να το σκεφτούν πριν προχωρήσουν στο σχολείο.
Ποιον να πεις
Αυτό είναι εύκολο - πείτε ταυτόχρονα σε όλους. Είναι δελεαστικό να πείτε μόνο σε ένα μεγαλύτερο παιδί και να προστατεύσετε το μωρό της οικογένειας. Ωστόσο, βάζετε το βάρος της μυστικής διατήρησης στον αρχαιότερο.
Ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι ένα μικρότερο παιδί θα καταλάβει, συγκεντρώστε όλη την οικογένεια αμέσως για τη συζήτηση για το διαζύγιο.
Τι να συζητήσετε
Αυτός δεν είναι ο χρόνος ή ο τόπος για να μπεις στο νιτρινο-χαστούκι του γιατί διαζεύγεις. Ο κατηγορούμενος δεν ανήκει εδώ.
Κάντε το μήνυμά σας σαφές και απλό: Αποφασίσαμε ότι δεν μπορούμε πλέον να ζήσουμε μαζί. Αυτό δεν ήταν μια εύκολη απόφαση, αλλά ήταν σημαντικό να γίνει. Σας αγαπάμε πολύ, πάρα πολύ, και η απόφαση να χωριστεί δεν έχει καμία σχέση με σας .
Επαναλάβετε ότι το διαζύγιο δεν είναι δικό σας λάθος - ειδικά το παιδί σας - και θα είστε ακόμα μια οικογένεια, με διαφορετικό τρόπο. Επιβεβαιώστε τα παιδιά σας ότι θα σας δουν και οι δυο σας και θα συνεχίσετε να τους αγαπάτε όσο και εσείς.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα
Το παιδί σας μπορεί να έχει πολλές ερωτήσεις που δεν μπορείτε ακόμα να απαντήσετε. Μπορεί να είναι πολύ νωρίς για να δώσετε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως "Πού θα ζήσω;" ή "Πόσο συχνά θα αλλάξω σπίτια;"
Αναγνωρίστε πότε δεν γνωρίζετε την απάντηση αλλά παρέχετε καθησυχασμό. Ας πούμε: "Δεν είμαστε σίγουροι για το τι είναι ακόμη οι συνθήκες διαβίωσης. Αλλά θα προσπαθήσουμε σκληρά για να βρούμε κάτι που θα είναι καλύτερο για σας. "
Επαληθεύστε τα συναισθήματα του παιδιού σας
Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως "Μην ανησυχείτε, θα είμαστε εντάξει" ή "Μη κλαίνεσαι. Θα συνεχίσουμε να είμαστε μια οικογένεια. "Αντ 'αυτού, επικυρώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας . Πείτε κάτι όπως: "Ξέρω ότι αυτό πρέπει να αισθάνεται πραγματικά τρομακτικό τώρα", ή "Είναι εντάξει να είμαστε λυπημένοι που δεν θα ζήσουμε όλοι κάτω από την ίδια στέγη".
Και μην εκπλαγείτε εάν το παιδί σας ενεργεί σαν να μην νοιάζει ότι έχετε πάρει διαζύγιο. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για την πλήρη βύθιση της κατάστασης.
Το παιδί σας θα θρηνήσει τις αλλαγές που συνοδεύουν το διαζύγιο με τον δικό του τρόπο. Μπορεί να είναι θλιβερή μια μέρα επειδή δεν είστε μαζί και ενθουσιασμένοι την επόμενη μέρα επειδή αντιλαμβάνεται ότι πρόκειται να έχει δύο υπνοδωμάτια. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι οτιδήποτε αισθάνεται είναι εντάξει, αν και μερικά από αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι δυσάρεστα μερικές φορές.
Ενημερώστε άλλους φροντιστές
Μπορείτε να σκεφθείτε να ενημερώσετε τους δασκάλους των παιδιών σας σχετικά με το διαζύγιο την ημέρα πριν αποφασίσετε να πραγματοποιήσετε τη συζήτηση. Αυτό προετοιμάζει τον δάσκαλο για τυχόν δυνητική συμπεριφορά, την οποία μπορεί να αναφέρει σε εσάς.
Φυσικά, ζητήστε από τον δάσκαλο να είναι διακριτικός με τις πληροφορίες και να μην μιλήσει στο παιδί γι 'αυτό, εκτός αν το φέρνει μόνος του. Οι περισσότεροι δάσκαλοι θα εκτιμήσουν να γνωρίζουν τι συμβαίνει στο σπίτι.
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε οποιονδήποτε άλλο φροντιστή ότι έχετε σπάσει τα νέα στα παιδιά σας. Οι παροχείς ημερήσιας φροντίδας, οι προπονητές ή άλλοι ενήλικες που εποπτεύουν τα παιδιά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τον τρόπο με τον οποίο οι ειδήσεις επηρεάζουν το παιδί σας σε άλλες ρυθμίσεις.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια όταν είναι απαραίτητο
Το διαζύγιο μπορεί να επηρεάσει ψυχολογικά τα παιδιά . Να είστε προσεκτικοί για τυχόν ενδείξεις ότι τα παιδιά σας δεν προσαρμόζονται καλά. Αυτά τα σημεία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Preschoolers - άγχος, προσκολλησιμότητα ή βήματα προς τα πίσω στην ανάπτυξη, όπως ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή έχοντας ατυχήματα.
- Παιδιά δημοτικού σχολείου - φόβος, θυμός ή άγχος, αυξημένα προβλήματα συμπεριφοράς και σημαντική μείωση της σχολικής επίδοσης.
- Έφηβοι - επιθετική και παραβατική συμπεριφορά, απόσυρση, ακατάλληλη σεξουαλική συμπεριφορά , χρήση ουσιών και κακή σχολική απόδοση.
Εάν το παιδί σας αγωνίζεται να προσαρμοστεί στις αλλαγές, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια . Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού σας ή επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
> Πηγές:
> Freeman BW. Παιδιά διαζυγίου: Η διαφορική διάγνωση της άρνησης επικοινωνίας. Ψυχιατρικές Κλινικές Παιδιών και Εφήβων της Βόρειας Αμερικής . 2011, 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας σχετικά με το διαζύγιο.
Mcadams ΤΑ, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein Ρ, Eley TC. Η καταγραφή των γενετικών και περιβαλλοντικών συναισθημάτων συσχετίζεται με τις συσχετίσεις μεταξύ των χαρακτηριστικών γονέων και παιδιών: Μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών των παιδιών με δίδυμα. Ψυχολογικό Δελτίο . 2014 · 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Αυτοεκτίμηση στα παιδιά που τελούν υπό κοινή σωματική κράτηση και άλλες συνθήκες διαβίωσης. Δημόσια υγεία . 2017, 149: 106-112.