Δεν ήταν πολύ καιρό πριν ότι πολύπλοκα διαγράμματα τροφοδοσίας χρησιμοποιήθηκαν για να καθοδηγήσουν τους γονείς όταν το μωρό τους θα μπορούσε να έχει ορισμένα τρόφιμα. Ωστόσο, νέα έρευνα έχει δείξει ότι οι γονείς δεν χρειάζεται να επικεντρωθούν τόσο πολύ σε ποιες τροφές μπορούν να εισαχθούν σε ποια ηλικία.
Ενώ η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής διατηρεί αναμονή μέχρι 4 έως 6 μήνες για να εισαγάγει τα στερεά τρόφιμα, η πόρτα έχει ανοίξει ευρέως για τα είδη των τροφίμων που μπορεί να έχει το μωρό σας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους. Παρακάτω παρατίθενται οδηγίες για ορισμένες παιδικές τροφές με συνδέσμους για την παροχή προτάσεων για βρέφη. Όπως πάντα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τις ιδέες του σχετικά με το πότε το μωρό σας μπορεί να φάει αυτά τα τρόφιμα.
Γιαούρτι
Ανάλογα με τον παιδίατρό σας, μπορεί να συστήσει να αρχίσει το γιαούρτι μεταξύ 6 και 12 μηνών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει το γιαούρτι του μωρού σας από γιαούρτι πλήρους γάλακτος, καθώς η πρόσθετη διατροφή είναι εξαιρετική για το ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα της. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε συμβουλές για τη διατροφή γιαουρτιού, πώς να εξοικονομήσετε χρήματα και ποιες μάρκες γιαούρτι είναι καλύτερο για το μωρό σας.
Τυρί
Ανάλογα με τις συμβουλές του γιατρού σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η έναρξη των τυριών μεταξύ 8-10 μηνών είναι ιδανική για το μωρό σας. Πολλά μωρά ξεκινούν καλύτερα με ορισμένα είδη ήπιων τυριών, αντί για τυριά με πληρέστερες γεύσεις ή διαφορετικές υφές. Για άλλη μια φορά, κολλήστε με τυριά από πλήρες γάλα και προσέξτε να αποφύγετε τα μη παστεριωμένα ή μη καλλιεργούμενα τυριά.
Αυγά
Οι γονείς συνηθιζόταν να δίνουν μια μακρά μέρα πριν τρώνε τα μωρά με τα αυγά. Υποδείχθηκε ακόμη ότι οι κρόκοι αυγών θα μπορούσαν να χορηγηθούν νωρίτερα από τα ασπράδια αυγών.
Ωστόσο, αυτές οι νέες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι δεν υπάρχει ανάγκη καθυστέρησης της εισαγωγής μαγειρεμένων αυγών.
Ξηροί καρποί και προϊόντα με καρύδια
Είναι πιθανό ότι θα διαβάσετε μια μεγάλη ποσότητα αντιφατικών συμβουλών όταν πρόκειται να δώσετε τα καρύδια και τα προϊόντα με καρύδια. Με τόσο μεγάλη προσοχή στις αλλεργίες των ξηρών καρπών τα τελευταία χρόνια, νέες ιατρικές μελέτες σχετικά με τις αλλεργίες των καρπών απελευθερώνονται τακτικά και τα πρότυπα αλλάζουν.
Κατώτατη γραμμή: όταν πρόκειται να δώσετε τα καρύδια του μωρού σας ή τα προϊόντα από καρύδια, σίγουρα πρέπει να δείτε τι προτείνει ο γιατρός σας από τις μοναδικές ανάγκες της υγείας του παιδιού σας και την ανάπτυξη.
Ανάλογα με αυτό που προτείνει, η σειρά θα μπορούσε να είναι οπουδήποτε από 6 μήνες έως 2 έτη. Λάβετε υπόψη ότι τα καρύδια και τα καρύδια μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού. Εάν προσφέρετε τα μωρά σας, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ικανό να μασήσει τα κομμάτια με ασφάλεια. Επίσης, να έχετε υπόψη σας ότι οι παχιές ποσότητες φυστικοβούτυρου μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιούν. Αν χρησιμοποιείτε καρύδια, κρατήστε το σε ένα λεπτό επίχρισμα.
Περισσότερο
Μέλι
Έτσι, ενώ πολλά τρόφιμα ήταν στο μη-μη κατάλογο για τα μωρά θεωρούνται πλέον ασφαλή, το μέλι δεν είναι ένα από αυτά. Λόγω ανησυχίας για την παιδική αλλαντίαση, το μέλι και τα προϊόντα που περιέχουν μέλι δεν συνιστώνται για βρέφη μετά την ηλικία των 1 έτους. Διαβάστε παρακάτω για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την ανησυχία του να δώσετε στο μωρό σας το μέλι.
Μούρα
Τα μούρα ήταν επίσης ένα ταμπού πριν από ένα χρόνο, αλλά πολλοί παιδίατροι λένε ότι θα μπορούσαν να εισαχθούν νωρίτερα, χωρίς να έχουν παρατηρηθεί ιστορικό ή σημάδια αλλεργιών σε τρόφιμα. Όταν εισάγετε μούρα, προσέξτε για σημεία αλλεργίας στα τρόφιμα.
Άλλα σημεία που πρέπει να θυμάστε:
- Τα μούρα μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού. Εάν επιλέγετε να προσφέρετε τα μωρά σας, φροντίστε να τα κόψετε σε μισά ή τέταρτα ανάλογα με το μέγεθος του μούρου.
- Πολλά μούρα, ιδίως φράουλες, καλλιεργούνται με τη χρήση φυτοφαρμάκων. Εάν αυτό σας ανησυχεί, μπορείτε να προτιμήσετε να δώσετε στο μωρό σας βιολογικά καλλιεργημένα μούρα.
Ψάρι
Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συνιστάται οι γονείς να καθυστερούν τα ψάρια σε ηλικία τουλάχιστον 1 έτους έως 3 ετών, ανάλογα με το αν προσφέρονται ψάρια ή οστρακοειδή. Τώρα η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά μπορούν να έχουν ψάρι σύντομα αφού ξεκινήσουν τα στερεά. Οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα συγκεκριμένοι για το είδος των ψαριών που προσφέρουν και πώς προετοιμάζονται τα ψάρια.