Η συνεχής αποχή του "Moooom! Είμαι βαρεμένος! "Αρκεί για να κάνει ένα γονέα να ρίξει τα μάτια τους και να τεταθεί με απογοήτευση. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να τελειώσετε το δείπνο ή να κάνετε ένα μικρό έργο στο σπίτι και όλα τα παιδιά σας θέλουν είναι να έρθετε σε μια δραστηριότητα για να τους ψυχαγωγήσετε.
Είστε κακός γονέας αν τους κάνετε να νικήσουν την πλήξη μόνοι τους; Όχι, στην πραγματικότητα, είστε ακριβώς το αντίθετο.
Η μάθηση πώς να καταπολεμήσει την πλήξη και να βρει τρόπους να καταλάβει αδόμητο χρόνο είναι στην πραγματικότητα μια ζωτική ικανότητα ζωής για να κυριαρχήσουν τα παιδιά.
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι αν και η πλήξη είναι άβολα, δεν θα τους σκοτώσει. Και το αίσθημα βαρεθεί είναι ένα γεγονός της ζωής. Μετά από όλα, οι ενήλικες αισθάνονται βαριούνται μερικές φορές επίσης. Το να κάθεστε μέσα από παιχνίδια ποδοσφαίρου και ρεσιτάλ χορού δεν είναι πάντα διασκεδαστικό. Είναι όμως σημαντικό να μαθαίνουμε πώς να ανεχόμαστε την πλήξη με έναν κοινωνικά αποδεκτό τρόπο.
Χωρίς να μάθουν πώς να ξεπεράσουν το να βαρεθούν, τα παιδιά θα έχουν έναν σκληρότερο χρόνο να βρουν κάτι για να είναι ενδιαφέρον - και αυτό έχει δειχθεί ότι οδηγεί σε κατάχρηση ουσιών, επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά, ακαδημαϊκά προβλήματα και βανδαλισμούς. Μήπως αυτό ακούγεται λίγο περισσότερο από το φόβο;
Εντάξει, σκεφτείτε αυτό-τα παιδιά που δεν έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αδόμητο χρόνο έχουν λιγότερες ευκαιρίες να είναι δημιουργικοί, να μάθουν την επίλυση προβλημάτων και να αναπτύξουν δεξιότητες κίνητρα.
Αυτός ο αδόμητος χρόνος είναι όταν τα παιδιά μαθαίνουν να διερευνούν τα πάθη τους, απαλλαγμένα από πρόταση ή κατεύθυνση. Θα μάθουν εάν προτιμούν να σκάβουν στον κήπο ή να παίζουν ντύσιμο.
Αλλά, υπάρχουν φορές που τα παιδιά απλά δεν πρόκειται να είναι αρκετά εφευρετικά για να καταλάβουν την ψυχαγωγία για τον εαυτό τους. Όσο δελεαστικό είναι, η απάντηση στην πλήξη δεν είναι περισσότερο ώρα τηλεόρασης ή iPad .
Όταν συμβαίνει αυτό, να έχετε μερικά κόλπα επάνω στο μανίκι σας για να απαλλαγείτε από την πλήξη, χωρίς να χρειάζεται να αποθέσετε ό, τι κάνετε για να διασκεδάσετε τα παιδιά.
Βοηθήστε το παιδί σας να αντέξει την πλήξη
Διδάξτε στο παιδί σας ότι είναι εντάξει να αισθάνεστε άβολα συναισθήματα και μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί να ανεχτείτε απλώς την αίσθηση αυτού του τρόπου επειδή δεν είναι σκόπιμο να συμμετάσχετε σε κάποια δραστηριότητα. Όταν ψωνίζει μαζί σας ή όταν μιλάτε με έναν άλλο ενήλικα, βαρεθείτε είναι εντάξει.
Εξηγήστε ότι υπάρχουν υγιείς τρόποι αντιμετώπισης των συναισθημάτων της πλήξης. Η μέτρηση του ήχου στο κεφάλι του ή η δημιουργία ενός νέου τραγουδιού - όσο τραγουδάει τους στίχους στο κεφάλι του - είναι κοινωνικά κατάλληλες.
Αλλά σας διακόπτει ενώ μιλάτε με τον μηχανικό σας ή περιστρέφοντας στο πάτωμα της βιβλιοθήκης ενώ αυτός ή αυτή σας περιμένει να βρείτε ένα βιβλίο δεν είναι εντάξει. Καθορίστε σαφείς κανόνες και ακολουθήστε με συνέπειες όταν παραβιάζει αυτούς τους κανόνες.
Δώστε τα εργαλεία του παιδιού σας για ψυχαγωγία
Μην διασκεδάστε το παιδί σας κάθε φορά που βαριέται. Διαφορετικά, θα αναλάβετε την ευθύνη για τη θεραπεία της πλήξης του.
Αλλά, προσφέρετε ιδέες που θα μπορούσαν να τον βοηθήσουν να ψυχαγωγήσει τον εαυτό του. Είτε περιμένετε το γεύμα σας σε ένα εστιατόριο, είτε αγωνίζεται να βρει κάτι που πρέπει να κάνει σε μια βροχερή μέρα, να τον διδάξετε πώς να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την πλήξη.
Τα νεαρά παιδιά χρειάζονται περισσότερη βοήθεια όταν πρόκειται να βρουν ψυχαγωγία. Αλλά καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα πρέπει να εξαρτάται λιγότερο από εσάς για βοήθεια για την εξάλειψη της πλήξης του.
Γυρίστε λοιπόν το παιδί σας "βαρεθεί!" Σε μια ευκαιρία μάθησης. Δώστε του / της εργαλεία και ιδέες που θα τον βοηθήσουν να βρει τρόπους για να διασκεδάσει στο μέλλον.
Δημιουργήστε ένα δοχείο "είμαι βαρεθεί"
Αυτό είναι ένα δύο-parter: Η πρώτη φορά που το παιδί σας ανακοινώνει "είμαι βαρεθεί!" Την έχουν δημιουργήσει το βάζο. Αυτό συνεπάγεται την εκτέλεση ενός μικρού έργου τέχνης για να διακοσμήσετε ένα βάζο και στη συνέχεια να έρθετε με ιδέες για να το βάλετε. Την επόμενη φορά που βαρεθεί, μπορεί να επιλέξει μια ιδέα από το βάζο.
Ορισμένες ιδέες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- Γράψτε μια επιστολή στη γιαγιά, τον παππού ή έναν ξάδερφο
- Κατασκευάστε ένα φρούριο με κουβέρτες και μαξιλάρια
- Έχετε πάρτι χορού
- Βρείτε έναν μαγνήτη και στη συνέχεια κάντε μια λίστα με όλους τους ανθρώπους στο μαγνητισμένο σπίτι
- Βουρτσίστε το σκυλί
- Γράψτε πέντε πράγματα που αγαπάτε για κάθε άτομο στην οικογένεια
- Κάνετε ένα αεροπλάνο χαρτιού που πετά στην πίσω αυλή
- Παίξτε να τραβήξετε τη σημαία
- Κατασκευάστε ένα κάστρο με κιβώτια
- Γράψτε μια ιστορία
- Δημιουργήστε ζωολογικό κήπο για τα γεμιστά ζώα σας
- Κάντε ένα κολάζ με φωτογραφίες περιοδικών
- Δημιουργήστε ένα οικογενειακό ενημερωτικό δελτίο για αποστολή σε ξαδέλφια
- Κάνε τροφοδότη πουλιών
- Οργανώστε τα ρούχα τους κατά χρώμα
- Έχετε ένα γεμιστό πάρτι τσαγιού ζώων
Ξεσπάστε τα αναλώσιμα τέχνης
Τα σχέδια τέχνης μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να αποτρέψετε το παιδί σας από προβλήματα αν εργάζεστε από το σπίτι . Κρατήστε ένα καλάθι γεμάτο προμήθειες σκάφους έτοιμο, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε έξω όταν η πλήξη χτυπά. Σε αυτό το καλάθι, διατηρήστε αυτά τα βασικά:
- Μαρκαδόροι / κραγιόνια
- Χαρτί κατασκευής / κάρτα
- Ψαλίδι
- Κόλλα
- Σφραγίδες και μελάνι
- Βαμβακερά μπάλες, κουμπιά και άλλα διακοσμητικά
- Παλιά περιοδικά
Παρατηρήστε δύο σημαντικά στοιχεία που λείπουν από αυτή τη λίστα: λάμψη και μπογιά! Αυτοί είναι οι δύο μεγαλύτεροι μπαστούνι και μπορούν να σωθούν για ειδικές μέρες χειροτεχνίας μαζί σας.
Όταν το μικρό σας διακηρύξει να βαρεθεί, τραβήξτε το καλάθι και τοποθετήστε το στο τραπέζι της κουζίνας. Δώστε στο παιδί σας την ελευθερία να ζωγραφίζει, να κόβει ή να σφραγίζει το περιεχόμενο της καρδιάς του. Εάν χρειάζεται κάποια κατεύθυνση, δώστε του μια εργασία όπως "Κάνε μια γιαγιά μια κάρτα" ή "Δημιουργήστε μια πεταλούδα από κουμπιά".
Ξεκινήστε με το κυνήγι του Scavenger
Το κλειδί για αυτό το έργο είναι να έχετε έτοιμο φύλλα κυνηγών καθαριστών εκ των προτέρων. Κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής σας, δημιουργήστε μερικά διαφορετικά φύλλα κυνηγιού τόσο σε εσωτερικούς χώρους (για βροχερές μέρες) όσο και σε εξωτερικούς χώρους. Όταν η πλήξη πλήξει, θα έχετε μια εύκολη δραστηριότητα που κρατά τα παιδιά έξω από τα μαλλιά σας για 30 λεπτά ή περισσότερο!
Αν έχετε μια παλιά ψηφιακή φωτογραφική μηχανή - ή το παιδί σας έχει μια ηλεκτρονική συσκευή με φωτογραφική μηχανή και το κυνήγι φωτογραφικών σάκων μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Απλά δημιουργήστε μια λίστα αντικειμένων για να βρείτε το παιδί σας, όπως μια πεταλούδα, κάτι κόκκινο και ένα βράχο που μοιάζει με καρδιά.
Διάβασε ένα βιβλίο
Προγραμματίστε ένα ταξίδι στη βιβλιοθήκη κάθε εβδομάδα και το παιδί σας δεν θα πει ποτέ ξανά ότι δεν έχει "τίποτα να κάνει." Ενσταλάξτε την αγάπη της μάθησης νωρίς και πιθανότατα θα γυρίσει πάντα σε ένα βιβλίο όταν αισθάνεται βαρεθεί. Αν τυχαίνει να ακούτε αυτά τα λόγια να βγαίνουν από το στόμα του, πείτε του / της ότι είναι ο χρόνος ανάγνωσης και έχει (έχουν) την επιλογή οποιουδήποτε βιβλίου στο σπίτι.
Αφήστε τον ή την βοήθειά του
Αν έχετε δουλειές για να γίνει , συμπεριλάβετε το μικρό σας στη δραστηριότητα. Παρόλο που θα μπορούσε να καταλήξει να κάνει τις δουλειές να πάρει δύο φορές περισσότερο, θα διδάξετε το παιδί σας πώς να διπλώσει το πλυντήριο, πλύνετε τα παράθυρα και σκουπίστε το πάτωμα.
Εάν κάνετε κάτι που το παιδί σας δεν μπορεί να βοηθήσει με ασφάλεια, όπως το δείπνο σε μια θερμή σόμπα, να του δώσετε μια ασφαλή εναλλακτική λύση, όπως το σκούπισμα του δαπέδου της κουζίνας.
Προετοιμασία μιας απόδοσης
Αν έχετε ένα παιδί που αγαπάει να βρίσκεται στο προσκήνιο, ζητήστε από αυτόν να ετοιμάσει μια παράσταση για εσάς. Μπορούν να πάνε στο δωμάτιό τους και να δουλέψουν για ένα τραγούδι, μια σειρά από αστεία ή μια ρουτίνα χορού.
Προγραμματίστε την επίδειξη ταλέντων για μια ώρα μακριά, ώστε να έχετε το χρόνο να ολοκληρώσετε αυτό που εργάζεστε και θα έχει τον χρόνο να τελειοποιήσει τη δράση του. Στη συνέχεια, δώστε όλη την προσοχή σας στα ταλέντα του παιδιού σας - μην ξεχάσετε να την καταγράψετε!
Μερικές φορές, ένα παιδί δεν είναι πραγματικά αυτό βαρεθεί, αλλά μάλλον θέλει την προσοχή σας. Εάν μπορείτε να το διαχειριστείτε, σταματήστε αυτό που κάνετε για πέντε έως 10 λεπτά για να δώσετε στο μικρό σας την πλήρη προσοχή σας, είτε πρόκειται για να παίξετε ένα σύντομο παιχνίδι είτε απλά να μιλήσετε για την ημέρα του. Μια μικρή θετική προσοχή μπορεί να βοηθήσει πολύ το παιδί σας να ψυχαγωγήσει τον εαυτό του.
Πηγές:
Caldwell LL, Darling N. Περιεχόμενα αναψυχής, γονικός έλεγχος και αντίσταση στην πίεση από ομοτίμους ως παράγοντες πρόβλεψης για εφήβους και χρήση ουσιών: Μια οικολογική προοπτική. Journal of Leisure Research .1999, 31 (1): 57-77.
Miller, JA, Caldwell, LL, Weybright, ΕΗ, Smith, ΕΑ, Vergnani, Τ., & Wegner, L. (2014). Ήταν ο Bob Seger σωστός; Σχέση μεταξύ της πλήξης στον ελεύθερο χρόνο και του [ριψοκίνδυνος] σεξ. Leisure Sciences , 36 (1), 52-67.