Κάνετε τις προσδοκίες σας σαφείς σχετικά με την τηλεόραση, τα κινητά τηλέφωνα, τους υπολογιστές και τα video games
Παρόλο που ο απεριόριστος χρόνος με τα ηλεκτρονικά μπορεί να κρατήσει το παιδί σας ήσυχο, ο πολύς χρόνος οθόνης δεν είναι καλός για τα παιδιά. Ωστόσο, ο καθορισμός ορίων για το πόσο τηλεόραση παρακολουθεί το παιδί σας ή πόσες βιντεοπαιχνιδίες παίζει δεν είναι πάντα εύκολο στον κόσμο της οθόνης γεμάτος σήμερα.
Εδώ είναι 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε το χρόνο της οθόνης του παιδιού σας σε ένα λογικό, υγιές ποσό.
1. Υπόδειγμα υγιούς ηλεκτρονικής χρήσης
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε υγιεινά ηλεκτρονικά είδη για τα παιδιά σας.
Έτσι, προτού μπορέσετε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά Netflix, θυμηθείτε να δώσετε ένα καλό παράδειγμα. Κρατώντας συνεχώς την τηλεόραση για θόρυβο φόντου ή περιστρέφοντας το τηλέφωνό σας κάθε φορά που έχετε ένα επιπλέον λεπτό διδάσκει το παιδί σας κακές συνήθειες.
2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στην ηλεκτρονική
Τα σημερινά παιδιά είναι τεχνολογικά καταλαβαίνω. Οι περισσότεροι από αυτούς ξέρουν περισσότερα για τις ηλεκτρονικές συσκευές από τους ενήλικες. αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενημερωμένοι σχετικά με την τελευταία εφαρμογή κινητού τηλεφώνου ή την πιο πρόσφατη τρέλα κοινωνικών μέσων.
Δεν μπορείτε να διδάξετε το παιδί σας για τους κινδύνους των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, εκτός αν καταλαβαίνετε τους κινδύνους. Και δεν μπορείτε να τον εμποδίσετε να παίξει βίαια βιντεοπαιχνίδια αν δεν καταλαβαίνετε τις βαθμολογίες. Κάνετε την προτεραιότητα να μάθετε για τα ηλεκτρονικά και πώς επηρεάζουν τα παιδιά.
3. Δημιουργήστε "Ζώνες χωρίς τεχνολογία"
Δημιουργήστε ζώνες στο σπίτι σας όπου απλά δεν επιτρέπετε την ηλεκτρονική, όπως τα smartphones και τους φορητούς υπολογιστές. Για παράδειγμα, η τραπεζαρία μπορεί να είναι μια μεγάλη ζώνη χωρίς τεχνολογίες που προορίζεται για γεύματα και οικογενειακή συζήτηση.
4. Ρυθμίστε τους χρόνους απομάκρυνσης από την πρίζα
Ακυρώστε τους χρόνους για να αποσυνδεθείτε ολόκληρη η οικογένεια από τις τεχνολογικές συσκευές. Για παράδειγμα, η ώρα δείπνου ή μια ώρα πριν από τον ύπνο μπορεί να είναι σπουδαίοι χρόνοι για όλη την οικογένεια να έχει ποιοτικό χρόνο μαζί χωρίς τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια και υπολογιστές. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια μεγαλύτερη ψηφιακή απεξάρτηση για ολόκληρη την οικογένεια.
5. Χρησιμοποιήστε το Γονικό Έλεγχο
Προστατέψτε τα παιδιά από το ρητό περιεχόμενο στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιήστε τα γονικά στοιχεία ελέγχου που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την προβολή των παιδιών σας στην τηλεόραση και τι κάνουν online.
6. Συζητήστε με τα παιδιά σχετικά με τους κινδύνους που έχουν πολύ χρόνο στην οθόνη
Τα παιδιά που καταλαβαίνουν ότι «δεν είναι υγιές να παρακολουθήσουν πάρα πολύ τηλεόραση» είναι λιγότερο πιθανό να προσπαθήσουν να σπάσουν τους κανόνες σε σύγκριση με τα παιδιά που σκέφτονται ότι «δεν μπορώ να παρακολουθήσω την τηλεόραση επειδή οι γονείς μου είναι έτοιμοι».
Σε μια κατάλληλη ηλικία, εξηγείστε πώς τα βίαια βιντεοπαιχνίδια, ταινίες και εικόνες μπορούν να είναι επιβλαβή για τα παιδιά. Επίσης, συζητήστε τους πιθανούς κινδύνους των online αρπακτικών. Συζητήστε πώς μπορείτε να εργαστείτε μαζί ως οικογένεια για να μειώσετε τους πιθανούς κινδύνους.
7. Αποκτήστε τους κωδικούς πρόσβασης του παιδιού σας
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας και τις αξίες σας, μπορεί να είναι λογικό να αποκτήσετε τους κωδικούς πρόσβασης του παιδιού σας σε οποιονδήποτε λογαριασμό κοινωνικών μέσων ή σε λογαριασμούς στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να είναι σημαντικό να θεσπιστούν κανόνες σχετικά με τα κοινωνικά μέσα και ποιες υπηρεσίες θα επιτρέψετε στο παιδί σας να συμμετάσχει.
Πολλά παιδιά δεν έχουν την απαιτούμενη ωριμότητα για να αντιμετωπίσουν διαδικτυακά προβλήματα, όπως ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός. Είναι σημαντικό να αναλάβετε πραγματικά την ευθύνη για να βοηθήσετε το παιδί σας να μείνει ασφαλές αν χρησιμοποιεί τα social media.
8. Ενθαρρύνετε άλλες δραστηριότητες
Τα παιδιά εξαρτώνται εύκολα από την τεχνολογία ψυχαγωγίας.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν οθόνες.
Πάρτε το παιδί σας να παίξει έξω, να διαβάσει ένα βιβλίο ή να παίξει ένα παιχνίδι.
9. Κάντε το Time Screen Privilege
Ο χρόνος οθόνης πρέπει να είναι προνόμιο και όχι δικαίωμα. Απορρίψτε τα προνόμια , όπως ο χρόνος της τηλεόρασης ή η χρήση του υπολογιστή, ως αρνητική συνέπεια . Μόλις ορίσετε ένα όριο για το χρόνο που επιτρέπεται η οθόνη , μην επιτρέπετε στα παιδιά να κερδίζουν επιπλέον χρόνο ως ανταμοιβή . Αντ 'αυτού, τηρήστε το ημερήσιο όριο και προσφέρετε άλλες δωρεάν ή χαμηλού κόστους ανταμοιβές .
10. Μην αφήνετε τα μέσα οθόνης στην κρεβατοκάμαρα του παιδιού σας
Είναι αδύνατο να παρακολουθήσετε τη χρήση μέσων οθόνης του παιδιού εάν επιτρέπεται στο υπνοδωμάτιο.
Μην επιτρέπετε στο παιδί σας να έχει τηλεόραση, σύστημα βιντεοπαιχνιδιών ή υπολογιστή στο δωμάτιό του. Αυτά περιλαμβάνουν συσκευές χειρός που χρησιμοποιούν πολλά παιδιά αργά τη νύχτα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο τους.
> Πηγές
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ανακοινώνει νέες συστάσεις για τη χρήση παιδικών μέσων
> HealthyChildren.org: Πώς να κάνετε ένα οικογενειακό σχέδιο χρήσης πολυμέσων