Αξιοποιήστε στο έπακρο την αντλία του μαστού σας
Πολλές μητέρες θα χρησιμοποιήσουν μια αντλία μαστού σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια του θηλασμού τους. Ορισμένες γυναίκες θα χρησιμοποιήσουν μια αντλία μόλις επιστρέψουν στην εργασία, άλλες μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αντλία περιστασιακά και ακόμα άλλες μητέρες μπορεί να αντλούν αποκλειστικά . Όταν ρωτάτε τις μητέρες πώς αισθάνονται για την άντληση, πολλοί δεν είναι τρομερά ενθουσιασμένοι και το βλέπουν ως κάτι που πρέπει να κάνουν, όχι σαν κάτι που θέλουν να κάνουν.
Ενώ η άντληση του μητρικού γάλακτος δεν χρειάζεται να είναι πόνος ή κόπωση, μπορεί να μην είναι ποτέ κάτι που αγαπάς. Εδώ είναι μερικές εύκολες συμβουλές για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, να κάνετε ευκολότερη την άντληση και γενικά να σας βοηθήσουμε στην άντλησή σας.
Επιλογή αντλίας
Η επιλογή της σωστής αντλίας είναι πολύ σημαντική. Βεβαιωθείτε ότι η αντλία που έχετε επιλέξει θα καλύψει τις ανάγκες σας. Η μητέρα που θα χρειαστεί να αντλήσει μόνο περιστασιακά έχει πολύ διαφορετικές ανάγκες από τη μητέρα που αντλεί πολλές φορές την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει μια αντλία στήθους με τη σωστή προσαρμογή φλάντζας για να μεγιστοποιήσετε το μητρικό γάλα που αντλείται και να αποφύγετε βλάβες στο στήθος σας.
Ξεκινώντας
Εάν επιστρέψετε στην εργασία, μπορείτε να ξεκινήσετε μερικές εβδομάδες πριν την επιστροφή σας. Μερικές φορές βοηθά να νοσηλευτείτε το μωρό στη μία πλευρά, ενώ αντλώντας από την άλλη για να πάρετε το "κολλάει". Αυτό θα βοηθήσει επίσης με την αποδυνάμωση των ζητημάτων και θα σας επιτρέψει να οικοδομήσουμε μια παροχή έκτακτης ανάγκης.
Αύξηση της προσφοράς
Αντλίες συχνότερα και όχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να προσπαθήσετε να αυξήσετε την παροχή γάλακτος.
Αντί να κάνετε άντληση δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για μεγάλες χρονικές περιόδους, δοκιμάστε να αντλήσετε τρεις ή τέσσερις μικρότερες περιόδους. Η άντληση και των δύο στήθων ταυτόχρονα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης του γάλακτος που παίρνετε.
Μην παραλείψετε
Η παράλειψη μιας συνεδρίας μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην παροχή γάλακτος. Η άντληση ακόμη και για λίγα λεπτά (και όχι για το συνηθισμένο χρονικό διάστημα) μπορεί ακόμα να είναι επωφελής.
Αν είστε κολλημένοι χωρίς αντλία ή συσκευή συλλογής, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκφραστείτε με το χέρι και να χρησιμοποιήσετε είτε ένα εναλλακτικό δοχείο (όπως ένα καθαρό φλιτζάνι ή ένα μπουκάλι με νερό) είτε να βγάλετε το γάλα. (Είναι οδυνηρό να πληκτρολογήσετε ακόμη και αυτή την πρόταση!)
Σαββατοκύριακα & Διακοπές
Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για αποκλειστική νοσηλεία. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος άφθονη καθώς και να προωθήσετε τη σύνδεση μεταξύ εσάς και του μωρού. Οι μητέρες συχνά αναφέρουν ότι αγαπούν την ικανότητα να μην αντλούν όταν είναι με τα μωρά τους. Θα χρειαστεί να βρείτε ένα πρόγραμμα που να λειτουργεί για εσάς και την κατάστασή σας, οπότε μπορεί να εξαρτάται από το γιατί αντλούμε.
Μωρό αγάπη
Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι ευκολότερο να τροφοδοτεί το μωρό από την αντλία. Εάν η απογοήτευση είναι πρόβλημα για εσάς με μια αντλία, δοκιμάστε να προβάλετε φωτογραφίες του μωρού σας κατά την άντληση. Πολλές περιπτώσεις αντλίας έχουν ένα σημείο σχεδιασμένο για αυτό το σκοπό. Μια μαμά καταγράφηκε στην πραγματικότητα το coos του μωρού της και θα ακούσει στα ακουστικά της, ενώ άντλησε.
Δεν Αντλίες
Χρησιμοποιώντας μια μηχανική αντλία, το χέρι ή το ηλεκτρικό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να εκφράσει το γάλα. Πολλές μητέρες κάνουν πολύ καλά με έκφραση χεριών. Αν και πολύ λίγοι θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνική για εργασία, δουλεύει πολύ ωραία για μια περιστασιακή ανάγκη για εκφρασμένο γάλα και κοστίζει ελάχιστα, αν μη τι άλλο.
Θυμηθείτε, δίκη και λάθος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να συμβεί.
Μερικές φορές απλά σκοντάφτετε το σωστό για εσάς και την οικογένειά σας. Δεν υπάρχει ένα χρονοδιάγραμμα για την άντληση που να λειτουργεί για όλους, καθώς δεν υπάρχει κανένας καλύτερος τρόπος αντλίας ή απομάκρυνσης του γάλακτος.