Το άγχος της δοκιμής γονιμότητας είναι ένα φυσιολογικό, αν και άβολο, μέρος της στειρότητας. Πριν από τη δοκιμασία γονιμότητας, μπορεί να ανησυχείτε για το ποια θα είναι η δοκιμασία και μετά τη δοκιμή, ίσως να είστε εμμονή για τα αποτελέσματα.
Δυστυχώς, δεν έχω έναν μαγικό τρόπο να ξεφορτωθώ εντελώς το άγχος της δοκιμής γονιμότητας. Αυτό που μπορώ να μοιραστώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν να μειώσουν κάποιες από τις ανησυχίες και να σας δώσουν κάποιους πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε.
Αντιμετώπιση του άγχους πριν από τη δοκιμή γονιμότητας
Δώστε ερωτήσεις από το γιατρό σας για το τι μπορείτε να περιμένετε. Ενώ είστε πιο πιθανό να είστε εξοικειωμένοι με την εργασία στο αίμα, άλλες εξετάσεις, όπως ο υπερηχογράφος, η HSG ή η διαγνωστική λαπαροσκόπηση , μπορεί να είναι νέες εμπειρίες. Όσο περισσότερο γνωρίζετε για μια δοκιμασία, τόσο χαμηλότερο θα είναι το άγχος σας.
Οι ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε περιλαμβάνουν:
- Γιατί συστήνετε αυτό το τεστ γονιμότητας;
- Τι μπορώ να περιμένω κατά τη διάρκεια της δοκιμής;
- Ποιοι είναι οι σχετικοί κίνδυνοι;
- Θα δοκιμάσει η δοκιμασία;
- Μπορεί ο σύζυγός / φίλος / σύντροφος μου να με συνοδεύει κατά τη διάρκεια της δοκιμής;
- Πόσο καιρό μετά τη δοκιμή θα λάβω τα αποτελέσματα;
- Θα καλύψει η ασφάλισή μου τη δοκιμή; Εάν όχι, πόσο θα κοστίσει ο έλεγχος γονιμότητας;
Όταν υποβάλλετε ερωτήσεις, φροντίστε να ρωτήσετε για την προετοιμασία για τη δοκιμασία και για το πώς μπορείτε να περιμένετε να αισθανθείτε αργότερα. Για παράδειγμα, μερικοί γιατροί θα προτείνουν τη λήψη κάποιας ιβουπροφαίνης πριν από μια HSG για να βοηθήσει με κράμπες. Μετά από μια διαγνωστική λαπαροσκόπηση, θα χρειαστεί κάποιος να σας οδηγήσει στο σπίτι και ίσως χρειαστεί να περάσετε μερικές μέρες εκτός εργασίας για να ανακάμψετε από τη χειρουργική επέμβαση.
Εκτός από τις ερωτήσεις του γιατρού σας, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε φίλους, είτε online είτε από την "πραγματική ζωή", για τις εμπειρίες τους. Τα φόρουμ γονιμότητας είναι ένας τόπος όπου μπορείτε να βρείτε άτομα που έχουν προηγουμένως δοκιμαστεί και ποιος μπορεί να έχει χρήσιμες συμβουλές και ενθαρρυντικά λόγια.
Κάτι που με βοήθησε πολύ με το άγχος της δοκιμής γονιμότητας ήταν ένα πρόγραμμα ηχητικής απεικόνισης με καθοδηγούμενη εικόνα από τον Belleruth Naparstek που ονομάζεται Βοήθεια για τη γονιμότητα .
Ακούσα πολλές φορές τη χαλάρωση πριν από μια υστεροσκόπηση, συμπεριλαμβανομένου του αυτοκινήτου στο δρόμο προς τις εξετάσεις!
Άγχος κατά τη διάρκεια της δοκιμής γονιμότητας
Μια εξέταση αίματος μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά, αλλά αν οι βελόνες σας κάνουν νευρικό, λίγα λεπτά μπορεί να αισθάνονται σαν ώρες. Άλλες δοκιμασίες γονιμότητας μπορεί να διαρκέσουν μισή ώρα ή περισσότερο, και όταν είσαι νευρικός, μισή ώρα είναι αιωνιότητα.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής γονιμότητας:
Αν επιτρέπεται, φέρτε μαζί έναν φίλο ή τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει εκ των προτέρων εάν σας επιτρέπεται να έχετε κάποιον μαζί σας, οπότε δεν εκπλαγείτε την τελευταία στιγμή που θα πρέπει να είστε μόνοι σας για την εξέταση. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να έρθει στην αίθουσα εξετάσεων μαζί σας, γνωρίζοντας ότι είναι στην άλλη πλευρά της πόρτας μπορεί να βοηθήσει.
Μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε. Οι άνθρωποι έχουν μια φυσική τάση να κρατούν την αναπνοή τους ή να αναπνέουν πολύ ρηχά αναπνοές όταν είναι νευρικοί, και αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος σας. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να παίρνετε αργές, βαθιές αναπνοές όποτε μπορείτε. (Φυσικά, αν ο γιατρός σας πει να κρατάτε την αναπνοή σας ενώ παίρνετε μια ακτινογραφία, τότε κρατήστε την αναπνοή σας! Αλλά ανάμεσα σε αυτές τις στιγμές, μπορείτε να πάρετε αργές, βαθιές αναπνοές.)
Αφήστε τον εξεταστή να γνωρίζει ότι είστε νευρικοί. Πιστέψτε με, δεν είστε οι πρώτοι που νιώθετε νευρικοί κατά τη διάρκεια ενός δυσάρεστου τεστ γονιμότητας και αφήστε τον εξεταστή να γνωρίζει ότι είστε νευρικοί τους επιτρέπει να προσφέρουν τις συμπάθειές τους και ίσως να προσφέρουν παρήγορα λόγια. Επιπλέον, έχω διαπιστώσει ότι η προσπάθεια να κρύψω ότι είμαι ανήσυχος προσθέτει ένα άλλο στρώμα άγχους - αποκαλύπτοντας τη νευρικότητα σας βοηθά.
Νευρικός για μια ανάλυση σπέρματος; Τότε πρέπει να διαβάσετε σχετικά με τη διαδικασία που ασχολείται με την ανησυχία της απόδοσης κατά την ανάλυση σπέρματος .
Άγχος σχετικά με τα αποτελέσματα των δοκιμών γονιμότητας
Μερικές φορές, θα λάβετε αμέσως τα αποτελέσματα μιας δοκιμής γονιμότητας. Άλλες φορές, θα πρέπει να περιμένετε, κάτι που δεν είναι ποτέ εύκολο. Παραμείνετε απασχολημένοι, προσπαθώντας να ζήσετε τη ζωή παρά την επιθυμία να ζήσετε από το τηλέφωνο και μιλώντας ή blogging για τις ανησυχίες σας ενώ περιμένετε μπορεί να βοηθήσει όλα.
Αν και πολύ δελεαστικό, ίσως είναι καλύτερο να μην ψάξετε στο Διαδίκτυο για όλα τα φρικτά πράγματα που μπορεί να βρεθούν λανθασμένα από μια δοκιμασία που έχετε πάρει. Αντί να προσπαθείτε να προβλέψετε το χειρότερο, απλά κρεμάστε εκεί και περιμένετε να ακούσετε τι έδειξαν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας.
Στην ιδανική περίπτωση, ρωτήσατε τον γιατρό σας πότε να περιμένετε να ακούσετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Εάν περάσει αυτή η χρονική περίοδος, μην διστάσετε να καλέσετε το γραφείο του γιατρού σας και να ρωτήσετε αν τα αποτελέσματα είναι.
Όταν λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας τι εννοούν, ποιες είναι οι επιλογές σας και ποιο είναι το επόμενο βήμα. Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν ότι όλα είναι εντάξει, ρωτήστε αν θα χρειαστεί να κάνετε περαιτέρω δοκιμές.
Κάτι που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ενώ η πλειονότητα των περιπτώσεων υπογονιμότητας μπορεί να συνδεθεί με μια αιτία, μέχρι και το 10% των ζευγαριών ποτέ δεν ανακαλύπτει τι είναι πίσω από τη στειρότητα τους (γνωστή ως ανεξήγητη στειρότητα ).
Η ακοή ότι ο γιατρός σας δεν γνωρίζει γιατί δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μπορεί να είναι απογοητευτικό. Ωστόσο, η μη επίσημη διάγνωση ή αιτία δεν σημαίνει ότι δεν θα αντιμετωπιστεί. Η ανεξήγητη στειρότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακα γονιμότητας , το IUI ή την εξωσωματική γονιμοποίηση . Η θεραπεία μπορεί να είναι λίγο χτύπημα ή χάσετε, όμως, δεδομένου ότι ο γιατρός δεν γνωρίζει ακριβώς γιατί δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος.