Πώς να κάνετε χρόνο για διασκέδαση με τα παιδιά σας
Τι φαίνεται το τυπικό σαββατοκύριακο στο σπίτι σας; Αν είναι γεμάτη με δουλειές, δεν είσαι μόνος. Είναι δύσκολο να κάνεις χρόνο για διασκέδαση όταν μεγαλώνεις τα παιδιά σου σόλο και όλες οι ευθύνες - από τη σχολική εργασία μέχρι τα ρούχα, τα γεύματα, τα κέφια και άλλα - πέφτουν σε σένα. Και ακόμα κι αν μοιραστείτε το χρόνο γονικής μέριμνας με τον πρώην σας, το να το κάνετε όλα τα Σαββατοκύριακα τα παιδιά σας είναι μαζί σας μπορεί να είναι μια πρόκληση.
Αλλά εδώ είναι το πράγμα για να κάνετε χρόνο για να διασκεδάσετε με τα παιδιά σας: το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί ενισχύει τον δεσμό σας και έχει θετική επίδραση σε κάθε άλλη πτυχή της σχέσης σας. Έτσι είναι μια επένδυση που αξίζει τον κόπο - εάν μόνο ο χρόνος ήταν εύκολος να έρθει!
Τρόποι για να ελευθερώσετε χρόνο για τη σύνδεση με τα παιδιά σας
Εάν αγωνίζεστε να εξορμήσετε σημαντικό χρόνο ποιότητας με τα παιδιά σας , χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να κάνετε το χρόνο σας για να διασκεδάσετε μαζί:
- Δημιουργήστε ρουτίνα Σαββατοκύριακου. Επιλέξτε μια καθορισμένη ώρα για τις δουλειές του Σαββατοκύριακου, όπως το βράδυ της Παρασκευής ή το Σάββατο το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τις δουλειές και να απολαύσετε μαζί το υπόλοιπο Σαββατοκύριακο.
- Συνδυάστε τις αποστολές. Το τρέξιμο στην τράπεζα, το φαρμακείο και το κατάστημα δολαρίων σε μια εκδρομή θα εξοικονομήσει χρόνο και φυσικό αέριο.
- Δημιουργήστε ένα σύστημα για την εκτέλεση μεγάλων εργασιών. Για παράδειγμα, κάνοντας επτά ή οκτώ φορτία πλυντηρίου το Σάββατο τρώει όλη μέρα. Προσπαθήστε να κάνετε ένα φορτίο την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ... μπορείτε να ξεκινήσετε ένα φορτίο λίγο πριν να προετοιμάσετε το δείπνο, να το μεταφέρετε στο στεγνωτήριο μετά το δείπνο και να το διπλώσετε, ενώ τα παιδιά σας βουτούν τα δόντια τους πριν από τον ύπνο. Και αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα πλυντήριο, επιλέξτε μια ώρα όταν δεν είναι απασχολημένος και μπορείτε να κάνετε πολλαπλά φορτία ταυτόχρονα.
- Συμπληρώστε το. Σκεφτείτε περιστασιακά αφήνοντας κάποιον άλλο να σας βοηθήσει με τις δουλειές και τα επαγγέλματα. Τα περισσότερα καταστήματα που προσφέρουν επιβάρυνση αποστολής τροφίμων κάτω από $ 10 για την υπηρεσία, που μπορεί να αξίζει τον χρόνο που θα αποθηκεύσετε. Το πλύσιμο και το πλύσιμο των ρούχων είναι μια άλλη επιλογή, και τα περισσότερα πλυντήρια χρεώνουν λιγότερο από ένα δολάριο ανά λίβρα για την υπηρεσία.
- Πραγματοποιήστε συντομεύσεις. Ακόμη και αν η ενοικίαση της βοήθειας στο σπίτι είναι πέρα από την οικονομική σας απόσταση, ίσως έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε μερικές βολικές συντομεύσεις. Για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μαντηλάκια καθαρισμού, μαξιλάρια καθαρισμού με λεκάνη τουαλέτας, και συστήματα φροντίδας πατωμάτων με επιθέματα μίας χρήσης, προ-υγρανθέντα. Ψάξτε για κουπόνια στο διαδίκτυο ή στην τοπική εφημερίδα σας για να μειώσετε το κόστος των κιτ εκκίνησης.
- Σπάστε την εργασία σε μικρότερες εργασίες. Αντί να προσπαθείτε να καθαρίσετε κάθε δωμάτιο μία φορά την εβδομάδα, δοκιμάστε να κάνετε μικρότερες, 15λεπτες δουλειές μία φορά την ημέρα. Για παράδειγμα, σφουγγαρίστε τις Δευτέρες, σκόνη την Τρίτη, κενού τις Τετάρτες, καθαρά μπάνια τις Πέμπτες και αλλάξτε φύλλα τις Παρασκευές.
- Αποφασίστε τι μπορείτε ευλόγως να αφήσετε "αναιρείται". Ναι, σωστά. Μερικές φορές πρέπει να ασκήσετε την τέχνη να αφήσετε τα «μικρά πράγματα» να πάνε έτσι ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε χρόνο για αυτό που πραγματικά έχει σημασία: να κολλήσετε με τα παιδιά σας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χαράξετε το χρόνο που χρειάζεστε για να απολαύσετε κάποιο ιδιαίτερο χρόνο με τα παιδιά σας κάθε Σαββατοκύριακο. Ξεκινήστε τοποθετώντας μία ή δύο από αυτές τις προτάσεις στην πράξη και δώστε προσοχή στον χρόνο που σας εξοικονομεί.
Συνδυάστε τις εξοικονομήσεις χρόνου με την αντιμετώπιση των εργασιών μαζί
Οι δουλειές μαζί επιτυγχάνουν δύο στόχους: Σας βοηθά να τελειώνετε σε λιγότερο χρόνο - που αφήνει περισσότερο χρόνο για να διασκεδάσετε - και διδάσκει τις δεξιότητες των παιδιών που χρειάζονται ως ενήλικες.
Αφήστε λοιπόν την παραμικρή ενοχή που σας προκαλεί να ζητήσετε βοήθεια από τα παιδιά σας και δοκιμάστε τις παρακάτω προτάσεις:
- Κάντε ένα παιχνίδι από τον καθαρισμό ομάδας-tag. Δώστε σε όλους την οικογένεια μια δουλειά και κάντε δουλειές στις δουλειές ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, οι 4χρονες σας μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα καθαριστήριο φτερών σε κάθε δωμάτιο, ενώ ο 8χρονος σας χρησιμοποιεί μια λύση από ξίδι και νερό για τον καθαρισμό των επιφανειών και των καθρεπτών. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να υποπίεση. Θα περάσετε "καθαρίστε το σπίτι" από τη λίστα σας σε λιγότερο από μία ώρα.
- Παίξτε "Πάρτε μια χορεία". Γράψτε δουλειές σε κάρτες ευρετηρίου και αφήστε τα παιδιά σας να επιλέξουν δύο για να ολοκληρώσουν το βράδυ της Παρασκευής ή το Σάββατο το πρωί. Αυτή η μέθοδος δεν σας βοηθά να καθαρίσετε το σπίτι σας γρηγορότερα, αλλά εκθέτει τα παιδιά σας σε διάφορες δουλειές και τους δίνει μια αίσθηση δύναμης και ολοκλήρωσης, αφού επιλέγουν τις δουλειές που ολοκληρώνουν.
- Δώστε τις ευθύνες των παιδιών σας όταν τρέχετε μαζί. Μην κάνετε μόνο τα παιδιά ταυτοχρόνως. Δώστε τους κάτι σημαντικό, όπως τη σύγκριση των τιμών ή των διατροφικών πληροφοριών για συγκεκριμένα αντικείμενα όταν κάνετε ψώνια. Για παράδειγμα, ορίστε την εργασία επιλογής των σνακς της εβδομάδας. Πείτε τους ότι είστε διατεθειμένοι να δαπανήσουν $ 8 για σνακ, αλλά πρέπει να είναι στοιχεία που όλοι μπορείτε να συμφωνήσετε, που θα διαρκέσουν την εβδομάδα και που περιέχουν λιγότερα από τρία γραμμάρια λίπους ανά μερίδα.
Να πάρει τα παιδιά σας για να βοηθήσει να τους διδάξει να είναι υπεύθυνος για το σπίτι που μοιράζεστε.
Χρησιμοποιήστε το χρόνο ποιότητας που έχετε ήδη βρει για να δεσμεύσετε τα παιδιά σας
Δεν είστε σίγουροι τι κάνετε με τα παιδιά μόλις τελικά χαράξετε ένα ελεύθερο απόγευμα; Μερικές φορές μόνο η ελευθερία επιλογής μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, μέχρι το σημείο που καταλήγετε να μένετε στο σπίτι και να μην κάνετε τίποτα. Αντ 'αυτού, εξετάστε τις πολλές επιλογές που έχετε για τη σύνδεση με τα παιδιά σας:
- Δραστηριότητες one-on-one: Κάθε παιδί χρειάζεται λίγο και μόνο μία ανά μία φορά. Θυμηθείτε επίσης ότι δεν χρειάζεται να είναι ένα ολοήμερο γεγονός. Ακόμα και δαπάνες 10 λεπτά παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, ενώ το άλλο παιδί νάμπ βοηθά ένα παιδί να αισθάνεται πολύτιμο και σημαντικό. Παραδείγματα είναι η καθιέρωση μιας τακτικής ημερομηνίας μεσημεριανού, η ανάληψη μιας τάξης μαζί ή η κοινή χρήση ενός βιβλίου ανάγνωσης.
- Φυσικές δραστηριότητες: Τα περισσότερα παιδιά δεν παίρνουν σχεδόν αρκετή άσκηση . Η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικής συστήνει στα παιδιά να λαμβάνουν 45 έως 60 λεπτά άσκησης την ημέρα σε όσο το δυνατόν περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ενώ αυτό ακούγεται σαν πολύ, το σπάει κάτω σε βραχύτερες, 15-λεπτά ριπές μετρά επίσης. Και η άσκηση μαζί θέτει ένα θετικό παράδειγμα για τα παιδιά σας ενώ παράλληλα ενισχύει το δεσμό που μοιράζεστε. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βόλτα , βόλτα με ποδήλατο και αθλήματα.
- Ελεύθερες ή ανέξοδες δραστηριότητες: Είναι καλό για τα παιδιά να μάθουν ότι μπορείτε να έχετε έναν μεγάλο χρόνο μαζί χωρίς να ξοδέψετε δεκάρα. Παραδείγματα δωρεάν δραστηριοτήτων που μπορείτε να απολαύσετε με τα παιδιά σας περιλαμβάνουν εκδηλώσεις κοινότητας, δωρεάν κινηματογραφικές λέσχες με μειωμένη τιμή και νύχτες χωρίς φαγητό για παιδιά.
- Χαλαρωτικές δραστηριότητες: Τα παιδιά μας δεν εξαιρούνται από τα συναισθήματα που αισθανόμαστε. Βιώνουν άγχος, απογοήτευση, σύγχυση και θυμό. Όταν το κάνουν, είναι χρήσιμο να κάνετε χρόνο για κάτι χαλαρωτικό . Εξετάστε το ενδεχόμενο προγραμματισμού χαλαρών δραστηριοτήτων λίγο μετά την επιστροφή των παιδιών σας από το σπίτι του πρώην αν οι μεταβάσεις είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τα παιδιά σας. Παραδείγματα είναι η παρακολούθηση μιας ταινίας, η ζωγραφική των νυχιών του άλλου ή η οικοδόμηση με το Legos.
- Δραστηριότητες βροχερή: Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να ασχοληθεί με την πλήξη αυξάνοντας τους δημιουργικούς χυμούς τους ή κάνοντας μια δραστηριότητα που δεν μπορείτε να απολαύσετε κάθε μέρα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την κατασκευή σκάφους, την κατασκευή ενός τεράστιου παζλ ή το μπόουλινγκ.
- Καθημερινές δραστηριότητες: Λαμβάνοντας το χρόνο να κάνετε κάτι με τα παιδιά σας που κάνετε κανονικά μόνοι σας δείχνει πόσο σας αρέσει να περνάτε μαζί. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το μαγείρεμα, το ψήσιμο ή το ψώνισμα μαζί.
Αυτές οι ιδέες αντιπροσωπεύουν μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Για να βρείτε περισσότερες ιδέες, τα παιδιά σας θα αγαπούν να καθίσουν μαζί και να δημιουργήσουν μια λίστα με τα πράγματα που θα θέλατε να απολαύσετε μαζί.