Τα συμπληρώματα πρέπει να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό
Μπορεί να παίρνετε ή να εξετάζετε συμπληρώματα αμινοξέων αλλά αναρωτιέστε αν πρέπει να συνεχίσετε αν μείνετε έγκυος. Τα συμπληρώματα αμινοξέων, μεμονωμένα ή σε διάφορους συνδυασμούς, διατίθενται στο εμπόριο σε άτομα που ενδιαφέρονται για τις φερόμενες επιπτώσεις τους στην αθλητική απόδοση, τη διάθεση, την κατάθλιψη και μια ποικιλία συνθηκών υγείας.
Δυστυχώς, υπάρχουν ελάχιστες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια των συμπληρωμάτων αμινοξέων (όπως τυροσίνη, φαινυλαλανίνη, τρυπτοφάνη και 5-ΗΤΡ) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή υπάρχουν ειδικές προειδοποιήσεις σχετικά με τη χρήση αυτών των συμπληρωμάτων ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Είναι καλύτερα να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ασφάλεια ανησυχίες για συμπληρώματα αμινοξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης και το σώμα σας διασπά τις πρωτεΐνες από ζωικές και φυτικές πηγές στη διατροφή σας για να παρέχει τα αμινοξέα που απαιτούνται για τα κύτταρα σας και το αυξανόμενο μωρό σας. Η ανάγκη σας για πρωτεΐνη αυξάνεται μέσω της εγκυμοσύνης, αλλά η τυπική αμερικανική διατροφή παρέχει περισσότερες από αρκετές πρωτεΐνες. Η λήψη μιας ποικιλίας πρωτεϊνών από διαφορετικές πηγές μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε ότι θα πάρετε μια πλήρη γκάμα αμινοξέων.
Αν και τα αμινοξέα είναι σε τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, η ποσότητα που βρίσκεται στα συμπληρώματα αμινοξέων είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που βρίσκεται σε μια κανονική διατροφή. Η κατανάλωση μιας μη φυσιολογικής ποσότητας οποιασδήποτε ουσίας έχει πιθανότητες να επηρεάσει το σώμα σας, τόσο με σκοπό όσο και χωρίς πρόθεση.
Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε όσους έχουν ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα.
Παρόλο που ενδέχεται να οδηγήσετε να πιστεύετε ότι κάποιος κατασκευαστής χρησιμοποιεί "φυσικά" ή "καθαρά" συστατικά, τα περισσότερα από τα συστατικά προέρχονται από την ίδια χούφτα κατασκευαστών.
Έχουν υπάρξει εκθέσεις που δείχνουν ότι συχνά δεν παίρνετε αυτό που νομίζατε ότι πληρώνετε.
Ειδικές προειδοποιήσεις αμινοξέων
- L-τρυπτοφάνη : Αυτό το αμινοξύ αναφέρεται ως πιθανώς μη ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν είναι αρκετά γνωστό για την ασφάλειά του κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορεί να προκαλέσει διαταραχή λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζεται ηωσινοφιλία και μπορεί να επιδεινώσει την ηπατική ή νεφρική νόσο. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία και έμετο.
- 5-HTP και L-αργινίνη : Δεν υπάρχουν αρκετές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια αυτών των συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής και να μην τα παίρνεις ως συμπληρώματα.
Ένα Word From Verywell
Εάν είστε έγκυος και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα αμινοξέων (ή οποιαδήποτε άλλη μορφή εναλλακτικής ιατρικής), είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα τον μαιευτήρα σας. Η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν έχετε κατάθλιψη, είναι πολύ πιο ασφαλές για εσάς και το μωρό σας να πάρετε ιατρική βοήθεια και να χρησιμοποιήσετε μόνο φάρμακα που είναι κατάλληλα για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.
> Πηγές:
> 5-ΗΤΡ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-αργινίνη. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-τρυπτοφάνη. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.