Οι θέσεις εργασίας συνήθως θεωρούνται ως είτε τοποθετημένες επίπεδες στην πλάτη σας στο κρεβάτι, είτε υποστηριζόμενες με μαξιλάρια στο κρεβάτι. Καμία από αυτές τις θέσεις εργασίας δεν είναι ιδανική για τη γέννηση. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο κι αν κινηθείτε στην εμπειρία εργασίας και παράδοσης, τόσο πιο άνετα θα πάρετε και όσο πιο γρήγορα θα γίνει η εργασία σας. Και όμως, το 71% των εργαζόμενων γυναικών ανέφεραν στην Έρευνα Ακρόασης Μητέρας από την Σύνδεση με το Τοκετό ότι δεν έκαναν τίποτε άλλο παρά να μείνουν στο κρεβάτι για τη γέννησή τους.
Οι μητέρες αναφέρουν ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που καταλήγουν να παραμένουν στο κρεβάτι, ακόμη και όταν αρχικά προτιμούσαν να μετακινηθούν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μερικοί από τους πιο συχνά αναφερόμενους λόγους για τους οποίους δεν βγαίνουν από το κρεβάτι είναι οι εξής:
- Ηλεκτρονική Παρακολούθηση εμβρύων (EFM)
- Κανείς δεν την πρότεινε ή της ζήτησε να σηκωθεί.
- IV ή κλειδώματος φυσιολογικού ορού
- Δεν ήξερε τι να κάνει.
- Η νοσοκόμα είπε όχι, παρά μια συνομιλία με τον ασκούμενο.
- Νοσοκομειακή πολιτική.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουμε να διασφαλίσετε ότι είστε σε θέση να κινηθείτε κατά τη διάρκεια της γέννησης.
Επιλέξτε έναν υποστηρικτή.
Ο γιατρός ή η μαία σας δεν πρέπει να δέχονται μόνο να μετακινούνται στην εργασία αλλά να υποστηρίζουν. Θα πρέπει να μπορούν να κάνουν περισσότερα από ό, τι σας δίνουν την άδεια να εργαστούν ενεργά, αλλά προτείνουν θέσεις για να ενθαρρύνουν τη φυσική εξέλιξη της εργασίας. Αυτό σημαίνει τόσο ενεργή εργασία όσο και ώθηση - όταν η κίνηση θα βοηθήσει το μωρό σας να κατέβει και να γεννηθεί.
Βρείτε ένα νοσοκομείο ή ένα κέντρο γεννήσεων που ενθαρρύνει την κίνηση.
Ένας τόπος γέννησης που ενθαρρύνει την κίνηση φαίνεται διαφορετικός από το κανονικό σας νοσοκομείο.
Μπορείτε να πάρετε μια περιήγηση και να δείτε μπάλες γέννησης στα δωμάτια, ή τον πρόωρο κήπο εργασίας ή σαλόνι όπου οι γυναίκες μπορούν να περπατήσουν. Παρατηρήσατε ότι οι γυναίκες περπατούσαν στις αίθουσες της περιοχής εργασίας όταν περιηγούσατε; Τα δωμάτια έχουν το κρεβάτι ως το κέντρο της αίθουσας, ή απλά ένα μέρος από αυτό; Είδατε ράμπες, μπάλες γέννησης και άλλα βοηθήματα;
Μάθετε διαφορετικές θέσεις εργασίας.
Η γνώση των διαθέσιμων επιλογών μπορεί να σας βοηθήσει. Λαμβάνοντας μια τάξη τοκετού που διδάσκει για τη διατήρηση της κινητικότητας στην εργασία , μπορείτε να έχετε τη γνώση ότι πρέπει να μετακομίσετε στην εργασία. Αυτό βοηθά επίσης τον συνεργάτη σας να γνωρίζει τι να προτείνει. Βεβαιωθείτε ότι ασκείτε χαλάρωση και σε όρθιες θέσεις.
Μίσθωση ενός Doula ή άλλου Εργατικού Δικηγόρου.
Έχοντας κάποιον μαζί σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τις καλύτερες θέσεις για το τι κάνει η εργασία σας. Αυτό μπορεί να είναι μια ανακούφιση για εσάς και τον συνεργάτη σας να μην χρειάζεται να θυμάστε ποια θέση για την εργασία λειτουργεί καλύτερα όταν. Ένα doula είναι επίσης κάποιος που θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στο νοσοκομείο ή το κέντρο κέντρων γεννήσεων όταν πρόκειται να υποστηρίξετε τη μετακίνηση στην εργασία.
Ελαχιστοποιήστε παρεμβάσεις που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε.
Χρησιμοποιώντας τις απαιτήσεις για έγκυες γυναίκες χαμηλού κινδύνου και ηλεκτρονική παρακολούθηση εμβρύων (EFM) ή ακρόαση, μπορείτε να έχετε περισσότερη ελευθερία να κινηθείτε χωρίς να είστε συνδεδεμένοι σε μια μηχανή όλη την ώρα. Αυτό δεν αποτελεί κίνδυνο για το μωρό σας. Το ίδιο ισχύει και για αλατούχο ή ηπαρίνη κλειδαριά έναντι ενός πλήρους εμφυσήματος IV. Αν χρειάζεστε ορισμένες επεμβάσεις ή ακόμα και επισκληρίδιο αναισθησία , φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια με την κίνηση - είναι ακόμα δυνατή.
Πηγές
Declercq, ER, Sakala, C., Corry, MP, Applebaum, S. & Risher, Ρ. (2002). Ακούγοντας τις μητέρες: αναφορά της πρώτης εθνικής έρευνας των ΗΠΑ σχετικά με τις εμπειρίες των τεκνοποιούμενων γυναικών. Νέα Υόρκη: Σύνδεσμος μητρικού κέντρου.
Enkin, Μ., Keirse, MJ, Renfrew, Μ., & Neilson, J. (2000). Ένας οδηγός για την αποτελεσματική φροντίδα κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό (3η έκδοση). Oxford: Oxford University Press.
Hodnett, Εϋ, Gates, S., Hofmeyr, GJ, & Sakala, C. (2003). Συνεχής υποστήριξη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Cochrane Database of Systematic Reviews.
Thacker, SB, Stroup, D., & Chang, Μ. (2004). Συνεχής παρακολούθηση του ηλεκτρονικού καρδιακού ρυθμού για την αξιολόγηση του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Cochrane Database of Systematic Reviews.