Υπάρχει μεγάλη έμφαση στο θηλασμό του μωρού σας αυτές τις μέρες λόγω των πολυάριθμων σωματικών ωφελειών για τη μητέρα και το μωρό ή τα μωρά. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που θα ήθελαν να θηλάσουν αλλά να αγωνίζονται. Ένας από τους λόγους που αγωνίζονται πολλές γυναίκες είναι η έλλειψη προετοιμασίας για θηλασμό.
Αυτό το παρασκεύασμα εμπίπτει σε δύο διαφορετικές κατηγορίες:
Προγεννητική Εκπαίδευση
Το να είσαι έτοιμος για θηλασμό σημαίνει ότι καταλαβαίνεις πώς λειτουργεί ο θηλασμός . Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε κάποια βασική βιολογία. Πρέπει να καταλάβετε πώς παράγεται και παραδίδεται το γάλα. Πρέπει να καταλάβετε πώς το μωρό σας παίζει ρόλο στη διαδικασία. Πρέπει να γνωρίζετε κάποια βασικά στοιχεία σχετικά με τις θέσεις θηλασμού . Ίσως χρειαστεί να ξέρετε για τις αντλίες μαστού και πώς παίζουν ένα ρόλο στην επιτυχή γαλουχία για μερικές γυναίκες.
Υποστήριξη για τον θηλασμό
Θα θελήσετε να μάθετε ποιον να καλέσετε αν έχετε κάποιο πρόβλημα. Αυτό ισχύει για μικρά προβλήματα και μεγάλα προβλήματα. Ένα πράγμα που λέω συχνά έγκυες γυναίκες είναι ότι αν καλέσετε για ένα μικρό πρόβλημα, πιθανότατα θα αποφύγετε ένα πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα. Το σύνθημά μου είναι να καλώ νωρίς και συχνά. Η υποστήριξη για το θηλασμό ξεπερνά μόνο τη γνώση σε ποιον πρέπει να απευθυνθείτε για βοήθεια. Πρέπει να έχετε καθημερινή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας που είναι πιο κοντά σας.
Αυτό σημαίνει ότι μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την εκπαίδευση του θηλασμού, αλλά και ένα μάθημα για το πώς θα στηρίξει ένα θηλασμό. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να συνδεθείτε και να βοηθήσετε το μωρό που δεν περιλαμβάνει το θηλασμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μερικές ιδέες έτοιμες να βοηθήσετε την υποστήριξή σας άτομα να αισθάνονται κοντά στο μωρό και να μην ανησυχούν για το θηλασμό.
Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε το στήθος σας για θηλασμό.
Αποκτήστε έλεγχο των θηλών σας
Μπορεί να ανησυχείτε για το πόσο μεγάλες ή μικρές είναι οι θηλές σας, αυτό δεν έχει καμία σχέση με το θηλασμό. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τις θηλές σας για να δείτε αν είναι επίπεδες ή ανεστραμμένες. Μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη αυτοέλεγχο για επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές. Πάρτε τα δάχτυλά σας και πιάστε ακριβώς πέρα από την αρεόλα, το σκοτεινό μέρος του στήθους σας. Η θηλή σας γίνεται όρθια και σηκώνεται; Μήπως η θηλή σας ανασύρεται στον ιστό του μαστού; Ή η θηλή σας παραμένει επίπεδη; Εάν η θηλή σας δεν είναι όρθια, ίσως έχετε πρόβλημα με επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να έχετε στην οθόνη του γιατρού ή της μαίας σας στην επόμενη προγεννητική επίσκεψή σας. Αυτό δεν θα εμποδίσει την ικανότητά σας να θηλάζετε, αλλά μπορεί να χρειαστεί κάποια ειδική βοήθεια καθώς εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε να νοσηλευτείτε εκείνες τις πρώτες μέρες.
Προετοιμαστείτε για υποπλαστικά στήθη
Η υποπλασία ή ο ανεπαρκής αδενικός ιστός (IGT) είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν μέχρι να γεννηθεί το μωρό τους. Όταν προσπαθούν να θηλάσουν, καταλαβαίνουν ότι υπάρχει πρόβλημα όταν το μωρό δεν κερδίζει βάρος. Ενώ αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση, υπάρχουν μερικά προειδοποιητικά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε πριν γεννήσετε.
Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ίσως θελήσετε να ζητήσετε από το γιατρό ή τη μαία σας να εξετάσει το στήθος σας για IGT: στήθη που είναι σημαντικά ασύμμετρα (το ένα είναι μεγαλύτερο από το άλλο), τα στήθη σας είναι ευρέως διαχωρισμένα, φαίνονται σαν κενά σάκχαρα, δεν είχατε αλλαγές στο στήθος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ή δεν είχατε μεταβολές του μαστού μετά τη γέννηση. Αυτό μπορεί να μην σημαίνει ότι πάσχετε από IGT, αλλά αν το κάνετε, αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να κάνετε ένα πρόγραμμα θηλασμού για να δείτε πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος ή να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές λύσεις όπως τα γαλακτικά βοηθήματα, μπορεί να περιλαμβάνει ή να μην περιλαμβάνει συμπληρώματα.
Συζητήστε με τον πλαστικό χειρουργό σας
Εάν είχατε μείωση του μαστού ή χειρουργική επέμβαση μαστού , μπορεί να έχετε επίσης ανεπαρκή αδενικό ιστό, ακόμα κι αν δεν είχατε προϋπάρχον θέμα με υποπλαστικούς στήθους. Μερικές από τις νεώτερες τεχνικές στη μείωση του μαστού απαλλάσσουν τον ιστό που παράγει γάλα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μειώνονται όλες οι μειώσεις των μαστών εξίσου. Εάν συμβεί να διαβάσετε αυτό το άρθρο πριν από τη μείωση του μαστού, φροντίστε να πείτε στο πλαστικό χειρουργό σας ότι ενδιαφέρεστε για το θηλασμό στο μέλλον και να κάνετε ό, τι μπορούν για να προστατέψετε τον ιστό του μαστού σας. Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση και δεν θυμάστε τι είδους διαδικασία έγινε, μπορείτε να ζητήσετε αντίγραφο των ιατρικών σας αρχείων. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε τα αρχεία και να υπολογίσετε την καλύτερη πορεία δράσης σας.
Γνωρίστε τα στήθη σας
Ενώ κάναμε μια μακρά λίστα με αρκετά οδυνηρά πράγματα που μπορούσατε να κάνετε στα στήθη σας, σταματήσαμε να προτείνουμε σε μεγάλο βαθμό την παραδοσιακή προετοιμασία θηλών. Έτσι, μην ακούτε αν κάποιος σας λέει να πάρετε μια πετσέτα και να σκληρύνετε τις θηλές σας. Αφαιρείτε πραγματικά μερικά από τα έλαια που παράγει το σώμα σας ώστε να είναι πιο φιλικά στα στήθη και τις θηλές σας. Ωστόσο, μασάζ μαστού μπορεί να είναι χρήσιμη. Μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι ανακουφίζει τον πόνο από τους αναπτυσσόμενους ιστούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με το στήθος σας μόλις θηλάσετε.
Όλα αυτά είναι γρήγορα πράγματα που πρέπει να κάνετε στην προγεννητική φάση της θηλάζουσας ζωής σας. Ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας για άλλες συμβουλές βάσει του ιστορικού υγείας σας. Κατασκευάστε την ομάδα σας για να αρχίσετε να θηλάζετε στο δεξί πόδι, ώστε να μπορείτε να ικανοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους θηλασμού.
> Πηγές:
> Arbor MW, Kessler JL. Υποτυπία των θηλών: Δεν μπορεί κάθε μαστός να παράγει αρκετό γάλα. J Μαιευτική Υγεία Γυναικών. 2013 Jul-Aug · 58 (4): 457-61. doi: 10.1111 / jmwh.12070. Epub 2013 19 Ιουλίου.
> Cassar-Uhl, D. Εύρεση ικανοποίησης: Θηλασμός με ανεπαρκή αδενικό ιστό. Praeclarus Press (2014).
> Huggins, Κ., Petok, Ε., Mireles, Ο. Σήμανση της ανεπάρκειας της γαλουχίας: Μελέτη 34 μητέρων. Τρέχοντα Θέματα στην Κλινική Γαλουχία 2000; 25-35.
> Rudel, ΡΑ, Fenton, SE, Ackerman, JM, Euling, SY, Makris, SL (2011). Περιβαλλοντικές εκθέσεις και ανάπτυξη των μαστικών αδένων: κατάσταση της επιστήμης, επιπτώσεις στη δημόσια υγεία, και ερευνητικές συστάσεις. Προοπτικές Υγείας Περιβάλλοντος 119 (8): doi: 10.1289 / ehp.1002864.
> West, D., & Marasco, L. (2008). Ο Οδηγός της μητέρας του θηλασμού για την παραγωγή περισσότερου γάλακτος. Νέα Υόρκη: McGraw-Hill.