Δίνοντας συμπάθεια για έναν φίλο που είχε αποβολή
Είναι σίγουρα μια δύσκολη θέση για να είσαι αν είστε έγκυος και έχετε έναν φίλο που είχε αποβολή ή θνησιμότητα . Από τη μία πλευρά, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι για τον φίλο σας και θέλετε να είστε υποστηρικτικοί, αλλά από την άλλη πλευρά, θέλετε να είναι μαζί σας για να μοιραστείτε έναν από τους πιο συναρπαστικούς και υπέροχους χρόνους της ζωής σας. Είναι φυσιολογικό να συγχέεται για το πώς να χειριστείς την κατάσταση.
Να είστε συμπαθητικοί
Ακόμα κι αν δεν έχετε προσωπική εμπειρία με την απώλεια της εγκυμοσύνης, εάν είστε έγκυος, μπορείτε τουλάχιστον να φανταστείτε τι πιθανώς αισθάνεται ο φίλος σας. Ίσως σκεφτήκατε πολλά για το μωρό που μεταφέρετε. Ίσως να έχετε επιλέξει ονόματα, οράματα για το πώς θα μοιάζει το μωρό σας, ονειροπόληση για το χαμόγελο του νέου σας μωρού και σχετικές σκέψεις για τη ζωή που βρίσκεται μπροστά σας.
Και αν όλα αυτά ξαφνικά φύγει, θα καταστραφεί. Θα χρειαστεί να βρούμε έναν τρόπο να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή πριν να έχετε προσδοκίες για αυτό το μέλλον και παρόλο που θα μπορούσατε να προσπαθήσετε ξανά, θα χρειαστεί πιθανώς χρόνος για να προσαρμοστείτε στην αλλαγή της πραγματικότητας. Ίσως δεν θα ήταν κάτι που θα μπορούσατε να ξεπεράσετε γρήγορα. Καταλάβετε ότι ο φίλος σας πιθανότατα δεν θα το υπερβεί γρήγορα.
Τι μπορεί να αισθάνεται ο φίλος σας
Η απώλεια μιας εγκυμοσύνης τείνει να προκαλέσει μια φυσιολογική αντίδραση θλίψης.
Οι γυναίκες μπορεί να περάσουν από συναισθήματα θυμού και κατάθλιψης πριν τελικά μπορέσουν να δεχτούν τι συνέβη. Μέρος αυτού μπορεί να περιλαμβάνει μια συναισθηματικά δύσκολη εποχή γύρω από τις υπενθυμίσεις της εγκυμοσύνης, όπως οι έγκυες ή τα νεογέννητα μωρά - ακόμα κι αν είναι αγαπημένα.
Αν ο φίλος σας απαντήσει με αυτό τον τρόπο, ξέρετε ότι δεν είναι ότι δεν είναι ευχαριστημένος για σας.
Πιθανότατα είναι πραγματικά πολύ χαρούμενος για σας. Αλλά ίσως να της θυμίσετε αυτό που έχασε και λείπει απεγνωσμένα. Μπορεί να χρειαστεί κάποια απόσταση για λίγο πριν είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει αυτή την υπενθύμιση. Για μερικές γυναίκες που είχαν αποβολές, η παρουσία έγκυων γυναικών μπορεί να αισθάνεται θλιβερή - ανεξάρτητα από το τι είναι τα συναισθήματά τους γι 'αυτό το άτομο. Σημειώστε ότι ορισμένες γυναίκες που έχουν αποφορτιστεί μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD) σχετικά με την αποβολή, και είναι κοινό για άτομα με PTSD να προσπαθήσουν να αποφύγουν τις υπενθυμίσεις του συμβάντος.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην χρειάζονται αυτή την καλή απόσταση και μπορεί να αισθάνονται ανυπόμονοι εάν οι άνθρωποι υποθέτουν ότι κάνουν. Μπορούν να ερμηνεύσουν τέτοιες υποθέσεις, όπως οι άνθρωποι τους αποφεύγουν. Εάν σκέφτεστε να προσκαλέσετε τον φίλο σας σε ένα ντους μωρών, για παράδειγμα, είναι καλύτερο να προχωρήσετε και να την καλέσετε και να την ενημερώσετε ότι είναι εντάξει μαζί σας εάν απορρίψει, αντί να υποθέσετε απλώς ότι δεν θα ήθελε να παραβρίσκομαι.
Μην φοβάστε να ρωτήσετε
Όταν ασχολείσαι με τον φίλο σου, δεν πρέπει να νιώθεις ότι πρέπει να είσαι αναγνώστης μυαλού. Αν δεν ξέρετε τι αισθάνεται ο φίλος σας ή ποιες είναι οι προτιμήσεις της, ρωτήστε την. Προσθέστε τα συλλυπητήριά σας για την απώλεια και ρωτήστε την αν χρειάζεται να κρατήσετε κάποια απόσταση για λίγο από την εγκυμοσύνη.
Εάν λέει ναι, διατηρεί επαφή τακτικά μέσω τηλεφώνου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μέχρι να αισθάνεται έτοιμος να χειριστεί την κατάσταση. Και μην το πάρετε προσωπικά εάν ο φίλος σας χρειάζεται χώρο-θυμηθείτε ότι είναι πιθανώς ευτυχής για σας, αλλά απλά χρειάζεται κάποια απόσταση από την υπενθύμιση για το τι χάσει.
Εάν ο φίλος σας λέει ότι δεν χρειάζεται αυτή την απόσταση, αυτό είναι εντάξει. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται άνετα να είναι κοντά σε έγκυες γυναίκες, αισθανόμενοι ότι υπενθυμίζουν ότι τα πράγματα μπορούν να λειτουργήσουν στο τέλος. Και στις δύο περιπτώσεις, είναι καλύτερο και για τους δυο σας να συζητήσετε σχετικά με αυτό το ζήτημα και όχι για να κρατήσετε πίσω και να προσπαθήσετε να μαντέψετε.
Εάν αναρωτιέστε τι να πείτε ή να ανησυχείτε για το τι να μην πείτε σε κάποιον μετά από αποβολή, απλά ρωτήστε. Προσπαθήστε να αποφύγετε φρενίτιδα και προσπαθήστε να ακούσετε περισσότερο από ότι μιλάτε Μερικές φορές η σιωπή μαζί είναι η καλύτερη υποστήριξη που μπορεί να προσφέρει ένας φίλος.
Μείνετε κοντά
Εάν ο φίλος σας χρειάζεται απόσταση, αφήστε τη να έχει αυτό το διάστημα-για λίγο. Εάν ο χρόνος εκτείνεται ή αν φαίνεται να σας πιέζει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πάρτε μια στιγμή για να πάτε πίσω και να σκεφτείτε τι μπορεί να συμβαίνει μαζί της. Μπορεί να είναι δύσκολο να "επανεισάγετε" κοινωνικά μετά από ένα χρονικό όριο και ο φίλος σας μπορεί να δυσκολεύεται να ξαναρχίσει τη φιλία σας εάν περάσει κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί να φοβάται ότι είναι σε διαφορετικά μέρη της ζωής καθώς έχετε ένα νεογέννητο και είναι άτεκνος, ώστε να μην ενδιαφέρεστε τόσο για τη φιλία σας.
Οι φόβοι όπως αυτό μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να ενεργούν με αστεία τρόπους. Ο φίλος σας μπορεί να είναι τόσο νευρικός που δεν θα σας ενδιαφέρει πλέον η φιλία σας (ακόμη και αν δεν έχετε δώσει καμία ένδειξη ότι αυτό συμβαίνει) ότι θα σαμποτάρει σχεδόν τη σχέση σας σε μια προσπάθεια να προστατευθεί. (Στις προσπάθειές της να προστατεύσει τον εαυτό της από μια άλλη απώλεια (η φιλία σου εκτός από το μωρό της) θα μπορούσε να κατακρημνίσει αυτό που δεν θέλει για να αφαιρέσει το άγχος και την αβεβαιότητα που μπορεί να συμβεί.) Να είστε υπομονετικός μαζί της. Εάν την προσκαλέσετε, μπορείτε να ρωτήσετε ξανά και ξανά και ξανά. Μην την πιέζετε να λέτε ναι, αλλά μην εξαφανίζετε ούτε.
Οι φιλίες μπορούν συχνά να υποβαθμίσουν τα άγρια διαφορετικά μαθήματα που λαμβάνουν οι ζωές μας, αλλά όπως και με όλες τις σχέσεις, οι καλές φιλίες αναλαμβάνουν τη δουλειά. Ευτυχώς, οι ανταμοιβές αυτής της εργασίας είναι ανεκτίμητες.
Όταν επισκέπτεστε
Εάν εσείς και ο φίλος σας βρίσκεστε σε παρόμοιο κύκλο φίλων, η πληγή της μπορεί να ενισχυθεί περαιτέρω, καθώς τα δώρα ντους και τα δώρα μωρών σας χρησιμεύουν ως συνεχείς υπενθυμίσεις. Σκεφθείτε να φέρετε (και να καλέσετε άλλους φίλους στον κύκλο σας) ένα δώρο για τον φίλο σας που έχει βιώσει την απώλεια της εγκυμοσύνης . Ένα απλό δώρο μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος να πούμε ότι όχι μόνο δεν την ξεχάσατε, αλλά δεν έχετε ξεχάσει το μωρό που κουβαλούσε.
Πηγές:
Krosch, D., και J. Shakespeare-Finch. Θλίψη, τραυματικό άγχος και μετατραυματική ανάπτυξη σε γυναίκες που έχουν εμπειρία στην απώλεια της εγκυμοσύνης. Ψυχολογικό τραύμα . 2016 8 Σεπτεμβρίου (Epub μπροστά από την εκτύπωση).