Έχετε ξοδέψει όλη τη ζωή του μικρού σας παιδιού που εργάζεται για να τον κρατήσει υγιές και ακριβώς όταν νομίζετε ότι τελικά τον έχετε πείσει ότι το μπρόκολο είναι νόστιμο, οι επόμενες διακοπές ή γενέθλια κυλά γύρω και είναι ζάχαρη, ζάχαρη και περισσότερη ζάχαρη.
Τι είναι ένας υγιής γονέας; Θέλετε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ζήσει τη ζωή και να απολαύσετε τη διασκέδαση και τον εορτασμό των διακοπών και των ειδικών περιστάσεων που έχουν νόημα σε σας, αλλά θέλετε επίσης να ενθαρρύνετε τις υγιείς συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να έχετε και τα δύο. Με δώρα που θα προωθήσουν το υπαίθριο παιχνίδι και την τακτική άσκηση μαζί με τις επιλογές σνακ που μειώνουν τη ζάχαρη, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για την απόκρυψη καραμελών από τα παιδιά σας όταν οι επόμενες χτυπήματα τους. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα υγιή Πασχαλινά δώρα και καλούδια για να γεμίσετε το καλάθι του μικρού σας παιδιού φέτος και να απολαύσετε τις διακοπές σας διασκέδασης χωρίς να χάσετε όλη τη ζάχαρη και την αναπόφευκτη σπασμωδική κατάρρευση μετά.
1 -
Υπαίθρια παιχνίδιαΈνας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φτάσετε στην υγεία του παιδικού καλαθιού του παιδιού σας είναι να συμπεριλάβετε πολλά παιχνίδια και δραστηριότητες που θα σας δώσουν το μικρό σας έξω και κινείται. Είναι μεγάλη ιδέα να στρογγυλεύσετε παιχνίδια και παιχνίδια που μπορείτε να κάνετε μαζί, έτσι ώστε όλη η οικογένεια να παραμείνει υγιής και ενεργός.
Ορισμένες ιδέες που θα ενθαρρύνουν το μικρό σας να κινήσει το σώμα του και να παίξει έξω περιλαμβάνουν:
- Κιμωλία πεζοδρόμιο
- Παιχνίδια άμμου
- Γυαλιά ηλίου (πρέπει να κρατήσει αυτά τα μάτια σκιασμένα)
- Μεγάλη μπαλαρίνα
- Velcro παιχνίδι παγίδευσης και απελευθέρωσης μπάλα
- Frisbee
- Μπάλα μεγέθους μικρού μεγέθους και νυχτερίδα
- Γήπεδο γκολφ για μικρά παιδιά
- Kites (βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε μια σαφή περιοχή πριν ξεκινήσετε!)
- Jumprope (ακόμα και αν το παιδί σας είναι πολύ νεαρό για να πηδήξει, μπορείτε να τον πετάξετε πάνω από το σχοινί όταν τον τοποθετήσετε στο έδαφος!)
- Παιχνίδια με οδηγό
- Παιδικά σκούτερ
2 -
Άνοιξη GearΜπορεί να μην μπορείτε να γεμίσετε το καλάθι του Πάσχα του μικρού σας παιδιού με τα πουλιά marshmallow, αλλά θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε καινούργια ελατήρια που το παιδί σας μπορεί να αθλήσει κοιτάζοντας κομψή αυτή την άνοιξη.
3 -
ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑΟ καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της τάσης των ανθυγιεινών καλαθιών του Πάσχα; Δώστε στο παιδί σας το δώρο της στοματικής υγιεινής ! Επωφεληθείτε από μια εποχή όπου οι δύο ετών σας θα σκέφτονται να βουρτσίζουν τα δόντια τους είναι δροσερό και να αγοράζουν την πιο φανταστική, πιο δροσερή οδοντόβουρτσα. Αξίζει τον κόπο.
Ψάξτε για τις εκδόσεις που συνοδεύουν ένα χρονοδιακόπτη, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να ασκεί ανεξάρτητα βούρτσισμα και να μαθαίνει πόσο καιρό χρειάζεται να βουρτσίζει για τον κατάλληλο καθαρισμό των δοντιών.
4 -
Πάσχα ανάγνωσηΗ ανάγνωση μαζί σε νεαρή ηλικία ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας, τη γλωσσική διαμόρφωση και δημιουργεί έναν δεσμό που θα διαρκέσει μια ζωή. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ασκεί κανείς την ανάγνωση μαζί από ένα βιβλίο με θέμα το Πάσχα και το δώρο λαγουδάκι;
5 -
Φυσαλίδες, φυσαλίδες και περισσότερες φυσαλίδεςΑπλά δεν μπορεί να πάει στραβά με το δώρο ένα μικρό παιδί με φυσαλίδες για το Πάσχα. Δεν είναι μόνο ένα διασκεδαστικό και πολύχρωμο δώρο στο καλάθι τους, αλλά είναι ένα δώρο που θα τους εξωθήσει έξω για ώρες υπαίθρια διασκέδαση. Και ειλικρινά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τους γονείς παρά να παρακολουθείτε την ευχαρίστηση των μικρών παιδιών τους όταν κυνηγούν αυτές τις φυσαλίδες. Αυτό το δώρο είναι ένα νεύμα για τον υγιή και ενεργό τρόπο ζωής που είναι και το μικρό παιδί και ο γονέας που έχει εγκριθεί.
6 -
Τι γίνεται με την καραμέλα;Εντάξει, ας πάμε να μιλήσουμε πραγματικά εδώ. Έχει ένα υγιές καλάθι Πάσχα να σημάνει πραγματικά την απομάκρυνση όλης της ζάχαρης; Σίγουρα ένα teensy λίγο λαγουδάκι σοκολάτας δεν θα βλάψει;
Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό είναι ναι και όχι. Μια θεραπεία πραγματικά δεν θα βλάψει όλα σας. "Ενώ τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης και τα συντρίμμια είναι μια ενόχληση, δεν δημιουργούν πραγματικούς κινδύνους εφ 'όσον εμφανίζονται μόνο κάθε φορά ξανά και ξανά", εξηγεί η Susan Peirce Thompson, Ph.D., συγγραφέας του Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin και Free.
Ωστόσο, η καραμέλα μπορεί να είναι επικίνδυνη αν συνεχίσετε να την προσφέρετε στο μικρό παιδί σας τις ημέρες που δεν είναι μόνο ειδικές διακοπές. "Ο πραγματικός κίνδυνος κατανάλωσης καραμελών είναι ότι, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να βάλει τα παιδιά μακριά από την ολισθηρή πλαγιά προς την εξάρτηση από ζάχαρη", σημειώνει ο Δρ Thompson.
Συνεχίστε λοιπόν και συμπεριλάβετε μια ζαχαρωμένη θεραπεία ή δύο στο καλάθι του παιδιού σας. Απλά επιλέξτε μια φυσική καραμέλα, όπως ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας ή γλειφιτζούρι που δεν περιέχει πολλά τεχνητά συστατικά και ενθαρρύνετε το μικρό σας για να φάτε ένα ισορροπημένο πρωινό πριν απολαύσετε. (Το ίδιο ισχύει και για σας, γονείς!)
7 -
Υγιεινά σνακΚάθε καλάθι του Πάσχα χρειάζεται ένα σνακ ή δύο, και σύμφωνα με το θέμα του Πάσχα, θα μπορούσατε να συμπληρώσετε το μικρό παιδί σας με κάποιες πιο υγιεινές επιλογές. Τα προϊόντα της φυσικής και οργανικής σειράς της Annie περιλαμβάνουν πολλές επιλογές πιο υγιεινές από τις τυπικές ζαχαρωμένες με ζάχαρη καραμέλες, όπως κροτίδες ολόκληρου δημητριακού σε σχήμα λαγουδάκις και όλα τα φυσικά σνακ καρπών λαγουδάκις. Yummy και ιδανικό για το Πάσχα!
Και αν είστε ο δημιουργικός τύπος, θα μπορούσατε να γεμίσετε ακόμη και μια σαφή πλαστική σακούλα με κάποιες κροτίδες κουνελάκια και να στερεώσετε με ένα πράσινο νήμα ή κορδόνι στην κορυφή, έτσι ώστε η συσκευασία να μοιάζει με καρότο. Το παιδί σας θα αγαπήσει να ανακαλύψει μια υγιεινή απόλαυση στο καλάθι του το πρωί του Πάσχα!