Η επιλογή της καλύτερης συνταγής για βρέφη μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο για τους γονείς. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι η κύρια πηγή διατροφής των παιδιών για το πρώτο έτος της ζωής, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι αξιαγάπητες ανάγκες τους. Η λήψη αρκετών θερμίδων από οποιαδήποτε από αυτές τις υγρές επιλογές θα συμβάλει στην προώθηση της ανάπτυξης και την πρόληψη των ανεπαρκειών των θρεπτικών ουσιών.
Ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα είναι να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τη μεγάλη ποικιλία προϊόντων στα ράφια των καταστημάτων. Με δεκάδες μάρκες φόρμουλας στην αγορά, οι μακρές λίστες συστατικών μόνος αρκούν για να οδηγήσουν τους γονείς που έχουν υποστεί στέρηση ύπνου. Οι φόρμουλες μπορούν επίσης να είναι πολύ ακριβές, αφήνοντας πολλούς γονείς να τονίζουν ότι βρίσκουν τις πιο υγιεινές και πιο οικονομικές επιλογές. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να δείτε τα γεγονότα.
Στοιχεία τύπου
Οι περισσότερες παραδοσιακές φόρμουλες βασίζονται στο γάλα. Τα βρέφη με αλλεργίες ίσως χρειαστεί να διερευνήσουν επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι κατασκευασμένα από άλλα συστατικά όπως σόγια και καλαμπόκι. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει πρόβλημα τροφικής αλλεργίας ή ανοχής, συνεργάστε με τον παιδίατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης.
Τα παρασκευάσματα για βρέφη έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται αυτό που βρίσκεται φυσιολογικά στο μητρικό γάλα. Είναι ενισχυμένα με θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα αναπτυσσόμενα μωρά, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Ορισμένοι χρησιμοποιούν συστατικά από σιρόπι καλαμποκιού για να παρέχουν υδατάνθρακες, αν και άλλες μάρκες χρησιμοποιούν λακτόζη ή συνδυασμό λακτόζης και άλλων σακχάρων.
Πολλοί τύποι περιλαμβάνουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (συνήθως οι μορφές DHA και ARA ) για να βοηθήσουν με νευρολογική ανάπτυξη καθώς και με προβιοτικά για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας. Μια από τις νεότερες προσθήκες στους τύπους είναι ένα συστατικό που ονομάζεται λακτοφερρίνη. Η λακτοφερίνη υπάρχει φυσικά τόσο στο αγελαδινό όσο και στο ανθρώπινο γάλα.
Προωθείται για την υποστήριξη της ανοσολογικής υγείας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Δεδομένου ότι αυτές οι μακρές λίστες συστατικών είναι γεμάτες με σκληρά για να προφέρουν συστατικά, συχνά συνδέονται με ανθυγιεινά τρόφιμα. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, όπως οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι, συχνά ρωτιούνται εάν η σπιτική συνταγή για βρέφη θεωρείται εύλογη. Ενώ οι γονείς ενθαρρύνονται να κάνουν σπιτικές εκδοχές στερεών παιδικών τροφών, όπως τα φρούτα και λαχανικά, όταν τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα για να τα ανεχτούν, η δημιουργία ενός σπιτιού της φόρμουλας είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει με ακρίβεια και δεν συνιστάται. Εκτός από τις παραδοσιακές μάρκες βρεφικής φόρμουλας, διατίθενται σήμερα ποικίλες ποικιλίες οργανικών και μη ΓΤΟ (γενετικά τροποποιημένων οργανισμών).
Νέα παιδιά στη γειτονιά
Διατροφικές λέξεις όπως "μη ΓΤΟ" και "χορτοφάγος" έχουν κάνει τον τρόπο τους στον κόσμο των παιδικών συνταγών. Ενώ οι οργανικές επιλογές υπήρξαν εδώ και αρκετό καιρό, οι γονείς αναζητούν τώρα επιλογές που ξεπερνούν την έλλειψη φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί εάν τα τρόφιμα που παράγονται μέσω ΓΤΟ είναι επιβλαβή με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά πολλοί γονείς θέλουν να μάθουν ποια προϊόντα μπορεί να τα περιέχουν. Δεδομένου ότι οι ισχύοντες νόμοι για την επισήμανση δεν απαιτούν από τις εταιρείες να αποκαλύπτουν τη χρήση των συστατικών τους από ΓΤΟ, εκτός εάν έχουν πιστοποίηση για το μη ΓΤΟ, ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε εάν είναι κατασκευασμένοι χωρίς ΓΤΟ είναι εάν είναι οργανικός.
Ορισμένες εταιρείες αρχίζουν να αποκαλύπτουν οικειοθελώς.
Η δημοφιλής Honest Company, η οποία εστιάζει στο μωρό, προσφέρει επίσης μια οργανική φόρμουλα μωρών. Δεν προστίθεται DHA / ARA αλλά είναι ενισχυμένο με βιταμίνη D, σίδηρο και διάφορες άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Πωλείται για $ 1.42 ανά ουγγιά στην ιστοσελίδα της Honest Company.
Ο Munchkin σύντομα θα αποκαλύψει μια φόρμουλα που θα παρασκευάζεται αποκλειστικά από το γάλα χορτοφάγων αγελάδων. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, αυτό το σύστημα τροφοδοσίας δύο σταδίων προσφέρει υψηλές ποσότητες βιταμινών Α και Ε καθώς και ισορροπία βασικών λιπαρών οξέων (ωμέγα-3 και ωμέγα-6). Η εταιρεία του κάνει ένα παρόμοιο προϊόν για τα μεγαλύτερα μικρά παιδιά ηλικίας 1-3 ετών που πωλούν για $ 1.34 ανά ουγγιά στην ιστοσελίδα της εταιρείας.
Οι καλύτερες οργανικές φόρμουλες της Γης είναι διαθέσιμες με ή χωρίς DHA και ARA. Σε αντίθεση με πολλούς άλλους τύπους, αυτά δεν χρησιμοποιούν στερεά σιρόπι καλαμποκιού και πωλούνται στο Amazon για $ 1,15 ανά ουγγιά.
Το Plum Organics είναι μια άλλη επιλογή που χρησιμοποιεί αποκλειστικά λακτόζη και εμπλουτίζεται με DHA και ARA. Ήταν η πιο ακριβή μάρκα στα 1,71 δολάρια ανά ουγγιά στην ιστοσελίδα της εταιρείας, αλλά αυτός ο ιστότοπος έδωσε ένα downloadable κουπόνι αξίας $ 5.
Βρείτε μια λίστα ελέγχου φόρμουλας
Κατά την αγορά για μια συνταγή για βρέφη, να κρατήσει αυτά τα dos και don'ts κατά νου:
- Κάνετε την έρευνά σας μπροστά από το χρόνο αντί να στέκεστε σε ένα διάδρομο κατάστημα απογοητευμένοι.
- Προσπαθήστε να μην κατακλύζεται από μακρούς καταλόγους συστατικών.
- Διαβάζετε τις ετικέτες και θυμηθείτε ότι τα βιολογικά προϊόντα είναι επίσης μη ΓΤΟ.
- Κάνετε το κατάστημα για την καλύτερη προσφορά - συμμετέχετε σε προγράμματα ανταμοιβής, κατεβάζετε κουπόνια και αγοράζετε χύμα όταν βρίσκεστε σε πώληση.
- Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να αγοράσετε ένα βιολογικό προϊόν ή ένα προϊόν χωρίς ΓΤΟ, αλλά να γνωρίζετε τι σημαίνουν οι διάφορες ετικέτες.