Μόλις το μωρό σας είναι έτοιμο για φαγητό , θα ανοίξει νέες ευκαιρίες για φαγητό. Το μωρό σας θα αρχίσει να εξερευνά τα νέα τρόφιμα από μόνο του. Απλά φροντίστε να ακολουθείτε τις συμβουλές για την υγεία και την ασφάλεια καθώς προετοιμάζετε αυτές τις εύκολες και απλές τροφές για το μωρό σας. Καλή όρεξη!
Τροφή Finger Finger
Για τα φρούτα, εάν ο καρπός είναι ήδη φυσικά μαλακός και μαστίγιο με κόμμι, δεν θα χρειαστεί να κάνετε τίποτα περισσότερο από να το φτιάξετε σε αρκετά μικρά κομμάτια τα οποία το μωρό σας μπορεί να χειριστεί ενώ μπορεί να αρπάξει στα χέρια της .
Ίσως θα ήταν σκόπιμο να ξεφλουδίσετε αυτά τα φρούτα επίσης. Για πιο σταθερά φρούτα, θα χρειαστεί να ατμοποιήσετε λίγο το φαγητό για να τα κάνετε πιο ήπια και ασφαλέστερα για το μωρό σας να καταπιεί. Εδώ είναι μερικές μόνο ιδέες:
- Γεύσεις μπανανών
- Μικρές ζάρια από μαλακά ροδάκινα, δαμάσκηνα ή αχλάδια
- Μικρά κομμάτια πεπόνι, (τα μωρά μου ήταν όλοι φανατικοί καρπουζιού)
- Ελαφριά σμέουρα βατόμουρα, (βλ. Παραπάνω σχόλιο)
- Γεύση αβοκάντο , εξαιρετικό για τα μωρά που πρέπει να γεμίσουν λίγο
- Ψιλοκομμένο ακτινίδιο ή μάνγκο
- Βακκίνια
Veggie Finger Foods
Με τα λαχανικά, λίγο θα χρειαστεί να ατμού και να τα μαλακώσετε όλα στην αρχή. Ανάλογα με το λαχανικό, ίσως είναι απαραίτητο να τα ξεφλουδίζετε. Κρατήστε τα κομμάτια σας αρκετά μικρά και τα τρόφιμα αρκετά σταθερά για να διατηρήσουν το σχήμα καθώς το μωρό σας αρπάζει πάνω του.
- Γεύση πατάτας, γλυκιά και άσπρη
- Καρότα κομμένα σε φέτες με ατμό
- Εξαιρετικά μαλακά φασόλια, (Είχαμε μεγάλη τύχη με τα κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια στο σπίτι)
- Το "meatier" που τρυπάται σαν τσιπούρα, κολοκύθα και βελανίδι
- Ελαφρώς squished μπιζέλια - τα μωρά μου όλα έζησαν από τα γλυκά μπιζέλια, είναι ένα παιδί αγαπημένο φαγητό δάχτυλο!
- Ψιλοκομμένο μπρόκολο
Άλλα τρόφιμα δάχτυλων
Δεν χρειάζεται να περιορίζετε το μωρό σας σε φρούτα και λαχανικά. Έχετε πολλές επιλογές σε σιτηρά, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα. Μπορείτε να εξετάσετε:
- Κύβοι Tofu
- Μικρά ψημένα μαγειρεμένα κρέατα, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών
- Αποξηραμένα σιτηρά
- Ομελέτα
- Μικρά μαγειρεμένα ζυμαρικά όπως ditalini
- Το μαγειρεμένο ρύζι, μερικές φορές λίγο κολλώδες σε συνάφεια, μπορεί να βοηθήσει την αυτοτροφοδότηση
Μπορεί να εκπλαγείτε να διαβάσετε μερικά από τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται σε αυτόν τον κατάλογο, όπως τα αυγά και τα ψάρια. Πρόσφατα, το AAP δημοσίευσε νέες οδηγίες σχετικά με το πότε θα εισαχθούν ορισμένα τρόφιμα . Ουσιαστικά, τα μόνα τρόφιμα που πρέπει να καθυστερηθούν για όλα τα μωρά είναι αυτά που προκαλούν κινδύνους πνιγμού και μέλι . Συζητήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τις σκέψεις του σχετικά με το πότε το μωρό σας μπορεί να έχει κάθε ένα από αυτά τα τρόφιμα.