Όταν τα τραγικά γυρίσματα των σχολείων αναλαμβάνουν τους τίτλους, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γονείς και τα παιδιά τους βιώνουν βαθύτερες ανησυχίες και φοβούνται ότι θα μπορούσε να γίνει γυρίσματα στο σχολείο τους. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται τα πάντα από σοκ και θλίψη, έως μούδιασμα, φόβο, άγχος και ακόμη και θυμό.
Ενώ οι σχολικοί πυροβολισμοί είναι ένας πολύ πραγματικός φόβος, το γεγονός είναι ότι εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά σπάνιες σε σύγκριση με τους άλλους κινδύνους που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι όπως αυτοκινητιστικά ατυχήματα, υπερβολικές δόσεις και αυτοκτονίες.
Ακόμα, αυτό το γεγονός δεν κάνει τον φόβο λιγότερο πραγματικό ή έντονο. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για να μειωθούν αυτοί οι φόβοι και οι ανησυχίες, ώστε η σκέψη ενός σχολικού γυρίσματος να μην είναι καθόλου καταναλωτική.
Ελάτε στους όρους με τους φόβους σας
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των φόβων σχετικά με τη σχολική σκοποβολή είναι να ρίξετε μια ματιά στις δικές σας ανησυχίες και ανησυχίες. Παρόλο που είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείτε και ακόμη και να φοβάστε να στείλετε το παιδί σας στο σχολείο τις ημέρες και τις εβδομάδες που ακολουθούν ένα σχολείο γυρίσματα κάπου αλλού στη χώρα, αν παρεμποδίζει την ικανότητά σας να επιτρέπετε στα παιδιά σας να λειτουργούν κανονικά, είναι καιρός να σκάψω λίγο βαθύτερα.
Μερικές φορές αυτές οι ανησυχίες αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ομοίως, δεν είναι κάτι που θα πάτε σε μεγάλη λεπτομέρεια με τα παιδιά σας, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων σας. Στην ιδανική περίπτωση, τα παιδιά σας θα δουν ότι είστε εύλογα ανησυχούν, αλλά δεν φοβούνται.
Προσπαθήστε να μην είστε πολύ προσκολλημένοι όταν φεύγουν για το σχολείο και να αποθηκεύσετε τις γεμάτες ανησυχία συνομιλίες για τους ενήλικες στη ζωή σας.
Επαληθεύστε τα συναισθήματα του παιδιού σας
Δεν είναι ασυνήθιστο για τα παιδιά, ακόμα και για τους έφηβους, να αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι καθημερινά στο σχολείο . Και αν υπάρχει ένα ενεργό τρυπάνι ή ακόμα και μόνο ένα τρυπάνι πυρκαγιάς, αυτό αυξάνει την αίσθηση της ανησυχίας και της ανησυχίας που έχουν για μια πιθανή λήψη.
Κατά συνέπεια, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε στα παιδιά σας για τα συναισθήματά τους. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν έχει πει τίποτε για τα πρόσφατα γυρίσματα στο σχολείο, ξεκινήστε μια συζήτηση γι 'αυτό. Ακριβώς επειδή δεν το αναφέρουν, δεν σημαίνει ότι δεν ανησυχούν ούτε ανησυχούν.
Αυτή η συνομιλία σας επιτρέπει επίσης να μετρήσετε πόσο αγωνίζονται με το φόβο και το άγχος. Θυμηθείτε, μιλώντας για τους φόβους είναι υγιής. Έτσι, αντισταθείτε στην επιθυμία να προσπαθήσετε να εξομαλύνετε τα πράγματα ή να ελαχιστοποιήσετε τα συναισθήματά τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει τις ανησυχίες τους και τους απευθυνθείτε ειλικρινά και χωρίς κρίση.
Βεβαιωθείτε τα παιδιά σας
Σύμφωνα με τον Σύνδεσμο Συμβούλων Αμερικανών Σχολείων, είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε στα παιδιά ότι ο κόσμος είναι ένα καλό μέρος όπου μερικές φορές συμβαίνουν κακά πράγματα. Επιπλέον, υπενθυμίζουμε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εργάζονται πολύ σκληρά για να βεβαιωθούν ότι κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στο σχολείο τους.
Για παράδειγμα, επισημάνετε συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους το σχολείο του παιδιού σας ασκεί ασφάλεια. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν κλειδωμένες πόρτες, το σύστημα ενδοεπικοινωνίας, που απαιτούν είσοδο μόνο από το μπροστινό γραφείο, ασκήσεις ασφαλείας και αυξημένη ασφάλεια.
Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε μαζί τους σχετικά με τη σημασία της ομιλίας, όταν κάτι φαίνεται ότι είναι μακριά ή κακό στο σχολείο, στην κοινότητά τους και ακόμη και σε απευθείας σύνδεση, όσο μικρό και ασήμαντο μπορεί να φανεί εκείνη τη στιγμή.
Θα πρέπει ειδικότερα να αναφέρουν τυχόν απειλές βίας ή ψυχικής υγείας που μαρτυρούν.
Περιορίστε την έκθεση στα μέσα και τις αναφορές ειδήσεων
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών σχετικά με τα γυμνάσια μπορεί να αποδειχθεί πολύ επιζήμια για τα παιδιά και τους εφήβους. Στην πραγματικότητα, αυξάνει συχνά τις ανησυχίες και τους φόβους, καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να αισθάνονται οποιοδήποτε επίπεδο άνεσης στην παρακολούθηση του σχολείου σε τακτική βάση.
Μπορεί να είναι έξυπνο να απενεργοποιείτε τις ειδήσεις όταν τα παιδιά σας βρίσκονται γύρω. Οι συνεχείς υπενθυμίσεις σχολικών γυρισμάτων δεν θα βοηθήσουν την κατάστασή τους. Αντ 'αυτού, αναγνωρίστε τις ειδήσεις και ενθαρρύνετε μια οικογενειακή συζήτηση σχετικά με την κατάσταση.
Στρατηγικοποιήστε τρόπους με τους οποίους μπορούν να παραμείνουν ασφαλείς σε μια παρόμοια κατάσταση και να τους επιτρέψουν να μιλήσουν για τις ανησυχίες τους ότι θα μπορούσε να συμβεί στο σχολείο τους. Το κλειδί είναι να διατηρήσετε το διάλογο ανοιχτό, αλλά να μην κάνετε γυρίσματα στο σχολείο το θέμα της κάθε συζήτησης στην οικογένεια .
Προσέχετε τη ρουτίνα σας
Η διάρθρωση και οι ρουτίνες, συμπεριλαμβανομένης της σχολικής φοίτησης, δίνουν στα παιδιά την αίσθηση ασφάλειας και προβλεψιμότητας, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες του American School Counselor Association. Στην πραγματικότητα, θέλετε να αποφύγετε τη διατήρηση των παιδιών σας από το σχολείο εξαιτίας των φόβων ή των ανησυχιών σας για γυμναστική. Με αυτόν τον τρόπο, θα αυξήσουν τους φόβους και τις ανησυχίες τους σχετικά με τα γυρίσματα στο σχολείο και θα το κάνουν πολύ πιο δύσκολο να επιστρέψουν αργότερα στο σχολείο.
Όπως είναι δύσκολο, είναι σημαντικό να στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο σε συνεχή βάση. Ομοίως, μην αλλάζετε τα σχέδιά σας μετά το σχολείο επειδή είναι μια τόσο θλιβερή μέρα. Η προσκόλληση στα σχέδιά σας θα βοηθήσει τα παιδιά σας να αισθάνονται ότι ο κόσμος εξακολουθεί να είναι αυτό που το γνωρίζουν. Αυτό βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας στα παιδιά σας.
Βρείτε έναν τρόπο να αναλάβετε δράση
Για μερικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εφήβων, η ανάληψη δράσης μετά από μια τραγωδία όπως το σχολείο γυρίσματα καλλιεργεί μια αίσθηση ελέγχου. Ως αποτέλεσμα, στρατηγική με τα παιδιά σας τρόπους μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για την αντιμετώπιση του ζητήματος.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να συνεργαστείτε για να συγκεντρώσετε χρήματα για τις οικογένειες των σχολικών θυμάτων. Ή τα παιδιά σας θα μπορούσαν να γράψουν υποστηρικτικές, ενθαρρυντικές επιστολές προς τους δασκάλους και τους μαθητές όπου έλαβε χώρα η σχολική γυρίσματα.
Όχι μόνο αυτές οι ενέργειες δείχνουν ότι αυτοί επηρεάζονται από το ότι τους νοιάζετε, αλλά βοηθούν τον συγγραφέα της επιστολής να μάθει πώς να εκφράσει την συμπάθειά του . Για τους γονείς μεγαλύτερων παιδιών και εφήβων, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε μαζί σε μια διαμαρτυρία ή να παρακολουθήσετε ένα ράλι για πολιτική μεταρρύθμιση. Η λήψη τέτοιων μέτρων όχι μόνο βοηθά τα παιδιά σας να αισθάνονται ενδυναμωμένα , αλλά και βοηθάει να δουν ότι μπορούν να επηρεάσουν τον κόσμο γύρω τους.
Ένα Word From Verywell
Θυμηθείτε, οι καταναγκαστικές σκέψεις σχετικά με τη σχολική βία που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες μπορεί να είναι σημάδια βαθύτερων προβλημάτων ψυχικής υγείας . Επικοινωνήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για καθοδήγηση εάν οι φόβοι του παιδιού σας φαίνονται υπερβολικοί ή παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή του.
> Πηγές:
> Βοηθώντας τα παιδιά μετά από μια σκοποβολή, Αμερικανική Σχολική Σύλλογος Σύμβουλος. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Διαχείριση της αγωνίας σας μετά από μια σχολική γυμναστική, Αμερικανική ψυχολογική ένωση. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx