Ανακαλύψτε πώς ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός μπορεί να επηρεάσει τα θύματα
Ο εκφοβισμός, ανεξάρτητα από τον παραδοσιακό εκφοβισμό ή τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό, προκαλεί σημαντική συναισθηματική και ψυχολογική δυσφορία. Στην πραγματικότητα, όπως και κάθε άλλο θύμα της εκφοβισμού , τα παιδιά του κυβερνοχώρου βιώνουν άγχος, φόβο, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, να βιώσουν σωματικά συμπτώματα και να αγωνιστούν ακαδημαϊκά.
Αλλά οι στόχοι του ηλεκτρονικού εκφοβισμού βιώνουν επίσης μερικές μοναδικές συνέπειες και αρνητικά συναισθήματα. Εδώ είναι μερικά κοινά συναισθήματα cyberbullied teens και tweens συχνά εμπειρία.
Νιώστε συγκλονισμένοι . Η στόχευση από τα cyberbullies είναι συντριβή ειδικά αν πολλά παιδιά συμμετέχουν στην εκφοβισμού. Μπορεί να αισθάνεται μερικές φορές όπως όλος ο κόσμος ξέρει τι συμβαίνει. Μερικές φορές το άγχος της αντιμετώπισης του ηλεκτρονικού εκφοβισμού μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται ότι η κατάσταση είναι μεγαλύτερη από ό, τι μπορούν να χειριστούν.
Νιώστε ευάλωτοι και ανίσχυροι . Τα θύματα της διαδικτυακής παρενόχλησης συχνά δυσκολεύονται να αισθάνονται ασφαλείς. Συνήθως, αυτό συμβαίνει επειδή ο εκφοβισμός μπορεί να εισβάλει στο σπίτι τους μέσω υπολογιστή ή κινητού τηλεφώνου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δεν έχουν πλέον μέρος όπου μπορούν να ξεφύγουν. Σε ένα θύμα, αισθάνεται ότι ο εκφοβισμός είναι παντού. Επιπλέον, επειδή οι θύτες μπορούν να παραμείνουν ανώνυμοι, αυτό μπορεί να κλιμακώσει τα συναισθήματα του φόβου. Τα παιδιά που είναι στοχευμένα δεν έχουν ιδέα ποιος προκαλεί τον πόνο - αν και μερικοί cyberbullies επιλέγουν άτομα που γνωρίζουν .
Νιώστε εκτεθειμένοι και ταπεινωμένοι . Επειδή ο κυβερνοεκφοβισμός συμβαίνει στον κυβερνοχώρο, ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός αισθάνεται μόνιμος. Τα παιδιά γνωρίζουν ότι όταν υπάρχει κάτι έξω εκεί, θα είναι πάντα εκεί έξω. Όταν εμφανίζεται ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός, οι άσχημες θέσεις, τα μηνύματα ή τα κείμενα μπορούν να μοιραστούν με πλήθος ανθρώπων. Ο τεράστιος όγκος των ανθρώπων που γνωρίζουν τον εκφοβισμό μπορεί να οδηγήσει σε έντονα συναισθήματα ταπείνωσης.
Νιώστε δυσαρεστημένοι με το ποιοι είναι . Η διαδικτυακή παρενόχληση συχνά προσβάλλει τα θύματα όταν είναι πιο ευάλωτα. Ως αποτέλεσμα, οι στόχοι της διαδικτυακής παρενόχλησης συχνά αρχίζουν να αμφισβητούν την αξία και την αξία τους. Μπορούν να ανταποκριθούν σε αυτά τα συναισθήματα βλάπτοντας με τον ίδιο τρόπο. Για παράδειγμα, εάν ένα κορίτσι ονομάζεται λίπος, μπορεί να ξεκινήσει μια δίαιτα με τη συνείδηση ότι εάν αλλάξει πώς βλέπει τότε ο εκφοβισμός θα σταματήσει. Άλλες φορές τα θύματα θα προσπαθήσουν να αλλάξουν κάτι σχετικά με την εμφάνιση ή τη στάση τους, προκειμένου να αποφευχθεί η επιπρόσθετη συμπεριφορά στον κυβερνοχώρο.
Νιώστε θυμωμένος και εκδικητικός . Μερικές φορές τα θύματα της διαδικτυακής εκφοβισμού θα θυμούνται τι συμβαίνει με αυτά. Ως αποτέλεσμα, εκβιάζουν και αναλαμβάνουν αντίποινα. Αυτή η προσέγγιση είναι επικίνδυνη επειδή τα κρατά κλειδωμένα στον κύκλο των θυμάτων . Είναι πάντα καλύτερο να συγχωρέσετε μια φοβερή από ό, τι είναι να πάρει κανείς.
Νιώστε άσχετοι στη ζωή . Όταν ο κυβερνο-εκφοβισμός συνεχίζεται, τα θύματα συχνά σχετίζονται με τον κόσμο γύρω τους διαφορετικά από άλλα. Για πολλούς, η ζωή μπορεί να αισθάνεται απελπιστική και χωρίς νόημα. Χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα πράγματα που απολάμβαναν κάποτε και ξόδεψαν λιγότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας με την οικογένεια και τους φίλους. Και σε μερικές περιπτώσεις η κατάθλιψη και οι σκέψεις αυτοκτονίας μπορούν να τεθούν μέσα. Αν παρατηρήσετε μια αλλαγή στη διάθεση του παιδιού σας, πάρτε τον αξιολογηθεί από έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Νιώστε μόνος και απομονωμένος . Η διαδικτυακή παρενόχληση προκαλεί μερικές φορές την εξάλειψη και την εξαφάνιση των εφήβων στο σχολείο. Αυτή η εμπειρία είναι ιδιαίτερα οδυνηρή επειδή οι φίλοι είναι κρίσιμοι σε αυτήν την ηλικία. Όταν τα παιδιά δεν έχουν φίλους, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη εκφοβισμό. Επιπλέον, όταν εμφανίζεται η διαδικτυακή παρενόχληση, οι περισσότεροι άνθρωποι συστήνουν να κλείνουν τον υπολογιστή ή να απενεργοποιούν το κινητό τηλέφωνο. Όμως, για τους έφηβους αυτό συχνά σημαίνει διακοπή της επικοινωνίας με τον κόσμο τους. Τα τηλέφωνά τους και οι υπολογιστές τους είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους επικοινωνίας με τους άλλους. Αν καταργηθεί αυτή η επιλογή επικοινωνίας, μπορούν να αισθάνονται απομονωμένοι και αποκομμένοι από τον κόσμο τους.
Νιώστε άσχετοι στο σχολείο . Τα θύματα της διαδικτυακής παρενόχλησης συχνά έχουν πολύ υψηλότερα ποσοστά απουσίας από το σχολείο από ό, τι τα μη εκφοβισμένα παιδιά. Περνούν το σχολείο για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τα παιδιά που τους εκφοβίζουν ή επειδή είναι ντροπιασμένοι και ταπεινωμένοι από τα μηνύματα που μοιράζονταν. Οι βαθμοί τους υποφέρουν επίσης επειδή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να μελετηθούν εξαιτίας του άγχους και του άγχους των αιτιών εκφοβισμού. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά είτε θα εγκαταλείψουν το σχολείο είτε θα χάσουν το ενδιαφέρον να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους μετά το γυμνάσιο.
Νιώστε άγχος και κατάθλιψη . Τα θύματα της παρενόχλησης στον κυβερνοχώρο υποκύπτουν συχνά στο άγχος, την κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός διαταράσσει την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοεκτίμησή τους . Επιπλέον, το πρόσθετο άγχος της αντιμετώπισης της διαδικτυακής εκφοβισμού σε τακτική βάση εξαλείφει τα συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης.
Νιώστε άρρωστος . Όταν τα παιδιά είναι cyberbullied, συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους, στομαχάρχες ή άλλες σωματικές ασθένειες. Το άγχος του εκφοβισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες, όπως τα έλκη του στομάχου και οι δερματικές παθήσεις. Επιπλέον, τα παιδιά που είναι cyberbullied μπορεί να αντιμετωπίσει αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως η παράκαμψη των γευμάτων ή το φαγητό. Και τα σχέδια ύπνου τους μπορεί να επηρεαστούν. Μπορεί να υποφέρουν από αϋπνία, να κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο ή να αισθάνονται εφιάλτες.
Νιώστε αυτοκτονία . Η διαδικτυακή παρενόχληση αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας . Τα παιδιά που βασανίζονται συνεχώς από συνομηλίκους μέσω μηνυμάτων κειμένου, άμεσων μηνυμάτων, κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και άλλων καταστημάτων, συχνά αρχίζουν να αισθάνονται απελπισμένοι. Μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να αισθάνονται ότι ο μόνος τρόπος για να ξεφύγουν από τον πόνο είναι μέσω της αυτοκτονίας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να φανταστούν για το τέλος της ζωής τους για να ξεφύγουν από τους βασανιστές τους. Εάν το παιδί σας είναι σε κουλτούρα, μην απορρίπτετε τα συναισθήματά του. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε καθημερινά, λαμβάνετε μέτρα για να βοηθήσετε να τερματίσετε το μαρτύριο και να κρατήσετε κοντά τις καρτέλες για αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Πάρτε το παιδί σας εκτιμημένο από έναν επαγγελματία υγείας αν παρατηρήσετε κάποια προσωπικότητα να αλλάξει καθόλου.