Τι να πείτε και να υποστηρίξετε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας
Έτσι, ένας φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας έχει εμπιστευτεί ότι αγωνίζονται να συλλάβουν. Ίσως υποψιάσατε ότι αντιμετώπιζαν στειρότητα, οπότε αυτό δεν είναι μεγάλη έκπληξη. Ή, ίσως, είστε πραγματικά συγκλονισμένοι.
Ανεξάρτητα από το πώς πήρατε τις ειδήσεις, το γεγονός ότι σας έχουν πει είναι μια μεγάλη υπόθεση. Αυτό σημαίνει ότι σας εμπιστεύονται. Νομίζουν ότι θα είστε υποστηρικτικοί.
Ωστόσο, το να γνωρίζεις πώς να δώσεις αυτή την υποστήριξη μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν έχεις βιώσει ποτέ στειρότητα.
Εδώ μπορείτε να κάνετε.
Μάθετε περισσότερα για την υπογονιμότητα
Αναγνωρίστε τουλάχιστον τα βασικά της στειρότητας για να είστε ένας πιο υποστηρικτικός φίλος. Όχι έτσι μπορείτε να προσφέρετε συμβουλές (οι οποίες πιθανότατα δεν είναι ευπρόσδεκτες), αλλά μπορείτε να προσφέρετε υποστήριξη σε ένα πιο κατανοητό τρόπο.
Γνωρίζοντας τα βασικά στοιχεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης , για παράδειγμα, θα διευκολύνει τον φίλο σας να μιλήσει για τον κύκλο της. Δεν θα αντιδράσετε με το σοκ ότι πρέπει να δώσει πολλές εγχύσεις. Θα το ξέρετε ήδη.
Ένας άλλος λόγος για να βουτήξω στα βασικά είναι να μην βρεθείτε να επαναλαμβάνετε τις κοινές παρανοήσεις . Η προκληθείσα γονιμότητα χρησιμοποιείται για την ακρόαση μύθων. Ωστόσο, θα ήταν ωραίο αν το πρόσωπο που εμπιστεύτηκαν να προσφέρουν υποστήριξη - εσείς - δεν θα ήταν ένας από αυτούς τους επαναλαμβανόμενους μύθους.
Ρωτήστε τους τι χρειάζονται
Ζητώντας σε έναν φίλο αυτό που χρειάζεται ήχος τόσο απλό.
Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι το κάνουν! Ίσως επειδή είναι αμηχανία για να μην ξέρουν τι να κάνουν, ή ίσως γιατί μας ανησυχεί αυτό μας κάνει λιγότερο υποστηρικτική. (Όλοι δεν ονειρευόμαστε ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν τι χρειαζόμαστε χωρίς να χρειάζεται να εξηγούμε τα πράγματα;)
Αντίθετα, οι άνθρωποι που αγωνίζονται συχνά διστάζουν να ζητήσουν αυτό που χρειάζονται.
Μπορεί να μην θέλουν να είναι "ένα βάρος". Μερικές φορές, είναι τόσο συγκλονισμένοι που ζητούν βοήθεια δεν τους έρχονται ούτε καν.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προσφέρετε ως βοήθεια:
Παρακολουθήστε δύσκολες συναντήσεις μαζί τους. Είτε θα θέλατε να καθίσετε στην αίθουσα αναμονής είτε να μπείτε και να κρατήσετε το χέρι τους.
Παρακολουθήστε τα μεγαλύτερα παιδιά τους. Αν ασχολούνται με τη δευτεροβάθμια υπογονιμότητα , η παρακολούθηση ραντεβού στην κλινική γονιμότητας μπορεί να είναι δύσκολη με τα μεγαλύτερα παιδιά στο σπίτι.
Προσφέρετε να είστε κάτοχος άσκησης, αν γνωρίζετε ότι προσπαθούν να χάσουν βάρος. Μερικές φορές οι γυναίκες (και οι άνδρες) πρέπει να χάσουν βάρος για να κάνουν τις θεραπείες πιο αποτελεσματικές. Είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε βάρος όταν έχετε έναν φίλο που εργάζεται μαζί σας. (Απλά μην προτείνετε το σχέδιο απώλειας βάρους από μόνος σας. Δείτε παρακάτω τι να μην πω.)
Ξέρτε τι να πείτε
Όταν δεν είστε σίγουροι τι να πείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις απαντήσεις:
- Λυπάμαι που το ακούω αυτό.
- Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω?
- Θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό;
- Είμαι εδώ για να ακούω, όποτε με χρειάζεστε.
- Μακάρι να ήξερα τι να πω για να σε παρηγορήσω.
- Εύχομαι να έχω κάτι που θα μπορούσα να κάνω ή να πω ότι θα τα έκανε όλα καλύτερα.
Ξέρτε τι να μην πείτε
Τα πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε έναν φίλο γονιμότητας περιλαμβάνουν:
- Προτάσεις ότι πρέπει να «χαλαρώνουν» ή να «πηγαίνουν απλώς σε διακοπές και αυτό θα συμβεί».
- Οποιαδήποτε φράση αρχίζει με "τουλάχιστον". (Όπως και στο "Τουλάχιστον έχετε ήδη ένα παιδί", ή, μετά από μια αποβολή, "τουλάχιστον ξέρετε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος.")
- Οποιαδήποτε φράση αρχίζει με "Μπορείτε πάντα ..." (Όπως και στο "Μπορείτε πάντα να κάνετε IVF" ή "Μπορείτε πάντα να υιοθετήσετε.")
- Οποιεσδήποτε δηλώσεις υπονοούν ότι είναι "τυχεροί" χωρίς παιδιά. Ναι, η εγκυμοσύνη και η γονική μέριμνα δεν είναι εύκολη, αλλά δεν είναι όλα τα πράγματα που αξίζει να έχεις στη ζωή είναι εύκολο. Το να μην έχεις παιδιά όταν τα θέλεις δεν σε κάνει να είσαι τυχερός.
- Οποιαδήποτε δήλωση που ελαχιστοποιεί τον πόνο που βιώνουν, όπως "Δεν είναι τόσο κακό" ή "Τουλάχιστον δεν είναι καρκίνος", ή "Μια μέρα θα κοιτάξετε πίσω και θα γελάσετε".
- Οποιαδήποτε ένδειξη ότι απλά δεν προσπαθούν αρκετά. Όχι κάθε ζευγάρι θα θέλει να πάει στην εξωσωματική γονιμοποίηση , για παράδειγμα. Εάν αυτό ισχύει για τον φίλο σας, η υποστήριξη της απόφασής τους είναι ζωτικής σημασίας.
Ένα άλλο όχι-όχι τους πιέζει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, είτε μέσω της απώλειας βάρους ή άλλων ενισχυτών γονιμότητας.
Δεν έχετε ιδέα τι έχουν δοκιμάσει ή δεν έχουν και ποιοι είναι οι παράγοντες γονιμότητάς τους. Μπορεί να μην γνωρίζετε καν αν αντιμετωπίζουν γυναικεία στειρότητα , ανδρική στειρότητα , και τα δύο, ή άγνωστες αιτίες.
Εμπιστευθείτε ότι αν ο φίλος σας είναι αρκετά έξυπνος για να σας επιλέξει ως φίλο, είναι επίσης αρκετά έξυπνοι για να διερευνήσουν αυτά τα θέματα από μόνοι τους.
Συμμετέχετε στην υποστήριξη
Ένας άλλος τρόπος να δείξετε την υποστήριξή σας είναι να εμπλακείτε στην υπεράσπιση της γονιμότητας . Οι περισσότερες προσπάθειες υποστήριξης προέρχονται από εκείνους που επηρεάζονται άμεσα από μια ασθένεια ή ένα θέμα. Η δεύτερη πιο δραστήρια ομάδα προέρχεται από τους αγαπημένους που γνωρίζουν ένα άτομο που αγωνίζεται.
Πώς μπορείς να γίνεις συνήγορος γονιμότητας;
- Όταν ακούτε τους ανθρώπους να διαδίδουν παρανοήσεις σχετικά με τη στειρότητα ή τις θεραπείες γονιμότητας, μιλήστε.
- Εάν η τοπική κυβέρνησή σας επιχειρήσει να εγκρίνει νόμους που θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε εκείνους με γονιμότητα ή όσους σκοπεύουν να υιοθετήσουν, να ακούσετε τη φωνή σας. Γράψτε γράμματα, πραγματοποιήστε τηλεφωνικές κλήσεις.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο παρακολούθησης της Ημέρας Προστασίας . Πρόκειται για ένα γεγονός που ξεκίνησε από το RESOLVE, όπου ο καθένας μπορεί να έρθει και να μιλήσει στον εκπρόσωπο του Κογκρέσου για τις ανάγκες της κοινότητας γονιμότητας.
- Δεν μπορεί να συμμετάσχει στην Ημέρα Προσευχής; Γράψτε μια επιστολή την οποία μπορεί να παραδώσει ο φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας όταν / αν παρίσταται.
- Συμμετέχετε στην εβδομάδα ενημέρωσης για υπογονιμότητα , συνήθως την τελευταία εβδομάδα του Απριλίου κάθε έτους.
- Παρακολουθήστε ή χρηματοδοτήστε μια εκδήλωση Walk of Hope.
Ένα Word From Verywell
Μπορεί να πείτε τυχαία κάτι βλαβερό και να συνειδητοποιήσετε τη στιγμή αργότερα, όταν δείτε το βλέμμα στο πρόσωπό τους ή ακούστε μια άβολη σιωπή στο τηλέφωνο. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε γρήγορα συγγνώμη και πείτε ότι δεν γνωρίζετε πάντα τα σωστά πράγματα που πρέπει να πείτε, έτσι μερικές φορές λέτε τα λάθος πράγματα.
Κανείς δεν περιμένει να είσαι σούπερ άνθρωπος και να βάζεις αυτή την προσδοκία στον εαυτό σου μπορεί να σου εμποδίσει να προσφέρετε την υποστήριξη που μπορείς να προσφέρεις. Η ατελής υποστήριξη είναι πάντα καλύτερη από τίποτα.
Αν είστε διατεθειμένοι να ζητήσετε από το φίλο σας αυτό που χρειάζονται περισσότερο και να μάθουν από τα λάθη σας, είστε αναγκασμένοι να γίνετε ο πιο υποστηρικτικός φίλος που έχει η αμφισβήτηση γονιμότητας που έχει ο φίλος σας.