Λάβετε τις ειδήσεις ότι τελικά έγκυος σας μπορεί να είναι συναρπαστικό. Ειδικά μετά από μήνες ή χρόνια προσπαθώντας, μπορεί να αισθάνεστε πιο ελπιδοφόρα για το μέλλον σας από ότι έχετε εδώ και πολύ καιρό.
Ωστόσο, μαζί με τον ενθουσιασμό σας, μπορεί επίσης να αισθάνεστε άγχος, ανησυχούν, ή ακόμα και φοβισμένοι. Είστε περισσότερο ενήμεροι από τους περισσότερους από ό, τι μπορεί να πάει στραβά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-να πάρει ένα μεγάλο λίπος θετικό σε μια δοκιμή εγκυμοσύνης δεν εγγυάται ένα μωρό στο τέλος.
1 -
Η εγκυμοσύνη δεν είναι μαγικό, ευτυχισμένοΌταν ασχολούμαστε με τα συναισθήματα της στειρότητας , πολλοί άνθρωποι σκέφτονται: "Αν θα μπορούσα να μείνω έγκυος, θα ήμουν ευτυχισμένος." Εκτός από το ότι δεν δουλεύει έτσι.
Είναι εντελώς φυσιολογικό να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και νευρικοί όταν λαμβάνετε νέα εγκυμοσύνης. Επίσης, η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι συχνότερες σε γυναίκες που έχουν αγωνιστεί να συλλάβουν. Αυτό μπορεί να είναι εν μέρει ορμονικό και εν μέρει από το άγχος της στειρότητας. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι είσαι «αχάριστος» ή «κακή» μητέρα. Δεν είναι δικό σας λάθος.
Μην κρατάτε όλες τις ανησυχίες σας μέσα. Βρείτε τουλάχιστον έναν καλό φίλο στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε. Επίσης, εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν θεραπευτή . Όλοι οι συναισθηματικοί αγώνες της στειρότητας δεν εξαφανίζονται μαγικά με θετικό τεστ εγκυμοσύνης ή ακόμα και μετά από ένα μωρό. Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια.
Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη , παρακαλούμε να μιλήσετε στο OB / GYN σας. Υπάρχουν πιθανές ιατρικές αιτίες της κατάθλιψης και έχετε περισσότερες επιλογές θεραπείας από ό, τι αντιλαμβάνεστε.
2 -
Η ενοχή του επιζώντος είναι πραγματικήΕάν έχετε ασχοληθεί με τη στειρότητα για κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανόν να έχετε φίλους που αγωνίζονται επίσης να συλλάβουν. Είτε είστε φίλοι online είτε μέλη ομάδας υποστήριξης , έχοντας συναδέλφους στείρους φίλους που καταλαβαίνουν από πού έρχεστε μπορεί να είναι μια μεγάλη άνεση.
Όταν όμως μείνετε έγκυος, μπορεί να ανησυχείτε για τους ακόμα στείρους φίλους σας. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να "αφήνετε πίσω τους". Μπορεί να νιώθετε σαν να πρέπει να υποβαθμίσετε τον ενθουσιασμό σας ή να είστε υπερβολικά επίγνωση της δημοσίευσης ειδήσεων εγκυμοσύνης και φωτογραφιών στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Δεν θέλετε να τους βλάψετε. Πώς μπορείτε να μοιραστείτε τα νέα της εγκυμοσύνης σας;
Η ενοχή του Survivor είναι μια κοινή και συνήθης εμπειρία μετά την υπογονιμότητα. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα σε μια γόνιμη μυρτιά να μείνει έγκυος και σε έναν συνάδελφο που προσπαθεί να συνειδητοποιήσει.
Πολλές φορές, η ακοή των καλών ειδήσεων ενός συναδέλφου που προσπαθεί να συμπεράνει προσφέρει ελπίδα και αμοιβαίο ενθουσιασμό. Ο φθόνος της εγκυμοσύνης είναι διαφορετικός όταν είναι "ένας από εμάς" με τα καλά νέα.
Συζητήστε με τους φίλους σας στα χαρακώματα υπογονιμότητας. Μην τους αφήνετε στο σκοτάδι για την εγκυμοσύνη σας. Μοιραστείτε μαζί τους τα νέα της εγκυμοσύνης σας με ευαίσθητο τρόπο .
Στα κοινωνικά μέσα, θυμηθείτε ότι είναι δυνατό (στο Facebook ούτως ή άλλως) να εμποδίζετε τους ανθρώπους σε ορισμένες θέσεις ή να μοιράζεστε φωτογραφίες μόνο σε μια συγκεκριμένη λίστα φίλων. Αυτός είναι ένας τρόπος να ξεφύγετε από την ενοχή για να μοιραστείτε εικόνες. (Αλλά ρωτήστε τους φίλους σας, αν νιώθουν να βλέπουν τις φωτογραφίες της εγκυμοσύνης σας προτού τους μπλοκάρουν. Μπορεί να θέλουν να δουν!)
Εάν είστε στενοί φίλοι, σκεφτείτε να μιλήσετε για την ενοχή του επιζών σας. Θα βοηθήσει στην εκκαθάριση του αέρα. Και οι δύο αισθάνεστε άνετα να προχωρήσετε. Αν βρίσκεστε σε ομάδα υποστήριξης, μιλήστε στον αρχηγό για το πώς λειτουργεί η μετάβαση από την ομάδα. Μπορεί να υπάρχει εγκυμοσύνη / γονική μέριμνα μετά την ομάδα υποστήριξης υπογονιμότητας που βρίσκεται κοντά. Αν δεν υπάρχει ακόμα, ίσως να ξεκινήσετε ένα!
3 -
Η άρνηση συμβαίνειΠαίρνετε θετικό τεστ εγκυμοσύνης. Ναί! Αλλά στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά λίγες μέρες αργότερα. Για να είμαι σίγουρος. Μπορείτε να ρωτήσετε αν είστε πραγματικά έγκυος μέχρι να ακούσετε τον καρδιακό παλμό ή μέχρι να δείτε τον πρώτο υπερηχογράφημα.
Στην πιο σκοτεινή πλευρά της άρνησης, μπορεί να ανησυχείτε για τη σύνδεση με το αγέννητο μωρό σας. Και μπορεί να ανησυχείτε για την απώλεια της εγκυμοσύνης που αντιστέκεστε στη συναισθηματική σύνδεση με την εμπειρία.
Μην ανησυχείτε αν δεν "δεσμεύεστε" με το αγέννητο μωρό σας. Όσο τρώτε και πίνετε όπως είστε έγκυος, μη συναισθηματικά "δεσμεύοντας" με το αγέννητο σας δεν θα σας βλάψει ούτε το μωρό. Στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό να μην συνδέεστε αμέσως με το νεογέννητο μωρό σας. Είναι μύθος ότι αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται μαγικά κατά τη γέννηση. Χρειάζεται χρόνος και αυτό είναι εντάξει.
Κρατήστε υπενθυμίσεις της εγκυμοσύνης γύρω σας. Βάλτε την πρώτη εικόνα υπερήχων στο ψυγείο σας ή κρατήστε το θετικό τεστ εγκυμοσύνης στην κρεβατοκάμαρά σας.
Προσπαθήστε να μην πέσετε στην παγίδα της λήψης επαναληπτικών εξετάσεων εγκυμοσύνης για να "επιβεβαιώσετε" ότι είστε ακόμα έγκυος. Μπορούν φυσικά να ποικίλουν στο σκοτάδι, και αυτό μπορεί να προκαλέσει περιττό άγχος. Εάν ανησυχείτε για τη σύνδεση με το νέο σας μωρό ή για την κατάθλιψη, σκεφτείτε να δείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη γονιμότητα ή το άγχος που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη .
4 -
Η έξοδος από την κλινική γονιμότητας μπορεί να αποπροσανατολίσειΗ διαδικασία εγκυμοσύνης μπορεί να έχει γεμίσει με εξετάσεις αίματος, συχνές υπερηχογραφήσεις και ταξίδια στην κλινική γονιμότητας . Μπορείτε να είστε πολύ απασχολημένοι με το έργο της εγκυμοσύνης. Στη συνέχεια, σε κάποιο σημείο, ο γιατρός σας γονιμότητας θα σας μεταφέρει σε ένα κανονικό OB / GYN. Ίσως δεν θέλουν να σε δουν για μερικές εβδομάδες.
Η μετάβαση από ημερήσιες ή εβδομαδιαίες συναντήσεις σε μηνιαίες συνεδρίες μπορεί να αποθαρρύνει. Μπορεί να ανησυχείτε μεταξύ των ραντεβού ότι "κάτι είναι λάθος", ακόμα κι αν όλα τα σημάδια δείχνουν ότι τα πράγματα πάνε καλά.
Είναι πιθανό να έχετε μια υγιή, ομαλή εγκυμοσύνη μετά από στειρότητα . Εάν υπάρχουν επιπλοκές ή η εγκυμοσύνη σας χαρακτηρίζεται ως υψηλού κινδύνου, μπορεί να χρειαστεί περισσότερη παρακολούθηση. Αλλά μόλις περάσαμε από τη στειρότητα δεν δείχνουμε μεμονωμένα περισσότερη παρακολούθηση. Ο γιατρός σας δεν σας αγνοεί. Σας αντιμετωπίζουν απλώς καθώς κάνουν οποιαδήποτε υγιή εγκυμοσύνη. Και αυτό είναι καλό!
Μιλήστε στο OB / GYN για την ταλαιπωρία σας. Πολλοί γιατροί είναι πρόθυμοι να σας δουν λίγο πιο συχνά για την ειρήνη του μυαλού. Μερικοί γιατροί θα σας επιτρέψουν να καλέσετε μπροστά και να προγραμματίσετε ένα γρήγορο ραντεβού για να ελέγξετε τον καρδιακό παλμό με το φορητό Doppler. Φυσικά, εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχητικά συμπτώματα ή σημάδια ενός προβλήματος , μη διστάσετε να καλέσετε το γιατρό σας μεταξύ των ραντεβού.
5 -
Η εγκυμοσύνη σας μπορεί να μην είναι τυπικήΕνώ πολλές εγκυμοσύνες μετά από στειρότητα είναι φυσιολογικές, από στατιστική άποψη, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για κάποια προβλήματα εγκυμοσύνης. Οι κίνδυνοι σας θα εξαρτηθούν από το γιατί δεν θα μπορούσατε να μείνετε έγκυος, το προηγούμενο ιστορικό εγκυμοσύνης σας, την τρέχουσα υγεία και το βάρος σας και τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάσατε.
Αν πήρατε φάρμακα γονιμότητας , ο κίνδυνος σας να συλλάβετε πολλαπλάσια είναι υψηλότερος. Τα δίδυμα και οι τριπλές εγκυμοσύνες έρχονται με μεγαλύτερο κίνδυνο για εσάς και το μωρό σας. Ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού είναι υψηλότερος στις γυναίκες μετά από στειρότητα, ακόμα κι αν έχετε συλλάβει μόνο ένα μωρό.
Η ύπαρξη μεγαλύτερου κινδύνου για επιπλοκές δεν σημαίνει ότι θα συμβούν. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να είναι ακόμη μικροί. Επίσης, για κάποιες επιπλοκές, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε εσείς ή ο γιατρός σας να κάνετε διαφορετικά. Είναι σημαντικό να μην βάζετε υπερβολική ευθύνη ή κακή ευθύνες στον εαυτό σας εάν συμβεί κάτι.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους, αν μη τι άλλο. Για παράδειγμα, η πρόωρη εργασία είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν είστε αφυδατωμένοι ή δεν τρώτε καλά. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο σας είναι να φάτε και να πιείτε σωστά.
Η πρόωρη εργασία μπορεί επίσης να σταματήσει εάν παγιδευτεί αρκετά νωρίς. Το να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα και πότε να καλέσετε το γιατρό σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να μεταφέρει το μωρό σας για να θηλάσει ή τουλάχιστον να κουβαλάει το μωρό σας περισσότερο εάν δεν γνωρίζετε ότι η εργασία άρχισε πολύ σύντομα.
6 -
Ξαφνικά ανησυχούν ότι έχετε κάνει ένα λάθος"Ίσως να μην είσαι ένας γονέας." Αυτό είναι ένα από αυτά τα πράγματα που λένε (αλλά δεν πρέπει!) Σε άνδρες και γυναίκες που αγωνίζονται να συλλάβουν, είναι εξοργιστικό και απογοητευτικό (και αναληθές).
Στη συνέχεια, θα μείνετε έγκυος και θα αρχίσετε να ανησυχείτε για το τι θα συμβεί όταν έρθει το μωρό. Ένα μικρό μέρος από εσάς μπορεί να αναρωτιέται αν όλοι αυτοί οι άνθρωποι είχαν δίκιο. Ίσως δεν ήθελες να έχουν παιδιά. Ίσως, με κάποιο τρόπο, έχετε εξαπατήσει τη μοίρα να σας δώσει ένα μωρό ακόμα κι αν δεν είστε κατάλληλοι για τον γονέα. Αν έχετε αυτές τις σκέψεις, δεν είστε μόνοι.
Ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν ασχοληθεί με τη στειρότητα μπορεί να ανησυχούν αν πρόκειται να γίνουν καλοί γονείς. Αυτός είναι ένας κοινός φόβος.
Συζητήστε με τους ανθρώπους για τις ανησυχίες σας. Είτε μιλάτε σε φίλο ή θεραπευτή, λέγοντας ότι οι ανησυχίες σας είναι δυνατό να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε πόσο απίθανο είναι στην πραγματικότητα.
Επίσης, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να καταλάβετε πώς να γονείς μόνοι σας. Υπάρχουν χιλιάδες βιβλία, άρθρα και βίντεο σχετικά με τη γονική μέριμνα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τον παιδίατρο του παιδιού σας και τους ειδικούς γονείς. Σύντομα θα ανακαλύψετε ότι υπάρχουν λίγες σωστές και λανθασμένες απαντήσεις. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να είσαι καλός γονέας, τελικά θα μάθεις ποιο είναι το στυλ γονικής μέριμνας σου.
7 -
Αίσθηση χωρίς φυλήΟι δοκιμαστές-συγγραφείς τείνουν να συγκεντρώνονται και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον ηλεκτρονικά. Είτε μέσω blogging, κοινωνικών ομάδων μέσων μαζικής ενημέρωσης ή φόρουμ, θα βρείτε ανθρώπους που παίρνουν αυτό που είναι σαν να παλεύουν να έχουν ένα μωρό. Γίνετε μέλος της φυλής στειρότητας.
Στη συνέχεια, όταν παραμείνετε έγκυος, μπορεί να αισθανθείτε σαν να χάσετε την κάρτα μέλους. Υπάρχουν τόσα πολλά μέρη - online και off-για νεογέννητους έγκυους και νέους γονείς για να συνδεθείτε. Αλλά μπορείτε επίσης να αισθανθείτε εκτός τόπου μαζί τους και χωρίς φυλή.
Δεν χάνετε την ιδιότητα μέλους της φυλής στειρότητας αφού μείνετε έγκυος ή έχετε παιδί. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις από την πρώτη θέση. Απλά προσέξτε να μην υποθέσετε ότι δεν μπορείτε να συνδεθείτε με γυναίκες που συλλάβουν γρήγορα και εύκολα. Μπορεί να έχετε περισσότερα κοινά από αυτά που συνειδητοποιείτε.
Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για εκείνες τις έγκυες ή γονείς μετά από στειρότητα, τόσο online όσο και εκτός. Συνδεθείτε με την τοπική επαφή RESOLVE για να διαπιστώσετε εάν έχουν μια προσωπική ομάδα.
Όταν είστε με τις "εξαιρετικά εύφορες" μητέρες, αναζητήστε κοινό έδαφος όποτε είναι δυνατόν. Ίσως μια συγκεκριμένη μαμά δεν μπορεί να σχετίζεται με τον κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης , αλλά μπορεί να έχει υποστεί αποβολή. Ή ίσως έχετε παρόμοια χόμπι που δεν σχετίζονται με το μωρό. Μην αφήσετε τη στειρότητα να γίνει η μόνη σας ταυτότητα.
8 -
Είναι εντάξει να καταγγείλετε μια φορά στο AwhileΤο ταξίδι σας στην εγκυμοσύνη μπορεί να ήταν μεγαλύτερο και πιο υστερότερο από τους περισσότερους. Αλλά από τη στιγμή που υπάρχει, είναι πιο πιθανό να εκτιμήσετε κάθε στιγμή. Βλέποντας την πρώτη θαμπάδα στο υπερηχογράφημα, ακούγοντας τον καρδιακό παλμό για πρώτη φορά και αισθανόμενος το πρώτο λάκτισμα είναι ειδικά ορόσημα για πολλές γυναίκες. Για εσάς, αυτά τα χρόνια αγώνα πιθανότατα θα αυξήσουν την ευαισθησία και την ευτυχία σας σε αυτές τις στιγμές. Μπορεί ακόμη και να σας φέρουν σε δάκρυα.
Αλλά θα έχετε και στιγμές που δεν είστε τόσο ενθουσιασμένοι. Ώρες όταν αισθάνεστε άβολα ή δεν αισθάνεστε καλά - πρωινή ασθένεια , οσφυαλγίες , αίσθημα υπερθέρμανσης. Μπορεί να έχετε περάσει πολλά χρόνια με τα μάτια σας σε γυναίκες που παραπονέθηκαν για πρωινή ασθένεια ή έλλειψη ύπνου όταν ένα μωρό είναι το μόνο που θα θέλατε ποτέ. Τώρα, εδώ είστε, αποφασισμένοι να μην παραπονιέστε.
Είναι πραγματικά εντάξει να διαμαρτύρονται. Είναι εντάξει αν δεν αγαπάτε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης σας. Είναι εντάξει να μην αγαπάτε τον εμετό κάθε πρωί. Και είναι εντάξει να αισθάνεστε εξαντλημένοι με ένα νεογέννητο μωρό.
Για τις ιδιαίτερες στιγμές, καταγράψτε τους. Μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα περιοδικό ή ένα λεύκωμα, να τραβήξετε ένα βίντεο κατά τη διάρκεια του ραντεβού του γιατρού σας για να πιάσετε τους πρώτους ήχους της καρδιάς ή να τραβήξετε φωτογραφίες από την αυξανόμενη χτύπησή σας από εβδομάδα σε εβδομάδα. Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε αυτά τα βίντεο και φωτογραφίες-στα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης, με τους φίλους και την οικογένειά σας, ή να τα κρατήσετε στον εαυτό σας.
Για τις δύσκολες στιγμές, απευθυνθείτε για βοήθεια. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τον εαυτό σας ως supermom. (Παρεμπιπτόντως, τα supermoms είναι μύθος. Δεν υπάρχουν πραγματικά.) Το πιο σημαντικό, παρακαλώ, διαμαρτύρονται αν το νιώθεις. Μετά από όλα όσα έχετε περάσει, έχετε κερδίσει το δικαίωμα!