6 τρόποι πρόληψης του πόνου και της βλάβης κατά την άντληση
Η χρήση μίας αντλίας μαστού , όπως και του θηλασμού , δεν πρέπει να είναι επώδυνη ή τραυματική. Και, όπως και ο θηλασμός, δεν είναι πάντα εύκολο. Η έκφραση του μητρικού γάλακτος με μια αντλία στήθους είναι κάτι που πρέπει να μάθετε πώς να κάνετε, και θα το βελτιώσετε με την πάροδο του χρόνου.
Όταν δεν γνωρίζετε σωστά τη σωστή χρήση της αντλίας στήθους, μπορεί να προκαλέσει πόνο και τραυματισμό του μαστού.
Αλλά όταν μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά μια αντλία στήθους, δεν θα αποτρέψετε μόνο τον πόνο και τον τραυματισμό, αλλά θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το μητρικό γάλα από το στήθος σας πιο αποτελεσματικά.
Έτσι, αν ανεβάζετε μόνο ένα περιστασιακό επιπλέον μπουκάλι μητρικό γάλα ή αντλείτε αρκετές φορές την ημέρα για μια προμήθεια ή επειδή έχετε επιστρέψει στη δουλειά , μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο και τον τραυματισμό του μαστού που μπορεί να έρθει μαζί με άντληση ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.
# 1. Διατηρήστε το καθαρό
Πάντοτε πλύνετε τα χέρια και τα στήθη σας πριν την άντληση και βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός άντλησης είναι καθαρός. Θέλετε να διατηρήσετε τα μικρόβια ή οποιαδήποτε μόλυνση όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα βακτήρια και ο μύκητας μπορεί να προκαλέσουν πληγή, ρωγμές θηλών , τσίχλα ή λοίμωξη του μαστού .
# 2. Χρησιμοποιήστε μια φλάντζα αντλίας που σας ταιριάζει σωστά
Το τμήμα της αντλίας στήθους που περνάει πάνω από το μαστό και τη θηλή σας ονομάζεται φλάντζα ή ασπίδα στήθους. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν απλώς τη φλάντζα κανονικού μεγέθους που συνοδεύει την αντλία.
Δεν αντιλαμβάνονται ότι δεν είναι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλα τα είδη προϊόντων και πολλές αντλίες στήθους προσφέρουν την επιλογή να αγοράζουν επιπλέον ασπίδες σε διαφορετικά μεγέθη.
Αν χρησιμοποιείτε φλάντζα αντλίας που είναι πολύ μεγάλη, δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική. Εάν χρησιμοποιείτε μια ασπίδα αντλίας που είναι πολύ μικρή, οι θηλές σας θα τρίβονται στις πλευρές αντί να έλκονται μέσα στην εσωτερική χοάνη.
Αυτό το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει επώδυνες θηλές. Έτσι, προτού να προχωρήσετε και να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κανονική φλάντζα μεγέθους, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει άνετα και ότι δεν υποφέρετε απλώς από τη διαδικασία, επειδή νομίζετε ότι "έτσι πρέπει να είναι!"
# 3. Τοποθετήστε το στήθος σας στην ασπίδα αντλίας προσεκτικά
Μόλις έχετε τη σωστή φλάντζα μεγέθους, θέλετε να είστε βέβαιοι ότι τοποθετείτε σωστά το στήθος σας μέσα σε αυτό. Η θηλή σας πρέπει να τοποθετείται τέλεια στο κέντρο της φλάντζας. Εάν είναι εκτός κέντρου, ακόμα και λίγο, η θηλή σας θα αισθανθεί και θα μοιάζει με μώλωπες. Επομένως, είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι έχει τοποθετηθεί σωστά πριν ενεργοποιήσετε την αντλία.
# 4. Μην το παρακάνετε στην αναρρόφηση και στην ταχύτητα της αντλίας
Εάν αντλούμε με υψηλή αναρρόφηση και με μεγάλη ταχύτητα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάρετε περισσότερο γάλα στη μητέρα ή θα τελειώσετε την άντληση πιο γρήγορα. Αυτές οι υψηλές ρυθμίσεις δεν είναι μόνο οδυνηρές, αλλά μπορεί να σας κάνουν να αφαιρέσετε λιγότερο γάλα. Αντ 'αυτού, κρατήστε την αναρρόφηση και την ταχύτητα της αντλίας αργή και χαμηλή . Θέλετε να βρείτε μια ρύθμιση που είναι άνετη και παίρνει το γάλα σας ρέει. Θυμηθείτε ότι θέλετε να μιμηθείτε πώς τροφοδοτείται το μωρό και ακόμα και αν το μωρό σας έχει ισχυρό πιπίλισμα, εξακολουθεί να μην συγκρίνεται με την ισχύ της αντλίας σε υψηλή αναρρόφηση.
# 5. Μην κάνετε αντλίες για υπερβολικές χρονικές περιόδους
Ανοίξτε κάθε στήθος για περίπου 10 λεπτά. Αν δεν παίρνετε γάλα μετά από λίγα λεπτά, είναι εντάξει να συνεχίσετε την άντληση για τα 10 λεπτά. Αν παίρνετε ακόμα γάλα στη μητέρα μετά από 10 λεπτά, μπορείτε να αντλήσετε για λίγο περισσότερο. Εάν αντλείτε κάθε στήθος ξεχωριστά, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αντλήσετε περίπου 20 λεπτά ανά αντλία και όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Εάν αντλούμε και τα δύο στήθη ταυτόχρονα, ο μέγιστος χρόνος που πρέπει να αντλήσετε είναι 15 λεπτά. Η συνέχιση της αντλίας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από τις συνιστώμενες μέγιστες φορές μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο και πονόλαιμο.
# 6. Αποφύγετε τις αντλίες κέρατων ποδηλάτων
Οι αντλίες στήθους ποδηλάτου ή βολβοειδούς είναι μικρές, φορητές, χειροκίνητες αντλίες με λάμπες από καουτσούκ στο τέλος που παρέχουν την πηγή αναρρόφησης. Έχουν χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση περιστασιακής εμπλοκής του μαστού , αλλά δεν συνιστώνται. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να ελέγξετε την αναρρόφηση αυτών των αντλιών, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον ιστό του μαστού και να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για θέματα μαστού, όπως επώδυνες θηλές ή μαστίτιδα. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή, φορητή, μη αυτόματη συσκευή, υπάρχουν ασφαλέστερες επιλογές.
Πού να βρείτε βοήθεια αν το χρειάζεστε
Εάν συνεχίζετε να έχετε πόνο στο στήθος, πονάκια ή μώλωπες στα στήθη σας, λάβετε βοήθεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύσει τυχόν προβλήματα μαστού που σχετίζονται με τραύμα αντλίας και να σας καθοδηγήσει για τη σωστή χρήση μίας αντλίας μαστού ή να σας δώσει μια παραπομπή για να δείτε κάποιον που μπορεί. Ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσετε μια αντλία σωστά και να σας παρέχουμε πληροφορίες και συμβουλές για το πώς θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα με μια αντλία στήθους.
> Πηγές:
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Θηλασμός: Ένας οδηγός για την ιατρική επάγγελμα Εβδόμη έκδοση. Μόσμπι. 2011.
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
Επεξεργασμένο από την Donna Murray