Ποιοι είναι οι κανόνες σχετικά με το θηλασμό μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
Μετά από εννέα μήνες από την αποχή από το αλκοόλ, ένα ποτήρι κρασί συχνά φαίνεται σαν μια πολυαναμενόμενη απόλαυση σε μια νέα μαμά. Αλλά είναι ασφαλές να πίνετε ένα ποτό ενώ το παιδί σας θηλάζει; Και αν το απολαύσετε, θα πρέπει να "αντλήσετε και να πετάξετε", ή να πετάξετε το μητρικό σας γάλα αφού πίνετε αλκοόλ , για να προστατεύσετε το μωρό σας από το να το καταπιεί;
Κυρίες, η ιδέα ότι «η άντληση και το ντάμπινγκ» οδηγεί το μητρικό γάλα σας σε αλκοόλ είναι ένας πλήρης μύθος.
Το αλκοόλ αφήνει το μητρικό γάλα σας με τον ίδιο ρυθμό που αφήνει το αίμα σας, οπότε ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το σώμα σας είναι να αφήσετε το χρόνο να κάνει τη δουλειά του. Η απόρριψη του γάλακτος δεν θα κάνει το αλκοόλ να εγκαταλείψει το σύστημά σας πιο γρήγορα.
Ευτυχώς, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μπορείτε να απολαμβάνετε το περιστασιακό αλκοολούχο ποτό από καιρό σε καιρό χωρίς φόβο να βλάψετε το μωρό σας, υπό την προϋπόθεση ότι θα πιείτε υπεύθυνα και θα αφήσετε το σώμα σας χρόνο να απαλλαγεί από το οινόπνευμα πριν το θηλάζετε.
Εκτός αυτού, υπάρχουν μερικές ακόμα οδηγίες όταν πρόκειται για πόση και άντληση.
Ο ένας λόγος να αντλήσετε και να χτυπήσετε
Υπάρχει ένας καλός λόγος για να "αντλήσετε και να πετάξετε" το μητρικό σας γάλα αφού τελειώσετε να πίνετε αλκοόλ. Αν έχετε πρόσφατα ένα ποτό και τρώτε χρόνο, ίσως χρειαστεί να "αντλήσετε" για να αποφύγετε τη φθορά των μαστών σας και να διατηρήσετε την παροχή σας - και "απορρίψτε" το γάλα που είναι μολυσμένο με αλκοόλ. Έτσι, ουσιαστικά, εάν πρέπει να εκφράσετε γάλα για οποιονδήποτε λόγο κατά τη διάρκεια που περιμένετε το αλκοόλ να εγκαταλείψει το σύστημά σας, το μητρικό γάλα που αντλείται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να πεταχτεί.
Αν δεν ενοχλείται από την εκπνοή των τροφοδοσιών, τότε το πιο απλό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και να αφήσετε τα επίπεδα αλκοόλ σας να επανέλθουν στο φυσιολογικό. Αλλά θυμηθείτε ότι η άντληση και η απόρριψη δεν θα επιταχύνουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται αλκοόλ από το σύστημά σας
Ο θηλασμός μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εάν αποφασίσετε να πίνετε είναι ότι χρειάζονται αρκετές ώρες για να αφήσετε το αλκοόλ σας από το σύστημά σας.
Και αυτό ποικίλλει ανάλογα με τους ακόλουθους παράγοντες:
- Το σωματικό σας βάρος
- Πόσο αλκοόλ πίνετε για μια χρονική περίοδο
- Η ποσότητα αλκοόλ στο ποτό της επιλογής σας
Σύμφωνα με την ένωση La Leche, παίρνει μια γυναίκα 120-λιβρών περίπου δύο με τρεις ώρες για να αποβάλει μία μερίδα μπίρας (12 ουγγιές) ή μία μερίδα κρασιού (5 ουγγιές) από το σώμα της. Για ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα αλκοόλης (βότκα, για παράδειγμα) μπορεί να χρειαστούν έως και 13 ώρες για μια γυναίκα 120 λιβρών για να αποβάλει το αλκοόλ.
Η αλκοόλη δημιουργεί γάλα;
Ο μύθος ότι το αλκοόλ κατασκευάζει την προσφορά γάλακτος είναι μια αρκετά παλιά, βασισμένη σε μεγάλο βαθμό στη γνώμη αντί για έγκυρη έρευνα. Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι το ακριβώς αντίθετο είναι αλήθεια: Downing ότι μπουκάλι μπύρα ή ποτήρι κρασί μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος στο μωρό σας και να εμποδίσει την εγκατάλειψη του γάλακτος.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς καταναλώνετε το γάλα σας, ίσως θέλετε να δείτε αυτά τα άρθρα σχετικά με την καφεΐνη και το θηλασμό, πόση ποσότητα νερού θα έπρεπε να πίνετε, πολλά πράγματα που μπορεί να κάνετε εν αγνοία σας για να μειώσετε το γάλα σας την προσφορά και αν η δίαιτά σας μπορεί να δώσει τις αλλεργίες σας στο παιδικό φαγητό.
- Καφεΐνη και θηλασμός
- 11 πράγματα που μπορούν να μειώσουν το μητρικό γάλα σας
- Πόσο νερό πρέπει να κάνει η μητέρα που θηλάζει;
> Πηγές
> Διεθνές πρωτάθλημα της Λεχ. Τι γίνεται με την κατανάλωση οινοπνεύματος και θηλασμού;
> Κλινική Μάγιο. Βρεφική και νήπια Υγεία. "Είμαι γαλουχώντας. Είναι εντάξει να πίνετε αλκοόλ;" Elizabeth LaFleur, RN