Είδη από τα μενού των παιδιών με τις χαμηλότερες και τις υψηλότερες θερμίδες και το λίπος
Ανακαλύπτοντας τα ευχάριστα γεύματα του McDonald's και τα διατροφικά στοιχεία του Mighty Kids Food παίρνουν μια μικρή έρευνα. Τα καλά νέα είναι ότι η McDonald's έχει κάνει πολλές βελτιώσεις στον ιστότοπό της για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις πληροφορίες που χρειάζεστε για να λάβετε μια καλά ενημερωμένη απόφαση προτού παραγγείλετε τα παιδιά σας.
Όσον αφορά το Happy Food, το McDonald's έχει κάνει πολλές αλλαγές σε αυτό το γρήγορο φαγητό κατά τη διάρκεια των ετών. Τα πρώτα ευπρόσδεκτα γεύματα που προσφέρονται το 1979 σας επιτρέπουν να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα χάμπουργκερ ή cheeseburger και να έρθετε με πατάτες, μπισκότα, ένα ποτό και ένα παιχνίδι. Το 1983, προστέθηκαν νιφάδες κοτόπουλου στις επιλογές.
Επιλογές γευμάτων για παιδιά
Τα γεύματα των παιδιών σήμερα από το McDonald's περιλαμβάνουν τώρα το παραδοσιακό Happy Food αλλά και ένα Mighty Kids Meal για μεγαλύτερα παιδιά που έρχονται με περισσότερα τρόφιμα. Και οι δύο επιλογές έρχονται με ενδυνάμωση, πλευρά, ποτό και ένα παιχνίδι.
Τα γεύματα του Happy Meal περιλαμβάνουν ένα χάμπουργκερ, cheeseburger ή McNuggets κοτόπουλου τεσσάρων κομματιών. Οι γεύσεις για τα Mighty Kids Meals είναι τα μεγαλύτερα μερίδα McNuggets κοτόπουλου 6 τεμαχίων ή ένα διπλό cheeseburger.
Τα πλευρικά αντικείμενα είναι μικρές γαλλικές πατάτες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι φράουλας ή φέτες μήλου. Τα ποτά περιλαμβάνουν 1% γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γάλα σοκολάτας χωρίς λιπαρά, μικρή σόδα ή κιβώτιο χυμού μήλου.
Διατροφικές πληροφορίες
Όπως τα περισσότερα εστιατόρια γρήγορου φαγητού, η McDonald's συνεχίζει να δουλεύει για να φέρει την αντίστροφη μέτρηση των θερμίδων και των λιπών. Κάθε φορά που ενημερώνεται αυτό το άρθρο, υπάρχει μια τάση των αντικειμένων να αντικαθίστανται με υγιεινές επιλογές ή οι στύλοι όπως το κοτόπουλο McNuggets που ρίχνουν 10 θερμίδες για να κάνουν αυτές τις θρεπτικές αξίες καλύτερες.
Ένα από τα καλύτερα παραδείγματα προέρχεται από τα υψηλότερα θερμιδικά στοιχεία στη λίστα. Το 2011, οι θερμίδες για το γεύμα τυροβόλων κάθισαν στα 700 ενώ τα λίπη γραμμάρια ήταν επιβλητικά. Σήμερα, η αξία είναι 590 θερμίδες με 23,5 γραμμάρια λίπους. Ενώ δεν είναι τόσο υγιεινό όσο μια σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα, οι νεότερες επιλογές αποτελούν απόδειξη ότι το περιεχόμενο της διατροφής μπορεί να συνεχίσει να βελτιώνεται χωρίς να θυσιάζεται η γεύση.
Πλοηγηθείτε στις πληροφορίες διατροφής του McDonald's
Μέσα σε μερικά κλικ, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για τα Happy Meals και τα Mighty Meals της McDonald's στην ιστοσελίδα της εταιρείας.
Η McDonald's έχει κάνει αλλαγές στον ιστότοπό της, ώστε τώρα να βλέπετε τον αριθμό των θερμίδων και το γραμμάριο του λίπους του κάθε στοιχείου, αντί να έχετε συγκεντρωθεί μαζί ολόκληρη η διατροφική πληροφορία των γευμάτων. Τώρα, παίρνετε και τα δύο. Μπορείτε να δείτε το συνολικό αριθμό θερμίδων για κάθε στοιχείο που έχετε ενσωματώσει στο προσωπικό σας μενού καθώς και να κάνετε κλικ σε ένα μεμονωμένο στοιχείο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το διατροφικό του περιεχόμενο.
Σε αντίθεση με τα περισσότερα εστιατόρια γρήγορου φαγητού, η McDonald's προσφέρει γαλλικές πατάτες συν μια υγιεινή απόλαυση. Μπορείτε να επιλέξετε από γιαούρτι φράουλας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή φέτες μήλου σε αντίθεση με άλλα εστιατόρια που προσφέρουν μόνο πατάτες τηγανητές ή φρούτα. Στο McDonald's, μπορείτε να πάρετε περισσότερο φαγητό με αυτόν τον τρόπο, αλλά αν προσπαθείτε να κρατήσετε τα παιδιά μακριά από τηγανητές πατάτες, κάθε Happy Meal και Mighty Kids Meal αυτόματα περιλαμβάνει πατάτες εκτός από αυτό το πιο υγιεινό κομμάτι γιαούρτι ή φέτες μήλου.
Οι πληροφορίες που ακολουθούν απαριθμούν τα Happy Meals του McDonald's και τα Mighty Kids Meals με τις υψηλότερες και τις χαμηλότερες θερμίδες και τα λίπη γραμμάρια .
Μεγάλη επιλογή γευμάτων McDonald's - Χαμηλότερη σε θερμίδες και λιπαρά γραμμάρια
• Μαγνήτες κοτόπουλου 4 τεμαχίων
180 θερμίδες
11 λιπαρά γραμμάρια
• Γαλλικές πατάτες
110 θερμίδες
5 λίτρα γραμμάρια
• Apple Slices
15 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
• Κουτί με χυμούς μήλων
80 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
Συνολικό γεύμα
385 θερμίδες
16 λίτρα γραμμάρια
Μεγάλη επιλογή γευμάτων McDonald's - υψηλότερη σε θερμίδες και λιπαρά γραμμάρια
• Cheeseburger
300 θερμίδες
12 λίτρα γραμμάρια
• Γαλλικές πατάτες
110 θερμίδες
11 λιπαρά γραμμάρια
• Γιαούρτι φράουλας χαμηλού λίπους
50 θερμίδες
0,5 λίτρα γραμμάρια
• Γάλα σοκολάτας χωρίς λίπος
130 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
Συνολικό γεύμα
590 θερμίδες
23,5 λίτρα γραμμάρια
Η επιλογή Mighty Meal του McDonald's - Χαμηλότερη σε θερμίδες και λιπαρά γραμμάρια
• Κοτόπουλα McNuggets 6 κομματιών
270 θερμίδες
16 λίτρα γραμμάρια
• Γαλλικές πατάτες
110 θερμίδες
5 λίτρα γραμμάρια
• Apple Slices
15 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
• Λεπτό κουτί χυμού μήλου
80 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
Συνολικό γεύμα
475 θερμίδες
21 λίτρα γραμμάρια
McDonald 's Mighty Γεύμα Επιλογή - Υψηλότερη σε θερμίδες και λιπαρά γραμμάρια
• Διπλό τυρί Cheeseburger
430 θερμίδες
22 λίτρα γραμμάρια
• Γαλλικές πατάτες
110 θερμίδες
11 λιπαρά γραμμάρια
• Γιαούρτι φράουλας χαμηλού λίπους
50 θερμίδες
0,5 λίτρα γραμμάρια
• Γάλα σοκολάτας χωρίς λίπος
130 θερμίδες
0 λίτρα γραμμάρια
Συνολικό γεύμα
720 θερμίδες
33,5 λιπαρά γραμμάρια
Πηγή: McDonald's
Τελευταία επαλήθευση: 1 Νοεμβρίου 2016
Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν προορίζονται να παρέχουν διατροφικές συστάσεις. Δείτε το μενού του εστιατορίου για πλήρη στοιχεία για τη διατροφή και μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη υγιεινών επιλογών για το παιδί σας.