Είναι σημαντικό για το παιδί σας να γνωρίζει ότι η αποτυχία της εξέτασης επιστήμης ή η αποτυχία στο παιχνίδι δεν την καθιστά θύμα. Η αποτυχία, η απόρριψη και η απογοήτευση είναι μέρος της ζωής.
Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να αναλαμβάνει προσωπική ευθύνη για τον τρόπο που σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται έτσι δεν περνάει από τη ζωή επιμένοντας ότι είναι θύμα σοβαρών ανθρώπων και ατυχείς περιστάσεις.
Ακόμη και όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες, ενδυναμώστε το παιδί σας να θεωρηθεί ως ένα διανοητικά ισχυρό άτομο που μπορεί να αντέξει τις αντιξοότητες.
Είτε βλέπετε ήδη προειδοποιητικά σημάδια μιας νοοτροπίας θύματος , είτε ελπίζετε να αποτρέψετε τη στάση του «φτωχού μου» προτού ξεκινήσει, εδώ είναι επτά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να εξουσιοδοτήσετε το παιδί σας:
1. Δημιουργήστε τελετουργίες ευγνωμοσύνης
Η ευγνωμοσύνη διατηρεί την αυτο-κρίση στον κόλπο. Περάστε χρόνο μιλώντας για το τι είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες περιστάσεις, το πρότυπο ρόλου είναι μια ευγνώμων στάση.
Δημιουργήστε ημερήσιες τελετουργίες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αναγνωρίσει όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να είναι ευγνώμων. Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Στο δείπνο, ρωτήστε το παιδί σας για το καλύτερο μέρος της ημέρας της.
- Κατά την ώρα του ύπνου, ζητήστε της να ονομάσει τρία καλά πράγματα που συνέβησαν.
- Δημιουργήστε ένα δελτίο ευγνωμοσύνης ευγνωμοσύνη και σημειώσεις καρφίτσα σε αυτό που λένε τι είστε ευγνώμονες για σήμερα.
2. Διδάξτε το παιδί σας να σιωπήσει την αρνητική του σκέψη
Μερικά παιδιά τείνουν να έχουν μια πιο απαισιόδοξη οπτική από άλλες.
Αλλά με λίγη βοήθεια, μπορούν να αναγνωρίσουν ότι η αρνητική τους σκέψη μπορεί να μην είναι ακριβής.
Βοηθήστε το παιδί σας να σιωπά την αρνητική του σκέψη αναζητώντας εξαιρέσεις στον κανόνα. Αν επιμένει, «δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα διασκεδαστικό», της θυμίζουν τις δραστηριότητες διασκέδασης στις οποίες συμμετείχε πρόσφατα. Αν λέει, «Κανένας δεν μου αρέσει», επισημάνετε τους ανθρώπους που κάνουν.
3. Διδάξτε το παιδί σας Πώς να αντιμετωπίσετε τα δυσάρεστα συναισθήματα
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να χειριστείτε τα άβολα συναισθήματα , όπως ο φόβος, το άγχος, ο θυμός και η θλίψη. Τα παιδιά που έχουν υγιείς ικανότητες αντιμετώπισης είναι λιγότερο πιθανό να επιμείνουν ότι τα μικρά γεγονότα είναι καταστροφικά.
Ένα παιδί που έχει εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να χειριστεί την απογοήτευση, για παράδειγμα, δεν θα απαιτήσει ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη όταν είναι ώρα να φύγουμε από την παιδική χαρά.
Προσδιορίστε τη συμπεριφορά του παιδιού σας, αλλά όχι το συναίσθημα . Αφήστε τον να γνωρίζει ότι τα συναισθήματά του είναι εντάξει, αλλά ότι είναι σημαντικό να χειριστείτε αυτά τα συναισθήματα με έναν κοινωνικά κατάλληλο τρόπο. Διδάξτε τους υγιείς τρόπους για να εκφράσετε τα συναισθήματά του και να τον εμποδίσετε να φιλοξενήσει το δικό του κόμμα λύπης κάθε φορά που αναστατώνεται.
4. Διδάξτε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων
Τα παιδιά που δεν διαθέτουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων είναι πιθανό να ακολουθήσουν μια παθητική προσέγγιση στη ζωή. Ένα παιδί που δεν ξέρει πώς να κάνει το μαθήματό του μπορεί να παραιτηθεί από τον εαυτό του σε ένα αποτυχημένο βαθμό χωρίς καν να προσπαθήσει να βρει μια λύση. Ή, ένα παιδί που δεν κάνει την ποδοσφαιρική ομάδα μπορεί να καταλήξει ότι είναι ένας τρομερός αθλητής.
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να λύσει προβλήματα . Ένα παιδί που αναλαμβάνει δράση όταν αντιμετωπίζει κακουχίες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να δει τον εαυτό του ως ένα αβοήθητο θύμα. Τα παιδιά με καλές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων μπορούν να αποτρέψουν μικρά εμπόδια από τα μικρά εμπόδια.
5. Βοηθήστε άλλους ανθρώπους
Είναι εύκολο για τα παιδιά να πιστεύουν ότι έχουν τα μεγαλύτερα προβλήματα στον κόσμο. Η εμφάνισή τους ότι υπάρχουν πολλά άλλα άτομα με μεγαλύτερα προβλήματα μπορεί να τους βοηθήσει να δουν ότι όλοι αντιμετωπίζουν κακουχίες.
Βοηθώντας άλλους ανθρώπους να δείξουν στο παιδί σας ότι ανεξάρτητα από το πόσο μικρή είναι ή αν δεν έχει προβλήματα με αυτά που έχει βιώσει, έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει κάποιον άλλο.
Εθελοντής σε μια κουζίνα σούπας, να βοηθήσει έναν ηλικιωμένο γείτονα με εργασία στο ναυπηγείο ή να συμμετάσχει σε ένα σχέδιο συγκέντρωσης χρημάτων. Πάρτε το παιδί σας να συμμετέχει σε δραστηριότητες κοινής ωφέλειας σε τακτική βάση, ώστε να μπορεί να αναγνωρίσει ευκαιρίες για να κάνει τον κόσμο μια καλύτερη θέση.
6. Διδάξτε δεξιότητες αυτοπεποίθησης
Διδάξτε στο παιδί σας ότι δεν χρειάζεται να είναι παθητικό θύμα. Εάν ένα άλλο παιδί αρπάξει ένα παιχνίδι από το χέρι του, να τον βοηθήσει να το ζητήσει πίσω. Ή, αν παίρνουν άλλα παιδιά στο σχολείο, μιλήστε για το πώς να ζητήσετε βοήθεια από έναν δάσκαλο.
Τα παιδιά με δεξιότητες αφοσίωσης μπορούν να μιλήσουν και να πουν "Μην το κάνεις αυτό" ή "Δεν μου αρέσει όταν το κάνεις αυτό". Ενδυναμώστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει τα λόγια του και θα μειώσετε την πιθανότητα ότι θα να γίνει θύμα.
7. Παιχνίδι ρόλων Πώς να χειριστείτε δύσκολες καταστάσεις
Το παιχνίδι ρόλων χρησιμεύει ως ένα υπέροχο εργαλείο διδασκαλίας, διότι τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα όταν έχουν την ευκαιρία να εξασκήσουν τις δεξιότητές τους από πρώτο χέρι. Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να αποφεύγει τη νοοτροπία του θύματος, δείχνοντάς το πώς να ασχολείται προορατικά με δύσκολες καταστάσεις.
Αν λέει κανείς δεν παίζει μαζί της σε εσοχή, βοηθήστε την πρακτική της ζητώντας να μπορεί να παίξει μαζί σας. Όταν συνειδητοποιεί τις επιλογές της απαντώντας σε δύσκολες καταστάσεις, θα είναι πιο πιθανό να πάρει θετικές ενέργειες.
> Πηγές
> Morin A. 13 Πράγματα που νομίζω ισχυροί γονείς δεν κάνουν: Αυξάνοντας τα αυτοσφάλιστα παιδιά και εκπαιδεύοντας τους εγκεφάλους τους για μια ζωή ευτυχίας, νόημα και επιτυχία . Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: William Morrow, αποτύπωμα των HarperCollinsPublishers. 2017.
> Vries MFKD. Είστε θύμα του συνδρόμου θύματος; Οργανική δυναμική . 2014 · 43 (2): 130-137.