Ανακαλύψτε τι πρέπει να κάνετε ή να πείτε αντ 'αυτού
Είναι δύσκολο να βρούμε τις σωστές λέξεις όταν ο έφηβος σας είναι θύμα εκφοβισμού. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι τόσο ακατέργαστα που λέτε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο νου. Αλλά, δυστυχώς, αυτό μπορεί να έχει καταστρεπτικά αποτελέσματα. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να επιλέξετε τα λόγια σας προσεκτικά. Η έρευνα δείχνει ότι η απάντησή σας είναι ζωτικής σημασίας για την ανάκαμψη του έφηβου.
Ως εκ τούτου, αποφύγετε να επικρίνετε ή να ελαχιστοποιήσετε τι αντιμετωπίζει το θύμα του εκφοβισμού .
Αντ 'αυτού, επικυρώστε τα συναισθήματά της. Πείτε της ότι είστε περήφανος γι 'αυτήν για να μιλήσετε μαζί σας και υπογραμμίστε ότι χρειαζόταν θάρρος να μοιραστείτε κάτι τόσο οδυνηρό. Θυμηθείτε, τα παιδιά συχνά δεν λένε στους ενήλικες για τον εκφοβισμό . Έτσι θέλετε να την ενθαρρύνετε να συνεχίσει να επικοινωνεί μαζί σας.
Επίσης, αφιερώστε περισσότερο χρόνο για να ακούσετε και λιγότερο χρόνο για να δώσετε συμβουλές. Και όταν λέτε κάτι, κρατάτε την εστίασή σας στο φοβερό , την επιλογή του να φοβερέσει και τι μπορεί να κάνει για να προχωρήσει πέρα από το περιστατικό. Θυμηθείτε της ότι κανείς δεν αξίζει να εκφοβισθεί και ότι δεν είναι μόνος. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται σε αυτό που το θύμα έκανε ή είπε κατά τη διάρκεια του συμβάντος. Αλλά αυτό δεν είναι μια καλή προσέγγιση και ονομάζεται θύμα-κατηγορώντας . Ποτέ μην κατηγορείτε ένα θύμα εκφοβισμού για κάτι που είναι εκτός ελέγχου. Και βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να κάνετε τα ακόλουθα πέντε σχόλια στον εκφοβισμένο έφηβο.
"Τι κάνατε για να το προκαλέσετε;"
Όταν ένα παιδί έρχεται σε εσάς για ένα εκφοβιστικό συμβάν, ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να κατηγορήσετε το θύμα.
Ζητώντας τι έκανε για να την προκαλέσει υπονοεί ότι είναι κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνη για τις επιλογές του φοβερού. Θυμηθείτε ότι ο εκφοβισμός δεν αφορά ένα ελάττωμα στο θύμα, αλλά μια επιλογή που έκανε ο νταής. Βεβαιωθείτε ότι η ευθύνη για τον εκφοβισμό είναι τοποθετημένη στους ώμους του τραυματισμού όχι στο θύμα. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από μια ιστορία από ό, τι σας λέει το θύμα, ρωτήστε τα ανοιχτά ερωτήματα της, αλλά ποτέ μην υποθέστε ότι είναι υπεύθυνο για το περιστατικό.
"Γιατί δεν στάσατε για τον εαυτό σας;"
Αντί να κατηγορήσετε το θύμα να κάνει κάτι λάθος, βοηθήστε την να μάθει πώς να διαχειριστεί το περιστατικό εκφοβισμού . Προσφέρετε υποστήριξη, αναφέρετε το περιστατικό και βοηθήστε την να βρει μια λύση για τον τερματισμό του εκφοβισμού. Να θυμάστε ότι ο εκφοβισμός περιλαμβάνει μια ανισορροπία εξουσίας και τα θύματα μπορούν να αισθάνονται ανίσχυροι Η προσδοκία ότι ένα θύμα εκφοβισμού για να υπερασπιστεί τον εαυτό του χωρίς να προπονηθεί για το πώς να ανταποκριθεί δεν θα είναι αποτελεσματικό. Επίσης, να θυμάστε ότι οι καταστάσεις εκφοβισμού είναι τρομακτικές και ακόμη και τα καλύτερα προετοιμασμένα θύματα μπορούν να συλληφθούν. Μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι να βοηθήσουμε το θύμα να ξεπεράσει οποιαδήποτε αρνητικά συναισθήματα από την κατάσταση.
"Πρέπει να σκληρύνετε".
Δηλώσεις που υπονοούν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το θύμα ελαχιστοποιούν τις ενέργειες του φοβερού. Ανακοινώνουν επίσης ότι το θύμα είναι ελαττωματικό ή "πολύ ευαίσθητο" επειδή ενοχλείται από φτωχές επιλογές κάποιου άλλου. Ενώ είναι καλό να ενσταλάξουμε επιδεξιότητες και επιδεξιότητα , η πληγείσα από τις πράξεις ενός φονιά είναι μια φυσιολογική απάντηση. Αντί να επικρίνετε το θύμα, προσπαθήστε να την ενθαρρύνετε. Υπενθυμίστε της ότι χρειαζόταν θάρρος να αναφέρει την εκφοβιστική συμπεριφορά.
"Ξεπέρασέ το."
Ο εκφοβισμός δεν είναι κάτι που ένα άτομο ξεχνά. Ο εκφοβισμός έχει σημαντικές συνέπειες και μπορεί να έχει μακροχρόνιο αντίκτυπο, ακόμη και στην ενηλικίωση.
Η προσδοκία ενός παιδιού να ξεχάσει ακριβώς το περιστατικό και να «ξεπεράσει» είναι αντιπαραγωγικό. Αντ 'αυτού, αναζητήστε τρόπους για να βοηθήσετε το θύμα. Ορισμένες επιλογές περιλαμβάνουν τη βοήθειά της να αναπτύξει φιλίες , να διδάξει κοινωνικές δεξιότητες και να οικοδομήσει αυτοεκτίμηση . Ομοίως, εάν αγωνίζεται με άγχος, κατάθλιψη ή ακόμα και σκέψεις αυτοκτονίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε έρθει σε επαφή με έναν επαγγελματία υγείας αμέσως. Ποτέ μην αγνοείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αντ 'αυτού, βρείτε αρκετές υγιεινές εξόδους για να επεξεργαστεί τα συναισθήματα και τα συναισθήματά της.
"Ίσως πρέπει να αλλάξετε".
Αν θυμάστε ένα πράγμα σχετικά με τον εκφοβισμό, θυμηθείτε αυτό: Το θύμα του εκφοβισμού δεν χρειάζεται να αλλάξει, ο νταής κάνει.
Αναμένοντας το θύμα να είναι διαφορετικό ή να συμβιβαστεί ποιος είναι μόνο δίνει την bully περισσότερη δύναμη. Ανακοινώνει επίσης ότι ο νταής είναι κάπως σωστός και ότι υπάρχει κάποιο λάθος με το θύμα. Ακόμα κι αν υπάρχουν πράγματα που ένα θύμα θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά για να αποφύγει τους φοιτητές του σχολείου , αποφύγετε να επικοινωνήσετε ότι υπάρχει κάτι εγγενώς λανθασμένο μαζί της. Δηλώσεις όπως αυτές θα πληγώσουν περισσότερο το θύμα. Είναι καλύτερο να οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμησή της και όχι να υπονοεί ότι συμφωνείτε με τον φοβερό.
Ένα Λόγο από το Verywell
Η αντιμετώπιση μιας εκφοβιστικής κατάστασης δεν είναι ποτέ εύκολη. Αλλά δεν πρέπει να είναι το τέλος του κόσμου. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε τον έφηβο τόσο συχνά όσο θέλει να μιλήσει (ακόμα κι αν αισθάνεται ότι λέει τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά). Με την ενθάρρυνση και την ενσυναίσθηση, ο έφηβός σας μπορεί να βρει υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του εκφοβισμού και να προχωρήσει.