Τα νήπια που δεν θηλάζουν, χωρίς τροφικές αλλεργίες και δεν είναι υπερβολικά επιλεκτικοί τρώγοντες , μπορούν να αρχίσουν να πίνουν πλήρες γάλα μόλις είναι δώδεκα μηνών. Λάβετε υπόψη ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει να μην δώσετε στο παιδί σας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα έως ότου είναι ηλικίας δύο ετών, εκτός εάν είναι ήδη υπέρβαροι.
Μια παιδική φόρμουλα είναι μια καλή εναλλακτική λύση αν το παιδί σας δεν είναι σε θέση να πίνει πλήρες γάλα, δεδομένου ότι είναι διαθέσιμο σε σόγια και στοιχειώδη σκευάσματα , όπως το Enfamil Toddler Transitions Soy και το EleCare Jr, κλπ.
Δεδομένου ότι είναι ενισχυμένο με σίδηρο, οι τυποποιημένοι τύποι μικρών παιδιών μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή εάν το μικρό παιδί σας είναι απλά ένας πολύ επιλεκτικός τρώγων.
Παρόλο που ορισμένοι γονείς θεωρούν γάλα σόγιας, γάλα αμυγδάλου ή γάλα κατσίκας ως εναλλακτική λύση για το αγελαδινό γάλα, αφού όλα αυτά είναι χαμηλά σε λιπαρά, μπορεί να μην είναι καλά υποκατάστατα μέχρι το μικρό παιδί σας να είναι μεγαλύτερο.
Μετάβαση στο πλήρες γάλα
Όσον αφορά τη μετάβαση από τη φόρμουλα στο γάλα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνετε. Πολλοί γονείς λαμβάνουν απλώς μια προσέγγιση «ψυχρής γαλοπούλας» και απλώς αλλάζουν όλα τα φλιτζάνια ή τα μπουκάλια τους στο πλήρες γάλα μόλις το βρέφος τους είναι δώδεκα μηνών. Αυτό λειτουργεί συχνά εάν έχετε ένα εύκολο μωρό που προσαρμόζεται καλά στην αλλαγή. Δίνοντας μόνο χυμό σε ένα φλιτζάνι, και όχι σε ένα μπουκάλι, μπορεί να το κάνει πιο εύκολο.
Εάν έχετε ένα παιδί που είναι πιό πεισματάρης ή ανθεκτικό στην αλλαγή, από μια πιο σταδιακή προσέγγιση συνήθως λειτουργεί καλύτερα. Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, ίσως απλώς να αντικαταστήσετε ένα μπουκάλι φόρμουλα για πλήρες γάλα κάθε λίγες ημέρες ή εβδομάδες, επιλέγοντας ένα μπουκάλι μέσης ημέρας το οποίο το μωρό σας θα είναι το λιγότερο πιθανό να χάσει.
Η πρώτη φιάλη το πρωί και το τελευταίο μπουκάλι της ημέρας είναι συνήθως τα πιο σκληρά μπουκάλια που πρέπει να σταματήσετε και εκείνα που πρέπει να φύγετε μέχρι να πίνει γάλα καλά όλη την ημέρα.
Εάν και αυτή η μέθοδος είναι πολύ δραστική, μπορείτε να αρχίσετε να αναμιγνύετε τη φόρμουλα του βρέφους σας μαζί με το γάλα. Στην αρχή, προσθέστε λίγο γάλα, έτσι ώστε να είναι κυρίως τύπος ακόμα.
Και στη συνέχεια κάθε λίγες μέρες αρχίζει να τοποθετείται όλο και περισσότερο γάλα στα μπουκάλια, ώστε να συντηρεί τη γεύση, με τον τελικό στόχο να έχει μόνο το γάλα στα μπουκάλια και να μην έχει καμία φόρμουλα.
Το γεγονός ότι το πλήρες γάλα είναι συνήθως κρύο μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα για μερικά παιδιά. Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ζεστάνετε το πλήρες γάλα ενός βρέφους ή να το αφήσετε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, ίσως καταλήξετε να δημιουργήσετε μια συνήθεια που θα είναι ενοχλητική για να συμβαδίσει με. Δεν υπάρχει κανόνας ότι το πλήρες γάλα πρέπει να σερβίρεται κρύο, όμως.
Φιάλες ή κύπελλα
Ένα άλλο ζήτημα, όταν ο απογαλακτισμός από τη φόρμουλα στο γάλα είναι αυτό που πρέπει να κάνετε με τις μπουκάλες του μωρού. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε sippy φλιτζάνια όταν μεταβείτε σε πλήρες γάλα σε ένα χρόνο ή απλά δώστε το γάλα σε ένα μπουκάλι και να κάνετε το μεταγωγικό σε φλιτζάνια αργότερα;
Και πάλι, πιθανότατα εξαρτάται από το παιδί σας. Εάν έχετε ένα παιδί με εύκολη ιδιοσυγκρασία που προσαρμόζεται καλά στην αλλαγή, ίσως προσπαθήσετε να κάνετε και τις δύο αλλαγές ταυτόχρονα. Αν νομίζετε ότι θα είναι πολύ δύσκολο για το παιδί σας, αλλάξτε πρώτα το γάλα και στη συνέχεια να απαλλαγείτε από τα μπουκάλια αργότερα.
Ειδικές περιστάσεις
Υπάρχουν ορισμένες ειδικές περιπτώσεις όπου δεν μπορείτε απλά να μεταβείτε στο πλήρες γάλα στα πρώτα γενέθλια του μωρού σας. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα βρέφη που είχαν αλλεργία σε πρωτεΐνες γάλακτος ή αλλεργία σόγιας.
Ενώ ορισμένα από αυτά τα βρέφη πρέπει να συνεχίσουν να αποφεύγουν τα αγελαδινό γάλα ή τη σόγια ως νήπια, άλλοι ίσως έχουν ήδη ξεπεράσει την αλλεργία τους, αλλά πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας πριν δοκιμάσετε το αγελαδινό γάλα.
Και σε κάποιο σημείο, εάν κάνετε το διακόπτη και απλώς αρνείται να πιει γάλα για λίγο, αντικαταστήστε απλώς άλλες πηγές ασβεστίου στη διατροφή της. Προσπαθήστε να μην την αναγκάσετε να την πιείτε για να πιείτε γάλα, σαν να γίνεται αγώνας εξουσίας, πιθανότατα θα αρνηθεί ακόμη πιο έντονα και θα είναι ακόμη πιο ανθεκτικό στο γάλα κατανάλωσης.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν πίνει πολύ χυμό . Το AAP συνιστά να περιορίζετε τα μικρότερα παιδιά σε 4-6 ουγγιές παστεριωμένου χυμού φρούτων 100% κάθε μέρα.
Πηγές:
Daniels et αϊ. Διαλογή λιπιδίων και καρδιαγγειακή υγεία στην παιδική ηλικία. ΠΕΔΙΑΤΡΙΚΗ Τόμος 122, Αριθμός 1, Ιούλιος 2008.