Όταν ξεκινάτε ένα βρέφος σε στερεά και εισάγετε νέα τρόφιμα στο μωρό ή το μικρό παιδί σας, υπάρχουν ορισμένες συχνές αλλεργίες που οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, προβλήματα όπως το έκζεμα και το άσθμα ή εάν ένα μωρό είχε ανεπιθύμητη αντίδραση σε γάλα ή σόγια.
Ορισμένες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση από άλλες.
Οι πιο κοινές τροφικές αλλεργίες είναι:
- Γάλα
- Αυγά
- Ψάρι
- Οστρακόδερμο
- Καρύδια
- Σιτάρι
- Φιστίκια
- Σόγια
Το FDA απαιτεί τα παραπάνω τρόφιμα να είναι σαφώς επισημασμένα σε συσκευασμένα προϊόντα, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο για τους γονείς να τα αποφύγουν. Από αυτά τα οκτώ τρόφιμα, αυτά που επηρεάζουν τα παιδιά κάτω των 4 πιο συχνά είναι το γάλα, τα αυγά, τα φιστίκια και τα καρύδια.
Τα μωρά που είναι αλλεργικά στο γάλα αντιδρά υπερβολικά στις πρωτεΐνες στο αγελαδινό γάλα. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη βάση για τη βρεφική συνταγή και περίπου το 2-3% των βρεφών είναι ευαίσθητα στο γάλα. Τα καλά νέα: Τα περισσότερα μωρά μεγαλώνουν από την αλλεργία του γάλακτος. Μερικά μωρά είναι αλλεργικά στα αυγά. Οι συνήθεις αντιδράσεις περιλαμβάνουν κνίδωση, έκζεμα, έξαψη, πεπτικά προβλήματα, ρινική καταρροή, δυσκολία στην αναπνοή ή ταχεία καρδιακή συχνότητα. Και πάλι, τα περισσότερα μωρά μεγαλώνουν από αυτές τις αλλεργίες και μπορούν να φάνε τα αυγά και πάλι από την ηλικία των 5 ετών. Οι αντιδράσεις στις αλλεργίες των ξηρών καρπών πιθανόν να είναι άμεσες και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες. Συμβουλές αναμιγνύονται όταν μπορείτε να δώσετε στα παιδιά καρύδια.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η χορήγηση παιδιών με καρύδια νωρίτερα μπορεί να τους βοηθήσει να αποφύγουν την αλλεργία, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας για το πότε πρέπει να εισαγάγετε τρόφιμα που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
Μπορείτε να διατηρήσετε αυτό το στατιστικό χαμηλό, διαβάζοντας τις ετικέτες των τροφίμων, εισάγοντας αυτά τα τρόφιμα στις κατάλληλες στιγμές για το παιδί σας και γνωρίζοντας τα σημάδια και την θεραπεία πρώτων βοηθειών για αλλεργικές αντιδράσεις.
Ανεξάρτητα από το οικογενειακό ιστορικό, τα περισσότερα τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν μία κάθε φορά μόλις το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλος για να αρχίσει να τρώει στερεά τρόφιμα . Απλά βεβαιωθείτε ότι το κάνετε αργά και προσεκτικά. Εδώ είναι περισσότερα σχετικά με την εισαγωγή στερεών τροφίμων και την αποφυγή αλλεργίες τροφίμων.
Οι περισσότερες κοινές τροφικές αλλεργίες - Πότε να εισαγάγετε αλλεργιογόνα τρόφιμα
- Γάλα : Το αγελαδινό γάλα δεν πρέπει να εισάγεται πριν από τα πρώτα γενέθλια του παιδιού. Πριν από αυτό, θα πρέπει να θηλάζουν ή να ταΐζονται τροφές.
- Αυγά : Προηγουμένως οι γονείς είχαν πει να περιμένουν να εισάγουν αυγά μέχρι την ηλικία των 2? Ωστόσο, οι νεότερες μελέτες δεν βρήκαν κανένα λόγο για αυτό. Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας είναι αλλεργικό, εισάγετε τα αυγά κρόκους πριν από τα ασπράδια αυγού.
- Ψάρια και Shellfish : Σίγουρα δεν πρέπει να είναι τα πρώτα τρόφιμα του παιδιού σας, αλλά σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής μπορείτε να εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα στα μωρά εφ 'όσον είναι καλά μαγειρεμένα.
- Ξηροί καρποί : Προσέξτε όταν εισάγετε καρπούς με κέλυφος επειδή, εκτός από μια κοινή τροφική αλλεργία, μπορεί να προκαλέσουν και κινδύνους πνιγμού.
- Σιτάρι : Δεν υπάρχει λόγος να καθυστερήσετε την εισαγωγή του σιταριού στο μωρό σας. Εάν ανησυχείτε για μια αλλεργία σε σίτο λόγω οικογενειακού ιστορικού, εισάγετε βρώμη στο μωρό σας σε έξι μήνες.
- Φιστίκια / Βούτυρο φυστικοβούρτιου : Όταν εισάγετε το φυστικοβούτυρο, εισάγετε μόνο του και παρακολουθήστε προσεκτικά για οποιαδήποτε αντίδραση.
- Σόγια : Λάβετε υπόψη ότι πολλά τρόφιμα περιλαμβάνουν σόγια. Είναι επίσης κοινό για τα μωρά που είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα να είναι αλλεργικά στη σόγια.
Ως επί το πλείστον, οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν πάρα πολύ για αυτές τις αλλεργίες, εκτός εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αρχίσετε τη διατροφή στερεών μωρών που έχουν μικρή αλλεργική αντίδραση που αρχίζει μεταξύ 4 μηνών και 6 μηνών. Το δημητριακό ρυζιού είναι ένα κοινό φαγητό από το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε. Ρίζα λαχανικών και αβοκάντο είναι επίσης καλές επιλογές.