Μια ματιά στο σώμα σας, στο μωρό σας και πολλά άλλα
Καλώς ήλθατε στην εβδομάδα 6 της εγκυμοσύνης σας. Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε την πλήρη ισχύ των ορμονικών αλλαγών σας τώρα. Τα στήθη σας είναι τρυφερά. η ουροδόχος κύστη σας αισθάνεται πλήρης. η κόπωση σας κουράζει. και αν δεν το έχετε ήδη δοκιμάσει, η πρωινή ασθένεια μπορεί να αρχίσει να σας επηρεάζει. Είναι λογικό: Ο εγκέφαλος του αναπτυσσόμενου μωρού σας, το νευρικό σύστημα, η καρδιά και πολλά άλλα αναπτύσσονται άμεσα.
Το τρίμηνο σας: Πρώτο τρίμηνο
Εβδομάδες για να πάει: 34
Εσύ αυτή την εβδομάδα
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με την ποσότητα των ορμονών οιστρογόνου και ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) που διέρχεται από το σώμα σας. Αυτή τη στιγμή, τα επίπεδα της hCG διπλασιάζονται κάθε δύο έως τρεις ημέρες, φτάνοντας στην αιχμή της εβδομάδας 10 . Αυτή η έξαρση προκαλεί ναυτία και εμετό του πρώτου τριμήνου έως και 80% των εγκύων γυναικών, σύμφωνα με την έρευνα . "Δύο έως τρεις εβδομάδες μετά τη σύλληψη - που είναι περίπου η εβδομάδα 6 της εγκυμοσύνης σας - είναι συχνά όταν αρχίζει η πρωινή ασθένεια", λέει ο Allison Hill, MD, ένας OB-GYN και συγγραφέας της εγκυμοσύνης σας, ο τρόπος σας και συν-συγγραφέας της The Mommy Ultimate οδηγός του Doc για την εγκυμοσύνη και τη γέννηση.
Ενώ ονομάζεται «πρωινή ασθένεια», αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης πραγματικά να θεωρηθούν ως απογευματινή ασθένεια, νυκτερινή ασθένεια ή ασθένεια όλη την ημέρα. Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται πολύ καλύτερα μέχρι την εβδομάδα 14 , αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Στην πραγματικότητα, 1 στις 300 έγκυες γυναίκες βιώνουν αυτό που λέγεται hyperemesis gravidarum , η οποία είναι παρατεταμένη, ακραία ναυτία και έμετος με ελάχιστες περιόδους χωρίς συμπτώματα.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε υπερηχογραφία gravidarum, μιλήστε στον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την ιατρική παρέμβαση.
Η ναυτία και ο εμετός δεν είναι τα μόνα πράγματα που σας προκαλούν να τρέξετε στο δωμάτιο των κυριών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά κάθε λεπτό αυξάνεται κατά 30% έως 50%.
Αυτή η ώθηση αρχίζει την εβδομάδα 6 και κορυφώνεται μεταξύ της εβδομάδας 16 και της εβδομάδας 28 . Ενώ το μεγαλύτερο μέρος αυτής της αύξησης αίματος έρχεται αργότερα, το αρχικό uptick-που προκαλεί περισσότερο αίμα να ρέει στα νεφρά σας - αυξάνει την ανάγκη σας για ούρηση. Επιπλέον, η ουροδόχος κύστη σας κάθεται ακριβώς μπροστά από τη μήτρα σας. Καθώς η μήτρα σας μεγαλώνει, ωθεί κατά της ουροδόχου κύστης, πράγμα που σημαίνει ότι θα αισθανθείτε την ανάγκη να ουρείτε συχνότερα .
Το μωρό σας αυτή την εβδομάδα
Ενώ το έμβρυο μισής ίντσας (από κορώνα σε λοβό) δεν μοιάζει πολύ με ένα μωρό ακόμα, αυτός ή αυτή αθλούν τώρα δύο ξεχωριστές μαύρες κηλίδες εκατέρωθεν του κεφαλιού που ωριμάζει γρήγορα. Αυτά είναι οπτικά κυστίδια, τα οποία αργότερα σχηματίζουν μάτια.
Ταυτόχρονα, πολλά άλλα διακριτικά χαρακτηριστικά του μωρού, όπως η μύτη, τα αυτιά και η γνάθο, αρχίζουν να παίρνουν σχήμα. Χειρουργικά, όπως και τα χέρια και τα πόδια που μοιάζουν με ιστό, βλάπτουν επίσης. Επιπλέον, η ανάπτυξη του συστήματος του πεπτικού και του αναπνευστικού συστήματος βρίσκεται σε πρώιμα στάδια.
Αλλά ίσως η πιο συναρπαστική εξέλιξη αυτής της εβδομάδας είναι ότι ένας υπερφυσικός υπερηχογράφος θα μπορούσε πιθανότατα να ανιχνεύσει τον εμβρυϊκό πόλο , που είναι μια συλλογή εμβρυϊκών κυττάρων ξεχωριστά από τον σάκο του κρόκου και τις πρώτες οπτικές ενδείξεις ενός αναπτυσσόμενου μωρού.
Στο γραφείο του γιατρού σας
Ενώ η αναμονή είναι δύσκολη, πιθανόν να έχετε μόνο τρεις εβδομάδες μέχρι την πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη.
Ωστόσο, αυτή τη στιγμή, ορισμένες γυναίκες μπορούν να παραπεμφθούν για πρόωρο υπερηχογράφημα . Ένας υπερηχογράφος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας στην κοιλιά της γυναίκας ή μέσα στον κόλπο της για να δημιουργήσει μια εικόνα ή ένα ηχογράφημα του μωρού.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει αυτή την πρώιμη ματιά στο εσωτερικό αν έχετε περάσει από μια προηγούμενη αποβολή ή δύσκολη εγκυμοσύνη ή εάν αντιμετωπίζετε κολπική αιμορραγία. Είναι αλήθεια ότι κάποια κηλίδωση θεωρείται φυσιολογική αυτή τη στιγμή, αλλά αν η αιμορραγία σας είναι βαριά και / ή υπάρχει θρόμβωση και κράμπες, συνιστάται ο ιατρός σας για υπερηχογράφημα. «Είχα ασθενείς που είχαν μια σημαντική ποσότητα αιμορραγίας στο πρώτο τρίμηνο τους για να έχουν απολύτως φυσιολογική εγκυμοσύνη», λέει ο Δρ Hill.
"Ωστόσο, είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι χωρίς να πάρει υπερηχογράφημα".
Προσέχοντας
Εάν χρησιμοποιείτε συχνά το μπάνιο για να ουρείτε, αυτό είναι πραγματικά καλά νέα. Αυτό σημαίνει ότι πιθανόν να έχετε αρκετό νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό του πλακούντα. (Θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώσετε τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα ποτήρια την ημέρα.) Ομοίως, εάν δεν urinating περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να χρειαστείτε περισσότερα υγρά - ή ότι μπορεί να αγνοήσετε τις ενδείξεις του σώματός σας.
"Ενώ μπορεί να είναι ενοχλητικό, είναι τόσο σημαντικό να μην κρατάτε τα ούρα σας για μεγάλες χρονικές περιόδους", λέει ο Δρ Hill. Όταν τα ούρα παραμένουν στην ουροδόχο κύστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης μικροβίων και μπορεί να εμφανιστεί μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Από την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για UTIs, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης.
Για να κρατήσετε ναυτία και έμετο στον κόλπο (ή τουλάχιστον προσπαθήστε να τον εξημερώσετε):
Φάτε μικρά, συχνά σνακ όλη την ημέρα, αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
Ξεκουμπώ για τα λεπτές σκόνες σόδα περίπου 15 λεπτά πριν βγούμε από το κρεβάτι.
Αποφύγετε τα ζεστά μέρη, καθώς τα καυτά τείνουν να αυξάνουν τα συναισθήματα ναυτίας.
Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.
Επίσης, η έρευνα στο περιοδικό Integrative Medicine Insights σημειώνει ότι το τζίντζερ είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική και ανέξοδη θεραπεία για ναυτία και έμετο που προκαλείται από την εγκυμοσύνη. (Μπορείτε να καταναλώσετε ωμό ή κρυσταλλωμένο τζίντζερ, κάψουλες τζίντζερ ή γλειφιτζούρια ή τσάι τζίντζερ.) Αν όμως τίποτα δεν δουλεύει για εσάς, μη διστάσετε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να συνταγογραφήσει ένα ασφαλές φάρμακο κατά της ναυτίας. "Εάν αισθάνεστε πολύ αγχωμένοι και δεν έχετε όρεξη, είναι εντάξει να παραλείψετε ένα γεύμα. Δεν πρόκειται να βλάψετε το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Αντ 'αυτού, απλά επικεντρωθείτε στην παραμονή ενυδατωμένο και αισθάνεστε καλύτερα », λέει ο Δρ Hill.
Πέρα από τα προφανή σωματικά δυσάρεστα της ναυτίας και του εμετού, υπάρχει και ο συναισθηματικός φόρτος. «Δυστυχώς, η ναυτία συνήθως ξεκινάει από το παράθυρο όταν οι γυναίκες ενθαρρύνονται να κρατούν ένα καπάκι στα νέα τους σχετικά με την εγκυμοσύνη, ζητώντας βοήθεια και κατανόηση πολύ πιο δύσκολο», λέει η ψυχοθεραπευτή Νιτζί Λογοθέτη, MSc, MA, MHC-LP, ιδρυτής και πρόεδρος της το Ινστιτούτο Seleni, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που ειδικεύεται στη μητρική και αναπαραγωγική ψυχική υγεία των γυναικών. "Ωστόσο, αν αισθάνεστε άρρωστοι, είναι σημαντικό για την ψυχική σας υγεία να ζητήσετε υποστήριξη όταν το χρειάζεστε."
Αυτό σημαίνει να προσεγγίσετε τον γιατρό σας και να μοιραστείτε πώς αισθάνεστε πραγματικά. καλώντας φίλους που έχουν περάσει από αυτό? και εξηγώντας σε άλλους τι βιώνετε και πώς μπορούν να βοηθήσουν. "Και μην προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε πόσο άσχημα μπορείτε να αισθανθείτε", λέει ο Logothetis.
Ειδικές εκτιμήσεις
Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι η πιο κοινή βακτηριακή λοίμωξη κατά την εγκυμοσύνη. Αλλά επειδή τα παραδοσιακά σημάδια της επείγουσας ανάγκης τύπου UTI και της συχνότητας της ούρησης είναι οι φυσιολογικές παρενέργειες της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε μολυνθεί. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε άλλα συμπτώματα UTI, όπως πόνο, κάψιμο ή δυσφορία κατά την ούρηση. αίμα ή βλέννα στα ούρα. και τα νεφελώδη ή τα μυρωδικά ούρα. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, επικοινωνήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη σας με αντιβιοτικά. «Αν και τα UTIs δεν προκαλούν γενετικές ανωμαλίες, όπως κάποιες άλλες λοιμώξεις , μπορεί να μετατραπούν σε σοβαρότερη νεφρική λοίμωξη εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Και μπορούν να σας βάλουν σε αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού ", λέει ο Δρ Hill.
Προσεχείς επισκέψεις γιατρού
Η πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη είναι πολύ κοντά. Ετοιμάστε τον εαυτό σας συγκεντρώνοντας κάποιες ζωτικές πληροφορίες που ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας ζητήσει κατά την πρώτη επίσκεψη. (Μπορείτε ακόμη και να θέλετε ένα σημειωμένο σημειωματάριο εγκυμοσύνης να γράφει τα πάντα κάτω, έτσι ώστε οι σημειώσεις και οι ερωτήσεις σας να βρίσκονται πάντα στο ίδιο σημείο.)
Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να καταγράψετε πριν την αρχική επίσκεψη:
Ημερομηνία της τελευταίας σας εμμηνορροϊκής περιόδου
Λεπτομέρειες για οποιεσδήποτε προηγούμενες εγκυμοσύνες και / ή γεννήσεις
Ημερομηνίες τυχόν αποβολών του παρελθόντος ή / και τερματισμού εγκυμοσύνης
Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό (και για εσάς και για το σύντροφό σας), συμπεριλαμβανομένων τυχόν γνωστικών προβλημάτων. γενετικές ανωμαλίες · πρόωρη απώλεια βρεφών. παραμορφώσεις · ή οποιεσδήποτε κληρονομικές ασθένειες, όπως η νόσος Tay-Sachs, αιμοφιλία, μυϊκή δυστροφία ή κυστική ίνωση
Συνταγογραφούμενα, εξωχρηματιστηριακά και / ή φυτικά φάρμακα που παίρνετε
Αλλεργίες σε φάρμακα
Οποιαδήποτε παρελθόν ή τρέχον ιατρικά ή συναισθηματικά ζητήματα
Παλαιότερες νοσηλείες
Ταυτόχρονα, σημειώστε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που θέλετε να πάτε. Η επανεξέταση δημοφιλών ερωτήσεων που ρωτήθηκαν από άλλες μητέρες είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.
Για συνεργάτες
Έχετε μια εξωτερική γάτα; Εάν ναι, θα χρειαστεί να αναλάβετε καθήκοντα απορριμμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του συντρόφου σας. Και την αλλάζετε καθημερινά . Οι γάτες που εξερευνούν την ύπαιθρο συχνά τρώνε τρωκτικά, πουλιά ή άλλα αντικείμενα μολυσμένα με μικροσκοπικό παράσιτο που ονομάζεται Toxoplasma gondii που όταν εκκρίνεται, μπορεί να μολύνει μια έγκυο γυναίκα και το μωρό που κουβαλάει.
Λίστα ελέγχου Verywell
Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες .
Αυξήστε την πρόσληψη νερού σε περίπου οκτώ έως 12 ποτήρια την ημέρα.
Αν χρειαστεί, αποθηκεύστε τις ναρκωτικές θεραπείες.
Ξεκινήστε ένα σημειωματάριο εγκυμοσύνης.
Καταγράψτε το ιατρικό ιστορικό σας, της οικογένειας και του συνεργάτη σας. μιλήστε με τους συγγενείς για περισσότερες λεπτομέρειες, αν χρειαστεί.
Τελευταία Εβδομάδα: Εβδομάδα 5
Ερχόμενοι: 7η εβδομάδα
> Πηγές:
> Allison Hill, MD Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οκτώβριος, Νοέμβριος 2017.
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Συμπτώματα εγκυμοσύνης-πρόωρα σημάδια της εγκυμοσύνης http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ στην πρόληψη της ναυτίας και του εμετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της χημειοθεραπείας. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Έκδοση καταναλωτικού εγχειριδίου Merck. Φυσικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-generation
> Νιττζιά Λογοθέτης, MSc, MA, MHC-LP. Επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Νοέμβριος 2017.
> Πιπέρι GV, Craig Roberts S. Ποσοστά ναυτίας και εμέτου κατά την εγκυμοσύνη και διατροφικά χαρακτηριστικά σε όλους τους πληθυσμούς. Proc Biol Sci. 2006 Oct 22 · 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601