7 τρόποι να στοχεύσετε το πιο γόνιμο παράθυρο στον κύκλο σας
Μετά από μια αποβολή, είναι φυσιολογικό αν θέλετε να μείνετε έγκυος και πάλι όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μπορεί απλά να θέλετε να προχωρήσετε με την έναρξη μιας οικογένειας, ή να αισθανθείτε ότι μια νέα εγκυμοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για εσάς και τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσετε.
Όποια και αν είναι η αιτία, εάν η ταχεία κύηση είναι ο στόχος σας, βοηθά στην παρακολούθηση της ωορρηξίας για να βεβαιωθείτε ότι στοχεύετε στο πιο εύφορο παράθυρο του κύκλου σας . Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές και μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν:
Μετρώντας προς τα πίσω
Εάν ο κύκλος της εμμηνόρροιας σας τείνει να είναι ο ίδιος αριθμός ημερών από μήνα σε μήνα, είναι καλό το ότι έχετε ωορρηξία περίπου δύο εβδομάδες ή 14 ημέρες πριν αναμείνετε την περίοδό σας. Φυσικά, αυτό μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον δικό σας κύκλο. Εάν έχετε έναν κύκλο 35 ημερών, για παράδειγμα, πιθανότατα θα έχετε ωορρηξία γύρω στην 21η ημέρα.
Αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο χρήσιμη αν έχετε παράτυπες περιόδους που διαφέρουν από το ένα μήνα στο άλλο.
Χαρτογράφηση της βασικής σας θερμοκρασίας σώματος
Ο βασικός πίνακας θερμοκρασίας του σώματος (BBT charting) περιλαμβάνει τη λήψη της θερμοκρασίας σας το πρώτο πράγμα το πρωί, πριν ακόμα ανυψωθεί από το κρεβάτι. Διατηρώντας ένα γράφημα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, μπορείτε να εντοπίσετε πότε μια παρατεταμένη αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει ότι έχετε ωορρηξία.
Σε μερικές περιπτώσεις, το γράψιμο BBT μπορεί να προσφέρει ακόμη και μια υπόδειξη για το εάν έχετε συλλάβει ή όχι (μέσω της λεγόμενης " εμβάπτισης εμφύτευσης ").
Συσκευές πρόγνωσης ωορρηξίας
Τα κιτ προγνωστικών ωορρηξίας είναι εξετάσεις ούρων, παρόμοια με τα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι, που παρουσιάζουν ένα συγκεκριμένο χρωματικό μοτίβο όταν τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης σας (LH) αυξάνονται. Μια αύξηση LH συνήθως υποδηλώνει ότι θα έχετε ωορρηξία μέσα σε 12 έως 36 ώρες. Μόλις η εξέταση προβλέπει την ωορρηξία, συνιστάται να κάνετε σεξ καθημερινά για τις επόμενες ημέρες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να κάνετε τις δοκιμές σε διαδοχικές ημέρες για να ανιχνεύσετε με ακρίβεια την αύξηση. Αν δοκιμάσετε πάνω από πέντε ημέρες, έχετε 80% πιθανότητα πρόβλεψης της ωορρηξίας. πάνω από 10 ημέρες, ο αριθμός αυτός αυξάνεται περίπου στο 95%.
Οι ηλεκτρονικές οθόνες γονιμότητας λειτουργούν παρόμοια με τα κιτ προγνωστικών ωορρηξίας, αλλά προσφέρουν μεγαλύτερη ακρίβεια και προηγούμενη ανίχνευση. Παρά τα πλεονεκτήματα αυτά, το μόνιτορ και τα ραβδιά δοκιμής τείνουν να είναι πολύ ακριβό. Με αυτό που λέγεται, η ακρίβεια αυτών των συσκευών επόμενης γενιάς είναι τόσο μεγάλη που κάποια ζευγάρια χρησιμοποιούν ακόμη και ως μέσο αποφυγής εγκυμοσύνης.
Δοκιμές σάλια Ferning
Η εξέταση του σάλιου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανίχνευση της ωορρηξίας. Σε σύγκριση με τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας, αυτή η μορφή των δοκιμών είναι συχνά πολύ λιγότερο δαπανηρή.
Η δοκιμαστική εργασία υπογραμμίζει τους κρυσταλλικούς σχηματισμούς που συνήθως αναπτύσσονται στο σάλιο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Κατά τη διάρκεια της πιο γόνιμης περιόδου του εμμηνορροϊκού κύκλου, θα υπάρξουν χημικές αλλαγές στο σάλιο. Όταν στεγνώσει, το υπόλειμμα θα παρουσιάσει κρυστάλλους παρόμοιους με φτέρη που δεν υπάρχουν σε άλλο στάδιο του κύκλου.
Το κιτ δοκιμής περιλαμβάνει έναν φακό πάνω στον οποίο τοποθετείται μια σταγόνα σάλιου. Μετά από περίπου πέντε λεπτά, θα δείτε το δείγμα κάτω από το πεδίο προβολής για να δείτε αν έχουν αναπτυχθεί οι χαρακτηριστικοί κρύσταλλοι. Η ωορρηξία είναι πιθανό να εμφανιστεί εντός 24 έως 72 ωρών από τους πρώτους σχηματισμούς.
Παρακολούθηση αλλαγών της αυχενικής βλέννας
Η χαρτογράφηση της αυχενικής βλέννας δεν είναι για όλους, αλλά σίγουρα μπορεί να σας δώσει μια καλή ιδέα για το πότε θα έχετε ωορρηξία.
Γύρω από την ώρα της ωορρηξίας, η βλέννα του τραχήλου θα αρχίσει να είναι λεπτή και καθαρή και θα έχει εμφάνιση παρόμοια με εκείνη των ωμών λευκών αυγών. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τη συνηθισμένη κρεμώδη και κολλώδη συνέπεια. Αυτή η αραίωση επιτρέπει στο σπέρμα να περάσει μέσα από τον τράχηλο κατά τη διάρκεια της συνουσίας και τους παρέχει ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον για να επιβιώσουν.
Όταν χρησιμοποιείται με βασική διαγράμματα θερμοκρασίας σώματος, αυτή η μέθοδος παρακολούθησης προσφέρει σχετικά υψηλό επίπεδο ακρίβειας.
Έχοντας το φύλο τακτικά
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας δεν είναι απαραίτητη εάν είστε σεξουαλικά ενεργός και προτιμάτε να κάνετε σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα (ή περίπου κάθε δύο έως τρεις ημέρες). Παρόλο που η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί σίγουρα να είναι χρήσιμη για τα ζευγάρια με προκλήσεις προγραμματισμού ή προβλήματα γονιμότητας, για άλλους, η σεξουαλική επαφή σε τακτική βάση μπορεί να προσφέρει κατά το μάλλον ή ήττον τις ίδιες πιθανότητες να μείνουν έγκυες.
Για να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο τις πιθανότητές σας, μπορείτε να εξασκηθείτε σε σεξουαλική σύλληψη, όπου η χρονική στιγμή, οι σεξουαλικές θέσεις και ακόμη και η επιλογή λιπαντικού μπορεί να δημιουργήσει το ιδανικό περιβάλλον για τη σύλληψη ενός μωρού.
> Πηγή:
> Hu, S .; Yi, Υ .; Wei, Τ. Et αϊ. "Ανίχνευση της ωορρηξίας, μια ανασκόπηση των διαθέσιμων μεθόδων." Βιοϊατρική και Μεταφραστική Ιατρική. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.